Comment arrêter de saboter votre propre succès?

Concentrez-vous sur vos objectifs. Le doute de soi s'insinue dans les pires moments. Lorsque vous passez une mauvaise journée ou que vous vous sentez déprimé, le doute de vous-même surgira et attaquera vos pensées. Même lorsque cela se produit et que vous avez envie d'abandonner, ne le faites pas. Restez concentré sur vos objectifs.

• Ne pensez pas à la fin du jeu. C'est peut-être trop loin. Au lieu de cela, pensez à de petites étapes que vous pouvez prendre dès maintenant pour progresser. Faire un petit pas vers votre objectif peut vous aider à vous sentir à nouveau positif.

Décidez de ce que vous voulez. Déterminer ce que vous voulez et fixer des objectifs est un pas en avant pour surmonter votre auto-sabotage. Vous ne pouvez jamais vous améliorer ou réussir si vous ne rêvez pas de choses meilleures ou ne vous fixez pas d'objectifs. Espérer que de bonnes choses vous arrivent vous aide à avancer au lieu de vous saboter.

• N'ayez pas peur de vous fixer de grands objectifs. Il n'y a rien de mal à vouloir un bon avenir.
• Prenez le temps de réfléchir à ce que vous voulez vraiment. Voulez-vous une promotion? La stabilité financière? Meilleure santé? Des relations plus gratifiantes? Pour voyager plus? Soyez honnête avec vous-même sur ce que vous voulez.
• Après avoir pris le temps de réfléchir, notez ce que vous voulez ou envisagez de mettre en place un tableau de vision pour vous aider à visualiser vos désirs. Donnez la priorité à votre liste ou tableau. Que voulez-vous le plus? Quelles choses sont réalisables maintenant et quels sont les objectifs à long terme?

Fixez-vous des objectifs mesurables. Des objectifs peu clairs sont un moyen de vous auto-saboter. Avoir des objectifs nébuleux ne vous donne rien pour quoi travailler, vous ne pouvez donc pas faire de grands progrès pour réaliser quoi que ce soit. Vous devez vous fixer un objectif précis, clair et défini.

• Pour définir un objectif mesurable, assurez-vous que l'objectif a un résultat final distinct, comme obtenir un nouveau poste ou acquérir une nouvelle compétence. Divisez les objectifs en jalons plus petits que vous pouvez atteindre tout en travaillant vers votre objectif pour suivre vos progrès.

Abstenez-vous d'éviter vos objectifs. Souvent, les gens deviennent nerveux lorsqu'ils décident de travailler pour atteindre leurs objectifs. Pour cette raison, ils font tout ce à quoi ils peuvent penser au lieu de travailler vers leur objectif. Arrêtez d'éviter le travail et les tâches nécessaires pour avancer afin de réussir.

• Par exemple, vous pouvez nettoyer, organiser votre bureau, répondre à d'anciens e-mails ou trouver un nouveau projet. Toutes ces choses sont des distractions qui vous empêchent d'atteindre votre objectif ultime de réussite.

Appréciez la balade. Se fixer des objectifs est important, mais il est tout aussi important de profiter de chaque étape. Plutôt que d'être rigide sur le franchissement des objectifs de votre liste aussi vite que possible, essayez de trouver quelque chose d'agréable à chaque étape.

• Cela peut également vous aider à réduire le stress lorsque vous travaillez vers ce que vous voulez et à rester concentré sur votre tâche actuelle.
• Essayez d'avoir un état d'esprit ferme dans vos objectifs, mais flexible dans votre approche.

Arrête de procrastiner. Être capable de reconnaître où nous nous sabotons peut nous aider à nous améliorer. La procrastination est l'un des moyens les plus importants pour les gens de se saboter. Jetez un œil à votre vie. Trouvez des endroits où vous vous sabotez par inadvertance en tergiversant ou en reportant des choses importantes.

• Passez-vous du temps sur votre téléphone au lieu de travailler, de sorte que vous manquez les délais? Évitez-vous les tâches jusqu'à la dernière minute, ce qui vous empêche de vous y consacrer pleinement?
• Fixez-vous pour objectif de faire au moins deux choses que vous remettez habituellement à plus tard chaque jour. Cela peut être difficile au début, mais avec de la pratique, cela deviendra plus facile.
• Choisissez une heure que vous ne recevez pas sur Internet ou sur les réseaux sociaux. Ces distractions vous éloigneront de votre objectif.

Débarrassez-vous des mauvaises habitudes. Vous pensez peut-être que vous faites tout ce que vous devez faire, mais vous avez peut-être encore de nombreuses habitudes malsaines. Des habitudes malsaines comme les dépendances et le manque de sommeil peuvent avoir un impact négatif sur votre réussite. Évaluez votre vie et signalez toute mauvaise habitude.

• Ne pas dormir suffisamment peut causer de nombreux problèmes différents, comme la fatigue, l'irritabilité, une diminution de la concentration et même la dépression. Adoptez un horaire de sommeil cohérent où vous vous couchez à la même heure chaque nuit et vous vous réveillez à la même heure chaque jour. Essayez de sept à neuf heures de sommeil de qualité chaque nuit.
• Les dépendances sont des habitudes malsaines qui peuvent nuire à votre réussite. Les dépendances se présentent sous de nombreuses formes, telles que la dépendance à Internet, à l'alcool ou à la drogue, au jeu ou à la pornographie. Si vous souffrez de dépendances, vous pouvez envisager des conseils pour vous aider à les surmonter afin que vous puissiez vous concentrer sur vos objectifs.

Sortez de votre zone de confort. Parfois, les gens se sabotent en ne sortant jamais de ce qu'ils savent. Ils se sentent à l'aise et s'installent dans leur vie. Ne jamais sortir de votre zone de confort peut vous amener à caler et à arrêter de grandir. De temps en temps, poussez-vous pour faire quelque chose hors de votre zone de confort.

• Sortir de votre zone de confort peut conduire à un échec. C'est bon. Faire des choses qui nous mettent mal à l'aise ou nous effrayent contribue à renforcer notre confiance et notre volonté d'essayer.
• Par exemple, si vous n'avez jamais assisté à une conférence professionnelle, inscrivez-vous à une conférence, même si ce n'est que pour écouter les présentations des autres. Si vous pensez avoir une bonne idée pour une présentation ou une session d'affiches, sortez de votre zone de confort et postulez.

Faites des choses qui amélioreront vos compétences. Suivez un cours qui vous aidera professionnellement ou personnellement, participez à un séminaire ou apprenez un nouveau passe-temps. Faire de nouvelles choses et acquérir de nouvelles connaissances peut vous donner la confiance nécessaire pour essayer de nouvelles choses et réaliser vos rêves.

Évitez de vous comparer. Une façon dont les gens se sabotent est de se comparer aux autres. Les gens peuvent se comparer aux autres au travail, aux gens qu'ils voient tout au long de leurs journées ou aux gens qu'ils voient sur les réseaux sociaux. Ne comparez pas votre position avec vos objectifs à quelqu'un d'autre. Vous êtes des personnes différentes, et chacun est toujours à un endroit différent dans sa vie, et la comparaison est généralement la composante la plus forte de l'auto-sabotage.

• Lorsque vous vous comparez aux autres, l'autre personne semble toujours meilleure parce que vous ne voyez que ce qu'elle veut que vous voyiez. La seule personne avec laquelle vous devriez vous comparer, c'est vous.
• Si vous commencez à vous comparer, prenez du recul et dites: "Je ne suis pas cette personne. Ils ont un travail différent, des antécédents différents et sont à un endroit différent de leur vie. Je n'ai pas à être comme eux. "

Trouvez un partenaire de réussite. Si vous essayez de changer vos méthodes et de travailler pour atteindre vos objectifs, il peut être utile d'avoir une motivation extérieure. Choisissez quelqu'un qui peut être votre partenaire de réussite. Cette personne vous aidera à rester concentré sur votre objectif et vous tiendra responsable de vos actions.

• Choisissez quelqu'un en qui vous avez confiance, comme un ami, un mentor, un membre de la famille ou un collègue.
• Cette personne doit être quelqu'un qui peut vous appeler lorsque vous vous sabotez ou faites des excuses qui nuisent à vos objectifs.
• Une fois que vous avez votre partenaire, essayez de consacrer moins de temps et d'attention aux personnes qui ne soutiennent pas vos objectifs. Cela peut vous aider à rester motivé et à aller de l'avant.

Arrêtez le multitâche. Une autre façon de saboter votre succès est d'essayer d'en faire trop à la fois. Si vous êtes multitâche, votre attention et vos capacités sont dispersées. Bien que vous puissiez penser que vous êtes plus productif, le multitâche conduit souvent à des tâches à moitié terminées et à un travail médiocre.

• Concentrez-vous sur une tâche à la fois. Terminez cette tâche avant d'en commencer une nouvelle. Cela peut vous aider à vous sentir accompli puisque vous accomplissez des tâches avant de passer à autre chose.