Comment choisir des leggings d'entraînement?
Si c'est la première fois que vous achetez des leggings d'entraînement, vous économiserez généralement du temps et des efforts en vous rendant dans un magasin en personne plutôt que d'essayer de commander vos leggings d'entraînement en ligne.
En ce qui concerne les vêtements, ce que vous portez lorsque vous vous entraînez peut être plus important que toute autre partie de votre garde-robe. Alors qu'un faux pas de mode peut vous embarrasser un instant, porter des vêtements d'entraînement inappropriés peut sérieusement affecter vos performances et même entraîner des blessures. Pour choisir des leggings d'entraînement, vous devez faire attention à l'ajustement et à la fonction, ainsi qu'à identifier le bon style pour les activités dans lesquelles vous prévoyez de vous engager.
Partie 1 sur 3: trouver le bon style
- 1Recherchez des styles de compression pour les activités intenses. Les tissus de compression sont étroitement tissés pour aider à augmenter la circulation dans vos jambes. Si vous vous engagez dans un entraînement intense tel que la course à pied ou le kickboxing, ils peuvent aider à réduire votre douleur après votre entraînement.
- Les leggings de compression ont tendance à être plus chers, donc à moins que vous ne vous livriez à des activités de haute intensité, ils peuvent ne pas être nécessaires.
- Cependant, ils ont un avantage supplémentaire de rendre vos jambes tendues, vos muscles plus définis. Donc, si l'argent n'est pas un problème, vous pouvez les préférer pour cette seule raison.
- 2Achetez des leggings ajustés pour le yoga. Vous n'avez pas nécessairement besoin d'un legging de compression si vous allez les porter principalement pour le yoga, et vous pouvez trouver que les leggings de compression sont un obstacle. Vous devez cependant choisir un style ajusté qui n'interférera pas avec vos poses.
- N'oubliez pas qu'en yoga, vous pouvez très bien vous pencher les fesses en l'air, alors avant d'acheter des leggings, assurez-vous de pouvoir vous pencher complètement sans en exposer plus que vous ne le souhaitez et assurez-vous que l'arrière du legging n'est pas transparent. lorsqu'il est étiré sur le dos.
- Le port de leggings ajustés permettra également à votre instructeur de yoga de vérifier votre forme, ce qu'il ne pourra peut-être pas faire si vous portez des vêtements plus amples qui dissimulent la position de votre corps.
- De plus, de nombreuses postures de yoga vous obligent à équilibrer un pied sur l'autre jambe ou à saisir des parties de votre jambe. Cela peut être difficile si vous portez des vêtements amples.
- Bien que vos leggings de yoga doivent être ajustés, ils ne doivent pas être serrés ou serrés. Choisissez un tissu respirant et une taille élastique qui vous permet de respirer profondément sans pincer.
- 3Obtenez une coupe plus ample si vous avez besoin de liberté de mouvement. Si vous prévoyez de porter vos leggings d'entraînement pour soulever des poids, faire de la randonnée, de l'escalade ou d'autres activités où votre liberté de mouvement est primordiale, une coupe décontractée sera un atout.
- Des leggings plus amples vous permettront de bouger confortablement sans vous soucier d'un éventuel «dysfonctionnement de la garde-robe».
- Pour les activités qui peuvent impliquer des mouvements brusques, vous ne voulez pas que vos leggings gênent ou restreignent votre portée.
- Des coupes plus lâches peuvent également être plus flatteuses pour ce type d'activités. Gardez à l'esprit que «détendu» ou «ample» ne signifie pas nécessairement «ample». Les pantalons trop grands et mal ajustés peuvent vous faire trébucher et causer des problèmes importants.
Il vaut la peine de réfléchir aux fonctionnalités avant de faire du shopping, car bon nombre de ces extras augmentent également le prix des leggings d'entraînement.
Partie 2 sur 3: évaluation de la fonctionnalité
- 1Décidez quand vous allez vous entraîner. L'heure de la journée à laquelle vous prévoyez de vous entraîner peut avoir un impact sur les types de tissu que vous choisissez, ainsi que sur le poids du tissu. Si vous faites de l'exercice à l'extérieur, la période de l'année peut également être un facteur.
- L'heure de la journée peut affecter les couleurs que vous choisissez si vous avez l'intention de courir ou de faire de l'exercice à l'extérieur. Si vous êtes absent quand il n'y a pas beaucoup de lumière, vous voudrez porter des couleurs plus claires ou des leggings qui ont des bandes réfléchissantes ou des patchs.
- Vous voulez également éviter de porter du noir, qui peut vous réchauffer, si vous prévoyez de vous entraîner au milieu de la journée avec le soleil qui vous frappe.
- Si vous vivez dans un climat où il fait froid pendant une bonne partie de l'année mais que vous faites toujours du jogging ou de l'exercice à l'extérieur, vous avez besoin d'un tissu d'un poids plus lourd qui évacuera l'humidité de votre corps.
- D'un autre côté, si vous faites de l'exercice à l'extérieur dans un climat plus chaud, vous avez besoin d'un tissu léger et respirant qui n'ajoutera pas beaucoup de poids à votre peau.
- Les tissus respirants et légers sont également importants si vous faites de l'exercice à l'extérieur dans un climat humide ou si vous pratiquez des activités telles que le yoga chaud qui se déroulent dans un endroit plus chaud et plus humide.
- 2Identifiez l'endroit où vous prévoyez de porter le plus vos leggings d'entraînement. Vous allez choisir différents leggings si vous prévoyez de les porter uniquement à la salle de sport que vous choisiriez si vous savez que vous les porterez également ailleurs.
- Si vous prévoyez de porter vos leggings en public ou de faire des courses ainsi qu'à la salle de sport, vous voudrez probablement un design plus polyvalent et plus subtil, comme une couleur unie et neutre.
- Cependant, si vous allez juste être au gymnase, cela ne vous dérange peut-être pas les grands logos bruyants et les motifs fous.
- Vos préférences concernant l'épaisseur du tissu et la coupe globale peuvent également changer si vous prévoyez de porter vos leggings en public. Ce qui se passe dans la salle de sport ou dans le studio de yoga n'est peut-être pas un bon choix pour le travail ou le dîner.
- 3Considérez la longévité du tissu. La longévité d'un vêtement peut affecter non seulement le type de tissu que vous choisissez, mais également combien d'argent vous dépensez pour un vêtement particulier. Quelle que soit la marque, certains tissus résistent mieux au fil du temps. Vous voudrez également tenir compte de la fréquence à laquelle vous devez laver vos leggings et de la commodité de les laver.
- Le coton est doux et modérément respirant, mais il a tendance à s'étirer et à perdre sa forme avec le temps. Les couleurs vives peuvent également s'estomper.
- Les tissus synthétiques tels que le nylon ou le spandex conserveront leur forme et peuvent avoir d'importantes propriétés d'évacuation de l'humidité. Ils sèchent rapidement et peuvent généralement être lavés en machine (mais vous devriez essayer de les laver avec d'autres tissus synthétiques). Cependant, le tissu se gonflera également avec le temps et la sueur sentira plus piquant sur les fibres synthétiques.
- Regardez les instructions d'entretien sur l'étiquette du pantalon avant de les acheter et pensez à la fréquence à laquelle vous devrez les laver. Si vous transpirez beaucoup, vos leggings devront peut-être être lavés fréquemment. Certains tissus sont mieux lavés à la main ou à l'eau froide et suspendus pour sécher. Certains tissus gèrent mieux les bactéries et peuvent tolérer de rester assis dans un panier à linge pendant quelques jours et d'autres devront être rincés juste après utilisation. Assurez-vous qu'ils ne rétréciront pas dans la sécheuse ou ne se décoloreront pas au lavage. La teinture spéciale sur certains leggings nécessite un lavage à la main avec un savon délicat et non un détergent.
- 4Consultez les avis sur les marques. Si vous envisagez d'investir dans des leggings d'entraînement de marque ou de créateur, prenez le temps d'aller en ligne et de consulter les avis d'experts et d'autres consommateurs sur le produit.
- Regardez le contexte et toute autre information que vous pouvez trouver sur la personne qui rédige la critique.
- Donnez la priorité aux avis de professionnels ou de praticiens passionnés qui poursuivent les mêmes activités pour lesquelles vous voulez les leggings.
- Prenez des critiques anonymes avec un grain de sel. S'il y a un nombre important d'entre eux qui ont la même plainte, vous voudrez peut-être en tenir compte; cependant, gardez à l'esprit que n'importe qui peut rédiger une critique anonyme pour n'importe quelle raison.
Pour choisir des leggings d'entraînement, vous devez faire attention à l'ajustement et à la fonction, ainsi qu'à identifier le bon style pour les activités dans lesquelles vous prévoyez de vous engager. - 5Énumérez les fonctionnalités supplémentaires que vous préférez. Les leggings d'entraînement ont un certain nombre de caractéristiques qui peuvent ou non être importantes pour vous, en fonction du moment, du lieu et de la manière dont vous prévoyez de porter vos leggings.
- Il vaut la peine de réfléchir aux fonctionnalités avant de faire du shopping, car bon nombre de ces extras augmentent également le prix des leggings d'entraînement. Vous ne voulez pas payer pour des fonctionnalités dont vous n'avez pas besoin et que vous n'allez pas utiliser.
- Par exemple, certains leggings sont livrés avec des poches pour vos clés. Si vous ne vous entraînez qu'au gymnase et que vous gardez vos clés dans un casier verrouillé, il y a de fortes chances que vous n'utilisiez jamais ces poches.
- Cependant, si vous courez dans un parc de quartier et que vous devez vous rendre sur place en voiture, avoir une poche pour vos clés serait un atout considérable.
- De même, des bandes ou des patchs réfléchissants ne vous seront probablement pas nécessaires, à moins que vous ne prévoyiez de courir à l'extérieur dans des conditions de faible éclairage - tôt le matin ou le soir.
Partie 3 sur 3: se concentrer sur l'ajustement
- 1Localisez les magasins avec une grande variété. Si c'est la première fois que vous achetez des leggings d'entraînement, vous économiserez généralement du temps et des efforts en vous rendant dans un magasin en personne plutôt que d'essayer de commander vos leggings d'entraînement en ligne.
- En règle générale, le meilleur endroit pour commencer est un grand magasin, un magasin discount ou une chaîne d'articles de sport.
- Vous pourrez peut-être trouver des leggings d'entraînement moins chers en ligne, mais vous n'avez pas l'avantage de pouvoir les essayer immédiatement.
- Même si un site Web propose des retours gratuits, vous devrez tout de même faire l'effort de reconditionner votre achat et de l'apporter au bureau de poste ou au service d'expédition et vous devrez souvent payer des frais de retour. Ensuite, vous devrez peut-être attendre une semaine ou plus avant que votre argent ne soit remboursé.
- 2Donnez la priorité à l'ajustement et au confort par rapport à la taille. La taille sur l'étiquette ne correspondra pas nécessairement aux tailles que vous portez dans des vêtements ordinaires. En règle générale, les vêtements d'exercice sont plus petits, mais vous devriez vous concentrer sur la façon dont les leggings s'ajustent, pas sur le numéro sur l'étiquette.
- Si les leggings pincent ou tirent n'importe où, ou si vous constatez que vous devez les ajuster fréquemment, ils ne seront pas bons à porter lors de l'exercice.
- Idéalement, vos leggings d'entraînement devraient pratiquement disparaître de votre esprit dès que vous les enfilez. Si vous pensez ou vous inquiétez pour vos leggings, vous n'êtes pas concentré sur votre entraînement.
- Faites également attention aux coutures. Si vous sentez une couture s'enfoncer dans votre peau, cela peut avoir un impact négatif sur vos performances.
Si vous prévoyez de porter vos leggings d'entraînement pour soulever des poids, faire de la randonnée, de l'escalade ou d'autres activités où votre liberté de mouvement est primordiale, une coupe décontractée sera un atout. - 3Déplacez-vous dans la cabine d'essayage. Une partie de l'ajustement consiste à comprendre comment les leggings vont bouger avec vous et ce qui va se passer lorsque vous vous étirez et vous pliez. Faites des mouvements similaires à ceux que vous ferez dans vos exercices pour avoir une idée générale de l'ajustement et du confort.
- Faire des flexions profondes et des levées de jambes peut vous aider à déterminer comment le tissu se déplacera avec vous. Si vous êtes suffisamment flexible, faire une fente vous donnera une bonne indication de la constriction des leggings sur le haut de vos jambes et vos hanches.
- Au fur et à mesure que vous bougez, notez si vous ressentez le besoin de remonter vos leggings ou de les ajuster. Gardez à l'esprit que si vous passez tout votre temps à ajuster vos vêtements, vous n'obtiendrez probablement pas un très bon entraînement.
- Si les leggings sont serrés ou inconfortables après avoir fait quelques mouvements dans une cabine d'essayage, ils vous donneront probablement encore plus de problèmes lorsque vous êtes plongé dans une routine de 20 ou 30 minutes.
- 4Évaluez l'ajustement sous tous les angles. La plupart des cabines d'essayage sont équipées de plusieurs miroirs qui vous permettent de voir le vêtement de tous les côtés. Vérifiez soigneusement pour vous assurer que vous êtes à l'aise avec la façon dont les leggings s'ajustent dans différentes positions.
- Il est naturel que vos leggings bougent un peu lorsque vous bougez; Cependant, si vous pliez profondément et que vos leggings glissent vers le bas pour exposer la moitié de votre dos, vous devrez probablement augmenter d'une taille ou deux.
- D'un autre côté, si le tissu s'accumule au niveau de vos articulations lorsque vous vous y déplacez, il se peut qu'il soit trop grand.
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