Comment saisir un club de golf?

Le club reposant librement dans votre paume — Votre main droite doit être directement en dessous de votre gauche, le club reposant librement dans votre paume et seuls les doigts de votre main gauche sont enroulés autour de la poignée.

Savoir comment saisir correctement un club de golf peut énormément améliorer votre jeu long et court. La prise qui se chevauche est la façon la plus courante de tenir un driver, mais certains golfeurs préfèrent soit la prise à emboîtement pour plus de puissance lors d'un coup, soit la prise de baseball parce qu'elle est plus confortable. La plupart des golfeurs tiennent également un putter avec une prise qui se chevauche. Cependant, vous pouvez également utiliser une poignée croisée si vous avez des difficultés à mettre en place en douceur.

Méthode 1 sur 5: utiliser une poignée qui se chevauche

1
Prenez le club dans votre main gauche. La tête de votre club de golf doit reposer sur le sol pendant que vous positionnez la poignée de départ de votre main gauche. La poignée du club doit reposer sur la paume de votre main gauche. Le talon de votre main, où il se connecte au poignet, doit être au même niveau que l'extrémité de la poignée.
- Si vous trouvez inconfortable de tenir l'extrémité du club même avec le talon de votre main, vous pouvez améliorer votre prise en laissant 0,25" (0,64 cm) de la poignée dépasser du talon de votre main.
2
Disposez les doigts de votre main gauche. Avec le club toujours posé sur votre paume gauche et le talon de cette main même avec l'extrémité de la poignée du club, enroulez vos doigts autour de la poignée. Vos doigts ne doivent pas avoir d'espace entre eux et votre pouce doit être aligné avec la tige.
- Les trois derniers doigts (auriculaire, annulaire et majeur) de votre main gauche formeront la base de votre prise. Ces doigts doivent être fermes contre le club.
- Les articulations de votre petit doigt, de votre annulaire et de votre majeur doivent être principalement visibles lorsque vous saisissez le club de cette manière, vu du côté du club opposé à votre main gauche.
3

Orientez votre main droite avec votre petit doigt. Votre petit doigt servira d'ancrage pour la prise de votre main droite. Vous devez placer votre auriculaire droit de manière à ce qu'il s'adapte parfaitement entre l'articulation de l'index et le majeur de votre main gauche.
4
Ajoutez vos doigts restants à la poignée du club. Enroulez les trois doigts restants de votre main droite autour de la poignée pour qu'il n'y ait pas d'espace entre vos doigts. Le pouce de votre main droite doit être positionné sur le pouce de votre main gauche, de sorte qu'ils soient tous les deux alignés le long de la tige.
- Votre emprise sur le club doit être ferme, mais détendue. Une prise trop serrée du club peut gêner votre swing, tandis qu'une prise trop lâche peut faire en sorte que le club se libère de vos mains pendant le swing.

Vous devez d'abord tenir la poignée du club de golf dans votre main gauche — Tout comme les poignées de club standard, vous devez d'abord tenir la poignée du club de golf dans votre main gauche.

Méthode 2 sur 5: utiliser la poignée de verrouillage

1
Tenez le club avec votre main gauche. La tête du club doit reposer sur le sol pendant que vous ajustez vos mains dans le bon positionnement. Prenez la poignée du club de golf dans la paume de votre main gauche de sorte que la poignée repose sur votre paume et que le talon de votre main corresponde à l'extrémité de la poignée. Ensuite, enroulez les doigts restants de votre main gauche autour de la poignée afin que vos doigts soient placés directement l'un à côté de l'autre.
- La poignée à emboîtement est souvent recommandée aux golfeurs avec de petites mains. Si vos mains sont du côté le plus petit, cette poignée pourrait être la meilleure pour vous.
2
Connectez votre main droite à votre gauche avec votre petit doigt droit. Alignez votre main droite de manière à ce qu'elle soit légèrement plus basse que votre gauche sur le club. Essayez de ne pas compliquer votre prise à ce stade en ajoutant des doigts en dehors de votre petit doigt droit à la prise. Laissez la paume de votre main droite reposer contre la poignée. Ensuite, emboîtez votre main droite et votre main gauche en plaçant votre petit doigt droit sous l'index de votre main gauche.
- Vous pouvez souvent dire que votre prise est trop serrée lorsque vous ressentez une gêne dans l'auriculaire/l'index qui se chevauchent. Si vous ressentez cette sensation, vous devez relâcher votre emprise sur le club.
3

Complétez la prise de votre main droite. Les doigts de votre main droite peuvent maintenant être ajoutés à la poignée. Ils doivent s'enrouler fermement autour de votre club afin que vos doigts soient disposés l'un après l'autre sans espace entre les deux.
4

Posez les deux pouces au-dessus de l'arbre. Tout comme la poignée qui se chevauche, vos pouces doivent s'aligner pour suivre le manche du club. Votre poignée d'extrémité doit avoir les deux mains tenant le club comme une seule unité interconnectée.

Majeur) de votre main gauche formeront la base de votre prise — Les trois derniers doigts (auriculaire, annulaire et majeur) de votre main gauche formeront la base de votre prise.

Méthode 3 sur 5: utiliser la poignée de baseball

1
Prenez le club dans votre main gauche. Posez la tête de votre club sur le sol. Tout comme les poignées de club standard, vous devez d'abord tenir la poignée du club de golf dans votre main gauche. Votre paume gauche doit être tournée vers le haut et la poignée doit reposer sur votre paume. L'extrémité de la poignée du club doit se terminer uniformément avec le talon de votre main.
- La poignée de baseball est particulièrement recommandée si vous trouvez la poignée qui se chevauche ou qui s'emboîte inconfortable.
- La poignée de baseball est souvent recommandée aux enfants, aux personnes âgées et aux femmes pour fournir un plus grand effet de levier dans le swing. Cependant, cette prise peut causer des problèmes de forme, comme un retournement à la fin du ralentissement.
2

Enroulez les doigts de votre main gauche autour du club. Avec la poignée de baseball, tous les doigts de votre main gauche s'enrouleront autour du club, contrairement aux autres poignées où vos pouces s'alignent avec la poignée du club. Tenez le club sans serrer avec les doigts de votre main gauche saisissant de cette manière, avec chaque doigt, y compris votre pouce, enroulé autour de la poignée.
3

Placez votre main droite sous votre main gauche sur la poignée. Votre main droite doit être directement en dessous de votre gauche, le club reposant librement dans votre paume et seuls les doigts de votre main gauche sont enroulés autour de la poignée. Votre pouce gauche doit toucher la partie charnue de votre main reliée à votre auriculaire droit.
4

Ajoutez vos doigts restants à la poignée. Enroulez les doigts de votre main droite autour du club. Les pouces des deux mains doivent également s'enrouler autour de la poignée du club, avec votre pouce gauche poussant légèrement dans la partie charnue de votre main droite pour se connecter à votre petit doigt. Cette poignée est très similaire à la poignée standard de batte de baseball.

Méthode 4 sur 5: mettre avec une poignée croisée

1
Prenez votre putter dans votre main droite. Mais reposez d'abord la tête de votre putter sur le sol. Contrairement à la plupart des poignées standard, la poignée croisée commence par votre main droite. Avec votre paume droite vers le haut, laissez le club reposer sur votre paume droite de sorte que le talon de votre main et l'extrémité du club soient égaux.
- La poignée de putting croisée est particulièrement efficace et aide à un coup de putting régulier. Si vous avez des difficultés avec des coups réguliers dans votre putting, cette prise est recommandée.
2

Enroulez les doigts de votre main droite autour de l'arbre. Votre main droite, à ce stade, doit être lâche et votre pouce droit doit être aligné avec la poignée du putter. Vos doigts doivent être rapprochés les uns des autres pour qu'il n'y ait pas d'espace entre eux.
3

Reliez votre petit doigt gauche à votre poignée droite. Votre petit doigt gauche devra être pris en sandwich entre l'articulation de votre index droit et votre majeur. Gardez les doigts restants de votre main droite lâches et dépliés autour de la poignée. Vous voudrez d'abord que votre petit doigt gauche soit relié à votre poignée droite avec une prise à la fois confortable et ferme.
4
Ajoutez les doigts restants de votre main gauche à la poignée. Les trois doigts restants de votre main gauche s'enrouleront autour de la poignée. Votre pouce gauche doit reposer sur le pouce de votre main droite. Les deux pouces doivent suivre la longueur du manche du club pour qu'ils soient tous deux alignés avec lui.
- Tenir le club de cette manière aidera à garder votre poignet gauche ferme pendant que vous putt. Cela encouragera un putting plus uniforme.
- La prise en main croisée peut sembler ou se sentir maladroite pendant que vous vous y habituez. Cela peut vous prendre un certain temps avant que cela devienne naturel.

La tête de votre club de golf doit reposer sur le sol pendant que vous positionnez la poignée de départ de votre main gauche.

Méthode 5 sur 5: dépannage de votre swing

1

Miroir forme droitier si vous êtes gaucher. Les golfeurs gauchers peuvent obtenir une bonne prise sur le club en inversant ces instructions afin qu'elles soient reflétées. Par exemple, au lieu de commencer par tenir le club avec votre main gauche, vous prendriez plutôt le club dans votre main droite.
2
Évaluez et ajustez votre force de préhension. Évaluez la force de votre prise de 1 à 10, 1 étant votre prise la plus faible et 10 étant la plus forte. Le type de grip que vous devez généralement utiliser lorsque vous tenez votre club à environ 5 ou 5,5.
- Ne serrez pas trop fort le club de golf. Vous devriez le tenir comme une poignée de main ferme. Une prise plus serrée ne rend pas un tir plus puissant, cela ne fera que restreindre votre capacité à prendre un coup complet.
3
Maintenez des angles droits et nets dans votre forme. Un léger virage ou un angle affectera considérablement votre swing, en particulier sur les coups longs et les putts. Lors du putting, même les petits écarts seront augmentés par les irrégularités du terrain et peuvent vous coûter des coups.
- Lorsque vous tenez un putter, assurez-vous que vos avant-bras et le manche du club forment une ligne droite vers le sol.

Mises en garde

Assurez-vous toujours que les autres personnes sur le parcours / le stand savent que vous êtes en train de jouer avant de le faire pour éviter que les autres ne soient touchés par les balles.

Lisez aussi: Comment apprendre le skate en un mois?