Comment gérer la jalousie de votre mari pour vos amitiés?
Mais les deux partenaires d'un mariage doivent continuer à cultiver et à entretenir des amitiés au-delà de celle que vous partagez ensemble.
Bien que passer du temps avec nos amis soit une partie importante de la vie, que nous soyons mariés, séparés, célibataires ou en couple, certaines amitiés ont tendance à être testées par les loyautés recherchées dans le mariage. Un mariage sain est celui dans lequel vous avez de l'espace pour être avec votre mari et avec vos amis. Parfois, il est difficile d'équilibrer les relations avec les amis et votre mariage, surtout si votre mari devient jaloux. Mais cela peut être fait.
Partie 1 sur 3: communiquer ouvertement
- 1Acceptez le besoin de vos amitiés. Il peut être trop facile de rejeter d'anciennes amitiés en faveur de votre mari. Mais les deux partenaires d'un mariage doivent continuer à cultiver et à entretenir des amitiés au-delà de celle que vous partagez ensemble. Les amis sont un moyen important de se confier, de renforcer sa confiance et de pouvoir dire des choses sans représailles. N'abandonnez pas ça.
- 2Explorez l'équilibre entre votre mari et vos amis. Demandez-vous si vous avez passé plus de temps avec vos amis qu'avec lui. Il pourrait être bouleversé parce que vous avez une meilleure relation avec vos amis qu'avec lui et que vous partagez plus de vous-même avec des amis de longue date qu'avec votre mari. Essayez d'aborder le problème de son point de vue.
- 3Parlez ouvertement et honnêtement à votre mari. Il se sent peut-être menacé par la proximité que vous semblez éprouver avec vos amis. Rassurez-le que vos amis ne prennent pas sa place mais sont une autre source d'équilibre dans votre vie. Demandez-vous si quelque chose a changé dans votre situation. Avez-vous ou votre mari changé de travail? Avez-vous déménagé? En quoi votre vie est-elle différente d'une époque antérieure où votre mari ne se sentait peut-être pas aussi jaloux? Pensez à la façon dont les changements de vie vous affectent, vous et votre partenaire.
- «Je sais que vous vous sentez bouleversé par tout le temps que je passe avec mes amis, mais vous saviez que j'avais des amis proches lorsque vous m'avez épousé. Ils ne sont pas vous - ils sont juste un autre lien avec mes années à l'université.
- «Pourquoi penses-tu que tu es si bouleversé par le temps que je passe avec mes amis? J'adore passer du temps avec toi, mais mon temps avec eux est spécial aussi. Ils m'ont tellement soutenu.
- «Tu veux sortir avec moi et mes copains et voir ce que nous faisons? Je ne t'ai pas invité parce que je pensais que tu n'aimerais pas ça, mais je suis heureux que tu viennes pour que tu puisses voir que tu n'es pas manquant."
Si votre mari est nouvellement jaloux de vous et de vos amis, vous devez savoir pourquoi. - 4Discutez des problèmes sous-jacents. Si votre mari est nouvellement jaloux de vous et de vos amis, vous devez savoir pourquoi. Si rien pour vous n'a changé, que se passe-t-il dans sa vie qui aurait pu en être la cause?
- «Cela ne vous dérangeait jamais quand je sortais le jeudi. Que s'est-il passé?
- «Je crains que tu sois jaloux de ma sortie avec mes amis. Tu m'as toujours dit que je devais y aller, mais maintenant j'ai l'impression que tu as changé d'avis. Qu'est-ce qui a causé ça, tu penses?
- «Je me demande si cela vous dérange à cause de la perte de votre emploi. Que puis-je faire pour vous aider?»
- "Y a-t-il quelque chose qui se passe avec vos propres amis qui pourrait vous contrarier?"
- 5Demandez à votre mari ses idées. S'il y a beaucoup réfléchi, vous pouvez en discuter lorsque vous parlez de la jalousie. Sinon, il voudra peut-être quelques jours pour réfléchir à la manière de résoudre son inconfort. Expliquez clairement que vous n'allez pas abandonner votre temps avec des amis, vous voulez simplement le faire d'une manière qui soit plus acceptable pour lui en tant que mari. Vous pouvez également faire quelques suggestions de modifications.
- Pendant que vous sortez avec vos amis, il pourrait sortir avec ses amis et vous pourriez vous retrouver à la fin de la soirée.
- Demandez-lui de planifier une soirée ou une aventure de week-end pour que vous puissiez vous reconnecter tous les deux.
- 6Planifiez le temps avec soin. Prenez du temps avec votre mari et du temps avec vos amis. Assurez-vous que lorsque vous et votre mari prenez du temps l'un pour l'autre, vous êtes tous les deux prêts à être libres et détendus.
- Si un ami a une urgence ou a besoin de votre soutien pendant votre moment privilégié ensemble, parlez-en à votre mari et demandez-lui s'il est normal que vous reportiez votre temps.
Partie 2 sur 3: trouver du soutien
- 1Restez en contact avec vos amis. Même si votre mari a des problèmes avec votre relation avec vos amis, ne laissez pas votre relation avec eux en souffrir. Évitez de trop parler de votre mari et de sa jalousie pour votre amitié - ils seront certainement en contact avec lui à l'avenir, et cela pourrait être inconfortable pour tout le monde. Expliquez simplement que vous essayez de trouver un moyen de continuer à être une bonne amie et une bonne épouse et que parfois c'est compliqué.
S'il y a beaucoup réfléchi, vous pouvez en discuter lorsque vous parlez de la jalousie. - 2Parlez ensemble à un thérapeute ou à un conseiller s'il refuse de communiquer. Si votre mari refuse de vous parler de ses sentiments, il est peut-être temps de suggérer des conseils aux couples. Parce que c'est un environnement neutre avec un médiateur qualifié, il pourrait être plus enclin à vous faire savoir ce qu'il ressent. Parfois, il peut ne pas savoir ce qu'il ressent et parler à un thérapeute peut aider.
- 3Discutez de vos sentiments avec un thérapeute ou un conseiller. Si votre mari refuse de parler à un conseiller ou à un thérapeute avec vous, il peut être judicieux de prendre rendez-vous vous-même. Vous avez besoin d'aide pour trier vos sentiments et essayer de comprendre pourquoi votre mari agit comme lui. Parce que cela est en partie lié à vos amitiés, ce n'est pas le moment de discuter de ces problèmes avec vos amis - vous avez besoin de quelqu'un en dehors de la situation.
Partie 3 sur 3: Reconnaître la violence et y faire face
- 1Demandez-vous si la jalousie de votre mari est une question de contrôle. Parfois, la jalousie peut être le signe d'un problème plus important dans votre relation. Demandez-vous si votre mari veut que vous passiez moins de temps avec vos amis juste pour qu'il puisse garder un œil sur vous et vous éloigner de votre réseau de soutien. Est-ce qu'il vous surveille tout le temps? Essaie-t-il également de limiter votre accès à votre famille? Ceux-ci peuvent être des signes de tentatives de vous contrôler et peuvent être des signes d'un conjoint violent.
En quoi votre vie est-elle différente d'une époque antérieure où votre mari ne se sentait peut-être pas aussi jaloux? - 2Parlez à votre mari de vos inquiétudes. S'il continue à agir de la même manière de contrôle, faites-lui savoir que vous n'êtes pas disposé à tolérer ce comportement. Si cela devient nécessaire, vous devrez peut-être lui dire que vous envisagez de partir parce que vous ne vous sentez pas en sécurité et apprécié dans la relation. Un contrôle excessif est un marqueur d'abus dans une relation - personne ne devrait avoir à le tolérer.
- 3Préparez-vous à partir s'il ne change pas. Lui seul peut arrêter d'être jaloux et de contrôler. S'il refuse d'arrêter son comportement, partir est souvent le seul choix. Cela pourrait l'inciter à obtenir de l'aide et à tenter de résoudre son problème. S'il ne résout pas le problème, sachez que vous devrez peut-être le quitter pour de bon.
Questions et réponses
- Je n'ai eu aucune réponse à ma question; Y-a-t-il quelqu'un là-bas?guide travaille sur une base bénévole. Tout le monde peut répondre aux questions, à tout moment. Il n'y a pas de temps de réponse garanti, ni même de garantie que vous obtiendrez une réponse. Les réponses doivent également être vérifiées avant d'être mises en ligne. Si vous en avez envie, essayez de répondre à certaines de ces questions ici aussi; nous avons besoin de toute l'aide que nous pouvons obtenir.
- Mon mari travaille de nombreuses heures, mais est contrarié de voir une amie une fois par mois pour le déjeuner ou d'aller faire un tour à vélo ou de marcher une fois toutes les deux semaines avec une autre petite amie. Je travaille aussi. Que devrais-je faire?Vous êtes libre de voir autant d'amis que vous le souhaitez. Vous n'avez pas besoin de permission. En fait, si votre mari veut rester amoureux de vous, il devrait encourager vos amitiés, avec les hommes et les femmes. Cela garde votre vie intéressante et continue de développer votre personnalité. Il doit se rendre compte que vous, un être humain adulte, consciemment et de plein gré, avez choisi d'être avec lui. C'est une déclaration extrêmement forte. Un peu de jalousie, c'est bien, mais plus tue l'amour. Sortez plus souvent avec des amis et parlez du concept que j'ai décrit avec votre mari.
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