Comment passer de l'homme à la femme (transgenre)?

Pour passer d'un homme à une femme, commencez par consulter un thérapeute pour obtenir un diagnostic de dysphorie de genre, dont vous aurez besoin pour toute intervention médicale.

La transition physique d'un homme à une femme est un processus unique, individuel, mais difficile. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de faire une transition physique. Alors que certaines femmes trans peuvent choisir de subir une chirurgie de réaffectation sexuelle (SRS), d'autres peuvent trouver que l'hormonothérapie substitutive est suffisante. La transition, peu importe ce qu'elle implique, est un processus long, coûteux et risqué qui peut conduire à des résultats gratifiants! Soyez patient et entourez-vous d'amis et de membres de votre famille qui vous soutiennent.

Partie 1 sur 5: se préparer à la transition

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Considérez la décision de faire la transition. Accepter que vous êtes transgenre, une personne qui ne s'identifie pas au sexe et au genre qui lui sont assignés à la naissance, peut être difficile, mais le monde s'améliore et devient de plus en plus sûr pour les personnes trans. La transition est un processus irréversible, risqué, long et coûteux. Avant de vous engager à rechercher un traitement, prenez le temps de réfléchir à la décision. Tenez un journal quotidien. Discutez du processus avec un ami proche en qui vous avez confiance ou des membres d'un groupe de soutien.
- Si votre ville n'a pas de groupe de soutien trans local, rejoignez un groupe de soutien en ligne.
- Si vous ne ressentez cela que depuis peu de temps, prenez votre temps. Essayez d'expérimenter ou de faire une transition sociale avant de subir quoi que ce soit de médical.
CONSEIL D'EXPERT

Vous ne savez pas si vous êtes transgenre? Selon le psychologue clinicien agréé Eric Samuels, Psy.D.: «Si vous envisagez une transition, vous pourriez souffrir de dysphorie de genre. Cela signifie généralement que vous serez mal à l'aise avec les normes sociétales qui accompagnent votre sexe assigné, y compris les conflits avec la façon dont vous êtes encouragé à vous exprimer en fonction de cette identité.
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De mener des recherches. Lisez et apprenez le plus possible sur le processus de transition. Renseignez-vous sur les avantages, les risques et les coûts de la transition. Faites des recherches sur les différentes procédures, préparez-vous à lutter contre la discrimination et estimez le montant d'argent nécessaire pour mener à bien votre transition. Vous pouvez rassembler des sources à partir d'une variété d'endroits et par différents moyens. Surfez sur le Web pour rechercher des informations par mot-clé comme «LGBTQ», «homme à femme» ou «transgenre». Trouvez des livres et des revues dans votre bibliothèque locale - faites une recherche par sujet dans le catalogue de la bibliothèque. Les membres de votre groupe de soutien peuvent également avoir d'excellentes suggestions. Utilisez-les comme ressources!
- Chaque transition est unique, spécifique à l'individu. Vous n'aurez peut-être pas besoin d'un traitement d'épilation poussé ou vous pourriez choisir de renoncer aux implants mammaires après avoir reçu un traitement hormonal substitutif (THS). Même si vous ne souhaitez peut-être pas subir toutes les procédures médicales, il est toujours essentiel de vous renseigner sur l'ensemble du processus. Vos connaissances vous aideront à prendre une décision éclairée.
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Venez à votre système de soutien. Décider si, quand, où et comment faire son coming-out à la famille et aux amis est stressant! Comme la transition, le coming out est unique à l'individu. Votre méthode de coming out doit vous convenir! Si vous vous sentez plus à l'aise en tête-à-tête, parlez-en aux gens individuellement; si vous préférez le dire à tout le monde en même temps, rassemblez vos amis proches et votre famille. Il n'est pas essentiel que vous informiez chaque personne que vous connaissez. Soyez honnête avec ceux qui sont les plus proches de vous. Partagez votre histoire. Demandez leur soutien. Donnez-leur de l'espace et du temps pour digérer la nouvelle.
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Essayez de vous faire des amis lgbt+. Le réseautage avec la communauté LGBT+ peut construire votre réseau de soutien. Vos amis LGBT+ peuvent offrir des idées et des conseils que les personnes hétérosexuelles et cisgenres ne connaîtraient pas nécessairement. Contactez-nous et trouvez des personnes qui ont des expériences similaires aux vôtres.
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Commencez à parler à votre compagnie d'assurance et économisez de l'argent. La transition est extrêmement coûteuse. Certaines assurances couvrent une partie du processus, mais jamais tous les processus. Demandez à votre compagnie d'assurance si elle couvrira la thérapie, le THS, l'épilation, les implants mammaires ou la vaginoplastie? Si vous n'avez pas d'assurance ou que votre assurance ne couvre pas les traitements et procédures, pas de panique! Travaillez avec un ami averti en matière financière pour établir une estimation et préparer un plan d'épargne. Une fois que vous avez une estimation, commencez à mettre de l'argent de côté pour les dépenses personnelles.
- En moyenne, une vaginoplastie coûte 14900€ L'épilation au laser peut coûter entre 19€ et 110€ de l'heure. L'hormonothérapie substitutive coûte entre 3,70€ et 63€ par mois - ce traitement se poursuit pour le reste de votre vie. Cependant, cela est comparable à la contraception hormonale des femmes cis.
- La durée du processus de transition est souvent déterminée par votre situation financière.
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Commencez à travailler et à exercer votre voix féminine. Expérimentez pour trouver votre tonalité, votre tonalité et votre résonance féminines. Entraînez-vous à transférer votre voix de poitrine à votre voix de tête, en d'autres termes, parlez d'une voix de fausset ou de "Minnie Mouse". Au fur et à mesure que vous maîtrisez cela, passez à des exercices vocaux plus avancés, tels que le contrôle conscient des muscles entourant votre boîte vocale et la pomme d'Adam.
- En plaçant deux doigts sous votre pomme d'Adam et en le soulevant, vous augmenterez votre hauteur. Au fil du temps, vos muscles tireront la pomme d'Adam vers le haut.

La transition physique d'un homme à une femme est un processus unique, individuel, mais difficile.

Partie 2 sur 5: rencontre avec un thérapeute

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Cherchez un thérapeute qualifié. Selon les normes de soins HBGDIA WPATH, vous devez consulter un thérapeute du genre avant de recevoir des hormones ou de subir une intervention chirurgicale. Demandez à vos amis de la communauté trans de vous recommander un thérapeute. Naviguez sur Internet à la recherche d'un thérapeute expérimenté travaillant avec des membres de la communauté trans. Engagez-vous avec le thérapeute qui vous met à l'aise. Cependant, il existe également la possibilité de localiser une clinique de consentement éclairé telle que Planned Parenthood.
- Demandez aux clients quels sont les tarifs, les pratiques, la scolarité et le niveau d'acceptation de votre thérapeute potentiel.
- Posez beaucoup de questions à vos thérapeutes potentiels. Renseignez-vous sur leur intérêt pour la thérapie de genre et combien de leurs clients ont reçu des recommandations pour le THS et la chirurgie.
- Le consentement éclairé exige uniquement que vous signiez un document indiquant que vous comprenez ce que le THS vous fera et que vous souhaitez commencer le traitement. Un endocrinologue confirmera que votre foie et vos reins sont en assez bonne santé pour prendre les médicaments et les prescrire si vous l'êtes.
- Si votre thérapeute ne vous convient pas, n'ayez pas peur de changer de conseiller!
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Recevez un diagnostic. Au cours d'une série de séances, votre thérapeute évaluera votre situation individuelle en émettant un diagnostic. Après avoir déterminé que vous avez constamment ressenti des symptômes tels que le dégoût de vos organes génitaux, le désir d'éliminer les signes de votre sexe biologique et/ou la certitude que votre sexe biologique ne correspond pas à votre vrai sexe, votre thérapeute vous diagnostiquera probablement une dysphorie de genre..
- Vous devez ressentir ces symptômes pendant au moins 6 mois.
- Soyez honnête avec votre thérapeute et vous-même.
- La dysphorie de genre ne signifie pas que vous êtes malade ou brisé; cela signifie simplement que vous n'êtes pas content de vivre comme votre sexe assigné. Les médecins écrivent cela afin qu'ils aient une justification pour vous donner les pilules, la thérapie et/ou la chirurgie que vous souhaitez ou dont vous avez besoin.
- La dysphorie de genre ne signifie pas nécessairement une humeur triste. Si vous vous sentez déprimé ou anxieux, parlez-en au thérapeute. Vous pouvez également bénéficier d'un traitement pour cela.
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Élaborer un plan de traitement. Après avoir diagnostiqué votre dysphorie de genre, votre thérapeute vous proposera des options de traitement. Le but de votre traitement ne devrait pas être de modifier ce que vous ressentez, mais de vous aider à faire face à vos sentiments et à soulager votre détresse. En plus de la poursuite du traitement, votre thérapeute peut vous recommander un THS, qui sera administré et supervisé par un médecin généraliste ou un endocrinologue.
- Si vous n'avez pas encore atteint la puberté, votre thérapeute peut vous prescrire des bloqueurs de puberté.
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Complétez votre transition sociale de rôle de genre. Si vous exprimez le désir de subir une chirurgie de réaffectation sexuelle, SRS, vous devez terminer votre transition de rôle social de genre avant que votre thérapeute n'approuve la procédure médicale. Pendant cette période de transition, vous vivrez dans votre identité de genre pendant un à deux ans. Cela vous permettra d'expérimenter la vie de femme. Vous vous habillerez, irez au bureau, assisterez à des réceptions familiales, ferez de l'exercice et ferez les courses en tant que femme. Après avoir vécu une série d'événements, votre thérapeute vous aidera à déterminer si un SRS est la bonne option pour vous.
- Pendant que vous suivez ce processus, continuez à prendre vos hormones, en enlevant les poils du corps ou du visage dont vous ne voulez pas et en trouvant votre voix féminine.

Selon le psychologue clinicien agréé Eric Samuels, Psy.D.: «Si vous envisagez une transition, vous pourriez avoir une dysphorie de genre.

Partie 3 sur 5: subir des traitements non chirurgicaux

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Recevez un traitement hormonal substitutif. Le but de HRT est de vous rendre plus à l'aise avec votre corps. Les hormones modifieront votre corps pour s'aligner sur votre identité de genre. En tant qu'homme en transition vers une femme, votre endocrinologue ou votre médecin généraliste vous prescrira un régime hormonal œstrogène. Vous devez recevoir un THS de manière cohérente. Une fois commencé, le THS doit être poursuivi indéfiniment, même après avoir subi une chirurgie de réassignation sexuelle (SRS). Le THS peut modifier radicalement votre corps et pour certains, le THS est un traitement adéquat pour leur dysphorie de genre. Cependant, HRT ne modifie pas la taille de vos mains ou la hauteur de votre voix. Il rétrécit vos testicules, mais ne les supprime pas. Par conséquent, d'autres peuvent rechercher d'autres formes de traitement pour obtenir les résultats souhaités.
- Familiarisez-vous avec les risques du THS. Attendez-vous à un rétrécissement des muscles et à une redistribution des graisses.
- Prenez toujours la dose efficace d'hormones la plus faible. Prendre une dose trop élevée ralentira en fait le processus de transition.
- Votre médecin généraliste ou endocrinologue doit surveiller votre THS. Planifiez des contrôles réguliers!
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Retirez vos cheveux. L'épilation au laser est douloureuse et coûteuse! C'est aussi un traitement très long. Commencez le processus d'épilation le plus tôt possible. Cela peut prendre entre 100 et 400 heures pour enlever définitivement une barbe du visage! Vous pouvez également vous faire épiler les bras, le dos, la poitrine et les jambes. Si vous allez subir un SRS, vous devez vous faire épiler le scrotum.
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Commencez la thérapie de changement de voix. HRT ne modifiera pas la hauteur de votre voix, mais c'est quelque chose que vous pouvez changer. Travaillez avec un orthophoniste pour trouver la hauteur, la résonance et l'inclinaison parfaites pour votre voix féminine. Votre coach vocal travaillera avec vous pour modifier le rythme de votre discours, ainsi que le ton de votre voix. Ils vous aideront également à ajouter des mots et des expressions plus féminins à votre vocabulaire, tels que «Bénis ton cœur», «comme», «ma chérie» et «chère».
- Si vous n'avez pas les moyens de consulter un spécialiste, vous pouvez trouver plusieurs ressources en ligne utiles! Vous pouvez acheter des CD et des DVD qui vous guideront à travers une variété d'exercices. Il y a même des applications et des vidéos gratuites en ligne!
- Modifier votre voix demande de la patience et de la pratique. Le processus peut prendre entre 6 mois et 1 an pour modifier votre voix.

Estimez le montant d'argent nécessaire pour mener à bien votre transition — Faites des recherches sur les différentes procédures, préparez-vous à lutter contre la discrimination et estimez le montant d'argent nécessaire pour mener à bien votre transition.

Partie 4 sur 5: subir des traitements chirurgicaux

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Envisagez une chirurgie de réduction du cartilage thyroïdien. Réduire la taille de votre pomme d'Adam est une opération simple et ambulatoire. Cette procédure, communément appelée "Trach Shave" atténue l'apparence de la caractéristique masculine grâce à l'élimination du cartilage.
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Pensez aux implants mammaires. Le THS augmentera naturellement la taille de vos seins. La plupart des femmes trans se retrouvent avec environ une tasse plus petite que les femmes de leur famille. Si vous souhaitez augmenter la taille de vos bustes, pensez aux implants mammaires. Les implants amélioreront la taille, la forme et l'apparence de votre buste.
- Sachez que les implants mammaires sont une procédure risquée et qu'ils peuvent laisser échapper des toxines. Une fois que vous les avez, il n'est pas judicieux de les faire enlever définitivement: votre poitrine ne sera probablement pas belle. Assurez-vous que vous êtes certain de les vouloir avant de les obtenir.
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Envisagez la chirurgie de féminisation du visage. Cette chirurgie combine plusieurs procédures pour transformer vos traits masculins en traits féminins fins. Vous pouvez choisir de modifier votre menton fort ou votre nez large. Vous pouvez changer la racine de vos cheveux ou les lignes de vos lèvres. Modifier vos traits masculins vous permettra de vous faire passer plus facilement pour une femme. Votre chirurgien plasticien travaillera avec vous pour obtenir le look parfait, délicat et féminin.
- Au cours de cette opération, il est courant de réduire également la taille de votre pomme d'Adam.
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Pensez à la vaginoplastie. Au cours de cette intervention chirurgicale, les chirurgiens s'efforcent de convertir votre tissu pénien et scrotal en un vagin, un clitoris et des lèvres. Après cette procédure, vos organes génitaux apparaîtront féminins. Vous pourrez avoir des rapports sexuels et atteindre l'orgasme. Cette chirurgie est irréversible.

Partie 5 sur 5: lier les fins légales

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Choisissez et changez votre nom. Choisissez un nom qui reflète votre personnalité en tant que femme. Changer de nom prend du temps et demande de la patience. Commencez le processus tôt. Tout d'abord, déposez une requête pour changer votre nom auprès de la division de la chancellerie de votre cour de circuit. À la date de votre rendez-vous, vous vous présenterez devant un juge avec vos documents complets. Si tous vos documents sont en règle, le juge décidera de changer officiellement votre nom. Après votre comparution réussie devant le tribunal, achetez des copies originales de l'ordonnance du tribunal. Vous devrez les utiliser tout au long du processus de modification de votre nom sur les documents juridiques.
- Le processus et les formes varient d'un État à l'autre.
- Commencez le processus tôt!
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Préparez votre transition professionnelle. Recherchez la politique de votre employeur concernant l'emploi de personnes transgenres et transsexuelles. Avant de terminer votre transition, informez votre superviseur et un représentant de l'équipe des ressources humaines de votre entreprise des changements que vous apportez dans votre vie. Si vous rencontrez des problèmes, consultez un avocat anti-discrimination ou un membre de la communauté trans pour savoir comment procéder. En fin de compte, vous devez décider si la bataille vaut la peine d'être menée!
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Protégez-vous contre les discriminations. Renseignez-vous sur les ressources disponibles pour les membres de la communauté LGBTQ, en particulier les femmes trans. Familiarisez-vous avec les centres d'aide et les groupes de soutien locaux. Si vous subissez une forme de discrimination, demandez l'aide d'un ami de confiance, d'un membre de votre famille ou d'un militant. Restez fort et laissez votre système de soutien vous accompagner dans la situation.

Quel âge dois-je avoir pour avoir une transition mtf?

Conseils

Il n'est jamais trop tard pour faire la transition. Même si vous êtes un adulte, vous pouvez toujours faire la transition et avoir fière allure!
Il y aura une période de gonflement de vos mamelons et de vos seins, les niveaux de douleur varient selon les individus, assurez-vous de bien manger et de ne pas suivre un régime en même temps pour tirer le meilleur parti des effets de dosage.
Vous n'avez pas besoin de subir une intervention chirurgicale si vous ne vous sentez pas à l'aise. Une autre option simple consiste à changer votre coiffure en masculin ou féminin.
La transition peut être plus ou moins difficile selon le pays ou même l'état du pays dans lequel vous vivez.

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Mises en garde

Il y aura des gens qui auront une préférence génitale. Si votre partenaire accepte votre absence de vagin, c'est bien, mais sinon, vous pouvez au moins rester amis ou trouver quelqu'un qui l'acceptera. Il n'y a rien de mal à avoir une préférence génitale et vous ne pouvez pas forcer votre partenaire à changer d'avis.
N'arrêtez pas le THS à moins d'avis médical, car le démarrage et l'arrêt peuvent endommager votre système endocrinien.
C'est une dure réalité car tous les hommes cisgenres ne sont pas disposés à sortir avec des femmes trans. Alors préparez-vous au rejet des hommes cisgenres qui préfèrent sortir avec des femmes cisgenres. Il en va de même pour les femmes cisgenres qui s'identifient soit comme lesbiennes, soit parfois même comme bisexuelles.
Si vous devez absolument vous soigner vous-même (ce qui n'est pas recommandé, mais certaines personnes transgenres pauvres le font en raison des coûts), faites des recherches approfondies.