Comment être une personne incroyable?

Notez les moments où vous n'êtes pas gentil avec les autres. Frank Herbert, écrivain renommé de la saga Dune et autorité écologique, a dit un jour que la première étape pour désarmer un piège est de savoir qu'il est là. Pensez aux moments où vous avez été méchant et identifiez les facteurs communs de ces moments afin de pouvoir désarmer le piège de votre méchanceté. Vous pouvez le faire en vous interrompant avant de dire quelque chose de méchant, ou vous pouvez vous entraîner à travers les émotions négatives afin de devenir une personne plus impressionnante pour les gens de votre vie. Vous pourriez répondre méchamment à:

• Critique
• Des situations embarrassantes
• Les interruptions
• Taquinerie

Acceptez et parlez de vos sentiments négatifs. Tous les humains ont des pensées et des sentiments négatifs. Se donner du fil à retordre pour vos échecs ou vos sentiments négatifs peut alimenter la négativité dans votre vie, mais vous pouvez vous aider à vous sentir mieux en acceptant ces sentiments comme faisant partie de votre humanité et en vous parlant positivement à travers le sentiment. À titre d'exemple, vous pourriez répondre à l'envie que vous avez d'un ami en:

• Reconnaître que vous êtes jaloux de votre ami.
• En vous disant: "Je ne vais pas être une personne jalouse. Je me soucie de mon ami."
• Remplacer la pensée par quelque chose de plus positif, comme: "Je suis fier de mon amie! Elle va très bien!"

Prenez soin de votre corps. Lorsque vous ne vous sentez pas au mieux de votre forme physique, vous pouvez devenir irritable ou réagir aux personnes dans votre vie d'une manière que vous n'auriez pas pu normalement si vous vous sentiez mieux. L'exercice a l'avantage supplémentaire de libérer des endorphines dans votre corps, ce qui vous fait naturellement vous sentir plus positif. Vous voudrez peut-être également:

• Respectez un horaire de sommeil régulier
• Ayez une alimentation nutritive

Façonnez votre vision du monde. Vous avez toujours le choix de la façon dont vous réagissez aux événements qui se produisent dans le monde qui vous entoure, et parfois cela peut vous aider à vous rappeler que vous choisissez d'être bon. Rappelez-vous, surtout les jours difficiles:

• "Je suis une bonne personne et je ferai du bien dans le monde."
• "Je peux le faire. C'est un peu difficile maintenant, mais je fais un excellent travail."
• "Je ne veux pas être une personne en colère / jalouse / méchante / égoïste. Je fais de mon mieux pour être aussi géniale que possible!"

Ecoutez. "Ceux qui pensent encore qu'écouter n'est pas un art devraient voir s'ils peuvent le faire à moitié aussi." Micheal Ende a dit ces mots dans son livre, Momo, il y a des décennies, mais le fait demeure que dans un monde agité et sans interruption, il peut être difficile de prendre le temps d'écouter activement les autres. Écouter les autres peut vous aider à développer de l'empathie, ce qui est un trait clé pour être gentil avec les autres.

Comprenez l'importance de la discipline. La discipline est souvent le facteur décisif pour savoir si vous êtes ou non capable d'accomplir quelque chose de difficile, comme courir un marathon, écrire un livre ou gagner un championnat. Des recherches récentes indiquent que la discipline et la volonté agissent comme un muscle physique. Cela signifie que vous devez vous entraîner pour renforcer votre volonté et votre discipline.

Limitez les tentations et les distractions. Les appels téléphoniques, les SMS, les émissions de télévision et les notifications par e - mail peuvent cependant détourner votre attention de la tâche à accomplir et faire dérailler votre discipline. Ne laissez pas les distractions inutiles saper la force de votre volonté et émietter votre discipline. Au lieu:

• Lorsque vous travaillez activement vers un objectif spécifique qui nécessite votre concentration et votre attention, vous voudrez peut-être mettre votre téléphone en mode avion.
• Éliminez les tentations, comme la malbouffe ou la télévision, de la zone où vous travaillez.

Faites des pauses pour restaurer votre volonté. Tout comme vous pourriez avoir besoin d'une pause pendant l'exercice ou le travail physique, vous pouvez également avoir besoin d'une pause lors de l'exécution d'une tâche qui nécessite de la discipline et de la volonté. Cela restaurera vos réserves de volonté de fer. Certaines activités que vous pourriez faire pour restaurer la volonté incluent:

• Se promener dans un parc
• Faire une sieste
• Lire un livre

Exercez votre discipline, activement. Tout comme vous pouvez faire de l'exercice physique pour maintenir votre corps, vous devez également exercer votre discipline à travers des défis. Essayer d'atteindre les objectifs quotidiens et travailler sur des projets plus importants exercera votre discipline et votre volonté, mais vous pourriez également essayer d'autres activités:

• Exercice physique pendant une durée déterminée, plusieurs fois par semaine.
• Méditer pendant une période de temps déterminée, tous les jours.
• Résister à une indulgence, comme la crème glacée, pendant une période de temps déterminée.

Engagez-vous à atteindre vos objectifs et planifiez votre réussite. Si vous n'êtes pas pleinement attaché à vos objectifs, lorsque les choses deviennent difficiles ou que vos réserves s'épuisent, vous pouvez vous retrouver sur le point d'abandonner. Remarquez immédiatement ces pensées et rappelez-vous votre engagement à voir la chose à travers, quelle qu'elle soit.

• Vous devrez peut-être faire une pause et revoir le projet plus tard. Pour éviter tout évitement, vous devez planifier le temps que vous passerez loin du projet et le temps que vous y reviendrez.