Comment aider les adolescents à faire face aux intimidateurs?

Vous pouvez l'aider à résoudre la situation — Si vous connaissez un préadolescent ou un adolescent qui est victime d'intimidation, avec persévérance et détermination, vous pouvez l'aider à résoudre la situation.

L'intimidation est de plus en plus courante et peut avoir de graves conséquences négatives. Dans la plupart des cas, l'intimidation ne se produit pas devant des adultes et il n'y a pas de signes évidents qu'elle se produit. Certains adolescents peuvent avoir peur, avoir honte ou se sentir simplement incapables de faire quoi que ce soit s'ils sont victimes d'intimidation. Si vous connaissez un préadolescent ou un adolescent qui est victime d'intimidation, avec persévérance et détermination, vous pouvez l'aider à résoudre la situation.

Partie 1 sur 4: reconnaître les signes d'intimidation

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Recherchez les changements d'humeur. Alors que les préadolescents et les adolescents peuvent être de mauvaise humeur et imprévisibles par définition, ils ont généralement un tempérament de base ou «normal». Faites attention à tout changement dans le comportement de l'adolescent; cela peut être un signe qu'ils sont intimidés.
- Semblent-ils souvent anxieux, nerveux ou nerveux maintenant?
- S'énervent-ils, se mettent-ils en colère ou sont-ils tristes plus facilement qu'auparavant?
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Remarquez s'ils se retirent. Le retrait des activités qu'ils aimaient auparavant, la réticence à aller dans certains endroits et/ou l'isolement, surtout sans raison valable, sont des indicateurs possibles de harcèlement.
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Recherchez des problèmes de sommeil. Les adolescents ont normalement d'étranges habitudes de sommeil - parfois ils semblent ne rien faire d'autre que dormir, et d'autres fois, il semble qu'ils soient toujours éveillés. De grands changements dans les habitudes de sommeil comme dormir beaucoup plus que d'habitude, ne pas pouvoir dormir et faire des cauchemars peuvent tous être des signes qu'un adolescent est victime d'intimidation.
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Soyez conscient des changements dans les habitudes alimentaires. Certains adolescents développent un manque d'appétit, des problèmes digestifs ou des troubles de l'alimentation à cause de l'intimidation. Parfois, les garçons essaient de prendre du poids ou de prendre du poids dans le but de lutter contre le harcèlement. Les filles qui sont victimes d'intimidation en raison de leur apparence peuvent développer des troubles de l'alimentation comme l'anorexie ou la boulimie dans le but de mettre fin à l'intimidation et d'augmenter leur estime de soi.
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Explorez les plaintes physiques. Parfois, lorsqu'une personne est victime d'intimidation, elle se plaindra de «ne pas se sentir bien» ou d'avoir «mal au ventre». Il y a souvent un modèle à cela. Par exemple, votre adolescent peut toujours avoir mal à la tête avant l'école, mais jamais le week-end.
- C'est peut-être parce qu'ils présentent en fait des symptômes physiques du stress lié à l'intimidation.
- Il se peut qu'ils essaient d'éviter d'aller quelque part ou de faire quelque chose qui les exposera à l'intimidateur.
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Recherchez les notes en baisse. Souvent, les adolescents victimes d'intimidation commencent à avoir de mauvais résultats à l'école. Leurs notes peuvent chuter, mais ils peuvent également présenter d'autres problèmes à l'école comme s'endormir en classe, répliquer, sauter des cours, etc.
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Connaître les types d'intimidation. L'intimidation prend de nombreuses formes qui n'ont souvent rien à voir avec le fait de blesser physiquement quelqu'un d'autre. Comprendre les différentes façons dont les adolescents peuvent être victimes d'intimidation peut vous aider à reconnaître ce qui se passe, à comprendre ce qu'ils vivent et à trouver comment le résoudre.
- L'intimidation directe se produit lorsque l'intimidateur fait quelque chose directement à la victime. Par exemple, si Wanda regarde Sam et dit: «Hé, Sam! Tu es un perdant». L'intimidation indirecte, c'est quand l'intimidation est plus secrète. Par exemple, être exclu socialement à cause de fausses rumeurs.
- Les insultes, les menaces verbales, les commérages et l'isolement social de quelqu'un sont toutes des formes d'intimidation émotionnelle.
- La cyberintimidation se produit par le biais de textes, de courriers électroniques, de blogs, de médias sociaux, etc. Elle peut prendre la forme de messages et de messages menaçants, offensants ou tout simplement méchants, ainsi que la publication de photos ou de vidéos embarrassantes de la victime.
- La forme d'intimidation la plus connue est l'intimidation physique. Par exemple, donner des coups de pied, frapper, pincer, pousser, etc. Endommager et détruire les biens de la victime sont également des formes d'intimidation physique.
- Parfois, les intimidateurs utilisent plusieurs tactiques différentes pour harceler l'adolescent. Par exemple, ils peuvent demander à quelqu'un d'autre de les filmer en train de gifler la victime, puis de les publier en ligne.

Garder une attitude positive peut aider à diminuer l'impact de l'intimidateur sur l'estime de soi et la confiance des adolescents.

Partie 2 sur 4: soutenir votre adolescent

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Abordez le sujet avec prudence. Afin d'aider votre adolescent à résoudre ce problème, vous devez lui parler de ce qui se passe. Alors que certains adolescents peuvent venir vous voir avec leurs problèmes, il y en a beaucoup qui ne disent rien. Qu'ils viennent vous voir pour avoir été victimes d'intimidation ou que vous alliez vers eux, faites-leur savoir que vous vous souciez d'eux, que vous vous souciez d'eux et que vous êtes là pour eux.
- Trouvez des occasions d'aborder indirectement le sujet. Les adolescents sont très perspicaces. Ils sauront ce que vous faites, mais en parler indirectement leur donne un peu de temps pendant que vous parlez pour trouver le courage dont ils ont besoin pour vous le dire.
- Vous pourriez essayer de dire: «J'ai remarqué des changements en vous qui m'inquiètent. Cela me rappelle ce film que nous avons regardé l'autre jour. Mais, sérieusement, est-ce que quelqu'un ou quelque chose vous dérange? Êtes-vous victime d'intimidation?»
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Ne les poussez pas à parler. S'ils ne veulent pas en parler ou le nier, alors n'insistez pas tout de suite. Il y a beaucoup d'émotions et de sentiments qui peuvent provenir d'être victime d'intimidation. Parfois, un adolescent peut avoir besoin de temps pour s'ouvrir. Faites-leur savoir que lorsqu'ils seront prêts à parler de ce qui se passe, vous serez là. Reprenez le sujet un autre jour.
- Parfois, les adolescents se sentent gênés ou coupables de ce qui leur arrive.
- Parfois, ils ont peur que l'intimidateur leur fasse quelque chose de mal s'ils racontent ce qui se passe.
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Écoutez calmement et attentivement. Parfois, les adolescents ne veulent pas dire aux adultes qu'ils sont victimes d'intimidation en raison de la façon dont ils pensent que l'adulte réagira. Écoutez sans jugement ni critique. Une écoute calme leur permet de savoir que vous les soutenez sans mettre aucune pression sur eux. Écouter attentivement peut vous donner des détails sur l'intimidation dont vous pourriez avoir besoin plus tard pour résoudre la situation. Cela peut également vous donner un aperçu de ce que l'adolescent ressent à propos de ce qui se passe.
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Félicitez-les de vous avoir parlé. Faites savoir à l'adolescent qu'il est courageux et qu'il a bien fait de vous le dire. Leur faire savoir qu'ils ont fait la bonne chose en en parlant peut soulager une partie de l'anxiété qu'ils ressentent à propos de la situation en général, ainsi que d'en parler. Essayez de dire: «Je sais qu'il n'est pas facile d'en parler et cela a demandé beaucoup de courage. Je suis heureux que vous vous soyez ouvert à moi et je suis fier de vous».
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Poser des questions. Obtenez autant d'informations que possible sur ce qui se passe. Plus vous avez d'informations, mieux vous pouvez aider l'adolescent à mettre fin à l'intimidation. Posez des questions comme qui, quoi, où, quand et pourquoi. Posez également des questions sur les émotions, les préoccupations, les réactions, etc. de l'adolescent.
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Faites-leur savoir que ce n'est pas de leur faute. Souvent, les victimes d'intimidation peuvent se sentir coupables. Ils peuvent avoir l'impression que s'ils n'étaient pas aussi en surpoids, maigres, bizarres, etc., ils ne seraient pas intimidés. Essayez de dire: «Ce qui se passe n'est pas de votre faute. Ne vous blâmez pas et ne vous sentez pas coupable du comportement et des choix de quelqu'un d'autre.»
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Nourrissez leur estime de soi. Être victime d'intimidation peut réduire l'estime de soi, ce qui peut en fait augmenter le risque d'être davantage victime d'intimidation. L'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour soutenir votre adolescent est de l'encourager et de faire et de dire des choses qui renforcent son estime de soi. Par exemple, dites-leur: «Vous êtes une personne formidable avec beaucoup de talents et de belles choses à votre sujet. Ne laissez pas l'intimidation vous faire oublier cela.
- Au besoin, demandez à l'adolescent de parler avec un conseiller ou un thérapeute des problèmes d'estime de soi.
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Connectez-vous régulièrement. Surtout en ce moment, faites un effort pour faire savoir à l'adolescent que vous êtes toujours là pour lui. Bien que cela ne soit pas quotidien, prendre régulièrement du temps pour rattraper son retard est un excellent moyen de soutenir un adolescent victime d'intimidation. Cela leur permet de savoir que vous vous souciez d'eux en général et de ce qui leur arrive. Cela peut également aider à soulager une partie de leur stress et de leur tension.

Vous pouvez aider votre adolescent à la surmonter — L'intimidation ne s'arrête généralement pas du jour au lendemain, mais si vous et votre adolescent persistez, vous pouvez aider votre adolescent à la surmonter.

Partie 3 sur 4: donner des conseils à votre adolescent

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Explorez différentes approches. Étant donné que l'intimidation peut inclure tant de comportements et d'actions différents (et une combinaison de ceux-ci), plusieurs approches différentes peuvent et doivent être adoptées pour lutter contre l'intimidation. Faites savoir à votre adolescent qu'il devra peut-être adapter vos conseils à sa situation particulière.
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Ne soyez pas physique. Les parents voudront peut-être dire à leurs adolescents de se battre ou de se soumettre à un exercice physique pour gérer un intimidateur. L'exercice physique peut rapidement aggraver la situation et entraîner des blessures graves ou de graves ennuis à quelqu'un. Si votre adolescent est agressé physiquement, il doit se défendre et se protéger lorsqu'il essaie de s'enfuir.
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Évitez l'intimidateur. Même si vous ne voulez pas conseiller à l'adolescent de changer complètement ou radicalement sa vie, éviter l'intimidateur est l'un des moyens les plus simples de réduire l'intimidation. Prendre un itinéraire différent, utiliser des toilettes différentes, etc. sont des moyens par lesquels votre adolescent peut éviter d'interagir avec l'intimidateur.
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Comptez sur vos amis. Conseillez à votre adolescent d'essayer d'avoir toujours quelqu'un avec lui. L'intimidation est moins susceptible de se produire s'ils sont avec des amis. De plus, les amis peuvent offrir un soutien moral et peuvent également servir de témoin de ce qui s'est passé, si nécessaire. Passer du temps avec des amis peut également aider à restaurer l'estime de soi et la confiance de votre adolescent.
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Reste calme. Même si cela peut être très difficile, surtout si l'intimidateur dit ou fait des choses extrêmement méchantes, conseillez à votre adolescent de contrôler sa propre colère, sa peur et sa frustration et de rester calme. Les intimidateurs veulent une réaction à leur comportement et rester calme les en prive.
- Conseillez à votre adolescent de s'entraîner à ne pas réagir ou d'essayer d'avoir une «face poker».
- Rappelez à l'adolescent d'essayer de ne pas pleurer, de ne pas avoir l'air contrarié, ou même de sourire ou de rire, car ces comportements peuvent irriter davantage l'intimidateur.
- Dans les situations en ligne, l'adolescent doit éviter de répondre aux commentaires ou aux messages méchants. Si possible, supprimez-les.
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Dites-leur d'arrêter, puis de partir. Tout comme éviter l'intimidateur, leur dire d'arrêter puis de s'éloigner d'eux est l'un des moyens les plus efficaces de les gérer. Ignorer l'intimidateur ne lui donne pas la réaction qu'il souhaite et lui montre qu'il n'a pas le contrôle; ils finiront peut-être par se lasser d'intimider complètement votre adolescent. Conseillez à votre adolescent que, lorsque l'intimidateur commence à le harceler, dites-lui d'arrêter et de s'en aller.
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Parlez-en immédiatement à un adulte. Conseillez à votre adolescent d'en parler dès que possible à un enseignant, un conseiller, un directeur, un entraîneur ou même un membre du personnel de surveillance. Ils devraient le faire pour plusieurs raisons. D'une part, l'intimidation s'aggrave souvent lorsqu'elle n'est pas signalée et l'intimidateur devient plus audacieux dans ses actions parce qu'il pense qu'il ne lui arrivera rien.
- Dire à un adulte, c'est aussi documenter ce qui s'est passé au cas où l'information serait nécessaire plus tard.
- Cela soulage également une partie de la tension et du stress de la situation en donnant à l'adolescent un autre allié.
- Même la cyberintimidation doit être signalée à un adulte. Si possible, signalez-le également à un administrateur du site.
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Gérer le stress. L'intimidation peut être une expérience extrêmement stressante et une gestion efficace de ce stress peut aider votre adolescent à résoudre cette situation avec succès. Rester en bonne santé peut également contrebalancer une partie du stress de l'intimidation. Conseillez à votre adolescent de manger des repas équilibrés, de dormir suffisamment, de faire de l'exercice et d'apprendre et d'utiliser des techniques de gestion du stress telles que la respiration profonde, la méditation de pleine conscience, la visualisation, etc.
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Reste positif. Rappelez à votre adolescent que bien que ce soit une situation difficile, il y a encore beaucoup de choses pour lesquelles être reconnaissant et heureux dans la vie. Garder une attitude positive peut aider à diminuer l'impact de l'intimidateur sur l'estime de soi et la confiance des adolescents.
- Suggérez à votre adolescent de se réengager dans des choses qu'il aime.
- Encouragez votre adolescent à tenir un journal ou une liste des choses pour lesquelles il est reconnaissant.
- Recommandez à votre adolescent de socialiser autant que possible avec des personnes positives.
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Soyez implacable. Rappelez à votre adolescent qu'il doit être aussi déterminé que l'intimidateur. Votre adolescent devrait continuer à dire à l'intimidateur d'arrêter. Continuez à vous éloigner. Signalez chaque incident d'intimidation jusqu'à ce qu'il cesse. Votre adolescent doit être aussi persévérant que l'intimidateur et ne pas abandonner.

Une gestion efficace de ce stress peut aider votre adolescent à résoudre cette situation avec succès — L'intimidation peut être une expérience extrêmement stressante et une gestion efficace de ce stress peut aider votre adolescent à résoudre cette situation avec succès.

Partie 4 sur 4: prendre votre propre action

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Agissez immédiatement. L'intimidation peut avoir des effets graves à court et à long terme. N'attendez pas pour voir si la situation va s'améliorer, faites quelque chose dès que vous savez que votre adolescent est victime d'intimidation.
- Parlez à l'adolescent, donnez-lui des conseils et soutenez-le.
- Prenez des notes sur ce qui s'est passé afin que lorsque vous le signalez, vous puissiez avoir les détails sous la main.
- Si nécessaire, obtenez de l'aide d'urgence aux endroits appropriés.
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Signalez le harcèlement. Informez les personnes appropriées de ce qui se passe. Le signaler non seulement soutient l'adolescent en créant une équipe de personnes s'attaquant au problème, mais il tient également les gens responsables de prendre des mesures et de résoudre le problème.
- Si vous êtes un parent, signalez l'intimidation au(x) enseignant(s) et directeur(s) de votre adolescent, aux entraîneurs et/ou à d'autres personnes appropriées.
- Si vous êtes enseignant, signalez l'intimidation à votre directeur, aux parents de l'élève et, le cas échéant, au conseiller d'orientation et/ou à d'autres enseignants et entraîneurs.
- Les entraîneurs, les conseillers de camp, les mentors, etc. doivent informer les parents de l'adolescent ainsi que toute autre personne appropriée (officiels de la ligue, directeurs de camp, etc.)
- Si l'intimidation est particulièrement violente, cause des dommages physiques ou sexuels, vous devrez probablement le signaler aux autorités judiciaires et éventuellement consulter un médecin.
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Envisagez d'aborder les parents de l'intimidateur. Souvent, les parents essaient de résoudre l'intimidation en parlant aux parents de l'intimidateur. Dans certains cas, cela peut être efficace, mais cela peut aussi causer plus de problèmes. À moins que vous ne connaissiez au moins les parents et leur environnement familial, il est préférable de permettre aux enseignants, entraîneurs, conseillers, etc. de contacter les parents de l'intimidateur.
- Si l'intimidateur vient d'un environnement familial violent, parler directement aux parents pourrait lui faire du mal ou aggraver l'intimidation.
- Si vous êtes certain de vouloir parler aux parents, faites-le dans un endroit neutre avec quelqu'un qui peut servir de médiateur, comme à l'école en présence d'un directeur.
- Si vous parlez avec les parents de l'intimidateur, soyez respectueux, calme et ouvert à la résolution de problèmes. C'est probablement une épreuve difficile pour eux aussi.
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Être persistant. Consultez fréquemment les enseignants, les administrateurs, etc. pour connaître les progrès réalisés dans la résolution de la situation. L'intimidation ne s'arrête généralement pas du jour au lendemain, mais si vous et votre adolescent persistez, vous pouvez aider votre adolescent à la surmonter.

Conseils

Certaines situations peuvent vous obliger à demander de l'aide avant toute autre chose. Par exemple, si votre adolescent est impliqué dans une quelconque forme d'automutilation, il est important d'obtenir de l'aide immédiatement!

Mises en garde

Respectez la vie privée de votre adolescent. Ne leur demandez pas de révéler des détails qui ne sont pas pertinents à la situation.
Ne blâmez pas l'adolescent. Ce n'est JAMAIS la faute de la victime.

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