Comment trouver la motivation pour faire ses devoirs?
Pour trouver la motivation de faire vos devoirs, offrez-vous de petites récompenses après avoir atteint un objectif, comme une vidéo de 5 minutes après avoir terminé un devoir de lecture. Pour des réalisations plus importantes, comme terminer un travail important, offrez-vous une plus grande récompense, comme sortir manger une pizza avec des amis. Vous pouvez également essayer de vous offrir une gâterie, comme une boule de crème glacée ou 10 minutes pour envoyer un texto à votre meilleur ami, avant de commencer à travailler pour vous remonter le moral et vous rendre plus productif. Si vous avez un ami qui ne veut pas vous distraire, voyez s'il veut faire ses devoirs ensemble pour que vous puissiez rester sur la bonne voie. Pour savoir comment choisir le meilleur moment et le meilleur endroit pour faire vos devoirs, continuez à lire!
Comment puis-je me concentrer sur mes devoirs quand je suis vraiment fatigué?
Même si vous aimez l'école, il peut être difficile de rester enthousiaste à l'idée de faire vos devoirs. Comme pour tout autre type de travail, il est important de se fixer des objectifs personnels et de trouver sa propre inspiration pour continuer. Vous pouvez également vous aider à vous concentrer en minimisant les distractions et en prenant soin de vous pendant que vous travaillez. Enfin, organisez judicieusement votre temps et divisez vos devoirs en morceaux faciles à gérer afin qu'ils ne soient pas trop accablants.
Méthode 1 sur 3: trouver votre motivation et votre inspiration
- 1Récompensez-vous lorsque vous atteignez un objectif de devoirs. Les récompenses peuvent être un puissant facteur de motivation! Chaque fois que vous atteignez un objectif, même un petit, prenez un moment pour vous récompenser. Vos récompenses n'ont pas besoin d'être élaborées ou fantaisistes. Cela pourrait être quelque chose d'aussi simple que de regarder une vidéo amusante de 5 minutes après avoir terminé un court devoir de lecture.
- Donnez-vous de plus grandes récompenses pour de plus grandes réalisations. Par exemple, vous pourriez sortir manger une pizza avec un ami après avoir remis un papier important.
- 2Faites-vous aussi plaisir avant de commencer à travailler. Vous n'êtes pas obligé de conserver toutes les récompenses lorsque vous avez fini de travailler. Parfois, cela peut aider à améliorer votre humeur avant de vous mettre au travail. Prenez quelques minutes pour savourer une collation préférée ou consultez vos réseaux sociaux.
- Assurez-vous simplement de vous limiter à une durée spécifique (comme 10 minutes, par exemple) afin de ne pas être totalement distrait et de ne pas perdre quelques heures.
Le saviez-vous? Des chercheurs japonais ont récemment découvert que regarder des photos ou des vidéos de bébés animaux avant de commencer à travailler peut vous rendre beaucoup plus productif. Alors, allez-y et regardez quelques vidéos de chatons mignons sur YouTube la prochaine fois que vous aurez besoin de travailler sur un devoir ennuyeux. ça peut aider!
- 3Travaillez avec un copain d'étude motivé. Travailler avec un ami peut rendre les devoirs plus agréables. Vous et votre ami pouvez également vous aider à rester sur la bonne voie. Assurez-vous de choisir un ami qui est sérieux au sujet de son travail afin que vous ne finissiez pas par vous tromper et vous distraire les uns les autres.
- Faire ses devoirs avec un ami ne signifie pas nécessairement collaborer sur les mêmes devoirs. Vous pouvez simplement passer du temps ensemble pendant que vous faites chacun votre propre travail.
- Vérifiez d'abord avec votre professeur avant de travailler avec un ami sur un devoir. Ils voudront peut-être que vous fassiez le travail vous-même.
Si la maison est trop distrayante, vous pouvez essayer de faire vos devoirs à la bibliothèque ou dans un café. - 4Déterminez quand et où vous travaillez le mieux. Certaines personnes travaillent mieux lorsqu'elles se lèvent le matin, tandis que d'autres se sentent plus énergiques en fin d'après-midi ou en soirée. Vous pourriez également constater que certains environnements d'étude fonctionnent mieux pour vous que d'autres. Expérimentez pour déterminer ce qui fonctionne le mieux pour vous.
- Par exemple, si vous êtes du matin, essayez de faire vos devoirs juste après avoir pris votre petit-déjeuner.
- Si vous avez tendance à être distrait lorsque vous travaillez à votre bureau à la maison, essayez plutôt de faire vos devoirs à la bibliothèque ou dans un café.
- Certaines personnes trouvent également utile de changer leur routine de temps en temps. Si vous vous ennuyez, essayez de travailler à un autre moment que d'habitude ou de trouver un nouvel espace d'étude.
- 5Fixez-vous des objectifs de devoirs intelligents. Fixer des objectifs spécifiques peut vous aider à rester motivé et à rendre votre travail plus gérable. Pour tirer le meilleur parti de vos objectifs, rendez-les spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et limités dans le temps (SMART). Écrivez vos objectifs et assurez-vous de célébrer chaque fois que vous en atteignez un, même petit!
- Fixer des objectifs vagues peut conduire à la frustration. Au lieu de dire: «Je vais faire tous mes devoirs cette semaine», essayez quelque chose de plus spécifique, par exemple: «Je vais travailler sur ma dissertation en anglais pendant 1 heure chaque jour cette semaine.
- 6Rappelez-vous pourquoi vous êtes à l'école en premier lieu. Même si vous n'êtes pas très enthousiasmé par les cours que vous suivez actuellement, il peut être utile d'avoir une vue d'ensemble et de vous fixer des objectifs personnels. Réfléchissez aux façons dont une bonne réussite à l'école vous aidera à long terme.
- Par exemple, vous voulez peut-être obtenir de bonnes notes pour pouvoir entrer dans l'université de vos rêves, ou peut-être vous préparez-vous à une carrière passionnante.
- Faire du bon travail dans vos cours peut aussi être sa propre récompense: savoir que vous avez travaillé dur et que vous avez fait de votre mieux est un excellent stimulant pour l'estime de soi!
Méthode 2 sur 3: rester concentré et alerte
- 1Prenez soin de vos besoins physiques avant de travailler. Il est difficile de se concentrer sur les devoirs si vous êtes fatigué, affamé ou mal à l'aise. Essayez de dormir suffisamment si vous savez que vous devrez faire un tas de devoirs le lendemain, et n'essayez pas de travailler l'estomac vide ou la vessie pleine!
- Si vous vous sentez physiquement tendu, faites du yoga ou de légers étirements avant de commencer à travailler.
- Faire des exercices de respiration peut également vous aider à vous sentir plus à l'aise et alerte.
- Si vous n'êtes pas déjà dans des vêtements confortables, changez-vous avant de commencer à travailler. Cela peut signifier des joggeurs, des pantalons de survêtement, des pyjamas, des shorts, des sous-vêtements ou même être complètement nu. C'est ton choix.
- 2Trouvez un espace de travail calme et confortable. Votre environnement peut faire une grande différence dans la façon dont vous vous concentrez sur votre travail. Avant de commencer à faire vos devoirs, trouvez un endroit calme, bien éclairé et offrant suffisamment d'espace pour vous étendre.
- Vous voudrez un endroit où vous pourrez vous asseoir confortablement, mais ne vous installez pas trop à l' aise. Si vous faites vos devoirs au lit ou sur un canapé douillet, vous pourriez être tenté de vous endormir!
- Si vous devez travailler à la maison, demandez à quelqu'un qui vit avec vous de vous accorder un peu de calme pendant que vous faites vos devoirs.
Si vous avez vraiment besoin de faire vos devoirs, éteignez votre ordinateur pour vous débarrasser des distractions! - 3Rangez votre téléphone et autres distractions. Si vous regardez constamment votre flux Facebook ou vérifiez vos notifications Instagram, vous ne ferez pas beaucoup de travail. Placez votre téléphone dans un endroit où vous ne pouvez pas y accéder facilement, comme dans votre sac ou dans un tiroir de bureau. Désactivez les notifications si elles vous distraient.
- Si vous ne pouvez pas résister à l'envie de jouer avec votre téléphone ou de visiter des sites Web qui vous font perdre du temps sur votre ordinateur, envisagez d'installer une application ou une extension de navigateur qui bloque les applications et les sites tentants.
- N'essayez pas de travailler avec une télévision ou une radio allumée. Si vous écoutez de la musique pendant que vous faites vos devoirs, choisissez quelque chose de calme et pas trop excitant, comme de la musique classique douce.
- 4Faites le plein d'énergie avec de l'eau et des collations saines. Pendant que vous étudiez, gardez une bouteille d'eau et des collations à portée de main. Rester hydraté et manger des aliments sains peut vous aider à vous réveiller, à vous concentrer et à rester alerte. Choisissez des aliments qui peuvent aider à stimuler votre cerveau, tels que:
- Grains entiers
- Protéines saines, comme le poisson, les haricots ou les noix
- Myrtilles
- Légumes-feuilles
- 5Faites des pauses fréquentes pendant que vous travaillez. Vous vous épuiserez et perdrez rapidement votre concentration si vous essayez de travailler trop longtemps sans interruption. Essayez de travailler pendant une heure à une heure et demie, puis faites une pause de 15 minutes. Cela donnera à votre cerveau fatigué une chance de se reposer et de se recharger.
- Pendant vos pauses, vous pouvez aller vous promener, prendre une collation, faire un peu de méditation, ou même baisser la tête pour une petite sieste rapide.
- Vous pouvez également profiter de vos pauses pour vous récompenser avec une vidéo amusante ou un jeu rapide sur votre téléphone.
Le saviez-vous? La marche peut améliorer vos capacités de réflexion. Si vous vous sentez coincé par un problème, faire une petite marche ou même sauter sur un tapis roulant peut vous aider!
- 6Basculez entre différentes tâches pour vous aider à rester affûté. Si vous avez atteint le point où vous ne supportez plus de regarder votre devoir, faites une pause, puis essayez de passer à une autre tâche pendant un moment. De cette façon, vous pouvez donner une pause à votre cerveau (et obtenir de la variété) tout en étant productif.
- Par exemple, si vous travaillez sur une dissertation depuis une heure ou deux, faites une pause puis passez à la résolution de problèmes de mathématiques.
- N'essayez pas de faire plus d'une tâche à la fois, cependant. Essayer d'effectuer plusieurs tâches à la fois perturbera votre concentration et vous fera faire plus d'erreurs.
Méthode 3 sur 3: organiser votre temps efficacement
- 1Créez un horaire de travail et d'étude quotidien. Lorsque vous êtes à l'école, il peut être difficile de rester au courant de toutes vos obligations. Se fixer un horaire cohérent peut vous aider à rester sur la bonne voie et à rendre tout ce travail plus gérable. Prévoyez des moments précis chaque jour pour faire vos études et vos devoirs, et respectez le programme le plus fidèlement possible.
- L'établissement d'un horaire permet également d'éviter plus facilement la procrastination.
- Assurez-vous également de prévoir à temps pour les pauses et la détente!
Astuce: Vous pouvez éviter les mauvaises surprises en écrivant des dates et des échéances importantes dans votre emploi du temps. Par exemple, notez quand vous avez des tests ou des quiz à venir ou quand différents devoirs sont dus.
Pour trouver la motivation de faire vos devoirs, offrez-vous de petites récompenses après avoir atteint un objectif, comme une vidéo de 5 minutes après avoir terminé un devoir de lecture. - 2Priorisez vos missions et faites d'abord les plus urgentes ou les plus difficiles. Il peut être tentant de remettre à plus tard les tâches importantes et difficiles et de commencer par les tâches faciles. Cependant, laisser les tâches les plus importantes attendre entraînera en fin de compte de la panique, de la frustration et des échéances manquées. Examinez toutes vos missions et décidez lesquelles sont les plus importantes ou les plus urgentes et celles que vous pouvez mettre en veilleuse pour le moment.
- Faites une liste ordonnée de toutes vos tâches. Essayez de donner la priorité à ceux qui arrivent bientôt, comptent pour une grande partie de votre note ou semblent être les plus compliqués à terminer.
- Mettez en bas les devoirs qui ne sont pas dus depuis un certain temps ou que vous savez pouvoir terminer rapidement et facilement.
- 3Décomposez vos tâches en morceaux gérables. Les tâches importantes ou compliquées peuvent sembler accablantes si vous essayez de les aborder toutes en même temps. Au lieu de cela, divisez-les en morceaux plus petits et approchez-les un morceau à la fois. Cela aidera les grandes tâches à se sentir beaucoup plus gérables. De plus, vous pourrez vous récompenser pour chaque partie de la tâche que vous accomplissez!
- Par exemple, si vous écrivez un grand article, vous pouvez le diviser en plusieurs morceaux comme faire des recherches, composer une bibliographie, rédiger un plan, rédiger l'introduction, etc.
- 4Essayez une application de productivité pour vous aider à rester organisé. Si vous avez du mal à rester concentré et à organiser votre temps, les applications de productivité peuvent être d'une grande aide. Essayez de télécharger une application comme Todoist, Hours ou Any.do pour vous aider à suivre les délais, à créer des listes de tâches et à surveiller le temps que vous consacrez à chaque tâche.
- Les applications de productivité sont utiles pour certaines personnes, mais elles ne le sont pas pour tout le monde. Assurez-vous que vous ne passez pas trop de temps à vous soucier de l'application au point de commencer à réduire votre temps de devoirs!
Questions et réponses
- Je dois lire 300 pages et c'est pour jeudi. Comment puis-je faire cela?Si vous ne pensez pas pouvoir lire attentivement le devoir dans le temps dont vous disposez, essayez d'abord de le parcourir. L'examen des introductions, des conclusions et des titres de chapitre et de section peut vous aider à vous faire une idée des points principaux du texte. S'il y a des parties que vous ne comprenez pas entièrement, vous pouvez revenir en arrière et lire ces sections plus en détail.
- Qu'est-ce qui est le plus important, le sommeil ou les devoirs?Vous ne pouvez pas bien faire vos devoirs si vous êtes totalement épuisé et privé de sommeil. Essayez de donner la priorité à au moins 8 à 10 heures de sommeil par nuit si vous êtes un adolescent ou 7 à 9 heures si vous êtes un adulte. Si vous n'avez pas assez de temps pour dormir tout le temps dont vous avez besoin et faire vos devoirs, passez une journée ou deux à suivre vos activités et déterminez si vous pouvez vous adapter pour utiliser votre temps plus efficacement. Vous pouvez également discuter avec votre professeur de l'ajustement de votre charge de travail.
- Comment faire ses devoirs rapidement?Les distractions peuvent beaucoup vous ralentir, alors rangez votre téléphone et travaillez dans un espace calme et paisible si possible. Donnez-vous un certain temps pour travailler sur chaque section de votre devoir et définissez une minuterie pour vous aider à rester sur la bonne voie. Avec de la pratique, vous devriez aller plus vite! Vous pouvez également expérimenter pour voir combien de temps il vous faut généralement pour effectuer un type de travail particulier et ajuster votre emploi du temps en fonction de cela.
- Comment puis-je me concentrer sur mes devoirs quand je suis vraiment fatigué?Ne faites pas vos devoirs au lit. Écoutez de la musique entraînante à faible volume et faites une pause de 5 minutes toutes les demi-heures environ pour vous lever et vous étirer, vous déplacer et prendre un peu d'eau.
- Je dois faire mes devoirs sur un ordinateur, et même si j'essaie de rester concentré, je finis toujours par tergiverser. Que devrais-je faire?Si vous êtes distrait par des sites Web qui vous font perdre du temps sur l'ordinateur, essayez de télécharger une extension de navigateur qui limite ce que vous pouvez faire pendant que vous travaillez. Essayez de faire une pause toutes les heures environ pour éviter de vous épuiser.
- Que faire si mon professeur me donne mes devoirs en retard?Si votre professeur vous donne un devoir beaucoup plus tard qu'il n'était censé le faire, il doit tenir compte du fait que vous aurez besoin de plus de temps pour le terminer. S'ils s'attendent toujours à ce que vous terminiez les devoirs avant la date limite initiale, faites-leur remarquer poliment que vous avez reçu le devoir en retard et demandez plus de temps.
- Pourquoi est-ce que je lis ceci au lieu de faire mes devoirs?Vous ne voulez probablement pas faire vos devoirs, mais vous avez envie de lire cet article, c'est plus productif que de rester assis à jouer à un jeu vidéo ou autre. Au moins, tu as l'air de vouloir essayer, non? Si vous avez vraiment besoin de faire vos devoirs, éteignez votre ordinateur pour vous débarrasser des distractions! Imprimez toutes les feuilles de calcul qui sont déjà sur l'ordinateur pour vous éviter d'avoir à le rallumer.
- Je ne peux pas arrêter de regarder mon téléphone. Que devrais-je faire?Essayez de ranger votre téléphone dans un endroit où vous ne pouvez pas le prendre facilement et regardez-le pendant que vous travaillez. Vous pouvez également télécharger des applications comme Offtime ou BreakFree qui limitent ce que vous pouvez faire au téléphone pendant les heures où vous êtes censé travailler.
- Que faire si je suis fatigué et que j'ai encore besoin de faire mes devoirs? Boire des boissons gazeuses ou énergisantes sera-t-il une solution?Les boissons énergisantes peuvent vous donner un bref coup de pouce, mais elles finiront par épuiser votre énergie ou vous rendre nerveux et flou. Essayez de boire de l'eau ou de manger des aliments énergisants comme des fruits frais ou des noix. Si vous le pouvez, baissez la tête pour une sieste de 15 à 20 minutes.
- Pourquoi ne puis-je pas faire mes devoirs à la maison?La maison peut être un endroit très distrayant, et il peut être difficile d'y entrer en «mode travail» si vous avez l'habitude de vous détendre et de vous détendre à la maison. Essayez de réserver une zone spécifique juste pour le travail dans une partie calme et confortable de votre maison. Évitez de travailler dans des endroits où vous dormez ou vous détendez habituellement, comme votre lit ou votre canapé. Si la maison est trop distrayante, vous pouvez essayer de faire vos devoirs à la bibliothèque ou dans un café.
Les commentaires (18)
- J'ai vraiment aimé la façon dont il est dit de penser aux avantages et aux conséquences. Je n'ai jamais vraiment regardé le long terme en faisant mes devoirs. Je le ferai certainement maintenant!
- Vraiment utile, inclus des idées que je n'avais jamais entendues auparavant.
- Bonne application. Utile pour chaque individu.
- Bel article. Cela m'aidera à faire mes devoirs plus facilement et plus précisément.
- Je me suis senti motivé pour faire mes devoirs au lieu de jouer à des jeux. La partie la plus utile était de penser aux conséquences.
- Cela m'a vraiment aidé à faire mes devoirs. Cela m'a aidé à réaliser que je dois juste le faire.
- Excellent article! Je l'utiliserai certainement pour de bon.
- Impressionnant. J'arriverai à mes devoirs après avoir fini un sac géant de takis.
- Idéal pour moi en tant qu'étudiant paresseux. Cela me motive à faire mes devoirs.
- Je ne voulais pas faire mes devoirs, mais maintenant je le fais. Merci, guide!
- Super motivateur. Je me suis mis au travail et j'ai obtenu un A+ à mes évaluations! Faites simplement défiler et vous verrez de bonnes options.
- C'est un article génial avec beaucoup de conseils utiles pour faire ses devoirs.
- Je suis accro au guide! Je cherche comment être un étudiant intelligent pour 2017, et j'aime vraiment vos conseils! Je l'ai tellement apprécié. Je l'ai trouvé vraiment utile. Je lis tellement de guides presque tous les jours. Merci de votre aide!
- Wow, bien, dis-moi juste comment ne pas se sentir paresseux.
- Cela m'aide parce que je peux planifier à l'avance maintenant.
- Je viens de commencer l'école secondaire et j'avais du mal à suivre tous les nouveaux devoirs; c'était beaucoup plus que ce à quoi j'étais habitué. Cet article m'a aidé à me concentrer, à arrêter de tergiverser et à le faire.
- C'était douloureux, mais j'ai réussi à garder mon téléphone à l'écart et mes devoirs sont devenus difficiles depuis.
- Cela m'a aidé à comprendre pourquoi je dois terminer mes devoirs et arrêter de tergiverser. Merci.
