Comment ne pas s'inquiéter quand on est en difficulté à l'école?

Si vous apportez de l'alcool sur le terrain de l'école — Par exemple, si vous apportez de l'alcool sur le terrain de l'école, vous aurez certainement des ennuis.

Parfois, l'école peut être très stressante. Les devoirs, les tests et les enseignants difficiles peuvent tous vous nuire. Mais la situation la plus stressante est lorsque vous savez que vous avez des ennuis. Par exemple, vous n'avez peut-être pas fait vos devoirs, votre travail est incomplet ou vous avez enfreint les règles. Vous pouvez vous inquiéter de l'un de ces scénarios, mais s'inquiéter n'aidera pas la situation. Au lieu de cela, vous devriez analyser les problèmes dans lesquels vous vous trouvez, essayer de minimiser les conséquences et éviter les problèmes à l'avenir.

Méthode 1 sur 3: évaluer la gravité de votre situation

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Pardonnez-vous pour les délits mineurs. Si vous avez fait quelque chose de petit comme oublier votre crayon en classe ou vous faire surprendre avec une collation, vous n'avez pas à vous inquiéter. Faites simplement ce que votre enseignant demande pour résoudre le problème, puis passez à autre chose. Il n'est pas nécessaire de se concentrer sur le problème et de vous inquiéter et de vous distraire du reste de la classe.
- Par exemple, vous pourriez vous dire quelque chose comme «Tout le monde fait des erreurs. Je ferai mieux la prochaine fois».
- Gardez à l'esprit que faire de petites choses à plusieurs reprises peut vous causer plus de problèmes que si vous ne le faisiez qu'une seule fois. Si vous continuez à vous inquiéter, vous serez distrait et plus susceptible d'avoir à nouveau des ennuis.
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Évitez d'aggraver la situation. Vous pourriez avoir l'impression que vous pouvez mentir pour vous sortir de la situation, mais cela fonctionne rarement. Vous feriez bien mieux d'assumer vos actions et d'accepter la responsabilité. De cette façon, vos enseignants sont plus susceptibles de penser que vous prenez la situation au sérieux et vous respecteront davantage.

Si vous continuez à vous inquiéter, vous serez distrait et plus susceptible d'avoir à nouveau des ennuis.
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Essayez de vous rappeler quelqu'un d'autre qui a commis la même infraction. Vous avez peut-être été surpris à enfreindre une règle, et maintenant votre esprit est allé directement au pire scénario possible. Au lieu de cela, pensez à quelqu'un d'autre dans l'école qui a fait quelque chose de similaire. Essayez de vous rappeler à quoi ressemblait leur punition, ou s'ils en ont eu une. Ce sera un bon indicateur du type de problème dans lequel vous vous trouvez.
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Voir la grande image. Même si vous avez des ennuis une ou deux fois, votre vie n'est pas finie. Évitez l'envie de créer un scénario apocalyptique dans votre esprit. Vous pourrez toujours obtenir votre diplôme, avoir une bonne carrière et mener une vie heureuse.

Méthode 2 sur 3: chercher le pardon

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Excusez-vous d'avoir eu des ennuis. La première étape pour sortir du pétrin est de reconnaître que vous avez fait quelque chose de mal. Excusez-vous auprès de l'enseignant ou d'un autre responsable de la discipline pour ce que vous avez fait. Cela contribuera grandement à atténuer les conséquences.
- Par exemple, vous pourriez dire à votre professeur: «Je suis désolé de m'être endormi en classe aujourd'hui. Cela ne se reproduira plus.»
Si l'infraction était grave, l'école contactera probablement vos parents, que vous le vouliez ou non.
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Proposez de corriger l'erreur. S'excuser est une bonne première étape, mais cela ne corrige pas votre erreur. Proposez une suggestion sur la façon dont vous pourriez remédier à la situation. Soyez prêt à ce que votre professeur change un peu votre idée. Si vous êtes prêt à faire des compromis, vous pourrez peut-être surmonter l'incident sans avoir trop de problèmes.
- Compte tenu de l'exemple de l'endormissement en classe, vous pourriez suggérer à votre professeur de vous coucher plus tôt pour ne pas être trop fatigué.
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Acceptez la punition. Que vous soyez vraiment désolé ou non, vous devrez peut-être quand même faire face à des conséquences. Tant que ces conséquences sont justes et raisonnables, acceptez-les sans vous plaindre. Cela montrera que vous voulez vraiment corriger la situation.
- Ne soyez pas combatif, même si vous sentez que les conséquences sont beaucoup trop sévères pour vos actions. Si vous sentez que vous avez été traité injustement, parlez-en à vos parents ou au conseiller/directeur de l'école.

Méthode 3 sur 3: éviter les ennuis

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Sachez qu'il y a des conséquences à enfreindre les règles. Ce n'est pas un secret pour vous que votre école a beaucoup de règles. Que vous soyez d'accord avec eux ou non, on s'attend toujours à ce qu'ils soient suivis. Avant de faire quelque chose qui pourrait vous causer des ennuis, réfléchissez à la situation et décidez si le risque en vaut les conséquences si vous vous faites prendre.

Au lieu de cela, vous devriez analyser les problèmes dans lesquels vous vous trouvez, essayer de minimiser les conséquences et éviter les problèmes à l'avenir.
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Faites un effort pour faire votre travail. Une plainte commune parmi les enseignants est que les élèves n'essayent pas de faire leur travail. Cela conduit à une salle de classe provocante et inefficace et à un enseignant frustré. Si vous voulez rester du bon côté de l'enseignant, terminez tous vos devoirs à temps et rendez-les.
- Par exemple, si vous avez un rapport de livre dû, faites-le à temps (ou tôt) au lieu de demander de le remettre en retard.
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Suivez les politiques de l'école. Toutes les écoles ont des politiques en place. Les plus courants incluent des choses comme les interdictions de fumer, les interdictions d'armes, les codes vestimentaires ou les politiques d'assiduité. Ces politiques doivent être suivies par chaque élève. Si vous ne respectez pas ces politiques, vous aurez des ennuis.
- Par exemple, si vous apportez de l'alcool sur le terrain de l'école, vous aurez certainement des ennuis.
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S'entendre avec les autres étudiants. Les conflits avec d'autres élèves peuvent entraîner des problèmes. Qu'il s'agisse d'une bagarre physique ou simplement de perturbations de classe, ces conflits ne sont pas amusants pour vos professeurs. Si vous faites un effort pour vous entendre avec vos camarades, vous pouvez éviter complètement ces conflits.

Conseils

Utilisez d'autres techniques de relaxation pour vous débarrasser de l'inquiétude.

Mises en garde

Si vous avez beaucoup de problèmes, votre professeur pourrait être très strict avec votre punition.

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