Comment éviter d'utiliser des mots cruels?
Ignorer une personne, en particulier la personne sur laquelle vous utilisez des mots cruels, peut vous aider à oublier les mots cruels et vous pourriez être plus gentil avec la personne que vous blessez.
Soyons honnêtes, nous ne sommes pas toujours heureux avec les autres. Parfois, ils ont fait ou dit quelque chose qui nous énerve et mérite une réponse. Une chose à éviter, cependant, est d'être inutilement méchant ou cruel. Préparez-vous en réfléchissant aux façons dont vous pourriez être cruel envers quelqu'un et trouvez des moyens de les réduire. Soyez également prêt à réagir correctement lors d'une conversation, afin de ne pas glisser et de dire quelque chose que vous n'avez pas vraiment envie de dire. Un changement d'état d'esprit est un bon moyen de vous éviter des paroles cruelles, faisant de vous une personne plus gentille et plus agréable.
Partie 1 sur 2: penser à vos mots
- 1Identifiez vos modèles de phrases hostiles. Il existe plusieurs manières régulières par lesquelles les gens peuvent être cruels les uns envers les autres. Ces déclarations blessent les gens de différentes manières, mais peuvent toutes être cruelles et provoquer méfiance et colère. En identifiant les types de phrases que vous utilisez lorsque vous parlez aux autres, vous pouvez réfléchir plus attentivement à ne pas les utiliser à l'avenir.
- Assassinat de personnage. Il s'agit d'une déclaration générale qui définit une personne plutôt que de mettre en évidence une plainte spécifique. Ces déclarations suggèrent que l'autre personne est naturellement mauvaise ou sans valeur et ne résoudra pas vos problèmes.
- Annulation. C'est une autre façon de répondre à la position d'une personne sans réellement y répondre. Vous diminuez le point de vue ou les opinions de la personne comme ne méritant pas une réponse. Plutôt que de répondre à ce que dit la personne, vous répondez en disant «C'est juste stupide» ou «Vous n'avez tout simplement aucun sens».
- Difficile. Semblable à l'invalidation, vous répondez aux points d'une personne en la rejetant ou en l'utilisant comme une chance de montrer à quel point vous pensez qu'elle est stupide. Les défis moyens incluent de dire des choses comme "Comment peux-tu dire quelque chose d'aussi stupide?" ou "Savez-vous même de quoi vous parlez?"
- Prédication. C'est répondre à une autre personne en la grondant et ce qu'elle dit. Cela peut être méchant ou blessant si vous parlez à quelqu'un qui n'est pas nécessairement votre subordonné et ne devrait donc pas recevoir ce genre de réponse. Des affirmations telles que «Tu devrais mieux savoir que faire ça» ou «Tu es tellement immature» attaquent le comportement de la personne et la traitent comme un enfant grondé.
- Menace d'abandon. Cela suggère que la personne à qui vous parlez ne vaut rien, ou du moins ne vaut pas la peine de parler. Des déclarations telles que «Je me fiche de ce que vous faites» ou «Je n'ai plus besoin de ça» suggèrent que vous êtes prêt à partir et que l'autre personne n'a aucun sens pour vous.
- Menace d'exil. Ceci est similaire à l'abandon, mais plus direct. Des déclarations cruelles comme la sienne sont des choses comme «sors juste» ou «Je ne veux pas m'occuper de ça, perdez-vous simplement». Plutôt que de suggérer que vous ne vous en souciez pas, vous repoussez activement la personne.
- 2Trouvez des choses positives à dire sur les autres. Lorsque vous êtes de bonne humeur, trouvez de bonnes choses à dire sur les autres, que ce soit à leur visage, aux autres ou simplement à vous-même. Avoir des pensées positives vous aidera à vous incliner davantage vers la compassion et la compréhension, et moins susceptible d'utiliser des mots cruels lorsque vous êtes en colère ou contrarié. De plus, dire des choses gentilles aux autres les aidera à mieux penser de vous et à répondre de la même manière.
Si vous n'oubliez pas ces mots, vous pourriez commencer à les utiliser sur quelqu'un d'autre. - 3Ne jure pas. Trouvez des moyens d'éliminer le blasphème de votre langue. Maudire peut faire du bien, mais c'est une façon paresseuse de communiquer. De plus, plus vous l'utilisez, plus il est probable qu'il se glisse dans des conversations où vous n'en voulez pas, ce qui est un bon moyen d'offenser quelqu'un.
- 4Pensez à la façon dont les autres voient le monde. Parfois, la cruauté vient du fait de ne pas comprendre le point de vue d'une autre personne. Vous pouvez les insulter sans même le vouloir parce que vous n'avez pas réfléchi à leur point de vue. N'oubliez pas que les autres voient le monde différemment de vous et acceptez qu'ils puissent trouver des choses cruelles que vous n'imaginez pas.
- Une façon de le faire est de parler à quelqu'un dont vous savez qu'il n'est pas d'accord avec vous. Interrogez-les sur leurs croyances et assurez-vous d'écouter, plutôt que de discuter, avec leur réponse.
Partie 2 sur 2: parler avec les autres
- 1Calmez-vous lorsque vous êtes en colère. Si vous vous sentez en colère et que vous craignez que cela puisse s'exprimer en disant quelque chose de cruel, trouvez des moyens de vous détendre rapidement. Essayez de respirer profondément à partir de l'intestin pour ralentir votre rythme cardiaque, ou trouvez un moyen de penser brièvement à autre chose. Répéter un mantra simple comme «détendez-vous» ou «détendez-vous» est une bonne façon de visualiser une expérience relaxante.
Un changement d'état d'esprit est un bon moyen de vous éviter des paroles cruelles, faisant de vous une personne plus gentille et plus agréable. - 2Faites des réclamations spécifiques. Évitez les généralisations générales sur le travail ou les activités d'une personne. En le gardant spécifique, vous pouvez donner à l'autre personne quelque chose de tangible à réparer. Des déclarations plus larges sur le caractère d'une personne sont plus susceptibles d'être prises personnellement et sont plus difficiles à surmonter.
- Les plaintes spécifiques incluent la référence à des moments, en disant des choses comme "Tu me rends fou quand tu fais ça" ou "C'était vraiment égoïste de ta part". Ce sont des déclarations plus générales sur l'estime de soi d'une personne, telles que «Pourquoi est-ce que j'essaie? Vous n'y arriverez jamais» ou «Vous ne vous souciez que de vous-même».
- 3Expliquez ce que vous dites. Parfois, les gens peuvent être cruels parce qu'ils réagissent rapidement à quelque chose. Une réponse courte peut facilement être mal interprétée, alors essayez de développer vos réponses avec une explication. Cela permet à l'autre personne de savoir ce que vous essayez de dire, plutôt que de la laisser deviner.
- 4Dites à quelqu'un s'il vous blesse Permettre à quelqu'un d'autre d'être cruel envers vous peut générer de la colère et du ressentiment, ce qui augmente la probabilité que vous répondiez de la même manière. Si quelqu'un est cruel envers vous, adressez-vous-lui directement. C'est quelqu'un que vous verrez souvent, donc ne pas y répondre entraînera probablement de plus gros problèmes plus tard.
- Utilisez des déclarations «je». Une façon cruelle de répondre à quelqu'un qui vous fait du mal est de l'accuser de faire les choses mal. Vous obtiendrez probablement une réponse accusatrice en retour. Une meilleure façon de faire passer votre message est de parler de ce que vous ressentez. Dire «Je me sens diminué lorsque vous me parlez de cette façon» est bien mieux que de dire à quelqu'un «C'était impoli» ou «Comment pouvez-vous être si méprisant envers moi».
Avoir des pensées positives vous aidera à vous incliner davantage vers la compassion et la compréhension, et moins susceptible d'utiliser des mots cruels lorsque vous êtes en colère ou contrarié. - 5Ne parlez pas à cette personne. Si vous êtes en colère contre quelqu'un, et le sentiment que vous n'allez pouvoir contrôler vous - même de dire quelque chose de méchant ou cruel, faire autre chose. Trouvez une activité pour oublier vos sentiments de colère et laissez-les se dissiper avant de parler à cette personne.
- Il peut s'agir de lire un livre, d'écouter de la musique ou de parler à un ami. Tout ce qui vous aidera à vous calmer et à oublier à quel point vous êtes en colère.
- Si vous voyez quelqu'un d'autre être cruel envers les autres, n'ayez pas peur de le dire. Il n'y a rien de mal à essayer d'éliminer la cruauté du monde, partout où vous la voyez.
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Questions et réponses
- Et si je suis à l'école, que je n'ai pas d'amis, que les appareils électroniques sont interdits et que je ne peux pas apporter de livres car ils sont trop lourds à transporter?Essayez d'écrire vos sentiments dans un journal, de parler à un adulte ou de vous lier d'amitié avec d'autres enfants qui ne semblent pas avoir beaucoup d'amis.
- Pourquoi dois-je ignorer la personne?Ignorer une personne, en particulier la personne sur laquelle vous utilisez des mots cruels, peut vous aider à oublier les mots cruels et vous pourriez être plus gentil avec la personne que vous blessez. Cela pourrait également vous aider à lutter contre les mots cruels. Mais assurez-vous d'oublier les mots cruels. Si vous n'oubliez pas ces mots, vous pourriez commencer à les utiliser sur quelqu'un d'autre. La méditation peut vous aider à oublier, ou vous pouvez aider les autres et réaliser que ces mots blessent. Dans tous les cas, ignorer une personne est bon pour différentes raisons.
Les commentaires (1)
- L'article était utile car il donnait des exemples concrets de manières appropriées et inappropriées d'exprimer un sentiment négatif. Les suggestions proposées pour remplacer les habitudes blessantes dans le discours le rendent plus facile à appliquer au quotidien.
