Comment passer d'une femme à un homme (transgenre)?

Pour passer d'une femme à un homme, demandez aux gens d'utiliser vos pronoms préférés, car cela indique clairement le genre auquel vous vous identifiez.

Passer d'une femme à un homme peut être une expérience vraiment gratifiante. C'est aussi un processus long et potentiellement compliqué. Lorsque vous commencez la transition, dites à vos amis et à votre famille que vous êtes transgenre. Vous aurez besoin de leur soutien! Vous pouvez ensuite effectuer une transition sociale en changeant vos habitudes vestimentaires et de toilettage. Si vous souhaitez effectuer une transition médicale, trouvez un médecin en qui vous avez confiance et commencez un traitement hormonal. Il est important de suivre les conseils de votre médecin concernant tout type de traitement médical. Enfin, décidez si vous souhaitez effectuer une transition chirurgicale.

Méthode 1 sur 4: révéler aux autres en tant que transgenre

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Réfléchissez à qui vous allez dire et à ce que vous allez dire. Si vous ne l'avez pas déjà fait, faites un plan pour devenir transgenre. Commencez par dire aux gens en qui vous avez confiance. Ils peuvent aider à servir de système de soutien. Choisissez un bon moment et un bon endroit où vous pourrez avoir une conversation privée et ininterrompue.
- Vous pourriez dire à votre sœur: «J'ai quelque chose d'important dont j'aimerais vous parler. Pouvez-vous venir vendredi soir?» Ensuite, vous pouvez dire tout ce qui vous met à l'aise. "Je suis transgenre et je m'identifie comme un homme", pourrait être un bon point de départ.
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Parlez à des personnes qui vous soutiennent. Vous n'êtes pas obligé de dire à personne que vous ne voulez pas. Si vous ne voulez en parler qu'à 1 ami ou membre de la famille, c'est bien. C'est votre nouvelle à partager. Si vous avez quelqu'un qui vous soutient, pensez à lui demander d'être avec vous pendant que vous parlez aux autres. Ils peuvent être une grande source de soutien moral!
- Avant de sortir, assurez-vous que cela ne mettra pas en danger votre santé, votre sécurité ou vos conditions de vie. Si vous pensez qu'il pourrait y avoir un problème, ayez un plan de sécurité en place. Cela signifie avoir un sac avec quelques éléments essentiels emballés et prêts à partir. Prévoyez à l'avance de rester chez un ami ou un membre de la famille, si nécessaire.
- Assurez-vous que vous êtes parfaitement à l'aise avec votre propre identité avant d'en discuter avec les autres.
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Faites des recherches sur le fait d'être trans pour être prêt à répondre aux questions. Malheureusement, beaucoup de gens ne comprennent pas ce que signifie être trans. Il est probable qu'ils auront beaucoup de questions à vous poser. Prenez le temps de rassembler de nombreux faits sur le fait d'être trans et sur la transition. Vous pouvez partager cette information avec ceux qui ont des questions.
- Vous pouvez rechercher en ligne des informations utiles. Vous pouvez également contacter un centre LGBT local et lui demander de bonnes ressources.
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Donnez aux gens le temps de traiter vos nouvelles. Avec un peu de chance, vous recevrez un soutien et un amour immédiats. Mais certaines personnes peuvent avoir besoin de temps pour s'adapter au fait de savoir que vous êtes trans. C'est bon; il vous a probablement fallu un peu de temps pour vous réconcilier aussi.
- Vous pouvez dire quelque chose comme: «Merci de m'avoir écouté. Je sais que c'est beaucoup à traiter. Peut-être pourrions-nous nous réunir dans quelques jours après que vous ayez eu le temps de réfléchir?»
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Examinez les lois de votre région avant de sortir au travail. Il n'existe aucune loi fédérale qui protège les personnes contre le licenciement en raison de leur identité ou expression de genre. Cependant, de nombreux États et villes ont mis en place des protections. Si vous pensez que votre identité de genre peut vous causer des problèmes au travail, vérifiez les lois de votre lieu de résidence.
- S'il n'y a pas de protections explicites en place, vous voudrez peut-être contacter un avocat pour obtenir des conseils.
- Si vous êtes encore à l'école, vous voudrez peut-être parler à un adulte avant de décider de sortir. Un enseignant préféré ou le conseiller scolaire peut vous aider à décider à quel point vous voulez être ouvert à l'école. Espérons que tout le monde sera d'accord. Mais si vous êtes victime d'intimidation, ces personnes seront prêtes à vous soutenir.
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Trouvez un système de soutien pour vous aider à gérer vos émotions. Même lorsque tout se passe bien, décider de faire la transition peut être une expérience très émouvante. En plus de la famille et des amis de confiance, demandez du soutien aux autres. Il peut être particulièrement utile de parler à d'autres personnes qui ont fait la transition pour obtenir des conseils.
- Recherchez des groupes de soutien LGBT dans votre communauté.
- Vous pouvez également trouver le soutien d'organisations nationales comme The Trevor Project et PFLAG.

Je m'identifie comme un homme" — "Je suis transgenre et je m'identifie comme un homme", pourrait être un bon point de départ.

Méthode 2 sur 4: faire la transition socialement

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Demandez aux gens d'utiliser vos pronoms préférés. L'une des premières étapes de votre transition peut être d'informer les gens du genre auquel vous vous identifiez. Les pronoms sont importants car ils permettent aux gens de savoir comment vous aimez être référé.
- Lorsque vous rencontrez une nouvelle personne, vous pouvez lui dire: «Salut! Je m'appelle Taylor et j'adorerais que vous puissiez l'utiliser lorsque vous faites référence à moi.
- Vous pouvez corriger en douceur les personnes qui utilisent un programme incorrect. Essayez de dire: «Pouvez-vous s'il vous plaît dire lui, lui ou simplement utiliser mon nom? Merci beaucoup».
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Changez de nom si vous le souhaitez. Tout le monde choisit de faire la transition différemment. N'oubliez pas que vous pouvez faire tous les choix que vous voulez. Si vous souhaitez changer de nom, vous pouvez le faire légalement ou simplement socialement.
- Vous pouvez commencer lentement en demandant simplement à vos amis et à votre famille de vous appeler par votre nouveau nom. Vous pouvez dire: «Je sais que vous me connaissez sous le nom de Sara, mais je m'appelle Sam maintenant».
CONSEIL D'EXPERT

Notre expert est d'accord: les personnes qui souhaitent passer à une identité masculine, ou même simplement s'identifier comme ayant un genre ou un genre expansif, choisissent souvent d'utiliser un nom plus neutre. En d'autres termes, ils choisiront un nom qui pourrait être associé à la fois à un homme ou à une femme. Vous pouvez même légalement changer de nom, si vous le souhaitez.
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Modifiez votre tenue et vos vêtements pour qu'ils soient plus masculins si vous le souhaitez. Vous pouvez également poursuivre votre transition en changeant votre apparence. Vous voudrez peut-être essayer une coupe de cheveux courte, par exemple. Vous pouvez également commencer à magasiner dans la section des hommes pour vos vêtements et chaussures. Vous pouvez essayer de porter quelque chose comme un jean et un blazer lorsque vous sortez pour la soirée. N'oubliez pas que le plus important est que vous vous sentiez à l'aise.

CONSEIL D'EXPERT

Envisagez de lier si vous êtes gêné par vos seins. Beaucoup de mes clients qui passent à l'homme choisissent de se bander la poitrine, et ils peuvent porter des vêtements qui sont plus généralement associés aux hommes. Vous pouvez également subir une intervention chirurgicale de pointe pour modifier votre apparence de manière permanente, mais les recherches montrent que la grande majorité des personnes qui s'identifient comme ayant un genre expansif ou transgenre, ne se livrent pas réellement à une intervention chirurgicale.

Si vous souhaitez effectuer une transition médicale, trouvez un médecin en qui vous avez confiance et commencez un traitement hormonal.

Méthode 3 sur 4: utiliser l'hormonothérapie pour la transition

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Découvrez ce que votre assurance couvrira. La transition médicale est malheureusement souvent coûteuse. Les coûts réels varieront selon l'endroit où vous vivez et qui est votre médecin, mais cela coûtera probablement plusieurs milliers de dollars. Cependant, il y a de bonnes nouvelles! De plus en plus de régimes d'assurance couvrent tout ou partie du coût de la transition.
- Tout d'abord, parlez à votre médecin et obtenez une explication des traitements et des coûts attendus. Ensuite, examinez votre régime d'assurance. Si vous ne pouvez pas dire à la lecture de votre police ce qui est couvert, appelez et parlez à un représentant.
- Les plans d'employeur et les plans du marché de l'assurance-maladie et de l'État commencent à couvrir une plus grande partie des coûts de transition.
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Prenez rendez-vous avec un médecin expérimenté. Si votre médecin n'a pas d'expérience dans l'aide à la transition, cherchez un médecin spécialisé. Ils seront mieux en mesure de vous guider tout au long du processus et de répondre à vos questions. Prenez rendez-vous et discutez avec votre médecin des mesures que vous souhaitez prendre pour effectuer une transition médicale. L'hormonothérapie sera probablement la première étape.
- Discutez avec votre médecin des risques associés à l'hormonothérapie. À la suite de l'hormonothérapie, votre profil de santé général sera celui d'un homme. Cela peut signifier que vous êtes plus à risque de développer des maladies comme les maladies cardiaques et l'hypertension artérielle.
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Choisissez le bon dosage et la bonne méthode pour vous. La testostérone peut être prise de 3 manières: par voie orale (pilule), à travers un patch cutané ou un gel, ou avec une injection. La bonne méthode pour vous dépendra de vos besoins de santé individuels. Discutez de chacune de ces options avec votre médecin. N'ayez pas peur de poser beaucoup de questions. Ils sont là pour vous aider!
- La testostérone orale est la moins efficace, elle n'est donc pas aussi couramment utilisée. Si vous utilisez une thérapie transdermique, vous utiliserez un patch cutané ou un gel chaque jour. Si votre médecin recommande des injections, vous recevrez généralement une injection une fois par semaine ou toutes les 2 semaines.
- Les doses varient considérablement. Il vous faudra peut-être un certain temps, à vous et à votre médecin, pour déterminer ce qui vous convient.
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Attendez-vous à ce que les changements de votre peau viennent en premier. Peu de temps après avoir commencé à prendre de la testostérone, votre peau commencera à être différente. Vos pores seront plus grands et vous remarquerez peut-être que votre peau est plus épaisse et plus grasse. Il n'est pas rare d'avoir des poussées d'acné.
- Votre sens du toucher peut également changer et les choses peuvent «se sentir» différentes lorsque vous les touchez.
CONSEIL D'EXPERT

Recherchez des ressources spécifiques aux trans sur les changements corporels. Alex Keller, homme transgenre, nous dit: «Vous ne savez pas vraiment à quoi vous attendre car tous les guides de la puberté sont écrits pour les personnes cis: «Les filles ont des seins et des règles, et les garçons ont des muscles.» Mais vous les avez déjà. et j'essaie de défaire tout ça! J'ai remarqué que depuis que je suis sous hormones, je me sens beaucoup plus à l'aise et plus heureux avec moi-même, mon humeur a commencé à s'améliorer beaucoup plus, mon corps change - c'est très amusant pour moi de voir.
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Recherchez les changements de poids, de cheveux et de voix à suivre. Vous remarquerez peut-être que vous commencez à porter du poids différemment. Par exemple, vous pourriez voir moins de poids dans vos hanches et vos cuisses, et plus dans votre abdomen. Dans l'ensemble, votre masse musculaire augmentera probablement.
- Écoutez les changements dans votre voix après quelques semaines. La testostérone fera épaissir vos cordes vocales, ce qui donnera une voix plus traditionnellement masculine.
- Attendez-vous à ce que vos cheveux changent lentement au fil du temps et deviennent plus épais et plus foncés. Les poils de votre corps vont commencer à devenir plus foncés et plus épais. Il augmentera également à un rythme plus rapide.
CONSEIL D'EXPERT

Soyez excité pour les petits changements. Alex Keller se souvient: "La première fois que je me suis rasé le visage, c'était incroyable. C'est l'une de ces choses dont les gars se plaignent, mais c'était génial pour moi. Lorsque vous traversez une mauvaise puberté, tous les changements sont traumatisants. Mais, maintenant que je traverse la bonne puberté, la puberté masculine, je me sens bien. Bien sûr, les choses sont gênantes et ma voix se brise beaucoup. Mais je me sens beaucoup mieux - c'est très différent de la première fois.
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Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les modifications apportées à votre système reproducteur. Vous remarquerez peut-être que vos règles deviennent plus légères, moins fréquentes ou s'arrêtent complètement. Cependant, vous pourriez également avoir des périodes plus longues et plus abondantes pendant un certain temps. Chaque personne réagit différemment à la thérapie à la testostérone.
- Si vous avez des inquiétudes, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous aider à comprendre ce qui est normal pour vous.
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Allez en thérapie si vous trouvez que vos changements émotionnels sont difficiles. Prenez rendez-vous avec un thérapeute si vous éprouvez des difficultés à gérer vos émotions. L'hormonothérapie, c'est un peu comme traverser à nouveau la puberté. Cela signifie que non seulement vous subirez des changements physiques, mais vous pourriez également vous retrouver sur des montagnes russes émotionnelles. La transition est un processus émotionnel, même sans hormones dans votre corps!
- En thérapie, vous pouvez apprendre divers mécanismes d'adaptation qui peuvent être utiles.

Méthode 4 sur 4: subir des interventions chirurgicales

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Consultez un thérapeute pour obtenir un diagnostic, si nécessaire. La dysphorie de genre est un problème de santé reconnu où l'identité de genre d'une personne ne correspond pas au sexe avec lequel elle est née. Ce n'est pas une maladie mentale, donc pas besoin de s'inquiéter que les médecins voient les choses de cette façon. Certains médecins peuvent exiger ce diagnostic avant de procéder à une intervention chirurgicale. La thérapie est non seulement importante pour obtenir un diagnostic, mais c'est aussi un bon moyen de trouver des outils pour vous aider à faire face au stress de la chirurgie.
- Selon votre couverture d'assurance, vous pourriez également avoir besoin d'un diagnostic pour que l'une de vos procédures soit couverte.
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Calculez combien votre assurance couvrira si vous avez une police. De plus en plus de régimes commencent à couvrir la chirurgie de conversion sexuelle. Si vous avez une assurance, examinez votre police pour voir quelles procédures sont couvertes. Ne vous inquiétez pas si vous êtes confus! Vous pouvez simplement appeler et demander à un représentant de vous expliquer votre couverture. N'oubliez pas de vous assurer que votre médecin accepte l'assurance.
- Si vous n'avez pas d'assurance, vous avez toujours des options. Vous pouvez demander si votre médecin ou votre hôpital propose des plans de paiement. Vous pouvez également envisager de contracter un prêt personnel pour vous aider à payer une intervention chirurgicale.
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Subir une chirurgie thoracique masculine pour enlever les seins. C'est à vous de décider quelles interventions chirurgicales vous souhaitez subir, le cas échéant. Prenez le temps de réfléchir à ce qui vous rendrait heureux. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de faire la transition. Discutez avec votre médecin et décidez si vous souhaitez subir une chirurgie de reconstruction thoracique masculine, qui consiste à retirer vos seins et le tissu mammaire.
- Vous devrez vous reposer pendant les premiers jours après la chirurgie. Suivez les directives de votre médecin concernant le levage et le mouvement. La plupart des gens peuvent retourner au travail dans les 7 à 9 jours suivant la chirurgie.
CONSEIL D'EXPERT

Notre expert est d'accord: bien que votre temps de récupération dépende du type d'intervention que vous allez subir, en général, vous serez sur une activité limitée pendant les 6 premiers mois après votre chirurgie de pointe. Par exemple, on peut vous dire de ne pas lever les bras au-dessus de vos épaules pendant les 6 premiers mois afin que les cicatrices ne s'étirent pas. Cependant, vous devriez commencer à vous sentir mieux en seulement 2-3 semaines.
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Prévoyez une hystérectomie pour retirer les organes reproducteurs féminins. Vous pouvez également choisir de retirer chirurgicalement vos organes reproducteurs féminins, comme votre utérus. Demandez à votre médecin si une hystérectomie complète vous convient. C'est une décision importante, il est donc normal d'avoir beaucoup de questions. Il existe plusieurs méthodes différentes, y compris les chirurgies abdominales et vaginales. Demandez à votre médecin de vous expliquer chaque option afin que vous sachiez à quoi vous attendre.
- Beaucoup ont connu des résultats positifs d'une hystérectomie. N'oubliez pas qu'il s'agit d'un choix très personnel, alors faites ce qui vous convient le mieux.
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Parlez à votre médecin d'une phalloplastie. Cette chirurgie implique la construction d'un pénis. Avoir une phalloplastie vous permettra d'uriner et d'avoir des relations sexuelles comme un mâle. Discutez avec votre médecin des risques et des avantages associés à cette chirurgie.
- La phalloplastie comporte des risques traditionnels associés à toute intervention chirurgicale, tels que l'infection des plaies. Assurez-vous de voir votre chirurgien comme indiqué pour les soins de suivi.

Vous seriez juste un homme transgenre qui aime les choses entre filles — Techniquement, si vous deviez passer à un homme, vous seriez toujours un homme transgenre; vous seriez juste un homme transgenre qui aime les choses entre filles et le travestissement/le maquillage.

Conseils

Ne vous sentez pas obligé d'avoir une transition "typique". Le parcours de chaque individu est unique.
La transition complète peut prendre des années. C'est bon!
Les traitements médicaux et la chirurgie peuvent être très coûteux. Faites un budget pour vous aider à faire face à ces coûts.
Si vous n'avez pas d'assurance, parlez à un planificateur financier pour vous aider à déterminer comment vous pouvez vous permettre ce processus.

Mises en garde

Travaillez uniquement avec un médecin expérimenté en qui vous avez confiance.
Suivez les directives de votre médecin pour l'hormonothérapie et pour la récupération de toute intervention chirurgicale.

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