Comment être attentionné?

Sois poli. Vous ne pensez peut-être pas qu'être poli a beaucoup à voir avec le fait d'être attentionné, mais en fait, le fait d'être poli fera de vous une personne plus attentionnée et déterminée à traiter les personnes qui l'entourent avec respect. Être poli signifie avoir de bonnes manières, ne pas être trop vulgaire ou impoli devant les gens, tenir des portes pour les gens et interroger les gens sur leur journée. Cela signifie également sourire aux gens, avoir une courtoisie commune et ne pas gêner les autres. Que vous soyez au bureau, que vous marchiez dans la rue ou que vous parliez à votre sœur, vous devriez avoir pour objectif d'être aussi poli que possible.

• Vous n'avez pas besoin d'être trop formel pour être poli. Vous devez juste être prévenant envers les autres et les mettre à l'aise en votre présence.

Soyez affectueux. Les personnes attentionnées donnent de l'affection aux personnes qu'elles aiment ou auxquelles elles tiennent. Que vous soyez en train de câliner votre fils ou de tenir la main de votre petite amie, il est important de donner de l'affection aux gens pour montrer que vous vous souciez de vous. Les câlins peuvent être très puissants et peuvent apporter du réconfort aux personnes dans le besoin. Vous ne devriez pas donner d'affection physique aux personnes que vous ne connaissez pas bien, mais vous devriez donner des câlins, des touches légères, des baisers, des caresses affectueuses ou d'autres signes d'amour physique aux personnes proches de vous.

• Les actions peuvent parfois parler plus fort que les mots. Bien que dire à une personne que vous l'aimez puisse faire une grande différence, parfois lui faire un câlin ou mettre votre bras autour d'elle peut avoir cet impact supplémentaire.

Écoutez les gens. Les personnes attentionnées prennent le temps d'écouter les autres. Ils ne passent pas toute la journée à parler d'eux-mêmes parce qu'ils sont vraiment intéressés par ce que les autres ont à dire. Lorsque quelqu'un vous parle, établissez un contact visuel, rangez votre téléphone ou toute autre distraction et n'interrompez pas la personne. Si vous avez un conseil ou un commentaire, attendez que la personne ait fini de parler. Pendant que vous écoutez, faites attention à plus que les mots; observez le visage et les gestes de la personne pour mieux comprendre comment cette personne pense et ressent réellement.

• Lorsque la personne a fini de parler, ne comparez pas simplement ses expériences aux vôtres ou ne dites pas: «Je sais exactement ce que vous ressentez. Ne fais pas ça pour toi. Regardez la situation selon les termes de la personne.
• Faites attention aux détails. Si une personne vous dit quelque chose d'important, ne l'oubliez pas une fois la conversation terminée; demander plus tard.
• Vous n'êtes pas obligé de dire «Euh, hein» ou de hocher la tête de manière trop agressive lorsque la personne parle pour montrer que vous l'écoutez vraiment. Un contact visuel fort fera beaucoup de ce travail pour vous.

Soyez plus généreux. Être généreux, que ce soit avec votre temps ou votre argent, peut faire beaucoup pour devenir une personne plus attentionnée. Si vous voulez être attentionné, alors vous devez donner aux autres et ne pas être égoïste avec ce que vous avez. Nous avons tous des horaires chargés, mais il est important de prendre le temps de faire un don, de rendre service à des personnes dans le besoin ou simplement de complimenter une personne proche de vous. Donnez dans tous les sens du terme sans vous oublier et vous serez sur la bonne voie pour devenir une personne plus attentionnée.

• Être généreux avec votre temps est très important. Même si vous ne voulez pas sacrifier tout votre «temps pour moi» pour le bien de quelqu'un d'autre, prenez l'habitude de prendre le temps d'écouter un ami ou un être cher dans le besoin.

Traitez les autres comme vous voudriez être traité. Cela peut sembler très évident, mais vous seriez surpris de voir combien peu de personnes vivent réellement selon cette loi. Si vous voulez être plus attentionné, vous devez être gentil et attentionné envers les autres et penser à ce que vous ressentiriez si vous étiez à leur place. Vous ne vous en souciez peut-être pas beaucoup lorsque vous faites un commentaire grossier à votre serveur parce que vous êtes de mauvaise humeur, mais pensez à ce que le commentaire lui ferait ressentir. Vous ne vous souciez peut-être pas d'être impoli avec votre petit frère, mais vous devriez penser à la façon dont vos paroles l'affectent vraiment. Prendre l'habitude de se mettre à la place de quelqu'un d'autre peut faire une grande différence dans la façon dont vous voyez le monde.

• Vous n'avez peut-être pas de chance, mais quelqu'un d'autre peut l'être. Essayez d'imaginer ce que c'est avant d'être brusque ou indifférent à quelqu'un qui a moins de chance que vous.

Soyez attentif aux autres. Être prévenant est un autre aspect majeur de la bienveillance. Si vous voulez être prévenant, vous devez respecter les gens qui vous entourent et éviter de vous faire une nuisance. Cela inclut de ne pas parler trop fort au téléphone dans un bus bondé, de ne pas s'occuper de votre espace personnel et de ne pas demander à votre sœur ce qu'elle pense du fait que vous invitiez son ex petit ami à votre fête quand elle sera là. Faites attention aux autres et assurez-vous qu'ils se sentent à l'aise et respectés dans votre orbite.

• Être prévenant implique également de poser des questions aux gens pour s'assurer qu'ils vont bien. Ne montez pas le thermostat de votre bureau avant de demander si tout le monde a aussi froid que vous.
• Vous devez vous rappeler que vos mots, ainsi que le moment où vous les prononcez, sont également un aspect important de la considération. Si vous avez des commentaires négatifs pour un ami ou un collègue, assurez-vous que votre langage est inoffensif et que vous en parlez au bon moment.

Aider les personnes dans le besoin. Aider les personnes dans le besoin est un aspect majeur de la compassion. Vous ne pouvez pas être une personne attentionnée si vous n'êtes là que pour vous aider. Aider les autres signifie aider à la fois les amis et les membres de la famille qui ont besoin d'aide dans leur vie, et aussi aider les personnes moins fortunées de votre communauté, ou même les personnes que vous ne connaissez peut-être pas très bien qui ont besoin d'aide. Soyez à l'affût des personnes qui ont besoin d'aide et trouvez un moyen productif de vous impliquer si vous voulez être plus attentionné.

• Vos amis et les membres de votre famille peuvent ne pas toujours l'admettre lorsqu'ils ont besoin de votre aide. Cependant, c'est à vous de remarquer quand ils sont simplement polis et ont vraiment besoin d'une aide supplémentaire, qu'ils veuillent que vous fassiez plus de tâches ménagères ou que vous fassiez des courses.
• Impliquez-vous dans une soupe populaire, un centre d'alphabétisation, une bibliothèque locale, un programme d'aide aux adolescents ou un autre programme de votre région qui vous permet de rendre la vie des autres plus remplie.

Interrogez les gens sur leur vie. Une autre façon d'être attentionné est de faire plus d'efforts pour apprendre comment vont les autres. La prochaine fois que vous parlerez à quelqu'un, que ce soit votre voisin ou votre meilleur ami, demandez-lui comment il se sent, ce qu'il a prévu ce week-end ou comment se passe sa journée. Faire l'effort de poser les petites questions peut vous montrer que vous vous souciez vraiment de vous. Ne demandez pas simplement par obligation, mais parce que vous voulez vraiment savoir comment va la personne.

• Ayez un équilibre entre parler de vous-même et de l'autre personne dans toute conversation. Vous ne voulez pas poser un million de questions et ne rien révéler sur vous-même, mais vous ne voulez pas non plus parler de vous et ne rien apprendre de l'autre personne non plus.
• N'oubliez pas que cela ne signifie pas que vous devez faire levier. Demander quelque chose d'innocent, comme comment vont les chiens de la personne ou si elle a des projets d'été amusants, peut faire voir à la personne que vous vous souciez de vous sans que vous soyez trop fort.

Excusez-vous quand vous en avez besoin. Les gens attentionnés se soucient de la façon dont leurs actions affectent les autres. Par conséquent, ils s'excusent rapidement lorsqu'ils ont fait quelque chose de mal. Ils ne nient pas leurs erreurs et admettent facilement qu'ils ne sont pas parfaits. Si vous savez que vous avez blessé quelqu'un, alors vous devez ravaler votre fierté et dire quelque chose d'aussi simple que: «Je suis vraiment désolé d'avoir blessé vos sentiments. Je regrette vraiment ce que j'ai fait» pour montrer que vous êtes conscient de la façon dont votre les actions ont un impact sur les autres. Faire cela montre que vous vous souciez de vous, parce que vous pensez à ce que ressentent les autres.

• Lorsque vous vous excusez, établissez un contact visuel et évitez d'autres distractions. Montrez à la personne qu'elle vaut votre temps.
• Ne dites pas: «Je suis désolé que vous vous soyez senti blessé lorsque j'ai fait ce commentaire», car ce sont des excuses vides de sens qui ne feront que faire plus de dégâts.

Faites des faveurs aux gens. Les gens attentionnés passent du temps à rendre service aux gens et à les aider quand ils en ont besoin. Cela ne signifie pas que vous devez devenir le garçon de courses de quelqu'un, mais cela signifie que vous devez faire un effort pour aider les gens, que vous alliez chercher du café pour votre petit ami, conduisiez votre petit frère à l'école ou aidiez votre meilleure amie choisit les fleurs pour son mariage. Bien qu'il devrait y avoir un équilibre et que la personne doive vous rendre service si elle en est capable, vous devriez prendre l'habitude de rendre service à ceux que vous aimez.

• Bien que vous n'ayez pas à vous disperser, la plus grande joie peut parfois venir de rendre service à quelqu'un que vous ne connaissez pas très bien. Si vous pelletez l'allée de votre voisin pendant que vous pelletez la vôtre après une tempête de neige, l'effort sera très apprécié.
• Être à l'affut. Les gens ne vous demanderont pas toujours s'ils ont besoin d'une faveur. Parfois, vous devriez juste être capable de dire quand ils ont vraiment besoin de votre aide mais ne veulent pas s'imposer.

Partager. Partager, c'est vraiment s'occuper. Si vous voulez être une personne plus attentionnée, alors vous devriez être prêt à partager vos affaires. Cela signifie partager des choses qui vous tiennent à cœur, comme des vêtements que vous aimez ou la moitié de votre sandwich préféré, ne pas partager quelque chose qui ne vous dit rien, comme un livre que vous n'avez pas beaucoup aimé de toute façon. Soyez à l'affût des occasions de partager des choses, qu'il s'agisse d'un objet matériel ou d'un conseil. Les personnes attentionnées sont altruistes et le partage est un trait clé d'une personne altruiste.

• Le partage ne signifie pas seulement des biens matériels. Vous pouvez également partager des connaissances. Prenez le temps de parler à un élève du secondaire du processus d'admission à l'université si vous êtes à l'université. Parlez à quelqu'un qui débute dans votre domaine de carrière de vos expériences. Aidez une personne plus jeune de votre équipe de tennis à maîtriser son coup droit. Cherchez des occasions d'améliorer la vie d'une personne en partageant ce que vous savez.

Vérifiez avec les gens. Une autre façon d'être attentionné est de faire savoir aux gens que vous pensez à eux même lorsque vous n'êtes pas ensemble. Pour ce faire, tu devrais te renseigner auprès de tes amis ou des membres de ta famille, que ce soit en envoyant un SMS après l'examen de ta meilleure amie, ou en appelant ta cousine le jour de son anniversaire. L'envoi de cartes fait également passer le message. Bien que les gens soient occupés et qu'il soit irréaliste de parler à plusieurs amis chaque jour, prendre l'habitude de vérifier au moins un ami par semaine fera une grande différence.

• C'est une chose de se soucier de quelqu'un quand il ou elle se tient juste devant vous, mais c'en est une autre de surveiller cette personne quand il ou elle est hors de vue.
• Si vous savez qu'un ami traverse une période difficile, vous devriez vous renseigner auprès de votre ami, même si vous ne faites que lui dire bonjour. Vous n'êtes pas obligé de répéter: «Comment vous sentez-vous?» ou cela peut devenir ennuyeux, mais envoyer un article intéressant par courrier électronique ou envoyer un texte amusant à votre ami peut l'aider à se remonter le moral.

Souvenez-vous des détails de la vie des gens. Une autre façon de montrer que vous vous souciez vraiment de vous est de prêter attention aux détails que les gens vous disent. Cela pourrait signifier le nom du chat de votre collègue, le moment où votre mère attend de savoir si elle obtient une promotion ou le fait que votre nouvel ami a grandi à Topeka, au Kansas. Conservez ces détails et évoquez-les plus tard pour montrer que vous vous souciez de vous. Si vous continuez à oublier chaque petite chose qu'une personne vous dit, alors il commencera à sembler que vous ne vous en souciez pas beaucoup. Faites en sorte de vous souvenir autant que possible de la vie d'une personne et d'en faire le suivi lorsque cela compte.

• Bien sûr, vous n'avez pas à vous souvenir de chaque petite chose. Mais si vous vous concentrez sur les détails importants, vous aurez une meilleure idée de qui est la personne et de ce qui compte pour elle.