Comment faire de la randonnée au mont Whitney?
Avant de demander un permis de randonnée sur le mont Whitney, choisissez la ou les dates auxquelles vous souhaitez planifier votre randonnée.
En tant que point culminant de l'Europe continentale, le mont Whitney est une destination populaire pour les randonneurs passionnés. Pour vous préparer à faire de la randonnée sur le mont Whitney, vous devrez obtenir un permis, tracer votre itinéraire de randonnée et vous entraîner afin de pouvoir gérer le terrain rigoureux et la haute altitude. Bien que la planification demande du temps et des efforts, cela en vaudra la peine de profiter de tout ce que la randonnée à Mount Whitney a à offrir.
Partie 1 sur 3: obtenir un permis
- 1Choisissez la (les) date (s) de votre randonnée. Avant de demander un permis de randonnée sur le mont Whitney, choisissez la ou les dates auxquelles vous souhaitez planifier votre randonnée. Le permis que vous devrez demander variera en fonction de la période de l'année, ainsi que du fait que vous souhaitiez faire une randonnée d'une journée ou une randonnée d'une nuit. Assurez-vous d'avoir choisi vos dates avant de demander un permis.
- Les permis sont devenus de plus en plus difficiles à obtenir ces dernières années, car la randonnée sur le mont Whitney est devenue plus populaire. En conséquence, il peut être judicieux de proposer plusieurs dates de randonnée possibles au cas où votre premier choix ne serait pas disponible.
- 2Demandez un permis de loterie en ligne pendant la saison des quotas. Si vous prévoyez de faire de la randonnée sur le mont Whitney pendant la saison des quotas, le moyen le plus rapide et peut-être le plus simple d'obtenir un permis de randonnée est de participer à la loterie des permis en ligne entre le 1er février et le 15 mars sur le site Web suivant: https://recreation.gov/permits / 233260.
- La saison de quota pour le mont Whitney commence le 1er mai et se termine le 1er novembre. Pendant cette période, seuls 100 randonneurs de jour et 60 randonneurs de nuit sont autorisés à pénétrer dans les sentiers par jour.
- Les gagnants de la loterie sont annoncés le 24 mars de chaque année et doivent être confirmés et payés avant le 30 avril.
Il existe plusieurs itinéraires de randonnée que vous pouvez emprunter lorsque vous faites une randonnée sur le mont Whitney. - 3Obtenez un permis de loterie non réclamé en ligne après le 1er mai. Si des permis de loterie ne sont pas réclamés et payés avant le 30 avril, ils redeviendront disponibles le 1er mai. Ces permis sont attribués sur la base du premier arrivé, premier servi.
- Les permis de loterie non réclamés sont également disponibles à l'adresse https://recreation.gov/permits/233260.
- 4Obtenez un permis sans rendez-vous le jour de votre randonnée. Si vous ne parvenez pas à obtenir un permis en ligne, vous pouvez essayer d'obtenir un permis le jour de votre randonnée au centre d'accueil de l'Est de la Sierra. Sachez cependant que très peu d’entre eux sont distribués chaque jour. La disponibilité des permis le jour même dépend du nombre d'annulations ou de non-présentations.
Partie 2 sur 3: planifier votre randonnée
- 1Faites une liste de l'équipement dont vous aurez besoin. Que vous planifiez une randonnée d'une journée, d'une nuit ou d'une semaine, il est utile de dresser une liste de l'équipement dont vous aurez besoin. Vous pouvez ensuite utiliser cette liste pour revérifier votre sac avant de vous lancer dans votre randonnée.
- Si vous faites une journée de randonnée, emportez de la nourriture, de l'eau, un filtre à eau, une carte papier, un coupe-vent léger, des chaussures adaptées à la randonnée, une balise GPS et des sacs à déchets.
- Si vous faites de la randonnée pendant la nuit, emportez une lampe frontale, des sous-vêtements longs, un coupe-vent léger, des chaussures adaptées à la randonnée, des piles supplémentaires, un chapeau d'hiver, des gants, une doudoune légère, de la nourriture, de l'eau, une tente, un sac de couchage, des balises GPS., une boîte à ours et des sacs à déchets.
- Les randonneurs de jour comme de nuit peuvent avoir besoin de bottes avec des pointes de neige. Vous pouvez appeler le centre d'accueil des visiteurs de la Sierra orientale pour connaître la quantité de neige (le cas échéant) sur le sol.
Que vous planifiez une randonnée d'une journée, d'une nuit ou d'une semaine, il est utile de dresser une liste de l'équipement dont vous aurez besoin. - 2Tracez votre itinéraire de randonnée pour être prêt. Il existe plusieurs itinéraires de randonnée que vous pouvez emprunter lorsque vous faites une randonnée sur le mont Whitney. Ces itinéraires sont très importants en termes de longueur, de temps et de niveau de difficulté, il est donc important de définir l'itinéraire de randonnée que vous décidez d'emprunter. Voici quelques-uns des itinéraires les plus populaires:
- Le sentier du mont Whitney est l'itinéraire de randonnée le plus court et le plus populaire. La distance totale aller-retour est de 22 miles. Cela peut être fait en une journée ou, si vous obtenez un permis de nuit, vous pouvez vous arrêter à différents points le long du chemin pour camper la nuit.
- Le sentier High Sierra commence au parc national de Sequoia et est de 60 miles aller simple, ou 120 miles aller-retour. La randonnée sur ce sentier prend environ 10 jours aller-retour.
- Le sentier John muir va de Yosemite au mont Whitney. À 211 miles, c'est sans doute l'itinéraire de randonnée le plus difficile et prend environ un mois pour un aller simple.
- 3Entraînez-vous pour votre randonnée afin d'être en bonne condition physique. Bien que la randonnée sur le mont Whitney soit gérable pour de nombreuses personnes, il est important que vous vous prépariez et que vous vous entraîniez quel que soit votre niveau de compétence. Même si vous prévoyez de faire une randonnée d'une journée, vous devrez être capable de parcourir 22 miles avec un gain de 6100 mètres d'altitude.
- Si possible, essayez de faire plusieurs randonnées près de chez vous. Cela peut vous aider à vous habituer au terrain accidenté et à la haute altitude du mont Whitney.
- S'il n'y a pas de longues options de randonnée dans votre région, vous pouvez entraîner votre corps pour la randonnée en marchant sur une pente sur le tapis roulant et / ou en faisant le pas d'escalier. Bien qu'aucun des deux ne vous prépare à l'altitude, ces deux exercices vous aideront à entraîner votre corps pour la marche longue distance et inclinée.
- 4Réservez un hébergement si vous faites une randonnée d'une journée. Si vous ne prévoyez pas de camper pendant votre randonnée et que vous n'habitez pas à proximité, vous devrez probablement trouver un endroit pour rester à proximité avant et / ou après votre randonnée. Il y a plusieurs terrains de camping à proximité (comme le camping Whitney Portal), ainsi que de nombreux hôtels et motels. Vous pouvez également consulter les Airbnbs à proximité.
Pour vous préparer à faire de la randonnée sur le mont Whitney, vous devrez obtenir un permis, tracer votre itinéraire de randonnée et vous entraîner afin de pouvoir gérer le terrain rigoureux et la haute altitude.
Partie 3 sur 3: Continuez votre randonnée
- 1Vérifiez votre pack. Juste avant de vous lancer dans votre randonnée, vérifiez votre sac à dos pour vous assurer que vous avez tout ce dont vous avez besoin. Une fois que vous aurez commencé la randonnée, il vous sera de plus en plus difficile de vous procurer de la nourriture, des vêtements ou des fournitures supplémentaires.
- Si vous avez fait une liste de tout ce dont vous auriez besoin pendant la phase de planification, vous pouvez utiliser cette liste comme guide pour vérifier votre pack.
- 2Suivez les consignes et les règles de sécurité sur les sentiers. En tant qu'aire protégée, il existe plusieurs consignes et règles de sécurité que tous les randonneurs doivent suivre. Lorsque vous faites de la randonnée sur le mont Whitney, vous devez être conscient de ces directives et les suivre en conséquence. Voici quelques consignes et règles de sécurité importantes:
- Les randonneurs sont tenus de transporter de la nourriture dans des boîtes à ours du Memorial Day au 1er novembre.
- Tous les randonneurs sur tous les sentiers sont tenus d'éliminer les déchets humains dans des kits d'emballage ou des sacs à déchets.
- Les randonneurs de nuit doivent camper à au moins 100 mètres de tout ruisseau ou lac, ainsi que du sentier.
- Les randonneurs doivent respecter tous les panneaux de sécurité affichés tout au long des sentiers.
- 3Mangez et buvez de l'eau fréquemment pour éviter le SMA. Aussi connu sous le nom de mal de l'altitude, le mal aigu des montagnes (MAM) peut survenir lorsque les randonneurs atteignent une altitude plus élevée que celle à laquelle ils sont habitués. Pour la plupart des personnes qui souffrent d'AMS, cela se produit à environ 8000 mètres d'altitude. À plus de 14000 mètres au-dessus du niveau de la mer, le mont Whitney est un endroit courant où le SMA se produit. Pour vous aider à éviter les MAM, assurez-vous d'être hydraté et bien nourri tout au long de votre randonnée.
- Les symptômes du SMA comprennent des étourdissements, des maux de tête, des vomissements, un gonflement, une fréquence cardiaque rapide, un essoufflement, de la toux, de la congestion et des difficultés à marcher.
- Les barres granola sont recommandées pour vous aider à éviter les AMS.
- Si vous ressentez les symptômes du MAM et qu'ils ne disparaissent pas avec de la nourriture et de l'eau, revenez à une altitude plus basse.
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