Comment éviter les pièges d'étude?

Car cette méthode vous aide à vous souvenir facilement des informations — Essayez plutôt la méthode Recall, car cette méthode vous aide à vous souvenir facilement des informations.

Étudier est déjà assez difficile sans tomber dans des pièges qui vous rendent moins efficace. Dans cet article, vous apprendrez à contourner les pièges potentiels qui rendent l'étude plus difficile et peuvent en fait annuler vos efforts. À long terme, en prenant soin d'éviter les pièges, vous finirez par étudier moins et pourrez même obtenir des scores plus élevés aux tests et aux devoirs.

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Soyez bien préparé. Toute bonne étude commence par être installée dans un endroit approprié où vous pouvez étudier sans être distrait. Cela permet de conserver plus facilement les informations et de vous donner une vue "à l'esprit" de l'endroit où vous étiez lorsque vous avez appris les informations, ce qui facilite la mémorisation des informations. Cela aide vraiment à éviter de se déplacer dans les lieux d'étude pendant l'étude, à moins que chacun de ces lieux ne soit distinct d'un sujet et reste le même pour ce sujet. (Par exemple, étudier les mathématiques uniquement dans la salle de la bibliothèque, étudier l'anglais uniquement à votre bureau à domicile, etc.)
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Évitez le piège de la procrastination en vous attaquant de front. Cela arrive à tout le monde et cela vous arrivera. La procrastination se produit lorsque vous commencez à faire une tâche que vous n'aimez pas nécessairement. Votre cerveau signalera son malheur et un sentiment de malheur vous envahira. Ainsi, votre cerveau va canaliser son attention vers une autre tâche qui lui apporte du plaisir; par exemple, vérifier les médias sociaux. Cette action vous fera vous sentir mieux, mais seulement temporairement.
- Une méthode clé pour vaincre la procrastination est d'utiliser la technique Pomodoro. Cette technique consiste à régler une minuterie sur 25 minutes, puis à se concentrer uniquement sur cette tâche pendant toute la période. Une fois les 25 minutes écoulées, vous pourrez vous récompenser que ce soit avec un morceau de chocolat ou en écoutant de la musique.
- Pour surmonter la procrastination, concentrez-vous sur le processus de réalisation de votre travail, et non sur le produit de votre travail. Le processus aidera à former de bonnes habitudes d'apprentissage. Le produit est ce qui déclenche la douleur lors de la procrastination dans le cortex insulaire. Le produit est le résultat du processus.
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Attention à ne pas tomber dans le piège des «illusions de compétence». Une illusion de compétence, c'est quand vous croyez que vous avez appris quelque chose, alors qu'en réalité ce n'est pas le cas. C'est comme faire croire à votre cerveau que vous maîtrisez un sujet. Vous devez essayer d'éviter cela à tout prix.

(Par exemple, étudiez les mathématiques uniquement dans la salle de la bibliothèque, étudiez l'anglais uniquement à votre bureau à domicile, etc.).
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Évitez le piège de trop mettre en évidence. Vous pensez peut-être que la mise en évidence vous permet d'identifier des idées clés, mais en réalité, trop mettre en évidence, c'est comme tromper votre cerveau, car il croit que tout ce qui est mis en évidence, vous le savez déjà. Par conséquent, vous devez essayer de maintenir la mise en évidence au minimum. Il est normal de mettre en évidence, tant que vous vous en tenez à une phrase par paragraphe.
- Margin noting, d'autre part, est une excellente méthode, car ce n'est pas une illusion de compétence, mais cela vous permet quand même d'identifier les idées et les faits clés et cela vous oblige à mettre les idées dans vos propres mots, ce qui rend beaucoup plus clair si ou pas vous l'avez compris et appris.
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Ne tombez pas dans le piège de relire le texte encore et encore. Cette technique, tout comme la dernière, n'aide guère lorsqu'il s'agit de se souvenir des informations. Si vous ne prenez pas une minute pour vraiment comprendre le texte, vous ne vous souviendrez de rien. Ainsi, la relecture est une perte de temps. Essayez plutôt la méthode Recall, car cette méthode vous aide à vous souvenir facilement des informations.
- Pour exécuter cette tâche, lisez un chapitre ou une leçon et une fois que vous avez terminé, essayez de vous rappeler le plus d'informations possible sur le chapitre. Plus important encore, le rappel n'est pas une illusion de compétence, et cela montre que vous tirez réellement quelque chose du texte.
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N'ayez pas peur de faire des erreurs. C'est en faisant des erreurs que vous apprenez vraiment, en vous efforçant de corriger les erreurs que vous souhaiteriez ne pas avoir commises. Essayez les mini-tests. Cette méthode et le rappel ensemble vous aideront à apprendre plus efficacement dans un laps de temps plus court. Cette méthode est similaire à la méthode précédente mais au lieu de vous rappeler, vous vous posez des questions en fonction du texte que vous venez de lire. Si vous pouvez répondre correctement, cette méthode prouve que vous avez compris le texte. Faire des erreurs est un excellent moyen d'apprendre, en vous apprenant à résoudre correctement un problème la prochaine fois.
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N'essayez pas de vous souvenir de tout en même temps - le faire est un piège. Au lieu de cela, essayez la segmentation. La segmentation est un saut mental qui aide à unir des informations, à travers le sens. La segmentation peut être utile, car elle facilite la mémorisation des informations un million de fois.
- Dans votre cerveau, vous avez une zone appelée la mémoire de travail. Cette zone ressemble presque à la mémoire à court terme, car cette information n'est pas encore ancrée dans votre mémoire à long terme. Votre mémoire de travail ne comporte que quatre emplacements et ne peut contenir que quatre informations à la fois. ^{[la citation nécessaire]} Cependant, si vous découpez des informations, vous pouvez insérer plus d'informations dans ces quatre emplacements. Ces informations fragmentées n'occuperont qu'un seul emplacement, plutôt que les quatre. Pour aider à former des "morceaux", vous devriez essayer d'apprendre petit à petit.
- Lors de la formation de morceaux, méfiez-vous d'utiliser un exemple travaillé, car parfois ils peuvent être mauvais. Plutôt que de se concentrer sur le lien entre les étapes et sur les raisons pour lesquelles l'étape suivante est l'étape suivante, les apprenants auront tendance à se concentrer sur les raisons pour lesquelles l'étape suivante fonctionne. Lorsque vous utilisez un exemple travaillé, assurez-vous de rechercher la connexion entre les étapes.
- Les trois étapes principales pour former un morceau sont:
  - Concentrez toute votre attention sur le matériel que vous souhaitez découper - cela signifie qu'il n'y a pas de télévision. Vous prenez de nouvelles informations et vous vous connectez à du matériel que vous connaissez déjà.
  - Comprenez le matériel que vous essayez de fragmenter - Comprendre conservera les traces de mémoire sous-jacentes ensemble. Cependant, vous devez revoir le matériel, même si vous le comprenez.
- Pratiquez le matériau que vous souhaitez découper. La pratique vous aidera à avoir une vue d'ensemble du contexte. Un conseil est de regarder les images si une leçon avant la main. Cette astuce vous aidera à saisir les morceaux et à comprendre comment ils se rapportent au contexte général.
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Évite la répétition. Essayez plutôt de pratiquer délibérément. Plutôt que de pratiquer à plusieurs reprises le matériel que vous trouvez facile, il est important de vous concentrer sur le matériel que vous trouvez difficile. Par example. imaginez que vous ayez un test d'arithmétique de base. Si vous trouvez que l'addition et la soustraction sont faciles, assurez-vous de pratiquer la division et la multiplication.

Toute bonne étude commence par être installée dans un endroit approprié où vous pouvez étudier sans être distrait.
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Attention à ne pas trop apprendre la matière, c'est un autre piège à étudier. Le surapprentissage peut même ne pas sembler être une chose réelle, car on ne peut jamais vraiment en apprendre assez. Le surapprentissage, c'est lorsque vous passez en revue en permanence du matériel que vous maîtrisez déjà. Un apprentissage excessif n'est en réalité qu'une perte de temps, car une fois que vous avez déjà maîtrisé une compétence, la revoir ne rendra pas l'information plus mémorable. En fait, surapprentissage est en fait une illusion de compétence, car cela donne l'illusion que vous avez tout mémorisé, alors qu'en réalité, vous n'avez mémorisé que le matériel facile.
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Évitez de vous en tenir aux mêmes problèmes, ce qui donne l'illusion que vous êtes prêt. Au lieu de cela, entrelacez votre apprentissage. Lorsque vous entrelacez le matériau. vous sautez entre différents problèmes, qui impliquent différentes techniques. Par exemple, lorsque vous vous préparez pour un test de mathématiques, plutôt que de simplement faire chapitre après chapitre de problèmes, qui sont regroupés en utilisant la même technique, il est avantageux de faire un problème ou deux d'un chapitre, puis de passer à un autre chapitre, puis faire quelques problèmes à partir de là. Cette méthode vous aide à comprendre quand utiliser une certaine technique, plutôt que simplement comment appliquer la technique. L'entrelacement aide à développer la créativité et la flexibilité lorsqu'il s'agit de comprendre le sujet.
- Cette méthode permet également d'élargir votre compréhension. Lorsque vous étudiez pour un test de mathématiques en particulier, il serait utile de faire la revue mixte à la fin du chapitre.
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Tirez le meilleur parti des métaphores, des histoires, des astuces et des analogies lors de l'apprentissage. Les métaphores, les histoires et les analogies facilitent tous la mémorisation d'informations un million de fois. Utilisez des métaphores, des histoires, des astuces et des analogies qui se rapportent à ce dont vous essayez de vous souvenir.
- Se souvenir d'une histoire amusante est beaucoup plus facile que de mémoriser une vieille formule ennuyeuse ou une liste d'informations. Par exemple: pour vous souvenir des grands lacs, essayez de vous souvenir de HOMES et BAM, vous avez les cinq grands lacs. HOMES est un exemple d'utilisation de groupes significatifs. Les groupes significatifs sont lorsque vous prenez des bribes d'informations et les combinez pour former un groupe facile à retenir.
  - H- Lac Huron
  - O- Lac Ontario
  - M- Lac Michigan
  - E- Lac Érié
  - S- Lac Supérieur
- Un exemple avec une métaphore, est de relier le mode de pensée focalisé à un flipper. Les pare-chocs d'une machine à boules sont proches les uns des autres, et donc dans le mode de pensée focalisé, il n'y a pas beaucoup de place pour que vos pensées se libèrent.
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Visualisez votre apprentissage. Notre cerveau a des compétences spatiales et de visualisation supérieures. En effet, nous devrions en profiter. Utilisez vos compétences spatiales à votre avantage. Parce que nous savons naturellement à quoi ressemble un emplacement, par opposition aux informations, essayez de placer un élément dans cet emplacement que vous connaissez bien. Cet élément doit être lié aux informations dont vous essayez de vous souvenir. Désormais, lorsque vous vous souviendrez de cet emplacement, vous vous souviendrez également de l'élément / des éléments.
- Par exemple, nous connaissons tous assez bien nos salons. Imaginez que vous essayez de vous souvenir des articles sur une liste de courses: œufs, lait et pain. Maintenant, placez ces articles directement dans votre salon. Cela rendra la mémorisation des éléments beaucoup plus facile. Mettez le pain sur le canapé, le lait qui coule sur la table basse et un œuf sur le point de rouler du meuble TV, ou comme vous préférez organiser les articles. Cette méthode s'appelle la technique du palais de la mémoire.
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Ne réduisez pas votre sommeil, un piège d'étude typique qui doit être évité. Nous aimons tous dormir, mais parfois nous avons tendance à considérer le sommeil comme une perte de temps. Au lieu de dormir, vous pourriez facilement étudier ou autre. Cependant, il est essentiel que vous obteniez la quantité de sommeil recommandée. (8 à 12 heures). Tout au long de la journée, des toxines métaboliques se forment dans votre cerveau. Ces toxines sont terribles et peuvent interférer avec votre cerveau lorsque vous essayez de vous concentrer. Les toxines métaboliques empêchent de se concentrer à 100% sur une tâche. Tout ce que vous étudiez lorsque vous êtes fatigué ne restera pas très bien dans votre cerveau. Bien qu'il puisse glisser pour un test, ce ne sera qu'une question de temps avant que votre cerveau ne le perde de la mémoire à court terme, ce qui signifie que vous n'avez rien appris. S'endormir permet à votre corps d'éliminer ces toxines, et c'est pourquoi il est plus facile de se concentrer le matin.
- Une astuce particulièrement utile est d'essayer de rêver de ce que vous étudiez. Cette méthode vous aidera à vous souvenir et à approfondir votre compréhension du matériau. Pour rêver sur le sujet, vous devez y penser spécifiquement avant de vous endormir, même vous dire que vous rêverez de ce sujet précis.
- Si vous n'avez pas eu assez de temps pour étudier pour un test que vous avez le lendemain, et qu'il se fait vraiment tard, il vaut mieux aller dormir et espérer le meilleur! Si quoi que ce soit, essayez de vous réveiller tôt et passez en revue le matériel le matin. Il est fort probable que cela reste dans votre esprit à ce moment-là.

Cela aide vraiment à éviter de se déplacer dans les lieux d'étude pendant l'étude, à moins que chacun de ces lieux ne soit distinct d'un sujet et reste le même pour ce sujet.

Conseils

Concentrez toute votre attention lorsque vous étudiez. Mettez-vous dans un endroit sans distractions.
Concentrez-vous sur le matériel que vous n'aimez pas le plus le matin.
Utilisez des flashcards - cette méthode est scientifiquement prouvée pour être utile!
Le matériel de réécriture permet de le mémoriser plus facilement.
Tenez un journal de planification.
Faites une liste de tâches quotidiennes, qui répertorie tout ce que vous prévoyez de faire, dans votre journal de planification. Si vous n'écrivez pas ce que vous prévoyez de faire, cela prend un espace précieux dans votre mémoire de travail. Non seulement vous devez prévoir une heure de départ, mais vous devez également prévoir une heure d'arrêt au cours de laquelle vous devriez arrêter de travailler / étudier.
Faites des tâches agréables entre vos périodes d'études. Par exemple, faire une promenade, écouter de la musique.
Passez en revue votre matériel juste avant d'aller vous coucher, il est fort probable que cela reste dans votre esprit.
Et rappelez-vous, vous pouvez tout apprendre! N'ayez pas peur d'essayer un nouveau sujet!

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