Comment réagir lorsque vous découvrez que votre petite amie a un autre petit ami?
La façon dont vous réagirez à ces informations dépendra de la façon dont vous l'avez découvert, de votre position dans la relation et de votre objectif final.
Vous venez d'apprendre que votre petite amie a un autre petit ami, vous sentez-vous en colère, jaloux, confus? Il est rarement facile de découvrir que celui avec qui vous voulez être veut être avec quelqu'un d'autre (même s'il veut aussi être avec vous). La façon dont vous réagirez à ces informations dépendra de la façon dont vous l'avez découvert, de votre position dans la relation et de votre objectif final.
Partie 1 sur 3: analyser la situation
- 1Considérez si elle a triché. Avez-vous déjà discuté tous les deux d'être dans une relation exclusive ou avez-vous simplement supposé? Lorsque les gens sortent ensemble, nous sommes généralement ouverts à des rendez-vous avec différentes personnes jusqu'à ce que nous nous sentions suffisamment forts pour nous débarrasser de toutes les autres relations amoureuses, en faveur de "la seule". Il n'y a rien d'inhabituel ou d'immoral à avoir plus d'un partenaire à moins que cette personne n'ait expressément accepté d'être monogame.
- Ont-ils offert cette information? Ou l'avez-vous découvert pendant qu'ils le cachaient?
- Avez-vous été monogame?
- Ressentez-vous un manque de confiance, non pas parce qu'ils sortent avec d'autres personnes, mais à cause de la façon dont vous l'avez découvert?
- 2Décidez si cela vous convient. Qu'elle soit polyamoureuse et qu'elle ne s'installe jamais avec un seul partenaire ou qu'elle ne sache pas encore qui est digne d'être son seul et unique, vous devez décider si vous pouvez être heureux dans la relation. N'essayez pas de le forcer juste pour prouver que vous êtes «cool et ouvert aux nouvelles choses»; si vous faites semblant, vous finirez par lui en vouloir, le haïr et probablement ne pas vous sentir trop bien dans votre peau, en fin de compte.
- Demandez-vous si votre ego peut le supporter.
- Demandez-lui si elle aura suffisamment de temps libre pour vous satisfaire dans la relation.
- Demandez-vous s'il sera plus facile et plus agréable de ne pas avoir à vous sentir obligé de satisfaire tous ses besoins/temps par vous-même.
- 3Demandez si vous pouvez également voir d'autres personnes. En partageant son temps entre plusieurs petits amis, elle réduit le temps qu'elle peut passer avec vous. Si vous sortez avec d'autres personnes, est-ce que cela résout le problème?
J'ai besoin de te voir au moins deux fois par semaine pour que cette relation fonctionne pour moi. - 4Réduisez votre investissement dans la relation. En sortant également avec d'autres personnes, ou simplement en ajustant vos attentes, vous rendez la décision et l'acceptation moins difficiles et moins tout ou rien.
Partie 2 sur 3: communiquer votre position
- 1Soyez parfaitement honnête. Quelle que soit votre décision, être ouvertement et complètement honnête est le seul moyen d'obtenir ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin. Si vous ne vous sentez pas à l'aise avec le fait qu'elle ait un autre petit ami, dites-lui qu'elle décidera soit de prendre une décision en votre faveur, soit elle décidera de ne pas le faire, de toute façon, vous pouvez passer à autre chose.
- Être complètement ouvert sur tous vos sentiments, y compris la colère, le dégoût, la jalousie ou tout autre sentiment négatif, entraîne finalement moins de détresse que l'enrobage.
- 2Dites-lui pourquoi, si vous n'êtes pas à l'aise. Par exemple, «Je veux être en couple avec toi, mais ce n'est pas le type de relation que je veux.»
- 3Dites-lui pourquoi, si vous êtes à l'aise avec cela, faites-le-lui savoir et elle vous fera davantage confiance. Elle se sentira à l'aise d'être ouverte et honnête avec vous pour aller de l'avant et vous ne serez pas dans le noir.
- Expliquez pourquoi vous êtes d'accord avec ça. Par exemple, «Bien que je préfère vous avoir pour moi tout seul, je suis assez attaché(e) à vous pour que je pense que nous pouvons le faire fonctionner.»
Elle se sentira à l'aise d'être ouverte et honnête avec vous pour aller de l'avant et vous ne serez pas dans le noir. - 4Définissez vos limites. Qu'elle décide de devenir monogame avec vous ou que vous décidiez d'être cool avec son autre petit ami, vous aurez besoin de limites claires.
- Si elle décide de quitter l'autre mec, faut-il que ce soit immédiatement, ou peut-elle lentement disparaître? Vous sentirez-vous à l'aise pour qu'ils sortent une fois de plus pour qu'elle puisse le lui dire en personne?
- Quel type de précautions de sécurité sexuelle allez-vous tous les deux pratiquer? Être intime avec quelqu'un comporte de graves risques - MST, grossesse - la sécurité et la responsabilité doivent toujours être vos principales priorités.
- Est-ce qu'elle sort avec seulement deux personnes, trois ou autant qu'elle le souhaite?
- Y a-t-il un certain temps avec elle dont vous aurez besoin pour vous sentir épanoui? De quoi aura-t-elle besoin de vous, pour qu'elle soit comblée?
- Allez-vous aussi sortir avec d'autres personnes?
- 5Communiquez vos limites. Ne vous contentez pas de leur envoyer une liste de limites par SMS, mais communiquez ce que vous ressentez à propos de chaque limite et ce que vous ressentiriez si elle était franchie. Par example:
- "Tant que vous continuez à prendre du temps pour moi, je suis d'accord avec vous pour sortir avec d'autres personnes. J'ai besoin de vous voir au moins deux fois par semaine pour que cette relation fonctionne pour moi. J'ai besoin de cohérence, ou je le ferai il faut aller de l'avant."
Partie 3 sur 3: mettre fin à la relation
- 1Expliquez pourquoi vous mettez fin à la relation. Elle ne savait peut-être pas exactement comment cette situation vous a affecté. C'est probablement plus compliqué que la jalousie (bien que la jalousie puisse en faire partie). Expliquez les nombreuses choses que vous ressentez et pourquoi cela ne fonctionnera pas pour vous. Vous vous sentirez mieux à exprimer vos besoins, et qui sait, peut-être qu'elle apprendra quelque chose de votre honnêteté.
Par exemple, "Je veux être en couple avec toi, mais ce n'est pas le type de relation que je veux". - 2Exprimez vos sentiments et votre situation; ne vous concentrez pas sur eux. Utilisez des déclarations «Je»: «Je ne me sens pas à l'aise avec cela. J'ai été élevé pour être monogame. Je ne peux pas me sentir en sécurité si vous avez plusieurs partenaires sexuels. J'ai besoin de trouver une relation qui réponde à mes besoins.»
- 3Ne sois pas un crétin. Même si on vous a menti et qu'on vous a dit que la relation était monogame, ou si vous êtes tout simplement dégoûté par l'idée de sortir avec plusieurs personnes, rien de bon ne peut venir des injures et du jugement. Si, lors des étapes précédentes, vous avez été tout à fait honnête, vous lui aurez déjà dit ce que vous ressentez à propos de la situation et, espérons-le, ce que vous ressentez pour elle. Si ça ne marche pas, comprenez que son mode de vie ou ses besoins personnels n'ont pas forcément quelque chose à voir avec vous! Tout le monde est différent et a des besoins et des désirs différents.
- Expliquez les raisons objectives sans colère ni jugement. c'est-à-dire, "Je ne suis pas en colère contre toi pour sortir avec d'autres personnes, mais je ne veux pas les mêmes choses."
- Sortez gracieusement: si jamais elle change d'avis, vous serez la première personne qu'elle appelle
- Si vous finissez par changer votre esprit, vous serez toujours en mesure de l'appeler.
- Ne pas être abusif ou méchant est la bonne chose à faire!
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