Comment gérer le fait d'avoir un parent homosexuel?
Apprenez à gérer le fait d'avoir un parent homosexuel afin de devenir plus fort en tant que personne et en tant que famille.
Vous venez peut-être d'apprendre que votre parent est homosexuel et vous ne savez pas comment vous y prendre. Ou peut-être que vous le savez depuis longtemps mais que vous avez des émotions mitigées. Même si le monde est plus tolérant qu'avant, les préjugés contre les homosexuels existent toujours. Vous pourriez vous inquiéter de ce que les autres pensent ou ne pas savoir comment gérer le fait d'avoir une mère ou un père qui fait partie d'un groupe minoritaire. Apprenez à gérer le fait d'avoir un parent homosexuel afin de devenir plus fort en tant que personne et en tant que famille.
Partie 1 sur 3: gérer vos émotions
- 1Prenez le temps de surmonter le choc. Lorsque vous apprenez pour la première fois que votre mère ou votre père est homosexuel, vous pourriez ressentir un choc ou un déni. Le déni, c'est être incapable d'accepter ce que vous venez d'apprendre ou de bloquer les informations de votre esprit comme si cela ne s'était jamais produit. Vous apprenez quelque chose de nouveau sur une personne qui est très proche de vous. La famille que vous pensiez avoir est en train de changer. Le changement fait peur au début. Éventuellement, vous pourrez accepter que votre parent soit homosexuel, mais cela n'arrive pas tout de suite, cela prend du temps.
- Pleurez ce que vous avez perdu. Peut-être que vos parents se séparent parce que votre père est sorti, ou peut-être que votre mère commence à amener son nouveau partenaire. Une première réaction normale est de ne pas comprendre comment était votre famille. C'est normal d'être triste de la façon dont les choses ont changé. En vous laissant pleurer ce que vous avez perdu, il vous est plus facile de passer à autre chose et d'apprendre à accepter les changements.
- 2Tenez un journal. Vous pourriez avoir l'impression d'être sur des montagnes russes émotionnelles. Vous passez de pleurer à la colère pour vous sentir bien. Ce sont des réactions normales à l'adaptation à un changement de vie. Vous avez beaucoup de choses à comprendre. Mettre en bouteille ou ignorer vos émotions vous maintient coincé dans un endroit négatif. Il vous faudra plus de temps pour accepter d'avoir un parent homosexuel. Exprimer vos émotions vous aide à avancer. Vous vous sentirez mieux après avoir écrit ou tapé vos pensées et vos sentiments.
- 3Mettez-vous à la place de vos parents. Sortir du placard ou révéler que vous êtes gay est difficile, quel que soit votre âge. Reconnaissez qu'il n'y a pas de moyen parfait pour quelqu'un de se révéler gay. Votre parent ne veut pas vous faire de mal et est probablement nerveux à propos de votre réaction. N'oubliez pas que votre mère ou votre père est toujours la même personne que vous connaissiez auparavant.
- 4Reconnaître qu'être gai fait partie de qui est une personne. Pour eux, c'est naturel. Notre culture considère qu'être hétéro est normal. La télévision, les films, les livres et les écoles ont tendance à se concentrer sur les relations hétérosexuelles hétérosexuelles. À cause de la stigmatisation et des préjugés qui existent encore dans notre culture, certaines personnes cachent longtemps qu'elles sont homosexuelles, même à elles-mêmes. Parfois, ce n'est que plus tard dans la vie qu'une personne accepte d'être homosexuelle.
- L'orientation sexuelle de vos parents n'a rien à voir avec votre propre orientation sexuelle. Avoir un parent homosexuel ne signifie pas que vous êtes homosexuel, tout comme avoir des parents hétérosexuels ne signifie pas que vous êtes hétérosexuel. Les gens sont nés homosexuels ou non. Vous ne pouvez pas choisir d'être gay, vous ne pouvez pas non plus choisir d'être hétéro.
- Évitez les stéréotypes. Un stéréotype regroupe un groupe de personnes dans une seule catégorie. Par exemple, l'idée que tous les hommes homosexuels sont efféminés ou que toutes les femmes homosexuelles agissent de manière masculine sont des stéréotypes. Réalisez qu'être gay n'est qu'un aspect d'une personne. Votre mère ou votre père est une personne formidable.
À mesure que vous mûrissez et que vous atteignez différentes étapes de la vie, vos sentiments à l'égard d'un parent homosexuel peuvent changer. - 5Parlez à quelqu'un qui vous soutient. Vous vous sentirez mieux si vous partagez vos sentiments avec un ami de confiance ou un membre de votre famille. Assurez-vous que c'est quelqu'un qui est ouvert d'esprit et qui ne juge pas. N'oubliez pas qu'il y a de l'ignorance et de la stigmatisation dans notre culture contre les homosexuels. Vous n'avez pas besoin d'écouter les gens qui disent des choses cruelles ou inutiles.
- 6Rencontrez un conseiller. Un bon conseiller ne vous jugera ni ne critiquera jamais vous ou vos parents. Vous pourrez parler librement de toutes vos pensées et émotions. Le conseil est un endroit sûr pour que vous puissiez tout traiter.
- 7Parlez à votre maman ou papa. Essayez d'être aussi ouvert que possible au sujet de vos préoccupations ou de vos craintes. Vous pourriez commencer en disant simplement: «Je ne sais pas quoi en penser. Ou vous pourriez dire: «J'ai peur que vous soyez blessé ou que les gens soient méchants avec vous. Plus vous communiquez les uns avec les autres, mieux vous vous sentirez.
- Parlez à vos parents de ses projets de coming-out. Peut-être êtes-vous l'une des rares personnes à savoir que votre parent est homosexuel, ou peut-être que personne ne le sait à l'école ou au travail alors que votre famille et vos amis le savent. Assurez-vous d'être sur la même longueur d'onde pour savoir qui sait quoi et quand.
- 8Réalisez que vos sentiments peuvent changer à mesure que vous grandissez. Que vous ayez été adopté par des parents homosexuels lorsque vous étiez bébé ou que vous sachiez depuis longtemps que votre mère ou votre père est homosexuel, vous pourriez être surpris de vous sentir parfois en colère ou craintif. Vous avez toujours été d'accord avec les choses, alors qu'est-ce qui a changé? À mesure que vous mûrissez et que vous atteignez différentes étapes de la vie, vos sentiments à l'égard d'un parent homosexuel peuvent changer.
- Par exemple, peut-être que lorsque vous étiez plus jeune, vous n'avez jamais beaucoup pensé à avoir un parent homosexuel, mais une fois que vous avez grandi, vous commencez à ressentir du ressentiment envers une mère ou un père qui n'est pas comme les parents de vos amis.
- Exprimez vos sentiments. Ne les ignorez pas. Parlez à vos parents ou à quelqu'un en qui vous avez confiance. Reconnaissez que les changements dans vos sentiments sont normaux. Traitez-les afin que vous puissiez apprendre et aller de l'avant.
Partie 2 sur 3: traiter avec le monde
- 1Choisissez à quels amis le dire. Il n'y a pas une seule bonne façon de dire à vos amis que votre mère ou votre père est gay. Faites confiance à votre instinct pour savoir à qui le dire et quand. Peut-être que vous vous sentez à l'aise de vous ouvrir à une seule personne ou peut-être que vous ne voulez rien dire pour l'instant. En raison des préjugés dans le monde, il est normal d'être prudent.
- Utilisez votre jugement. Par exemple, vous étiez entouré d'amis qui vous soutenaient quand vous étiez plus jeune, donc avoir un parent homosexuel n'était pas grave. Ensuite, une fois que vous êtes allé au lycée, de nouveaux amis font des remarques ignorantes sur les homosexuels, alors vous choisissez de ne pas vous ouvrir à eux.
- Les vrais amis ne vous jugeront ni vous ni vos parents. Si votre ami est ouvert et favorable en général, il y a fort à parier qu'il vous soutiendra lorsque vous lui direz que votre mère ou votre père est gay. Il pourrait être utile de pratiquer la façon dont vous le diriez à votre ami. Par exemple, vous pourriez dire: «Tu es un bon ami et je pense que je peux te faire confiance. Je veux que tu saches que ma mère est gay et Jen est sa partenaire, pas seulement son amie. Je fais attention à qui je dis parce que les gens peuvent être idiots à ce sujet. Mais je voulais que vous le sachiez. "
- 2Obtenez de l'aide à l'école si vous en avez besoin. Malheureusement, certaines personnes peuvent être cruelles. Vous méritez d'être traité avec respect à l'école. Se faire ridiculiser ou se moquer d'avoir un parent homosexuel est mal. L'école doit prendre des mesures pour en faire un endroit sûr pour vous et les autres enfants. Informez un enseignant, un conseiller d'orientation ou vos parents si vous êtes harcelé.
- Demandez à votre école de créer un programme de tolérance. Les préjugés découlent généralement du fait de ne pas comprendre quelqu'un qui est différent de la norme. Les gens ont généralement peur de ce qu'ils ne connaissent pas. Si les élèves apprennent qu'il n'y a rien à craindre d'être homosexuel, ils deviennent généralement plus tolérants. Cela aide lorsque les écoles enseignent les différences, qu'il s'agisse de différences d'orientation sexuelle, de race ou de capacité physique.
Avoir un parent homosexuel ne signifie pas que vous êtes homosexuel, tout comme avoir des parents hétérosexuels ne signifie pas que vous êtes hétérosexuel. - 3Choisissez à qui vous parlez dans la communauté. Les gens font des suppositions basées sur ce qu'ils pensent être «normal». Vous n'êtes pas obligé d'ouvrir toutes les personnes qui remettent en question votre structure familiale. Par exemple, un voisin peut vous demander pourquoi votre père n'est pas là. Vous pourriez simplement dire: «Vous devez en parler à mes parents.
- Sortir du placard comme gay peut arriver encore et encore. Par exemple, votre famille part peut-être en vacances. Lorsque vous vous enregistrez dans votre hôtel, le concierge demande si le partenaire de votre mère a besoin d'une chambre séparée. Votre maman et son partenaire expliquent qu'ils partagent une chambre puisqu'ils sont en couple. Il y aura toujours des situations dans la vie où les gens feront des suppositions sur la relation de vos parents. C'est à vous et à vos parents de savoir comment le dire aux gens.
- 4Continuez à être religieux ou spirituel. Certaines religions disent qu'être gay est mal ou un péché. Il est difficile d'appartenir à une communauté confessionnelle qui considère que la vie de votre famille est «mauvaise». Connectez-vous avec des communautés religieuses et confessionnelles où chacun est le bienvenu, quelle que soit son orientation sexuelle.
- Contactez des organisations telles que LGBTQ pour trouver des communautés chrétiennes et juives inclusives près de chez vous.
Partie 3 sur 3: s'impliquer
- 1Trouvez des personnes qui ont une famille comme la vôtre. Des organisations comme Colage et PFLAG peuvent vous aider à trouver des pairs qui sont dans la même situation que vous. Vous pouvez obtenir des conseils tels que comment dire aux gens que vous avez un parent homosexuel ou comment gérer les préjugés et la négativité. Vous obtiendrez un soutien indispensable, surtout si vous n'avez pas parlé à beaucoup de gens de votre mère ou de votre père. Ou peut-être pouvez-vous aider quelqu'un d'autre en difficulté.
- Connectez-vous en ligne ou dans votre communauté. S'il y a une section locale, vous pouvez vous connecter en personne avec des gens. C'est un excellent moyen de se faire de nouveaux amis sans se soucier du moment où leur parler de votre mère ou de votre père. Les communautés en ligne sont un moyen facile d'obtenir de l'aide de n'importe où et à tout moment.
- 2Montrez votre soutien. En mettant simplement un autocollant arc-en-ciel sur votre cahier ou votre bureau, vous montrez que vous êtes un allié des homosexuels. L'arc-en-ciel est un symbole de fierté gaie. C'est un signe pour les autres que vous êtes une personne sûre à qui parler des problèmes qui affectent les homosexuels.
- Préparez-vous à répondre aux questions. Certaines personnes ne savent pas ce que signifie le symbole de l'arc-en-ciel. La plupart des gens sont curieux et ouverts à en savoir plus. Préparez-vous à répondre à des questions sur les raisons pour lesquelles vous soutenez les homosexuels. Vous vous ouvrez également à des questions sur vos parents ou votre famille.
- 3Renseignez-vous sur la communauté gay. En comprenant les problèmes auxquels les personnes homosexuelles sont confrontées, vous pouvez devenir un allié. De nombreuses politiques à l'école et au travail ont un impact négatif sur les homosexuels. Ils sont confrontés à des problèmes tels que la discrimination et les crimes haineux. Vous pouvez vous impliquer en sensibilisant votre communauté.
Par exemple, vous étiez entouré d'amis qui vous soutenaient quand vous étiez plus jeune, donc avoir un parent homosexuel n'était pas grave. - 4Contactez des organisations telles que pflag et glaad. Renseignez-vous sur les problèmes juridiques et culturels actuels ayant un impact sur la communauté gay. Vous pouvez également vous renseigner sur les événements communautaires locaux. Le changement commence avec une personne à la fois. Lorsque vous vous impliquez, vous contribuez à créer un monde meilleur et plus sûr pour vous et votre famille.
- 5Célébrer! Vous avez eu le temps de vous habituer à l'idée que votre mère ou votre père soit gay. Il n'y a plus de cachette dans votre famille. Vous pouvez être ouvert et honnête les uns avec les autres. Vous commencez à ressentir du soulagement et de la fierté. Il faut du courage pour que votre parent soit qui il est vraiment et pour que vous l'acceptiez. Reconnaissez et célébrez votre force.
- Vous êtes une personne courageuse et compatissante. Ce n'est pas facile quand votre famille est différente de ce que notre culture considère comme normal. Lorsque vous faites face à des défis, vous apprenez d'eux. Vous savez ce que c'est que de traverser une période difficile. Il est plus facile pour vous de donner un coup de main parce que vous pouvez vous identifier aux luttes des autres.
- Passer du temps avec un ami de la famille ou un parent en qui vous avez confiance ou en parler peut vraiment vous aider à surmonter vos sentiments de confusion et d'embarras. Lorsque vous sentez que vous avez un adulte plus objectif avec qui discuter de vos sentiments, cela peut soulager une partie de la pression que vous ressentez et vous donner une sortie de ventilation - dont vous aurez besoin.
Questions et réponses
- Ma mère vient de sortir en tant que lesbienne. Je me sens brisé et je vis actuellement avec mon ami. J'ai essayé de le faire, mais je me sens toujours brisé et je n'accepte pas d'avoir une nouvelle famille. Aucun conseil?Prenez juste le temps de vous y adapter. Elle est toujours ta mère et c'est la même personne, ça n'a pas changé. Qui elle aime est juste différente.
- J'ai trouvé un message sur le téléphone de mon père et un numéro inconnu et il contenait des trucs gays et mon père y a répondu. C'était sexuel et pour un gars, donc je pense que mon père est gay. Que devrais-je faire?Si ton père est gay, ça va. Aimez-le pour qui il est comme il le ferait pour vous.
- Mon père a quitté la famille il y a 41 ans pour vivre avec son partenaire masculin. Cela a dévasté ma mère. Maman est décédée il y a un an et mon père est rongé par la culpabilité. Que puis-je lui dire?Dites-lui que tout va bien. Ce n'est pas de sa faute. Il était juste lui-même et essayait d'être heureux.
- Ma mère a dit qu'elle ne sortirait pas avec une fille qu'elle déteste. Cela signifie-t-il que si elle ne la détestait pas, elle sortirait avec elle?Non, elle déclare simplement qu'elle ne l'aime pas, ne disant pas que si elle ne la détestait pas, elle sortirait avec elle. Elle est très probablement hétérosexuelle, puisqu'elle vous a eu.
- Être gay, ça ne va pas?C'est d'accord. Certaines personnes pensent que ce n'est pas bien parce qu'elles n'y sont pas habituées et pensent que ce n'est pas naturel ou bizarre. Il y a toujours un certain jugement et de la discrimination contre les personnes différentes de la majorité, mais il n'y a généralement aucune bonne raison à cela.
- J'ai 57 ans et je viens d'apprendre que mon père de 88 ans est gay/bisexuel. Je n'ai pas de problème avec les autres qui sont homosexuels, mais cela me déchire intérieurement. Comment puis-je faire la paix avec ça?On dirait que vous devez être honnête avec vous-même. Vous avez clairement un problème avec les autres qui sont homosexuels si les autres sont personnellement liés à vous. Demandez-vous pourquoi c'est un tel problème pour vous. La préférence sexuelle de votre père ne vous regarde pas et ne change pas son amour pour vous. Il peut être utile pour vous de parler à un thérapeute pour vous aider à surmonter vos sentiments.
- Je suis tellement en colère que mon parent soit gay. Il me crie dessus et n'écoute pas quand je dis que c'est difficile de l'accepter. Il me fait aussi sortir avec son partenaire. Comment puis-je gérer cela?Il y a une différence entre s'entendre avec quelqu'un et être d'accord avec lui. Vous n'êtes pas obligé de soutenir les actions de vos parents. Vous êtes obligée de faire un effort pour vous entendre avec lui et l'aimer du mieux que vous pouvez, malgré vos différences. Essayez de faire des compromis - passez du temps avec le partenaire de vos parents et traitez-le avec respect. À son tour, j'espère qu'il pourra comprendre vos difficultés et ne pas vous exercer de pression indue.
- Mon père est un homme très religieux, et en grandissant, il m'a dit qu'être gay n'était pas acceptable. Je viens de voir des SMS sexuels sur son téléphone entre lui et un autre homme. Que devrais-je faire?En supposant que vous soyez un adulte et que vous ne viviez pas sous son toit, vous pourriez le confronter à ce sujet, mais je ne le suggérerais pas. De toute évidence, il est profondément dans le placard et a très honte de sa sexualité, et lui dire que vous le savez ne ferait que causer plus de traumatisme (probablement pour vous deux). Si votre père est marié à votre mère (ou à toute autre femme), il serait peut-être préférable de lui en parler gentiment et de lui dire que vous êtes inquiet.
- J'ai vu quelque chose sur le navigateur de ma mère qui indique qu'elle pourrait être gay. Comment lui poser la question?Approchez-vous d'elle avec de petits indices; par exemple, demandez-lui quelles sont ses opinions sur la communauté LGBT et autres. Si elle donne une réponse positive à tout cela, allez-y et demandez-lui ce que vous voulez savoir. Gardez simplement à l'esprit que la sexualité est un sujet très délicat qui doit être traité avec précaution.
Les commentaires (1)
- Je viens d'apprendre que mon père est gay, et je ne savais vraiment pas quoi faire. J'ai donc cherché ce qu'il fallait faire et j'ai trouvé cette page. Ça m'a aidé. Merci de m'aider.
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