Comment rester éveillé toute la nuit sans que vos parents le sachent?

Même si je reste éveillé toute la nuit et ne dors que 1 ou 2 heures, je n'ai pas envie de me rendormir.

Votre plan est de rester debout, mais si vos parents le découvrent, vous pourriez être puni jusqu'à la fin des temps. Que faire? Si vous suivez ces étapes, vous pouvez réussir sans que vos parents le sachent!

Partie 1 sur 4: se préparer pour la nuit

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Choisissez un jour où il ne se passe pas grand-chose le lendemain. Choisissez un week-end ou chaque fois que vous n'avez pas d'école. Commencez vers quatre heures de l'après-midi. Nettoyez votre chambre, car vous y passerez la plupart de votre temps.
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Rassemblez vos fournitures. Obtenez ce dont vous avez besoin pour vous tenir éveillé jusqu'à ce que vos parents s'endorment. Cela peut inclure votre téléphone portable, tablette, iPod Touch, Game Boy, ordinateur portable, DS, certains livres, un cahier ou un agenda, des crayons, un lecteur MP3, des collations et/ou des boissons, ou une PSP.
- Glissez quelques collations dans la pièce. Juste quelques collations (les collations salées et sucrées sont les meilleures) et une bouteille de n'importe quelle boisson serait parfaite. Essayez d'obtenir des boissons sucrées comme des sodas ou des jus de fruits. Les boissons n'ont pas besoin d'être froides. Vous voudrez peut-être aussi prendre de l'eau.
- Si vous allez allumer l'ordinateur, allumez-le avant d'aller vous coucher, car il fait du bruit lorsqu'il s'allume. Assurez-vous simplement que le volume de votre haut-parleur est bas (ou éteint).
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Préparez le divertissement. Chargez tout ce qui doit être chargé. Faites une liste de ce que vous voulez faire, car il est plus facile de rester éveillé avec une liste à parcourir.
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Essayez de faire une sieste avant la nuit. Environ 1 à 1,5 heures est idéale si une bonne nuit de sommeil a été prise la nuit précédente.

Partie 2 sur 4: s'installer à l'heure du coucher

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Suivez votre routine habituelle du coucher. Évitez d'éveiller les soupçons à l'heure du coucher; faites tout normalement, comme nettoyer les dents et dire bonsoir à tout le monde dans la maison.
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Préparez -vous pour le contrôle des lits. Si vous savez que vos parents vous surveilleront avant d'aller au lit, écoutez quand ils viennent. Cachez tout ce que vous faites et faites semblant de dormir. Normalement, lorsque vous faites semblant de dormir, vous ne bougez pas, cependant, il est normal de tourner un peu dans votre "sommeil".
- Ne ronflez pas à moins que vous ne soyez connu pour ronfler.
- Il est utile de tirer votre couverture sur votre visage pour éviter la moitié du problème de garder un visage droit et détendu.
- Envisagez de dormir avec la radio allumée pour vous couvrir. Si vous faites accidentellement un bruit soudain, cela sera imputé à la radio.

Ne restez pas éveillé toute la nuit — Si vous aimez la nature rafraîchissante du sommeil, ne restez pas éveillé toute la nuit.

Partie 3 sur 4: s'amuser toute la nuit

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Attendez environ une heure avant de vous déplacer. C'est pour s'assurer que vos parents dorment. Si vous le souhaitez, vous pouvez aller dans leur chambre et vérifier qu'ils dorment. Si ce n'est pas le cas et demandez ce que vous faites, dites que vous avez entendu quelque chose d'étrange. Sinon, continuez à faire les choses tranquillement dans votre chambre, mais si vos parents verrouillent leurs portes, essayez soigneusement d'entendre à travers la porte. Si c'est calme, ils sont probablement endormis. Sinon, restez 15 à 30 minutes dans votre chambre et vérifiez à nouveau le silence.
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Allumez votre lumière à un réglage faible. Placez des serviettes contre la fente de votre porte pour bloquer la lumière.
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Préparez-vous à vous amuser. Une fois que vos parents sont endormis, restez debout. Il devrait être tard dans la nuit (10h00-12h00). Sortez la PSP, PlayStation, Wii, Switch, Vita, ordinateur, DS, 3DS, quel que soit le jeu auquel vous prévoyez de jouer.
- Utilisez des écouteurs ou des écouteurs pour l'électronique. Mettre des écouteurs/écouteurs dans votre ordinateur portable/ordinateur gardera les choses tranquilles.
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Profitez de minuit. Un nouveau jour est arrivé (12h00-2h00)! Si vous avez faim, mangez une collation ou buvez quelque chose. Continuez à jouer au même jeu jusqu'à ce que vous vous ennuyiez.
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Passez à une autre activité. Vers (2 à 4 heures du matin), tôt le matin, essayez quelque chose de différent comme lire un livre, dessiner, regarder un film (calmement!). Allez sur Facebook, ou créez un compte Facebook. Assurez-vous qu'aucun de vos amis parents n'est ami avec vous sur Facebook; ils pourraient le dire à tes parents. Assurez-vous que tout ce que vous faites reste à faible volume.
- Si vous allez envoyer un SMS, mettez le volume du téléphone sur silencieux ou vibrez. Cela rendra moins probable que votre téléphone réveille vos parents.
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Manger quelque chose. Entre (4h00 et 6h00), tôt le matin, prenez une autre collation. Continuez à faire ce qui vous a le plus empêché de dormir jusqu'à 5 heures du matin. Ensuite, passez aux tâches du matin. Prenez une douche, habillez-vous, brossez-vous les dents et les cheveux et rangez à nouveau la pièce pour la journée.
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Attendez votre heure de réveil habituelle. Si le ménage se réveille généralement entre 6h00 et 9h00, restez dans votre chambre jusque-là. Résolvez des énigmes ou lisez un livre jusqu'à ce que ce soit l'heure à laquelle vous êtes habituellement debout et à la maison. Cela marquera la fin de votre nuit blanche!

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Partie 4 sur 4: dormir un peu

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Préparez-vous pour les activités que vous avez ce jour-là. Si vous avez quelque chose à faire le lendemain, comme à l'école ou à l'église, couchez-vous environ quatre heures avant de devoir vous lever. De cette façon, vous aurez au moins un peu de sommeil. Couchez-vous tôt le lendemain; votre corps aura envie de dormir.

Conseils

Si vous allez marcher sur des sols durs, portez des chaussettes ou des pantoufles. Cela semblera plus silencieux.
Fermez toutes les portes entre la chambre de vos parents et la pièce dans laquelle vous vous trouvez.
Lorsque vous faites semblant de dormir, ne vous endormez pas vraiment! Fermer les yeux et s'allonger avec les lumières éteintes peut facilement vous endormir.
Si vous laissez votre ventilateur allumé, le bruit peut masquer les petits bruits que vous faites. Cela rendra également votre pièce un peu plus fraîche, s'il fait chaud.
Si vous êtes trop fatigué, asseyez-vous et relevez-vous. Faites attention à ne pas vous endormir en vous asseyant. Si vous vous endormez, ne vous inquiétez pas. Vous en aviez clairement besoin.
Si vous buvez beaucoup d'eau, dame nature vous tiendra éveillé. Sachez que les visites aux toilettes peuvent réveiller d'autres membres du ménage.
Essayez de prendre une douche froide juste avant d'aller vous coucher. Ne le faites que si cela ne vous dérange pas de prendre des douches. Si vous sentez que vous êtes sur le point de vous écraser, prenez une douche froide et silencieuse pendant quelques secondes.
Jetez tous les déchets de la nuit où vous venez de dormir avant que vos parents ne se lèvent, afin qu'ils ne soupçonnent rien de différent. Assurez-vous de les cacher sous d'autres déchets, afin que vos parents ne les voient pas.
Si vous êtes sur votre lecteur MP3 et que vous avez des écouteurs, enlevez-les pour pouvoir entendre ce qui s'en vient, ou ayez-les à faible volume.
Si vous avez un animal de compagnie, comme un chien, assurez-vous qu'il n'aboie pas au bruit que vous pourriez faire.
Prenez une collation qui ne fait pas beaucoup de bruit.
Assurez-vous que vos parents dorment avant de vous impliquer dans quelque chose de profond ou potentiellement distrayant. Restez un peu sur votre téléphone, d'abord. Attendez quelques heures. Il faut du temps à la plupart des parents pour s'endormir.
Assurez-vous de savoir si vos parents se lèvent à certaines heures la nuit pour vous surveiller; lorsqu'il est environ 5 à 10 minutes avant, commencez à cacher ce que vous faites et faites semblant de dormir.
Si vous avez une activité tôt le matin (comme à l'église ou un rendez-vous chez le médecin), ne faites pas une nuit blanche juste avant. Vous avez besoin de votre sommeil pour être en bonne santé. De plus, il peut parfois modifier certains des tests d'un examen régulier (comme la tension artérielle et le pouls).
Si vous avez sommeil, essayez de faire du yoga, des exercices d'échauffement/d'étirement de gymnastique ou de l'exercice. Cela rendra vos muscles tendus, ce qui rendra plus difficile le confort.
Essayez d'introduire de la nourriture et des boissons dans votre chambre avant d'annoncer que vous allez vous coucher.
Assurez-vous que vous avez des choses à faire chaque partie de la nuit. Par exemple, jouez sur un appareil jusqu'à ce que vous vous ennuyiez, puis regardez éventuellement un film. Trouvez des choses à faire chaque partie de la nuit. Cela devrait vous aider à ne pas vous ennuyer.
Si vous allez marcher, faites une carte des lames grinçantes du plancher. De cette façon, vous ne faites pas de bruit.
Vous serez fatigué et peut-être grincheux le lendemain, alors planifiez-le sur une journée qui n'implique pas un projet ou un engagement important que vous voulez apprécier ou que vous ne voulez pas manquer.
Si vous ne vous endormez généralement pas rapidement, ne faites pas semblant de dormir lorsque vos parents viennent vous voir. Cela peut sembler suspect!
Aménagez une zone entre le lit et le mur suffisamment grande pour vous accueillir. Cela peut fournir une cachette rapide lorsque vos parents entrent dans la pièce.
Si vous avez des poches, mettez de la nourriture dedans ou utilisez autre chose si vous n'avez pas de poches et si vous voulez ranger plus de choses, faites juste attention que vos parents ne voient pas/ne sachent pas.

Vous devez dormir environ 8 à 10 heures par nuit pour rester en bonne santé — Même si vous ne vous sentez pas fatigué, vous devez dormir environ 8 à 10 heures par nuit pour rester en bonne santé.

Mises en garde

N'allez pas sur un réseau social si vos parents l'utilisent. Ils pourraient voir que vous étiez actif alors que vous étiez censé dormir.
Si vous avez un animal domestique, comme un chien ou un chat qui dort dans votre chambre, ne le réveillez pas ou essayez de ne pas le faire. Un chien ou un chat peut siffler, aboyer ou grogner s'il est réveillé d'un sommeil confortable. S'ils dorment dans votre lit, sortez lentement des couvertures pour les laisser dormir, ou doucement, soulevez-les lentement de votre lit et posez-les sur le sol. S'il se réveille, laissez-le seul pour qu'il se rendorme à nouveau, ou s'il vient s'asseoir avec vous, caressez-le et faites-lui des câlins pendant que vous jouez ou lisez.
Soyez très prudent si vous avez des frères et sœurs ou des parents qui ont le sommeil léger. Ils n'hésiteront pas à vous casser.
Ne vous allongez pas pour faire ces activités. Cela amènera votre corps à penser qu'il est temps de dormir.
Ne claquez pas la porte de votre chambre lorsque vous quittez votre chambre, cela vous attirera des ennuis et risquera de réveiller vos parents.
Ne le faites pas un soir d'école, vous pourriez vous endormir en classe ou oublier ce que vous avez appris. Ne le faites que le vendredi ou le samedi soir ou lorsque vous avez des vacances scolaires.
Si vous aimez la nature rafraîchissante du sommeil, ne restez pas éveillé toute la nuit. Vous créerez un déficit de sommeil qui mettra de nombreuses nuits à se rétablir et affectera votre capacité pour les jours à venir.
Ne restez pas debout deux nuits de suite. Si vous pensez que c'est une bonne idée, recherchez en ligne la privation de sommeil et la torture; ça va bientôt changer d'avis.

Pour rester éveillé toute la nuit sans vous faire remarquer par vos parents, préparez-vous en apportant des fournitures dans votre chambre, comme des jeux vidéo, des livres, des collations et des boissons.

Choses dont vous aurez besoin

Consoles
iPod
Téléphone portable
Tout type de ventilateur (si possible)
Collations
Un soda
Ordinateur (ne doit pas être dans votre chambre)
Bloc-notes et crayons
Livres
L'eau
Lampe de poche
Écouteurs/écouteurs
Serviettes et couvertures (pour bloquer la lumière)
Kindle Fire ou une autre tablette
Quelque chose pour couvrir la preuve de vos activités (un oreiller ou une couverture)
TV (ou un autre appareil sur lequel vous pouvez regarder des films)
Une veilleuse (réduit le risque que la mélatonine naturelle entre en action et vous rende somnolent)