Comment brancher la marche?
Le Plug Walk est une danse qui a été lancée par la chanson "Plug Walk" de Rich the Kid.
Le Plug Walk est une danse qui a été lancée par la chanson "Plug Walk" de Rich the Kid. Vous avez peut-être vu vos amis, des stars des réseaux sociaux ou même des célébrités Plug Walking ces derniers temps. Si vous voulez suivre la tendance mais que vous ne savez pas comment, tenez-vous simplement debout avec vos genoux ensemble, soulevez vos jambes une à une et gardez vos bras détendues, et vous pouvez être Plug Walking en un rien de temps.
Méthode 1 sur 2: bouger vos jambes
- 1Tenez-vous debout, les pieds écartés de la largeur des épaules et pointez vos genoux vers l'intérieur. Gardez vos jambes dans une position confortable où vous pouvez vous tenir droit, tout en bougeant vos jambes. Pointez vos genoux l'un vers l'autre tout en laissant la plante de vos pieds au sol et en tournant vos talons vers l'extérieur.
- Le Plug Walk ne demande pas beaucoup de mouvement des jambes, vous pouvez donc porter des jeans ou d'autres pantalons qui pourraient normalement restreindre la danse. Cependant, assurez-vous de pouvoir au moins bouger vos jambes confortablement dans tout ce que vous portez.
- 2Tournez vos genoux vers l'extérieur, puis vers l'intérieur à nouveau. Allumez la plante de vos pieds de manière à ce que vos talons soient tournés vers l'intérieur et vos genoux vers l'extérieur vers le côté. Gardez vos jambes légèrement fléchies pour qu'il soit plus facile de bouger. Retournez rapidement vos genoux vers l'intérieur pour qu'ils se fassent face à nouveau.
- 3Ramassez votre jambe gauche avec votre genou tourné vers l'intérieur et votre pied pointé. Déplacez votre poids sur votre jambe droite, en gardant vos genoux tournés vers l'intérieur. Soulevez votre jambe gauche avec votre tibia parallèle au sol de sorte que le bas de votre pied gauche soit tourné vers l'extérieur, créant une forme de "L" avec votre jambe gauche.
- Ce mouvement peut sembler un peu gênant au début, mais il devient plus facile à mesure que vous le pratiquez de plus en plus.
Déplacez votre poids sur votre jambe gauche cette fois, en gardant toujours vos genoux tournés vers l'intérieur. - 4Reposez votre jambe gauche avec vos genoux pointés vers l'intérieur. Remettez votre pied gauche en position debout et faites pivoter vos genoux pour qu'ils pointent l'un vers l'autre. Remettez votre poids sur vos deux jambes de manière à vous tenir droit.
Astuce: essayez d'ajouter un rebond avec vos talons chaque fois que vous soulevez et posez votre pied. Cela rendra votre danse plus naturelle.
- 5Tournez à nouveau vos genoux vers l'extérieur et retournez-les rapidement. Allumez à nouveau la pointe de vos pieds pour que vos genoux soient vers l'extérieur et vos talons vers l'intérieur. Gardez vos jambes fléchies tout le temps. Ramenez rapidement vos genoux l'un vers l'autre.
- 6Ramassez votre jambe droite avec votre genou tourné vers l'intérieur et votre pied vers l'extérieur. Déplacez votre poids sur votre jambe gauche cette fois, en gardant toujours vos genoux tournés vers l'intérieur. Soulevez votre jambe droite avec votre tibia parallèle au sol, en gardant le bas de votre pied droit tourné vers l'extérieur. Cette fois, créez la forme en "L" avec votre jambe droite.
- Essayez de garder vos genoux ensemble autant que possible pendant que vous bougez vos jambes.
- 7Répétez les mouvements en augmentant votre vitesse pour correspondre au tempo de la chanson. Continuez à ramasser chaque jambe une à la fois et remettez-la en place, en déplaçant vos genoux vers l'extérieur puis à nouveau à chaque fois. Vous pouvez ajouter un rebond aux mouvements lorsque vous accélérez au tempo de la chanson sur laquelle vous dansez.
- Vous devrez peut-être vous entraîner avant de pouvoir Plug Walk rapide, et ce n'est pas grave!
Méthode 2 sur 2: bouger vos bras
- 1Commencez avec vos bras à hauteur de tête et vos mains dans un poing. Faites comme si vous alliez soulever quelque chose de lourd au-dessus de votre tête et placez vos mains près de vos oreilles. Gardez vos coudes repliés vers votre corps afin que vos bras soient en ligne droite. Serrez vos mains en poings lâches.
- Vos bras n'ont pas besoin d'être raides ou solides.
Gardez vos jambes dans une position confortable où vous pouvez vous tenir droit, tout en bougeant vos jambes. - 2Poussez vos mains lentement au-delà de votre tête pendant que vous soulevez chaque jambe. Lorsque vous commencez à faire les mouvements des jambes du Plug Walk, poussez lentement vos mains vers le plafond. Redressez complètement vos bras quelques secondes après avoir commencé à danser.
- 3Gardez vos bras au-dessus de votre tête jusqu'à ce que vous ayez fini de danser. Une fois que vos bras sont tendus, gardez-les levés jusqu'à ce que vous ayez terminé la danse. Au fur et à mesure que vous vous améliorez au Plug Walking, vous pouvez essayer de faire tourner vos bras en cercle pendant que vous dansez.
Astuce: Essayez de faire vos mains dans des signes de paix, ou donner aux gens un pouce est pendant que vous danser. Aie du plaisir avec ça!
- Pratiquez le Plug Walk avec des amis afin que vous puissiez vous aider les uns les autres à apprendre.
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