Comment passer de l'emmaillotage?
Alors que les bébés adorent être emmaillotés, surtout lorsqu'ils dorment, une fois qu'ils auront quelques mois, vous voudrez rompre cette habitude afin qu'ils puissent bouger librement et commencer à explorer leur monde. Une fois que votre bébé essaie de se retourner, ce qui est généralement vers l'âge de 3 à 4 mois, éloignez-vous de l'emmaillotage en démaillotant ses jambes ou ses bras pendant la sieste ou la nuit. Au fur et à mesure que votre bébé s'habitue à avoir les bras ou les jambes écartés, augmentez progressivement la durée pendant laquelle il est démailloté. Si votre bébé a du mal à s'endormir sans emmailloter, essayez de tenir doucement ses mains contre sa poitrine ou expérimentez avec des sacs de couchage pour bébé. Vous pouvez également apaiser votre bébé en chantant une berceuse, en jouant de la musique apaisante ou en vous promenant avec votre bébé dans une écharpe ou une écharpe. Pour apprendre à aider votre bébé à dormir toute la nuit sans être emmailloté, continuez à lire!
À environ 3 mois, essayez de séparer le bébé de l'emmaillotage, afin qu'il ait une transition plus facile.
Beaucoup de bébés adorent être emmaillotés, surtout lorsqu'ils dorment. L'emmaillotage les calme, peut-être en leur rappelant l'espace exigu dans l'utérus, où ils ont passé neuf mois. Finalement, cependant, vous devrez rompre l'habitude de l'emmaillotage et aider votre bébé à apprendre à dormir sans lui. Après quelques mois, les bébés ont besoin de liberté de mouvement pour explorer le monde qui les entoure. Les garder dans des cocons douillets peut interférer avec cette exploration.
Méthode 1 sur 2: partie 1: préparation à la transition de l'emmaillotage
- 1Pensez à la sécurité. En général, emmailloter de jeunes bébés est totalement sans danger. Cependant, de nombreux bébés commencent à se retourner vers l'âge de trois ou quatre mois et, à ce stade, ils ne peuvent pas très bien contrôler leur tête. Gardez à l'esprit qu'un bébé plus âgé risque de tomber ou de se retourner sur le ventre et de se retrouver face contre terre sur un lit ou une autre surface, ce qui présente un risque d'étouffement.
- 2Observez le comportement de votre bébé. Lorsque votre bébé est prêt à abandonner l'emmaillotage (généralement vers l'âge de quatre à six mois), il peut vous donner des signaux. Ceux-ci pourraient inclure:
- pleurer lorsqu'on l'emmaillote
- lutter pour desserrer la couverture
- se désemmailloter régulièrement pendant le sommeil. Si cela commence à se produire lorsque votre bébé est encore jeune, faites attention - rappelez-vous que les couvertures et autres couvertures peuvent présenter un risque d'étouffement.
- 3Attendez que le réflexe de sursaut disparaisse. Les bébés naissent avec ce qu'on appelle le "réflexe Moro" ou "réflexe de sursaut" - lorsqu'ils sont surpris (et parfois sans raison particulière), ils jettent leurs bras sur le côté. Les nouveau-nés ont tendance à sursauter facilement et à battre beaucoup leurs bras et leurs jambes; l'emmaillotage les aide à rester calmes et suffisamment immobiles pour dormir. Pour de meilleurs résultats, attendez que le réflexe de Moro disparaisse avant de sevrer votre bébé de l'emmaillotage - à moins que votre bébé ait commencé à rouler et que la sécurité devienne une préoccupation plus tôt.
- 4Planifiez la transition. Une fois que vous pensez que votre bébé est prêt, réfléchissez à la façon dont vous ferez la transition? Allez-vous commencer à la sieste ou la nuit? Quand commencerez-vous? Comment allez-vous gérer les difficultés qui surviennent?
- Envisagez de réserver un week-end ou un autre moment qui vous convient pour expérimenter le démaillage de votre bébé. Sachez que vous devrez peut-être sacrifier une partie du temps de sommeil normal de votre bébé pour le faire. Si votre partenaire peut vous aider, c'est préférable - vous pouvez à tour de rôle observer les préférences de votre bébé et essayer de l'apaiser sans l'emmailloter.
Méthode 1 sur 2: partie 1: préparation à la transition de l'emmaillotage. - 5Tenez-vous en à vos routines. Prévoyez de garder autant de routines que possible en place lorsque vous sevrez votre bébé de l'emmaillotage. Si vous gardez les mêmes routines de sommeil (lumières tamisées, bain, berceuse, quoi que vous fassiez habituellement), votre bébé sera plus susceptible d'accepter de dormir sans emmailloter.
Méthode 2 sur 2: partie 2: transition progressive vers un sommeil non emmailloté
- 1Sachez que la méthode de la «dinde froide» ne fonctionnera probablement pas bien. En général, déballer votre bébé soudainement et complètement ne fonctionne pas bien; votre bébé peut se sentir mal à l'aise et avoir du mal à dormir. Si vous avez un bébé très actif qui s'est échappé de l'emmaillotage de façon indépendante, vous pouvez essayer cette méthode. Sinon, une approche plus progressive est probablement la meilleure.
- Si vous décidez de retirer votre bébé "dinde froide", essayez-le d'abord à l'heure de la sieste. De cette façon, si cela ne fonctionne pas, vous ne sacrifierez pas beaucoup de sommeil.
- 2Essayez de démailloter les jambes de votre bébé. De nombreux bébés acceptent plus facilement le sommeil non emmailloté si vous commencez progressivement. Essayez de laisser ses mains et ses bras emmaillotés comme d'habitude, mais déballez les jambes. Vous pouvez utiliser des produits d'emmaillotage spéciaux à cet effet, ou vous pouvez improviser avec des couvertures, des couches lavables, etc.
- 3Pensez à commencer par les mains. Alternativement, vous pouvez commencer par démailloter les mains et les bras de votre bébé, tout en laissant les jambes enveloppées comme d'habitude. Pour de meilleurs résultats, laissez d'abord une seule main libre, puis passez aux deux mains.
- 4Avancez progressivement. Au fur et à mesure que votre bébé accepte chaque étape du désemmaillotage, avancez jusqu'à ce qu'il dorme sans aucun emmaillotage.
- 5Faites attention aux signaux de votre bébé. Si vos luttes de bébé à dormir, se réveille souvent, ou semble bouleversé, ne pas aller de l' avant. Attendez qu'il accepte la première étape (un bras ou des jambes non enroulés) avant de démailloter davantage.
Finalement, cependant, vous devrez rompre l'habitude de l'emmaillotage et aider votre bébé à apprendre à dormir sans lui. - 6Définir des intervalles de temps. Si votre bébé aime vraiment l'emmaillotage, il peut être utile de commencer par ne l'emmailloter que pendant la sieste ou seulement pendant les premières heures de sommeil nocturne (disons, jusqu'à ce qu'il se réveille pour allaiter). Augmentez progressivement le temps passé sans emmailloter.
- 7Aidez votre bébé non emmailloté à se calmer. Si votre bébé a du mal à s'endormir sans être emmailloté, essayez de tenir doucement ses mains contre sa poitrine. Cela peut apaiser votre bébé et le laisser s'endormir.
- 8Expérimentez avec des sacs de couchage pour bébé. Il existe un certain nombre de produits sur le marché, en forme de sacs de couchage, pour aider les bébés à rester au chaud et au calme sans emmaillotage serré. Si votre bébé semble à l'aise dans l'un d'entre eux, utilisez-le! Vous pouvez progressivement déclipser la gigoteuse pour que bébé se sente plus en liberté.
- En plus des sacs, il existe également des sangles d'emmaillotage qui gardent les bébés plus âgés confortablement emmaillotés. Si votre bébé a du mal à s'endormir sans son emmaillotage habituel, vous pouvez envisager d'utiliser temporairement l'un de ces produits.
- 9Apaisez votre bébé sans emmailloter. Si votre bébé se réveille et pleure plus facilement lorsqu'il n'est pas emmailloté, essayez d'utiliser d'autres techniques apaisantes. Par exemple, considérez:
- chanter une berceuse
- jouer de la musique apaisante
- porter votre bébé en écharpe et vous promener
- bercer ton bébé
- 10Être persistant. Apaisez votre bébé au besoin, mais dès qu'il est calme, remettez votre bébé dans le berceau pour se rendormir. Chaque bébé est différent, et le vôtre peut prendre un certain temps pour accepter ces nouveaux modes de sommeil.
Une fois que votre bébé essaie de se retourner, ce qui est généralement vers l'âge de 3 à 4 mois, éloignez-vous de l'emmaillotage en démaillotant ses jambes ou ses bras pendant la sieste ou la nuit.
- Si votre bébé semble très angoissé, il ne fera pas de mal de l'emmailloter un peu plus longtemps. Parlez à votre pédiatre, mais ne pensez pas que vous devez précipiter votre bébé à travers ce processus.
- Prenez les choses lentement. Laissez votre bébé s'habituer au désemmaillotage partiel et/ou à dormir sans emmailloter pendant de courtes périodes avant de passer au désemmaillotage complet pendant de plus longues périodes.
- N'oubliez pas que les bébés sont des individus - ils ont tendance à suivre leurs propres schémas et ont des besoins différents. Certains bébés adorent dormir sans emmailloter; D' autres résistent à dormir cette façon pour une longue période. Comprenez qu'il n'y a pas de modèle unique.
Lisez aussi: Comment commencer à tirer tout en allaitant?
Questions et réponses
- Mon bébé de 5 mois dort à l'aide de langes. Comment arrêter d'emmailloter?Tout en l'emmaillotant, commencez à sortir ses bras. Vous pouvez également envisager d'utiliser un sac Zen, qui est un sac de couchage sans manches légèrement lesté. C'est ce qui a fonctionné pour mon fils.
- Que faire si ma petite fille n'arrête pas de pleurer et que j'ai tout essayé?Restez calme. Les bébés peuvent sentir quand vous êtes nerveux, ou effrayé, ou tout autre sentiment.
- Mon bébé de 6 mois est un dormeur très actif. Il se retourne. Il se réveille et pleure au moment où il touche le matelas, mais il s'endort tout de suite dans nos bras. Comment pouvons-nous arrêter cela?Essayez de le bercer à l'heure du coucher pour l'aider à s'endormir. Tenez-le pendant au moins quinze minutes; s'il dort profondément, remettez-le doucement dans le berceau.
- Nous utilisons l'emmaillotage, les tétines, et le réveil pour allaiter encore 2 fois par nuit à 6 mois. Lequel briseriez-vous en premier?L'emmaillotage ne devrait pas être nécessaire à 6 mois. L'emmaillotage est idéal pour les nouveau-nés car il imite le confinement dans l'utérus. À 6 mois, les bébés sont habitués à plus d'espace et devraient être plus heureux de s'étirer. Il peut être difficile d'interrompre les tétées deux fois par nuit au cours de la première année, surtout si vous allaitez. La tétine peut devenir un problème à mesure que les dents poussent, mais en général, lorsque vous cassez la tétine d'un enfant, cela devient une préférence personnelle (si cela vous dérange). Trouver une alternative (comme un anneau de dentition par opposition à une tétine) pour un enfant obsédé par la bouche peut combler cet écart, mais d'autres préfèrent faire la dinde froide ou commencer à les éliminer progressivement (en n'autorisant que des heures fixes pour l'apaisement). Alors, cassez d'abord l'emmaillotage, puis travaillez sur les autres lentement.
- Mon bébé a 4 mois - il dort bien lorsqu'il est emmailloté. Pendant deux jours, nous avons essayé de l'endormir sans être emmailloté et il se réveille de temps en temps. Puis-je continuer à emmailloter?Essayez un sac pour bébé. C'est au milieu d'un emmaillotage complet et juste en vrac, cela devrait garder votre tout-petit en sécurité toute la nuit mais aussi lui donner suffisamment de liberté pour se déplacer.
- Mon bébé a 3 semaines et a du mal à sortir de l'emmaillotage. Elle dort bien sans elle tant qu'elle est tenue, mais quand on la pose elle se réveille. Est-il trop tôt pour s'entraîner à ne pas emmailloter?À 3 semaines, il est acceptable d'emmailloter. À environ 3 mois, essayez de séparer le bébé de l'emmaillotage, afin qu'il ait une transition plus facile. Essayez peut-être de le desserrer un peu et voyez ce qui se passe - elle peut tout simplement ne pas vouloir être enveloppée si étroitement.
En parallèle
