Comment surmonter le béguin pour votre meilleur ami?

Pour surmonter le béguin pour votre meilleur ami, essayez de passer un peu de temps loin d'eux afin de pouvoir gérer vos émotions.

Surmonter le béguin pour un meilleur ami peut prendre du temps. Il est important de préserver votre amitié, mais vous aurez besoin de temps libre pour gérer les émotions accablantes et passer à autre chose. À certains égards, vous pouvez toujours aimer et prendre soin de votre ami: cela signifie simplement que votre amour était réel. Mais en examinant vos émotions d'une manière saine et en prenant des mesures pour aller de l'avant, vous pouvez surmonter le chagrin initial et apprécier votre amitié pour tout ce qu'elle est.

Méthode 1 sur 4: communiquer avec votre ami

1
Dites à votre ami que vous avez le béguin si vous avez besoin d'une fermeture. Faire savoir à votre ami ce que vous ressentez pourrait vous libérer de la pression émotionnelle et de la douleur. Vous n'aurez pas autant de questions sur ce qu'ils ressentent, s'ils rendent vos sentiments réciproques ou comment lire les moments avec eux. Vous n'aurez pas à faire face à des «et si» ou à ce qui aurait pu être parce que vous aurez votre fermeture.
- La fermeture est particulièrement importante si vous voulez passer à autre chose et vous sentir prêt à sortir avec d'autres personnes.
- Parler à votre ami nécessitera de la vulnérabilité. Cela demande du courage car vous pourriez être déçu. C'est une compétence de communication importante, cependant, et quelque chose dont vous aurez besoin dans vos relations futures.
- Si vous ne dites pas à votre ami que vous l'aimez, il pourrait ne jamais connaître l'étendue de vos sentiments. Le faire savoir peut les aider à comprendre votre amitié et à vous soutenir, si nécessaire.
2
Révélez ce que vous ressentez si l'amitié a changé. Si les sentiments ne sont pas dits, vous pourriez vous éloigner de votre ami ou agir différemment avec lui sans vous en rendre compte. En réponse, votre ami pourrait ne pas être sûr de ce qui s'est passé. Ils pourraient craindre qu'ils aient fait quelque chose de mal ou que vous ne vous souciez plus d'eux. S'ouvrir sur vos sentiments peut vous débarrasser d'une mauvaise communication.
- Il est important d'être vulnérable face aux sentiments. Si vous ne pouvez pas exprimer vos émotions, vous et votre ami ne vous sentirez peut-être pas connectés ou en sécurité l'un avec l'autre.
3
Ne dites pas à votre ami s'il est en couple. Lorsque votre ami sort avec une autre personne, il est généralement préférable de ne pas lui parler de vos sentiments. Leur dire qu'ils vous plaisent pourrait amener des émotions contradictoires dans l'amitié et introduire de la distance. Au lieu de cela, attendez qu'ils soient hors d'une relation ou jusqu'à ce que vous ne vous sentiez pas obligé d'agir sur les sentiments.
- Ne le lui dites pas immédiatement après sa rupture avec son partenaire. Cela semblera insensible et antipathique. Donnez-leur le temps de guérir.
4
Parlez de vos sentiments en personne. Si vous êtes nerveux, vous pourriez être tenté de révéler vos sentiments par SMS ou par messagerie en ligne. Mais avoir des conversations sérieuses se passe beaucoup mieux en personne. Être capable de voir et d'entendre l'autre personne laissera moins de place aux problèmes de communication. Vous verrez le langage corporel de l'autre et pourrez réagir immédiatement.
- Essayez quelques exercices de respiration profonde avant d'avoir la conversation pour vous débarrasser des nerfs.
- Écrivez vos sentiments avant de leur dire, si vous vous sentez dépassé. Cela vous donnera un exutoire et vous aidera à exprimer vos émotions de manière saine.
5
Faites-leur savoir à quel point vous vous souciez d'eux. Parfois, lorsque les gens révèlent des sentiments amoureux, le destinataire peut s'inquiéter que vous ne soyez intéressé qu'à sortir avec eux. S'ils ne partagent pas ce sentiment, ils pourraient se demander si vous êtes toujours intéressé par une amitié. Expliquez clairement que vous appréciez votre relation avec eux, quelle que soit leur réponse. La façon dont vous parlez à votre ami de votre béguin peut déterminer sa réaction.
- Par exemple, si vous leur dites que vous vous souciez d'eux, ils réagissent avec sympathie. Si vous donnez seulement l'impression que vous voulez sortir avec vous, ils peuvent réagir sur la défensive.
6
Acceptez leur réaction, quoi qu'il arrive. S'ils disent qu'ils partagent vos sentiments, vous pourriez vous sentir anxieux et ne pas savoir quoi faire ensuite. S'ils disent qu'ils ne le font pas, vous pourriez vous sentir écrasé. Leurs émotions sont aussi valables que les vôtres et il est important que vous les respectiez. Ne vous disputez pas avec eux et ne réagissez pas avec colère si leur réponse n'est pas celle que vous espériez. Remerciez-les d'être honnêtes et éloignez-vous si vous avez besoin de passer du temps seul.
- Cependant, même si vous avez besoin de moins de contact qu'avant, ne fantôme pas votre ami et disparaissez complètement. Essayez de vous rappeler à quel point l'amitié était importante pour vous avant de développer le béguin.
- La blessure, le chagrin et la douleur font tous partie du deuil. Ne réprimez pas vos émotions et n'ayez pas honte. Tout cela fait partie du processus de guérison.
- Si vos sentiments vous causent une détresse importante et que vous êtes incapable de passer à autre chose, vous souffrez peut-être de dépression. Parlez-en à un psychologue ou un thérapeute.

Surmonter le béguin pour un meilleur ami peut prendre du temps.

Méthode 2 sur 4: rester amis, si possible

1
Séparez le fantasme de ce qui est réellement. Votre béguin pourrait s'attarder si vous rêvez de ce qui pourrait être, mais s'accrocher à vos fantasmes ne fera qu'augmenter la douleur. Acceptez également la réalité de la situation et vos sentiments d'attirance. Évitez progressivement de penser à ce que serait votre relation si seulement cela pouvait fonctionner.
- Ne vous attardez pas sur le passé et ne vous inquiétez pas pour l'avenir. Au lieu de cela, ancrez -vous dans le présent.
- Au lieu de construire une vie imaginaire, travaillez sur vous-même. Fixez-vous des objectifs dans votre travail ou vos passe-temps, passez du temps avec vos proches et travaillez à vous améliorer pour aimer la vie que vous avez.
2
Appréciez votre amitié pour ce que vous avez. Votre amitié avec cette personne peut toujours avoir un sens, même si vous ne pouvez pas entretenir une relation amoureuse avec elle. Pensez à tous les bons moments que vous avez passés avec cette personne et à ses qualités positives. Ayez de la gratitude que cette personne soit dans votre vie et que vous ayez eu l'occasion de la connaître.
- Vous n'êtes pas obligé d'arrêter d'être amis, mais passer du temps avec cette personne peut vous amener à vous attarder davantage sur vos sentiments.
3
Passez du temps à l'écart pendant un moment. Vous pourriez avoir besoin d'un peu de temps loin de cette personne pour travailler à travers vos sentiments. Dites à votre ami que vous avez besoin d'espace pendant un moment. Pendant que vous passez du temps loin d'eux, concentrez-vous sur d'autres choses, comme essayer un nouveau passe-temps ou rencontrer de nouvelles personnes.
- Reconstruire une amitié peut prendre des semaines ou des mois. Vous ne vous sentirez peut-être pas «dépassé» par votre béguin tant que vous n'aurez pas trouvé quelqu'un de nouveau. Prenez autant de temps que nécessaire pour traiter vos émotions.
- Expliquez à votre ami pourquoi vous avez besoin d'espace afin qu'il ne se sente pas blessé ou confus. Faites-leur savoir que ce n'est pas de leur faute et que vous vous souciez toujours d'eux.
4
Fixer des limites. Si vous voulez tomber amoureux de votre béguin, fixez-vous des limites à vous - même et à votre ami pour éviter d'allumer de vieilles flammes. Vous pouvez éviter les contacts physiques prolongés avec votre ami, arrêter de flirter avec lui ou vous éloigner des conversations intimes pendant un certain temps. Partagez les limites avec votre ami (si vous êtes à l'aise) afin qu'il sache éviter ces situations.
- Par exemple, vous pourriez dire à votre ami de ne pas faire de câlins ou de câlins, même s'il le pense d'une manière platonique.
- D'un autre côté, vous devrez peut-être vous retenir de les serrer dans vos bras ou de les tenir. Dites-leur pourquoi vous faites cela afin qu'ils ne se sentent pas blessés ou abandonnés.

Je vais peut-être m'éloigner de mon meilleur ami qui est aussi mon béguin dont nous parlons tous les jours.

Méthode 3 sur 4: traiter vos émotions

1
Permettez-vous de ressentir sans restrictions. Ne refoulez pas vos émotions. Essayer de réprimer les sentiments conduit souvent à plus de douleur. Plutôt que d'ignorer la douleur, ouvrez-vous à tout le spectre des émotions. Pleurez pour ce qui aurait pu être. Exprimez votre gratitude que cet ami ait été dans votre vie. Pensez aux bons et aux mauvais moments. Quelles que soient les émotions qui viennent, acceptez-les.
- Si les émotions sont trop fortes, arrêtez de penser à votre ami. Détendez-vous, rechargez-vous et revoyez la situation lorsque vous êtes prêt.
- Parlez à d'autres amis ou à quelqu'un en qui vous avez confiance. Exprimer vos sentiments peut vous empêcher de vous attarder sur la situation. Des tiers peuvent également vous donner un point de vue extérieur.
- Parfois, un bon cri peut être cathartique. Si vous avez besoin de pleurer, trouvez un endroit où vous êtes à l'aise et laissez-le sortir.
2
Pratiquez les soins personnels. Au milieu de ces sentiments forts pour votre ami, vous pouvez négliger de prendre soin de vous. Mais pratiquer les soins personnels pendant cette période vous aidera à reprendre confiance en vous et à maintenir des relations de soutien pendant que vous traitez vos émotions. Faites des activités qui renforcent votre bien-être physique et émotionnel et prenez soin de votre hygiène personnelle.
- Les soins personnels émotionnels peuvent inclure: lire un livre, passer du temps avec un ami, écouter de la musique, se faire masser ou apprendre quelque chose de nouveau.
- Les soins physiques personnels peuvent inclure: se promener, faire de l'exercice, dormir suffisamment, rester hydraté ou planifier un examen médical.
3
Laissez-vous rire. L'humour peut vraiment être le meilleur remède. Le soulagement comique peut vous aider à vous détendre et à garder une perspective légère dans la vie. Regardez un film idiot, lisez des romans humoristiques ou visitez un club de comédie local. À tout le moins, le rire peut vous distraire lorsque vous avez besoin de vous éloigner de vos pensées.
- Parfois, les gens utilisent l'humour comme mécanisme d'adaptation dans les moments difficiles. Assurez-vous que vous n'utilisez pas de blagues pour réprimer des sentiments douloureux.
4
Exprimez vos sentiments de manière créative. Exprimer vos sentiments (que ce soit par des mots, de l'art ou des chansons) vous aidera à rassembler vos pensées et à traiter toutes les émotions que vous pourriez ressentir. Vous pouvez partager votre travail avec d'autres, ou vous pouvez simplement le garder pour vous-même. L'important est de s'exprimer pleinement.
- Si vous n'êtes pas du genre créatif, commencez un journal. Voir vos émotions sur papier vous aidera à les surmonter.
5
Reprenez confiance en vous. En surmontant le béguin pour votre ami, votre estime de soi peut chuter. Vous pouvez craindre que personne ne vous aime jamais comme vous souhaiteriez que votre ami le fasse. Croire en soi à nouveau peut vous aider à faire face à la douleur et à cultiver l'espoir en l'avenir. Écrivez vos points forts sur une feuille de papier pour vous souvenir lorsque vous vous sentez faible et fixez-vous des objectifs atteignables chaque jour pour vous rappeler que vous pouvez faire des choses difficiles.
- Une faible estime de soi peut être un signe de dépression, qu'il est difficile de guérir seul. Si vous pensez être déprimé, parlez-en à un proche ou consultez un conseiller.

Méthode 4 sur 4: passer à autre chose

1
"Rencontrez-vous" pendant un moment. Avant de revenir sur la scène des rencontres, passez un peu de temps à vous comprendre. Apprenez à vous connaître à un niveau plus profond: pensez à vos objectifs dans la vie et à ce qui est important pour vous. Explorez vos forces et vos faiblesses en tant qu'être humain. Mieux vous connaître vous aidera à définir ce que vous recherchez dans une relation.
- Tomber amoureux peut vous faire oublier vous-même. Redécouvrez qui vous êtes en dehors de votre ami et apprenez à vous aimer.
- Utilisez l'ancienne relation comme guide pour déterminer les qualités que vous aimez chez vous et où vous aimeriez grandir.
2
Adoptez un nouveau passe-temps. Sortir et apprendre quelque chose de nouveau vous donnera autre chose à penser que votre ami. Vous pourrez également acquérir de nouvelles compétences et reprendre confiance en vous. Participez à un cours de cuisine, faites du bénévolat dans un refuge local, achetez un instrument pour apprendre ou essayez une activité que vous avez toujours voulu faire.
- Choisissez un passe-temps qui demande beaucoup de temps et de concentration. Vous pouvez ensuite l'utiliser pour échapper à votre esprit pendant un moment et vous concentrer sur quelque chose de productif.
- Il est maintenant temps de revoir une activité que vous faisiez auparavant, mais pour une raison quelconque, lâchez prise. Refaire quelque chose que vous aimez vous aidera à vous reconnecter avec votre moi intérieur.
3
Passez du temps avec vos autres amis. Avoir le béguin pour votre meilleur ami peut vous amener à négliger d'autres amitiés. Au fur et à mesure que vous développez des relations significatives avec d'autres amis, vous gagnerez un soutien émotionnel en dehors de votre meilleur ami. Invitez un ami à discuter, à voir un film avec lui ou même à lui envoyer un SMS pour lui faire savoir que vous l'aimez.
- Ne vous distrayez pas constamment avec vos amis. Passer du temps seul est également important. Si vous avez besoin d'un peu d'espace avec les autres pendant un certain temps, laissez-vous aller.
4
Sortez avec d'autres personnes, lorsque vous êtes prêt. Une fois que vous êtes prêt à retomber amoureux, réintégrez la scène des rencontres. Vous n'êtes pas obligé de tomber dans une relation sérieuse tout de suite: sortez avec plusieurs personnes différentes pendant un certain temps et amusez-vous simplement à apprendre à les connaître.
- Rencontrer de nouvelles personnes. Rejoignez un club, faites du bénévolat dans un nouvel endroit, discutez avec un camarade de classe ou un collègue, ou visitez votre bar local.
- Reconnaissez les qualités que vous aimiez chez votre ami et recherchez-les chez les autres. Cependant, comprenez que vous ne trouverez pas quelqu'un exactement comme votre ami.
- Réalisez que votre ami n'était peut-être pas celui-là, et croyez que vous finirez par rencontrer la bonne personne et réaliserez pourquoi les choses n'ont pas fonctionné avec votre meilleur ami.
5
Acceptez que perdre l'amour prend du temps. Surmonter un béguin prend du temps à mesure que votre cœur guérit. D'une certaine manière, vous pourriez toujours aimer et prendre soin de cette personne. Ce qui compte, c'est de dépasser la douleur et de s'ouvrir à nouveau à aimer, même si ce n'est pas pour un moment. Ne vous culpabilisez pas si vous vous languissez encore de cette personne. Vous pouvez trouver un nouvel amour dans le futur.
- Si vous ne faites pas attention, vous pourriez devenir amer à cause de la douleur et commencer à détester votre ami. Ne vous laissez pas envahir par des émotions négatives.

Faites savoir à votre meilleur ami que vous avez eu des sentiments amoureux pour lui — Si vous pensez que cela vous aidera, faites savoir à votre meilleur ami que vous avez eu des sentiments amoureux pour lui et que vous y travaillez.

Conseils

Tenez-vous occupé. Se vautrer dans vos sentiments n'aidera pas: avant de vous en rendre compte, vous pourriez finir par négliger d'autres amis ou des activités que vous aimez.
Ne comparez pas chaque nouveau rendez-vous avec votre meilleur ami: vous aurez seulement l'impression que personne ne peut être à la hauteur. Appréciez les qualités positives de votre ami, mais reconnaissez que les autres peuvent avoir des attributs bons et différents.
Si vous êtes contrarié, contactez un ami ou un membre de votre famille qui pourra vous conseiller. S'évader et écouter leurs conseils peuvent vous aider à aller de l'avant.
Vous n'avez pas besoin d'être en couple pour trouver le bonheur. Si vous n'avez pas encore trouvé la bonne personne, c'est le moment idéal pour vous concentrer sur vous-même. Vous ne pouvez pas avoir une relation saine avec les autres tant que vous ne vous sentez pas bien avec vous-même.
Si vous avez besoin de temps mais que vous ne voulez pas dire pourquoi à votre ami, éloignez-vous d'eux jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.

Mises en garde

Éloignez-vous des réseaux sociaux de vos amis. Vérifier constamment leur Instagram ou Twitter vous fera désirer davantage.
Si la tristesse persiste pendant une longue période pendant que vous vous remettez de votre ami, consultez un professionnel de la santé. Vous souffrez peut-être de dépression.

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