Comment survivre au camp d'été si vous êtes autiste?

Découvrez ce qui va se passer. Beaucoup de personnes autistes trouvent plus facile de savoir ce qui va se passer à l'avance, de sorte qu'elles aient le temps de se préparer et ne soient pas prises par surprise. Essayez de demander à vos parents ou à toute personne que vous connaissez d'avoir déjà participé à ce camp d'été. Certaines choses que vous voudrez peut-être demander sont:

• Combien de temps vais-je rester au camp?
• Quand vais-je y aller?
• Y a-t-il quelqu'un que je connais?
• Quels sont les arrangements de couchage? (Tentes, dortoirs, etc.)

Préparez-vous à l'avance. Maintenant que vous avez une idée de ce qui va se passer, cela peut vous aider à préparer votre séjour au camp. Vous pouvez le faire seul ou demander à vos parents ou amis de vous aider. Vous pourriez:

• Créez un calendrier de compte à rebours. Chaque matin, vous rayez un autre jour, cela vous aide à visualiser combien de temps il vous reste avant de partir.
• Commencez à changer de routine. Si garder les routines est quelque chose qui vous aide à vous adapter plus facilement, vous pouvez commencer à changer lentement votre routine pour celle du camp. Par exemple, si le dîner est à 6 heures et que vous mangez habituellement à 8 heures, commencez à reculer de 30 minutes chaque jour.
• Essayez tout ce qui pourrait vous aider. Par exemple, si vous campez dans une tente et que vous n'avez jamais campé auparavant, ou si vous êtes inquiet, essayez de camper à l'avance. Vous pouvez même simplement camper dans votre jardin arrière!

Pack pour le camp. Prenez tout ce qui, selon vous, vous aidera à vous sentir mieux. Lorsque vous préparez votre sac, ainsi que toutes les nécessités de base (vêtements, brosse à dents, etc.), vous pouvez également apporter tout ce qui vous semble utile. Assurez-vous de connaître la politique de votre camp et n'apportez rien qui enfreigne la politique (par exemple, les téléphones portables) sans autorisation préalable.

• Vous pouvez emporter des cartes postales pour écrire à votre famille ou à vos amis (assurez-vous que vous serez autorisé, ils n'auront peut-être pas d'endroit où les publier!)
• Si vous en avez un, emportez quelque chose pour vous aider si vous commencez à être dépassé (par exemple, une peluche ou votre couverture préférée)

Commencez à connaître les gens. Lorsque vous arrivez au camp, il peut être tentant de vous connecter et de vous cacher directement dans les toilettes ou dans votre chambre. Cependant, vous allez être là pendant un certain temps, et c'est plus facile si vous apprenez à connaître les gens au début, alors que personne ne se connaît. Cependant, si vous vous sentez dépassé, vous pouvez d'abord faire une courte pause avant d'aller parler aux gens.

• Si quelqu'un que vous connaissez y va également, essayez de le trouver et restez avec lui, au moins jusqu'à ce que vous connaissiez certaines personnes.
• Lorsque vous vous connectez, vous aurez peut-être la possibilité de parler au médecin du camp ou à la personne de soutien. Vos parents leur auront probablement dit que vous êtes autiste sinon, vous pourriez toujours leur dire vous-même. C'est la personne à qui vous devez vous adresser si vous éprouvez des difficultés ou si vous avez besoin d'aide de quelque manière que ce soit.

Participez aux activités. Même si ce n'est peut-être pas votre choix d'activités préféré, il est important de participer aux activités proposées, car cela vous tient occupé et peut vous aider à vous faire des amis. Essayez de parler aux personnes avec lesquelles vous êtes en groupe.

• Posez des questions aux gens. Il n'est pas nécessaire que ce soit uber-personnel, ou quoi que ce soit d'autre, vous pouvez simplement demander "Avez-vous déjà fait cette activité?"
• Essayez de faire un compliment. Si vous ne vous faites pas facilement de nouveaux amis, essayez de féliciter quelqu'un à qui vous parlez, ce qui vous aidera à être sincère et amical. Vous pourriez simplement dire "j'aime votre chemise" ou quelque chose comme ça.

Prends soin de toi. Si vous êtes bouleversé ou accablé, vous pouvez faire une pause. Demandez au tuteur qui dirige votre activité si cela vous convient. Vous pouvez soit demander les toilettes, soit demander à aller voir le personnel de soutien. Vous pourriez même simplement dire que vous êtes vraiment fatigué et que vous voulez aller vous coucher. Quoi qu'il en soit, ne vous en faites pas si vous trouvez cela difficile.

• Si vous avez parlé de votre diagnostic à l'un de vos nouveaux amis, ils peuvent vous comprendre davantage et être en mesure de vous aider si vous en avez besoin, mais c'est une chose très personnelle de dire aux gens que vous venez de rencontrer, alors ne vous sentez pas comme vous devez.
• Écrivez à la maison si vous y êtes autorisé. Ecrire à la maison peut vous aider à vous sentir comme si vous n'étiez pas seul, et même si le camp peut vous sembler éternel, en réalité, ce n'est probablement que quelques semaines. Parler à vos parents ou à vos amis de la maison peut vous aider à aller un peu plus vite. Vous pouvez même être autorisé à téléphoner à la maison, vérifiez leur politique!