Comment laisser les gens vous aimer?
Les réflexions suivantes sur la façon dont vous pourriez laisser des gens comme vous ne font que commencer des suggestions pour vous mettre sur la bonne voie.
Parfois, laisser des gens comme vous est la chose la plus difficile au monde à faire. Parfois, construire cette barrière autour de vous en tant que «le grincheux», «le laissez-moi seul» ou la personne qui «reste seul» peut sembler une option plus facile que de laisser les gens entrer et de permettre aux gens de briser votre bouclier. Bien sûr, il peut être effrayant d'être vulnérable et de risquer de blesser ou de briser la confiance de certaines personnes. Mais il peut aussi être très gratifiant et gratifiant de se connecter avec d'autres personnes et de laisser certaines personnes se rapprocher suffisamment de vous pour vraiment se connecter. Les réflexions suivantes sur la façon dont vous pourriez laisser des gens comme vous ne font que commencer des suggestions pour vous mettre sur la bonne voie.
Partie 1 sur 2: pourquoi excluez-vous les gens?
- 1Réfléchissez à ce qui vous a poussé à cesser de faire confiance aux gens. Quelles sont les choses qui vous sont arrivées dans le passé qui vous ont poussé à construire un fossé autour de vous, à repousser les gens? La ou les personnes et les événements qui vous ont fait cela font partie du passé et ne sont pas un bon guide pour tout le monde ou pour votre avenir. Vous aimeriez peut -être analyser ce qui vous a amené à adopter des habitudes qui éloignent les gens, que ce soit par le biais d'une thérapie ou de votre propre auto-analyse.
- 2Pensez à la façon dont vous avez développé vos mécanismes de défense. Vous pourriez être constamment irritable ou grincheux. Vous pourriez être brusque et vous moquer des gens. Vous pourriez essayer de vous rendre invisible en ne répondant pas aux questions, en ne donnant pas d'informations et en vous cachant en arrière-plan. Quelles que soient vos habitudes comportementales visant à chasser les autres, il est essentiel de les reconnaître pour travailler à les arrêter. Par exemple, si vous vous cachez et n'établissez pas de contact visuel, il sera important de commencer à travailler pour être capable d'établir un contact visuel et d'être à l'aise pour parler à d'autres personnes et être reconnu.
- 3Soyez prudent si vous généralisez sur le "monde entier". Il est facile de dire «tout être humain est odieux» parce que parfois vous ressentez si intensément des choses qui ne vont pas bien dans le monde, que vous vous sentez tout seul. La réalité est que vous n'êtes pas tout seul dans ces sentiments et il y a beaucoup d'autres personnes qui voient les injustices que vous voyez, qui ressentent la douleur que vous ressentez et qui veulent que ce monde soit un endroit meilleur, plus gentil et plus doux. Lorsque vous généralisez sur le fait que tout le monde est horrible, effrayant et horrible, vous coupez le potentiel de rencontrer des personnes qui peuvent apporter de la lumière dans votre vie et qui peuvent se joindre à vous pour faire le bien dans le monde.
- Ne laissez pas les gens qui vous ont mal agi vous faire vous sentir moins que vous-même ou supposer que le reste du monde ressentira la même chose.
Mais quoi que vous fassiez, ne laissez pas de telles personnes vous atteindre. - 4Déterminez si vous vous êtes efforcé de «convertir» les mauvaises sortes dans le passé. Si vous aviez un complexe de sauveur ou un besoin de «réparer les gens», alors vous pourriez avoir été attiré par les mauvaises sortes de personnes, principalement des personnes endommagées ou contrôlantes. Vous avez raison de vouloir éviter de telles personnes car elles sont nocives, mais elles ne sont pas toutes les personnes et ne forment qu'un petit pourcentage de la population. Il y a encore beaucoup de gens chaleureux, attentionnés, inconditionnels et serviables qui attendent d'être trouvés par vous.
- Veillez à ne pas trop penser aux problèmes du monde au point de vous décourager. Bien qu'il soit très noble d'essayer de réparer les gens et les choses qui nuisent à certaines personnes, personne ne peut tout réparer et il est important de se rappeler que chaque âme a sa propre responsabilité dans la vie de rétablir son cours.
- 5Apprenez à repérer les personnes qui vous font vous sentir rejeté, indésirable et malheureux. Les vampires émotionnels, les narcissiques, les sociopathes, les perfectionnistes déterminés, les maniaques du contrôle, etc. - quiconque appuie sur vos boutons et vous fait sentir comme si tous les humains se comportent de manière si abominable, évitez ces gens. Si vous ne pouvez pas y faire face ou si vous vous sentez épuisé par eux, ignorez-les lorsque cela est possible et contournez-les lorsque ce n'est pas possible. Les bonnes manières sont un excellent moyen de traiter avec de telles personnes - soyez ultra poli sans réellement vous connecter de manière significative. Mais quoi que vous fassiez, ne laissez pas de telles personnes vous atteindre. Et rappelez-vous, ce ne sont pas "tout le monde", juste quelques personnes, alors soyez perspicace.
- Éloignez-vous des personnes qui vous font sentir que vous n'êtes pas aimable ou qui conditionnent leur amour/respect pour vous. Ces personnes ne méritent pas de vous faire détester tout le monde dans le monde.
Partie 2 sur 2: laisser les gens vous aimer
- 1Travaillez à laisser les gens vous aimer. Une fois que vous avez compris a) pourquoi vous repoussez les gens, b) quelles sortes de personnes vous dérangent et c) qu'il y a de bonnes âmes dans ce monde, il est temps de laisser les gens qui comptent comme vous. Cela nécessitera de laisser tomber votre façade protectrice autour des personnes que vous avez déterminées et à qui vous aimeriez vous rendre. Voici quelques façons de le faire:
- Souriez et soyez amical. Un sourire fait beaucoup pour défaire la mauvaise humeur, la peur et la dissimulation.
- Apprenez à discuter, à utiliser une petite conversation. Basez-le sur l'interrogation de l'autre personne sur elle-même. Vous n'avez pas besoin d'avoir une conversation complète, mais il est utile d'avoir une liste de questions à leur poser, et elles faciliteront la conversation.
- Soyez authentiquement amical. En fait, vous vous souciez suffisamment de la personne pour laisser cela transparaître dans votre discours et vos actions. Lorsque vous voulez que cette personne vous aime, alors l'authenticité fait toute la différence.
- 2Être un bon auditeur. Écoutez ce que les gens disent. Même si vous préférez vous éteindre, soyez poli et restez présent. Ce n'est pas pour toujours et cela fait beaucoup pour vous mettre en haute estime avec l'autre personne, car les gens aiment être vraiment entendus. Répétez votre compréhension d'une partie de ce que l'autre personne a dit, pour renforcer que vous l'entendez vraiment et que vous vous en souciez.
En fait, vous vous souciez suffisamment de la personne pour laisser cela transparaître dans votre discours et vos actions. - 3Dites aux gens qu'ils comptent. Si vous voyez quelque chose de beau chez quelqu'un, si vous voyez du bien chez quelqu'un ou si vous reconnaissez une âme sœur, dites-le-lui! Ne vous retenez pas sur ce matériel de connexion vital, car cela peut faire toute la différence dans le monde pour vous deux.
- 4Rejoignez les choses. Ce n'est pas grave si vous ne faites pas normalement l'activité, parfois il s'agit de l'esprit de participation. À tout le moins, vous pouvez dire que vous avez essayé; vous pourriez même finir par aimer l'activité au point de la refaire. Les gens aiment que les autres essaient des choses avec eux et apprécieront le compliment de votre volonté d'essayer les choses, pour leur bien.
- 5Soyez confiant. Ayez toujours confiance en ce que vous faites. Faites savoir aux gens que vous êtes confiant. Pensez à ce que vous voulez faire, ayez confiance en cela et aidez les gens à sentir que vous êtes intéressant parce que la vie vous intéresse.
- 6Abandonnez le besoin de sentiments égaux. Enfin, le conseil le plus effrayant et pourtant potentiellement le plus précieux, est de ne jamais avoir peur d'être celui qui aime le plus. L'amour n'est pas une compétition, c'est une source à l'intérieur d'une personne saine, positive et centrée. S'il vous arrive d'aimer plus que ce qui vous revient, ne l'analysez pas et ne l'utilisez pas comme excuse pour vous cacher à nouveau. Au lieu de cela, sachez que votre amour est sans fin, et la volonté généreuse de plusieurs façons viennent de rebondir à vous, de différentes personnes à différents moments. Vous avez juste besoin d'avoir confiance que cela vaut la peine de continuer à envoyer plus d'amour dans le monde. Parce que c'est certainement le cas.
Mais il peut aussi être très gratifiant et gratifiant de se connecter avec d'autres personnes et de laisser certaines personnes se rapprocher suffisamment de vous pour vraiment se connecter.
- Prenez du temps pour les personnes qui vous sont chères. Envoyez-leur un SMS ou appelez-les, envoyez-leur un e-mail, informez-les de ce que vous pensez d'eux.
- Si vous avez envie de vous fermer pour vous protéger, essayez des moyens de vous aider à rester ouvert, au moins pendant le temps nécessaire pour établir une connexion décente avec l'autre personne. Vous pouvez toujours expliquer plus tard que vous apprenez à être plus confiant s'ils semblent surpris.
Lisez aussi: Comment éviter les endroits bondés?
