Comment interagir avec les gens?

Comment puis-je interagir avec des amis?

Les gens sont compliqués: ils ne sont pas livrés avec un manuel d'utilisation et ils sont plus glitchy qu'un nouveau système d'exploitation Windows. Vous ne savez jamais ce que vous allez obtenir! Si vous avez du mal à parler avec les gens, que ce soit des gens que vous connaissez ou des gens que vous ne connaissez pas, le guide vous soutient. Commencez par l'étape 1 ci-dessous pour vous mettre sur la voie d'interactions agréables et fluides.

Partie 1 sur 4: éliminer les obstacles

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Identifiez votre hésitation. Pourquoi n'interagissez-vous pas avec les gens maintenant? Interagissez-vous avec les gens mais sentez-vous que vous vous trompez? Si vous pouvez identifier le problème, cela vous aidera grandement à le surmonter. En attendant, essayez les conseils ci-dessous.
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Surmontez votre anxiété sociale. Pour de nombreuses personnes, interagir avec les autres est stressant. Si vous avez peur de parler aux gens, vous voudrez peut-être vous concentrer d'abord sur votre anxiété.
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Croyez en vous. Si vous avez peur de ne pas vous faire d'amis ou de contrarier constamment les gens, vous aurez beaucoup de mal à interagir avec les autres. Croyez en vous et vous constaterez que les interactions deviennent de plus en plus faciles.
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Construisez votre estime de soi. Si vous passez beaucoup de temps à penser que personne ne voudra parler avec vous parce qu'il est tellement meilleur que vous, vous passerez à côté d'un monde merveilleux d'interaction! Passez du temps à réaliser à quel point vous êtes incroyable et vous verrez le monde sous un autre jour.
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Soyez confiant. Le manque de confiance en soi peut rendre très difficile l'interaction avec les gens, souvent parce que les autres sentent que vous n'êtes pas confiant et cela les rend nerveux. Développez votre confiance en vous ou au moins apprenez à faire semblant pour que les autres vous aiment davantage.
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Entraine toi. Comme pour toute compétence (et l'interaction sociale est certainement une compétence), vous pouvez vous améliorer en pratiquant. Exercez vos compétences sociales en les utilisant autant que possible. Vous pouvez commencer par interagir avec les membres de votre famille ou même simplement avec des étrangers que vous voyez, comme les épiciers et les caissiers de banque.

Partie 2 sur 4: commencer les interactions

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Présentez-vous. Lorsque vous interagissez avec quelqu'un pour la première fois, c'est une bonne idée de vous présenter. Cependant, où dans la conversation vous vous présentez, cela dépendra de la conversation individuelle.
- S'approcher d'un étranger et vous présenter avant de dire quoi que ce soit d'autre donne l'impression que vous vendez quelque chose (ou tout simplement bizarre).
- Cependant, vous présenter lorsque vous rencontrez quelqu'un pour la première fois lors d'une fête est une bonne idée. Surtout s'il s'agit d'une fonction officielle, comme une fête de travail.
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Parlez à des inconnus. Si vous n'interagissez pas beaucoup avec les gens maintenant mais que vous aimeriez commencer, il y a de fortes chances que vous deviez parler avec des inconnus. Ce n'est pas aussi grave que ça en a l'air! Trouvez une raison de vous exprimer et laissez les choses se dérouler naturellement. Qui sait: peut-être rencontrerez-vous un nouvel ami!
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Faites-vous des amis. Les meilleures personnes avec qui interagir sont les amis et en avoir plus ne peut qu'améliorer votre vie. Pour les personnes timides ou peu sociables, cependant, se faire des amis peut sembler très difficile. Mais avec un peu de persévérance et de patience, tu peux te faire plein d'amis. N'oubliez pas d'être vous-même et de ne garder dans votre vie que des amis qui font de vous une meilleure personne!
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Traitez bien vos amis. Quant aux amis que vous avez, traitez-les bien. Cela aidera avec de nombreuses interactions. Aidez les personnes qui vivent des moments difficiles en leur parlant. Écoutez-les quand ils vous racontent une histoire sur leur journée. Vous avez eu l'idée.
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Parlez avec vos amis. Même lorsque vous sentez que vous n'avez vraiment rien à dire, vous devriez essayer d'entamer des conversations. Les silences gênants peuvent inquiéter ou rendre nerveux vos amis... même les faire se sentir ignorés!
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Rendez vos conversations formidables. Faites de bonnes conversations. Posez des questions, écoutez vraiment et jouez un rôle actif dans la conversation. Ne monopolisez pas le temps de conversation et ne soyez pas trop silencieux non plus. Les conversations nécessitent un travail d'équipe!

Je souhaite interagir avec les gens, mais je ne sais pas de quoi parler.

Partie 3 sur 4: créer des opportunités

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Profitez de vos pairs. Que vous soyez étudiant ou adulte, vous devriez avoir des personnes dans votre vie avec lesquelles vous pouvez interagir: des pairs. Vos camarades étudiants ou collègues font des gens formidables avec qui interagir.
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Rejoignez une communauté en ligne. Surtout pour les personnes souffrant d'anxiété sociale, les communautés en ligne peuvent être un excellent endroit pour pratiquer l'interaction sociale. Vous pouvez trouver un groupe de fans pour une émission de télévision ou un livre que vous aimez ou vous pouvez faire du bénévolat avec des sites comme guide!
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Rejoignez un club local. Il existe également des clubs et des groupes réels. Ce sont encore mieux pour pratiquer vos interactions sociales. La plupart des écoles ont une variété de clubs, mais les adultes peuvent également trouver des clubs (souvent par l'intermédiaire d'une bibliothèque locale ou d'un centre communautaire).
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Bénévole. Le bénévolat est un excellent moyen de rencontrer des gens et de redonner à votre communauté en même temps. Des soupes populaires aux collectes de fonds, de la construction de maisons à l'hébergement d'animaux, il existe de nombreuses façons d'aider votre communauté et vous aurez la chance de rencontrer des personnes partageant les mêmes valeurs!
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Rejoignez un groupe religieux. Qu'il s'agisse d'une église, d'un temple ou d'une autre congrégation religieuse, ces lieux peuvent offrir un environnement sûr dans lequel rencontrer des gens et interagir, se faire de nouveaux amis ayant des intérêts et des valeurs similaires. Il existe un groupe pour presque tous les systèmes de croyances, alors essayez-le.
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Soyez plus social avec vos amis existants. Si vous n'aimez pas les sons de ceux-ci, vous pouvez toujours être plus social avec les amis que vous avez. Essayez d'organiser une fête tranquille ou de créer un club de lecture. Tout ce qui vous semble bon et amusant pour vos amis!

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Partie 4 sur 4: bien interagir

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Soyez gentil. Soyez gentil lorsque vous parlez à d'autres personnes. Reconnaissez-les et soyez positif dans vos interactions. Ne mentez pas et ne parlez pas d'eux dans leur dos. En gros, traitez-les comme vous voudriez être traité!
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Soyez poli. Soyez poli lorsque vous parlez aux gens. Surtout, soyez poli avec tout le monde. Toujours. Même quand ils sont grossiers avec vous. Dites des choses comme «s'il vous plaît» et «merci» et laissez-les finir de parler avant de commencer à parler. Vous devez également être patient avec eux. Tout comme vous avez du mal à interagir avec les gens, ils pourraient aussi (ou même avoir d'autres problèmes, comme un handicap ou une maladie mentale). Agissez d'une manière qui rendrait votre grand-mère fière et vous devriez être prêt.
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Soyez humble. Lorsque vous parlez avec les gens, soyez humble. Ne vous vantez pas et ne passez pas beaucoup de temps à parler de vous. Cela fait que les gens ne vous aiment pas et ne veulent plus parler avec vous. Donnez à tout le monde une chance de parler et n'essayez pas de les doubler lorsqu'ils vous disent quelque chose.
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Être amical. Soyez amical lorsque vous parlez aux gens. Ne semblez pas désintéressé ou comme si vous ne vous souciez pas d'eux. Gardez le contact visuel, souriez, écoutez et projetez une humeur positive (même si vous êtes de mauvaise humeur).
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Soyez respectueux. Soyez respectueux envers tous ceux avec qui vous interagissez. Donnez-leur une chance de parler, ne dites ou ne faites rien d'insultant, respectez leurs différences et traitez-les généralement de la façon dont vous voudriez être traité.
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Écoutez. La partie la plus importante pour bien interagir avec les autres est de les écouter. Cela dépend beaucoup moins de ce que vous dites ou de la façon dont vous le dites, et surtout de la façon dont vous réagissez aux choses que vous les entendez vraiment dire. Exercez vos compétences d'écoute de base, ainsi que votre capacité à lire entre les lignes, et vous interagirez comme un pro en un rien de temps!

Les meilleures personnes avec qui interagir sont les amis et en avoir plus ne peut qu'améliorer votre vie.

Conseils

"Ce que je te dis trois fois est vrai." Vous ne pouvez pas simuler une émotion trois fois sans la ressentir vous-même. Souriez aux gens lorsque vous passez une mauvaise journée. Cela semblera forcé pour les deux premières fois, mais très vite, vous vous rendrez compte que vous vous sentez mieux. D'un autre côté, vous ne pouvez pas simuler la colère ou la tristesse sans vous sentir en colère ou triste. Alors évitez de faire semblant de négativité; la sympathie ou l'intimidation que vous pourriez en retirer n'en valent pas la peine.
Les humains sont naturellement des animaux très empathiques. Nous captons les émotions de l'autre à travers la posture et la parole. Tout le monde autour de vous affecte votre humeur et vous influez sur la leur. Essayez de prendre l'habitude de sourire, de marcher avec énergie plutôt que de traîner et de vous effondrer, et de profiter de votre environnement. Même si vous l'avez vu mille fois, il y a presque toujours quelque chose qui vous choquera et vous ravira si vous le regardez réellement.

Pour interagir avec les gens, essayez d'être amical et projetez une humeur positive en souriant et en établissant un contact visuel.

Mises en garde

Soyez toujours prêt à partir d'une manière agréable. Même l'interaction la mieux intentionnée peut être mal interprétée par les autres.
N'allez pas trop loin. De minuscules petits extraits d'interaction positive lorsque les gens sont réceptifs, c'est bien. Essayer de forcer des étrangers à engager des conversations à l'improviste est mauvais, nerveux et gênant. Les limites sont instinctives; ne les enjambe pas.