Comment acheter des chaussures de sport?
Optez pour d'autres chaussures d'exercice spécialisées, telles que la crosse, la lutte, la randonnée, les crampons ou les chaussures d'eau au besoin.
Un exercice optimal peut être difficile à réaliser sans le mètre approprié. La plupart des exercices nécessitent beaucoup de travail sur les jambes. La course à pied, par exemple, est presque entièrement une activité des jambes et des pieds. Si vous n'avez pas le bon soutien ou l'amorti dans votre chaussure, vous pourriez vous blesser. Avec autant de types de chaussures d'exercice différents, acheter la bonne paire peut être écrasant. Il existe des chaussures d'exercice pour presque toutes les activités imaginables, y compris le bowling et le volley-ball. Suivez ces étapes pour acheter la bonne chaussure d'entraînement.
- 1Décidez de l'activité physique que vous effectuez le plus.
- Choisissez une chaussure de basket - ball pour le maintien de la cheville et un amorti volumineux pour éviter les blessures sur le terrain.
- Choisissez une chaussure de tennis pour pouvoir vous déplacer rapidement d'un côté à l'autre sans rouler la cheville.
- Envisagez une chaussure d'athlétisme si votre exercice comprend la course sur piste ou la réalisation d'épreuves sur le terrain telles que le saut en longueur.
- Achetez une chaussure de cross-country ou de trail si vous prévoyez de marcher ou de courir sur un terrain plus accidenté que le béton ou la chaussée.
- Choisissez une chaussure de marche pour les exercices de faible intensité. Ces chaussures peuvent généralement être portées pour les activités quotidiennes afin de favoriser une bonne posture et d'offrir un bon maintien.
- Choisissez une chaussure de course si votre objectif principal de l'exercice est de courir, sur un tapis roulant ou à l'extérieur.
- Optez pour d'autres chaussures d'exercice spécialisées, telles que la crosse, la lutte, la randonnée, les crampons ou les chaussures d'eau au besoin.
- 2Déterminez votre type de pied.
- Placez un morceau de carton sur le sol et plongez votre pied dans l'eau.
- Marchez sur le carton et étudiez la forme de votre pied. Décidez si vous avez des arches hautes, des pieds plats ou des pieds neutres.
- Si vous avez des arches hautes, votre empreinte montrera une fine connexion entre votre talon et vos orteils. Les pieds à cambrure haute nécessitent des chaussures flexibles avec un amorti supplémentaire dans la semelle intermédiaire.
- Si vous avez les pieds plats, votre empreinte montrera une connexion complète entre votre talon et vos orteils. Les pieds plats nécessitent un soutien supplémentaire dans les chaussures.
- 3Consultez un vendeur pour une mesure appropriée du compteur.
- 4Essayez différentes marques et styles.
- Testez plusieurs chaussures. Certaines marques sont plus étroites ou plus larges que d'autres. Trouver la bonne marque peut signifier trouver l'ajustement parfait.
- 5Promenez-vous dans le magasin avec les chaussures.
- 6Effectuez certains des mouvements d'exercice que vous ferez pendant votre entraînement.
Vous devriez acheter de nouvelles chaussures d'exercice environ tous les 400 milles (643,7 k) d'utilisation.
- Vous devriez acheter de nouvelles chaussures d'exercice environ tous les 400 milles (643,7 k) d'utilisation. Si vous ne voulez pas suivre votre kilométrage, essayez de remplacer vos chaussures au moins une fois par an. Si vous êtes un coureur lourd, cependant, vous devrez peut-être les remplacer tous les 3 à 5 mois.
- Portez des chaussettes épaisses ou les chaussettes que vous porterez lors de l'exercice pour éviter d'acheter des chaussures trop ajustées ou trop lâches.
- Choisissez de magasiner en début de soirée. Vos pieds gonflent tout au long de la journée; aller plus tard dans la journée vous donnera la mesure et l'ajustement des chaussures les plus précis.
- Ne portez pas les chaussures à l'extérieur avant de savoir si elles vous vont parfaitement. De nombreux magasins ne vous permettent pas de retourner des chaussures qui ont été portées à l'extérieur.
- Papier carton
- L'eau
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Questions et réponses
- Quel est le meilleur insert pour une chaussure de marche lâche?Rendez-vous dans votre magasin de chaussures local. Vous pouvez y trouver des inserts, avec de nombreux types qui ont de la mousse à mémoire, ou tout autre luxe comme celui-là. Si vous êtes un enfant et que vous manquez d'argent, vous pouvez simplement mettre des mouchoirs ou du tissu dans la plus grande partie de votre chaussure.
