Comment dire à vos parents que vous êtes enceinte?
Avant de dire à vos parents que vous êtes enceinte, planifiez soigneusement la façon dont vous voulez commencer - vous pouvez essayer quelque chose comme: «J'ai quelque chose de très difficile à te dire. Préparez-vous à répondre à toutes les questions que vos parents pourraient avoir, surtout s'ils ne savent pas que vous êtes sexuellement actif. Assurez-vous d'avoir toute leur attention avant de le lui dire et essayez de choisir un moment où il n'est pas stressé, comme après le dîner. Lorsque vous annoncez la nouvelle, maintenez un contact visuel, soyez fort dans votre discours et écoutez ce qu'ils ont à dire. Pour plus d'aide sur ce que vous pouvez dire exactement, lisez la suite!
Comment puis-je le dire à mes parents?
Dire à vos parents que vous êtes enceinte peut être presque aussi effrayant que d'être enceinte. Une fois que vous aurez appris la nouvelle, vous vous sentirez peut-être trop dépassé pour trouver un moyen de leur dire, mais si vous suivez ces étapes, vous serez sur la bonne voie pour avoir une conversation ouverte et honnête avec vos parents - et pour découvrir que faire ensuite.
Partie 1 sur 2: préparation de la conférence
- 1Déterminez ce que vous allez dire. Il est très important que vous communiquiez efficacement avec vos parents. Bien que vos parents seront submergés par vos nouvelles quoi qu'il arrive, vous pouvez atténuer le coup en ayant l'air aussi articulé et mature que possible lorsque vous leur dites. Voici quelques éléments de réflexion:
- Préparez votre ouverture. N'effrayez pas vos parents en disant: «J'ai de très mauvaises nouvelles. Au lieu de cela, dites: «J'ai quelque chose de très difficile à vous dire.
- Préparez comment vous allez expliquer la grossesse. Savent-ils que vous avez des relations sexuelles, ou même que vous avez un petit ami?
- Préparez la façon dont vous partagerez vos sentiments. Bien que vous vous sentiez bouleversé et que vous ayez du mal à communiquer, vous devriez retenir les larmes jusqu'à la fin de la conversation, quand elles viendront sûrement. Vous devriez leur dire que vous êtes choqué, et que vous êtes vraiment désolé de les avoir déçus (si c'est le cas), que vous traversez la période la plus difficile de votre vie et que vous aimeriez vraiment leur soutien.
- Préparez-vous à répondre à toutes les questions. Vos parents auront beaucoup de questions à vous poser, il est donc préférable de savoir quoi dire pour ne pas être pris au dépourvu.
- 2Anticipez la réaction de vos parents. Une fois que vous avez trouvé la meilleure façon de communiquer ce que vous ressentez et ce que vous allez dire, vous devez commencer à réfléchir à la façon dont vos parents réagiront. Cela dépendra de nombreux facteurs, y compris de la façon dont ils ont réagi aux nouvelles difficiles dans le passé, si votre activité sexuelle sera un choc complet pour eux, et quelles sont leurs valeurs. Voici quelques trucs à prendre en compte:
- Savent-ils que vous êtes sexuellement actif? Si vous avez des relations sexuelles depuis des mois, voire des années, et qu'ils n'en ont pas la moindre idée, ils seront plus surpris que s'ils soupçonnent, ou même s'ils savent, que vous avez des relations sexuelles.
- Quelles sont leurs valeurs? Sont-ils libéraux en ce qui concerne les relations sexuelles avant le mariage, ou pensent-ils que vous ne devriez absolument pas avoir de relations sexuelles avant d'être marié ou sur le point de l'être?
- Comment ont-ils réagi aux mauvaises nouvelles dans le passé? Bien qu'il soit peu probable que vous leur ayez donné des nouvelles aussi dramatiques auparavant, vous devriez considérer comment ils ont réagi aux nouvelles décevantes dans le passé. Comment ont-ils réagi lorsque vous leur avez dit que vous aviez échoué à un cours ou que vous aviez cabossé leur voiture?
- Si vos parents ont des antécédents de réaction violente, vous ne devriez pas le leur dire seul. Trouvez un parent de confiance qui est plus ouvert d'esprit pour vous rejoindre, ou même amenez vos parents chez votre médecin ou un conseiller scolaire pour annoncer la nouvelle.
- Vous pouvez même vous entraîner à avoir la conversation avec un ami proche. Si vous êtes enceinte, il est probable que vous en ayez parlé à votre meilleure amie, et elle pourrait non seulement avoir une idée de la réaction de vos parents, mais elle pourrait également répéter la conversation avec vous afin que vous ayez une meilleure idée de la façon dont vos parents réagiront.
- 3Choisissez le bon moment pour avoir la conversation. Bien qu'il soit important d'annoncer les nouvelles en temps opportun, il est également crucial de choisir un bon jour et une bonne heure pour que vos parents soient aussi réceptifs que possible aux nouvelles. Voici quelques trucs à prendre en compte:
- Ne soyez pas dramatique. Si vous dites: «J'ai quelque chose d'incroyablement important à vous dire. Quel est le bon moment pour parler?» alors vos parents voudront probablement avoir la conversation sur-le-champ, et vous n'êtes peut-être pas préparé. Au lieu de cela, essayez d'être aussi calme que possible lorsque vous dites: «Il y a quelque chose dont je veux vous parler. Quel est le bon moment pour parler?
- Choisissez un moment où vos parents peuvent vous accorder toute leur attention. Choisissez un moment où vos deux parents sont à la maison et où ils n'ont pas l'intention de sortir dîner, d'aller chercher votre frère à l'entraînement de football ou de recevoir des amis plus tard. Ils devraient idéalement être libres après la conversation, afin qu'ils puissent prendre le temps de laisser les nouvelles s'imprégner.
- Choisissez un moment où vos parents sont le moins susceptibles d'être stressés. Si vos parents sont généralement très stressés ou fatigués à leur retour du travail, attendez après le dîner, lorsqu'ils se sont un peu détendus, pour avoir la conversation. S'ils semblent toujours stressés pendant la semaine, parlez-leur le week-end. Un samedi peut fonctionner mieux qu'un dimanche, car le dimanche soir, ils peuvent déjà être inquiets pour leur semaine de travail.
- Choisissez un moment qui vous convient. Bien que vous deviez choisir le meilleur moment possible pour vos parents, n'oubliez pas de prendre en compte vos propres sentiments. Choisissez un moment où vous n'êtes pas trop épuisé après une longue semaine d'école et où vous ne vous inquiétez pas pour un gros examen le lendemain.
- Si vous voulez que quelqu'un d'autre soit là, choisissez un moment qui convient également à cette personne. Si vous voulez que votre partenaire soit là, c'est une très grande décision et vous devez vous assurer que cela rendra la situation plus confortable au lieu d'encore plus désagréable.
- Ne retardez pas la conversation trop longtemps. Choisir un moment optimal aidera la conversation à se dérouler aussi harmonieusement que possible, mais retarder la conversation pendant des semaines parce que tout le monde est trop occupé et stressé ne fera qu'empirer les choses.
Dire à vos parents que vous êtes enceinte peut être presque aussi effrayant que d'être enceinte.
Partie 2 sur 2: annoncer l'actualité
- 1Dites-leur de vos nouvelles. C'est la partie la plus difficile du plan. Bien que vous ayez préparé ce que vous allez dire et que vous ayez anticipé leur réaction, et bien que vous ayez choisi le meilleur moment pour avoir la conversation, cela restera l'une des conversations les plus difficiles de votre vie.
- Détendez-vous. Il y a de fortes chances que vous ayez déjà rejoué la conversation dans votre tête des milliers de fois. Mais ce que vous devez comprendre, c'est que vous prédisez, très probablement, le pire des cas. Arrêter. Vous avez 100 fois plus de chances d'obtenir une meilleure réaction de la part de vos parents que celles auxquelles vous vous attendez. Se détendre ne fera que faciliter les choses.
- Mettez vos parents à l'aise. Même s'il est peu probable que vous ayez de petites conversations pendant un certain temps, vous pouvez sourire, leur demander comment ils vont et les rassurer en leur tapotant la main avant de leur annoncer la nouvelle.
- Dites: «J'ai quelque chose de très difficile à vous dire. Je suis enceinte. Dites-le fermement et avec autant de force que possible.
- Maintenez un contact visuel et un langage corporel ouvert. Ayez l'air aussi accessible que possible lorsque vous leur annoncez la nouvelle.
- Dites-leur comment vous vous sentez. Il est probable qu'ils seront tellement choqués qu'ils ne réagiront pas tout de suite. Dites-leur ce que vous ressentez à propos de la grossesse. Rappelez-leur que cela a été très difficile pour vous.
- 2Prenez le temps d'écouter. Maintenant que vous leur avez annoncé votre nouvelle, ils vont avoir une vive réaction. Qu'ils soient en colère, émotifs, confus, blessés ou pleins de questions, ils auront besoin d'un peu de temps pour que les nouvelles s'imprègnent. Allez-y doucement et écoutez leur version des faits sans les interrompre.
- Rassurez-les. Bien qu'ils soient des adultes, ils viennent de recevoir de grandes nouvelles et vous devriez essayer de rester fort pour eux.
- Répondez à leurs questions. Si vous êtes prêt, vous devriez être en mesure de répondre à leurs questions aussi honnêtement et calmement que possible.
- Demandez-leur comment ils se sentent. S'ils sont choqués jusqu'au silence, donnez-leur un peu de temps pour rassembler leurs pensées, puis demandez-leur comment ils se sentent. S'ils ne partagent pas leurs sentiments après que vous ayez partagé les vôtres, il ne sera pas facile de faire avancer la conversation.
- Ne vous fâchez pas s'ils se fâchent. N'oubliez pas qu'ils viennent d'apprendre des nouvelles qui ont changé leur vie.
- 3Discutez des prochaines étapes. Une fois que la nouvelle est connue et que vous et vos parents avez discuté de vos sentiments ainsi que de leurs sentiments, il sera temps de déterminer ce qu'il faut faire au sujet de votre grossesse. S'il y a une divergence d'opinions, comme il peut y en avoir, cela peut être plus difficile. Mais rappelez-vous que vous devriez vous sentir soulagé maintenant que la nouvelle est publique et que vous pouvez y travailler ensemble.
- Vous ne pourrez peut-être pas discuter des prochaines étapes immédiatement dans la conversation. Vos parents auront peut-être besoin de temps pour se calmer, et vous aurez peut-être tous les deux besoin de temps pour maîtriser vos émotions.
- N'oubliez pas que même si cette crise est probablement la chose la plus difficile que vous ayez traversée, vous et votre famille deviendrez plus forts en résolvant le problème ensemble.
Si vos parents ont des antécédents de réaction violente, vous ne devriez pas le leur dire seul.
- N'oubliez pas que vos parents devraient vous aimer quoi qu'il arrive. Bien que la conversation soit incroyablement difficile, elle ne devrait que renforcer votre lien à la fin.
- Si vous êtes déterminé à ce que votre partenaire soit présent pendant votre conversation, assurez-vous que vos parents l'ont déjà rencontré et qu'ils sont conscients de son existence. Amener quelqu'un qu'ils ne connaissent pas dans le mélange pendant le grand discours leur lancera simplement une balle courbe dont ils n'ont pas besoin.
- Préparez-vous à la colère de vos parents. Ayez un plan au cas où ils vous expulseraient ou vous diraient que vous devez avorter ou donner le bébé en adoption, même si cela n'arrivera probablement pas.
Avant de dire à vos parents que vous êtes enceinte, planifiez soigneusement la façon dont vous voulez commencer - vous pouvez essayer quelque chose comme: «J'ai quelque chose de très difficile à te dire.
- Si vos parents ont des antécédents de comportement violent, ne leur dites pas la nouvelle par vous-même. Emmenez-les voir votre médecin ou votre conseiller scolaire.
- Si vous n'êtes pas sûr de vouloir garder votre enfant, essayez d'avoir la conversation dès que possible afin que vous puissiez décider quoi faire ensuite. Plus vous retardez la conversation si vous souhaitez avorter, plus vos risques pour la santé seront importants.
Questions et réponses
- Étant donné que vous êtes mineur et que vous avez besoin du consentement des parents pour obtenir un avortement, comment éviter cela sans que personne ne le sache. Dire est la dernière chose que je veux faire.Si vos parents sont strictement religieux et vous renieraient, trouvez un autre adulte de confiance pour consentir à un avortement. Dans certaines cliniques d'avortement telles que Planned Parenthood, il n'est pas nécessaire d'avoir le consentement d'un adulte pour obtenir un avortement gratuit.
- Je vis avec une grande famille et j'étudie actuellement à l'université, je suis enceinte de 16 semaines et je souhaite me faire avorter, mais mon petit ami est contre. Que puis-je faire?C'est votre corps, c'est votre décision. Cependant, gardez à l'esprit que si vous acceptez l'avortement, vous devrez probablement rompre avec votre petit ami. Si vous tenez à votre santé et à votre avenir financier et que vous êtes d'accord pour le perdre, alors optez pour l'avortement. S'il est prêt à vous aider financièrement avec ce bébé, arrêtez de jouer à des jeux vidéo, arrêtez de faire la fête, arrêtez de boire et soyez un père, alors n'hésitez pas à reconsidérer votre décision. En fin de compte, c'est toujours votre décision, et tout ce que vous choisissez est bon. Personne n'a le droit de vous dire quoi faire de votre propre corps.
- Cet article s'adresse-t-il aux femmes ou aux adolescents?Ce conseil s'applique généralement davantage aux adolescents et aux jeunes adultes. Vous n'aurez probablement pas à vous préparer aux réactions les plus extrêmes si vous êtes plus âgé.
- Et si ma mère souffre d'hypertension, comment dois-je lui dire?Soyez très calme lorsque vous lui dites et assurez-lui que tout va bien se passer et que tout ce dont vous avez besoin est son soutien et que vous vous en sortirez ensemble.
- Et si ma mère me tuait quand je le lui dirais?Non. Elle peut être contrariée, cependant, et c'est compréhensible. Entrez avec un visage positif. Si vous pensez qu'elle ne va vraiment pas bien gérer la nouvelle, écrivez-lui une lettre et n'oubliez pas de rester positive.
- Et s'ils veulent que je me fasse avorter et que je ne le fais pas?Alors ne le fais pas. Personne ne peut vous forcer à avorter. C'est votre corps et votre choix seul.
- Et si j'avais déjà tué le bébé?Si vous avez subi un avortement, il n'est pas nécessaire de le dire à qui que ce soit. Vous devriez cependant arrêter de penser à cela comme «tuer le bébé». C'est assez rude.
- J'ai 15 ans et je suis enceinte. Comment puis-je le dire à mes parents?Lire l'article; c'est pour ça qu'il est là. Je sais que c'est difficile.
- Et si mes parents veulent me renier?Vos parents peuvent légalement vous désavouer à leur discrétion. La meilleure chose à faire est de trouver un refuge pour les jeunes enceintes.
- Et si mon père me tue?Cela n'arrivera probablement pas. Si vous craignez légitimement qu'il devienne violent, vous devriez trouver un autre endroit où rester pendant un certain temps jusqu'à ce que les choses se calment.
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