Comment faire de la danse orientale comme Shakira?
Avant de pouvoir faire de la danse orientale comme Shakira, apprenez à faire une hanche en pliant les deux genoux et en plaçant votre pied gauche à quelques centimètres de votre pied droit. À partir de là, redressez votre jambe gauche pour soulever le côté gauche de votre hanche, puis laissez votre hanche retomber là où elle était. Répétez cela de plus en plus vite jusqu'à ce que cela semble fluide sans pause. Une fois que vous avez maîtrisé quelques mouvements de base, commencez à regarder les clips vidéo de Shakira et essayez de vous habiller et de danser comme elle le fait. Continuez à lire pour apprendre à faire le shimmy et quelles vidéos de Shakira sont les plus utiles!
Pour la danse du ventre comme Shakira, commencez par apprendre les mouvements de base de la danse du ventre.
La pop star colombienne Shakira est connue pour sa danse du ventre sans effort dans des vidéoclips et des performances en direct. Elle prend des mouvements de danse du ventre traditionnels et ajoute sa propre touche, rendant les mouvements beaucoup plus divertissants et sexy. Pour la danse du ventre comme Shakira, commencez par apprendre les mouvements de base de la danse du ventre. Ensuite, ajoutez une touche de Shakira aux mouvements pour imiter son style de danse. Vous pouvez également habiller le rôle et jouer sur la musique de Shakira pour faire passer votre danse au niveau supérieur.
Partie 1 sur 3: apprendre les mouvements de base
- 1Tenez-vous debout, les pieds à plat et les bras à vos côtés. Assurez-vous que vos hanches sont de niveau et que vos jambes sont juste sous vos os de la hanche. Pliez légèrement les genoux et gardez votre poitrine levée. C'est la position de départ standard pour tout mouvement de danse du ventre.
- Vous devez également replier vos muscles abdominaux inférieurs et engager votre tronc. Cela aidera à renforcer vos abdominaux et à rendre vos mouvements de danse du ventre plus fluides.
- 2Faites un «lifting des hanches» ou «shimmy». Pliez les deux genoux. Ensuite, redressez votre jambe droite. Cela devrait soulever votre hanche droite, la soulevant vers le haut. L'os de la hanche doit remonter vers votre cage thoracique. Gardez vos talons à plat sur le sol pendant que vous faites l'ascenseur. Ne bougez pas du tout le haut du corps. Il s'agit d'un lifting des hanches du côté droit.
- Ramenez votre hanche droite au centre et essayez le même mouvement de l'autre côté. Redressez votre jambe gauche et soulevez votre hanche gauche vers le haut. Il s'agit d'un lifting des hanches sur le côté gauche.
- 3Répétez le lifting des hanches des deux côtés à un rythme plus rapide. Évitez la pause au milieu entre les côtés. Vous devriez avoir l'impression que vos hanches se soulèvent à droite puis à gauche de manière fluide et fluide.
- À pleine vitesse, vos hanches bougeront d'un côté à l'autre à un rythme rapide. C'est ce qu'on appelle le mouvement «shimmy».
Comment puis-je faire de la danse orientale sans utiliser les mouvements de Shakira? - 4Pratiquez une «hanche tombante». Commencez avec votre pied droit à plat sur le sol. Placez votre pied gauche à quelques centimètres devant vous avec le talon levé. Pliez les deux genoux. Gardez votre poitrine relevée et vos bras écartés. Ensuite, redressez votre jambe gauche en soulevant votre hanche gauche. Relâchez votre hanche gauche pour qu'elle tombe au niveau de votre hanche droite. Gardez votre jambe droite pliée pendant que vous faites cela. C'est une hanche.
- Répétez ces mouvements à un rythme plus rapide. Au fil du temps, ils devraient avoir l'air fluides sans pauses ni pauses.
- 5Faites un «roulement du ventre». Commencez avec les pieds à plat sur le sol et le haut du corps levé, les bras détendus sur les côtés. Pliez vos genoux. Contractez juste vos muscles abdominaux supérieurs, en les attirant dans votre colonne vertébrale. Ensuite, contractez uniquement vos muscles abdominaux inférieurs, en les attirant vers l'intérieur. Poussez vos abdominaux supérieurs, puis poussez vos abdominaux inférieurs. Ceci est un rouleau de ventre.
- Répétez ces mouvements dans l'ordre. Essayez de fluidifier la contraction et la poussée de vos muscles abdominaux, sans pauses ni pauses.
- 6Essayez un «lifting de la poitrine». Adoptez la position de base de la danse du ventre avec la poitrine relevée et les bras à vos côtés. Gardez vos genoux ensemble et vos pieds à plat sur le sol. Soulevez votre cage thoracique tout en haut. Laissez vos omoplates glisser le long de votre dos pendant que vous faites cela. Ensuite, relâchez votre cage thoracique. Ceci est un lifting de la poitrine.
- Répétez ces mouvements à un rythme plus rapide, en soulevant complètement votre cage thoracique, puis en la redescendant. Contractez les muscles abdominaux sous vos os de la poitrine lorsque vous vous levez, puis relâchez-les lorsque vous redescendez.
Partie 2 sur 3: Ajout de Shakira Flare aux mouvements
- 1Regardez des vidéos de shakira en ligne. Regardez comment Shakira bouge dans ses vidéos à succès pour «Whenever, Wherever», «Hips Don't Lie», «She Wolf» et «Waka Waka (This Time for Africa)». Remarquez comment elle bouge ses hanches et son ventre pour créer une danse fluide. Regardez les vidéos plusieurs fois pour pouvoir étudier ses mouvements en détail.
Comment mettre mes jambes sous mes hanches lorsque je danse du ventre? - 2Faites quelques mouvements de «n'importe quand, n'importe où». Dans le refrain de la chanson, Shakira fait des liftings des hanches, des hanches et des pectoraux. Elle bouge également ses bras de manière artistique et fluide. Commencez par faire des levées de hanches en suivant le schéma droite, gauche, droite, gauche. Ensuite, levez les bras et le thorax sur le côté droit. Faites des gouttes sur la hanche avec votre corps face au côté.
- Vous pouvez également ajouter des mouvements de pied et de bras comme croiser votre jambe droite derrière votre jambe avant gauche et lever les bras. Ensuite, croisez votre jambe gauche derrière votre jambe droite, en balançant vos bras de l'autre côté.
- 3Essayez de faire une séquence de danse du ventre à partir de "les hanches ne mentent pas. " Dans le refrain de "Hips Don't Lie", Shakira fait une série de levées de hanches très rapides et de chutes de hanches. Essayez de faire des levées de hanches à un rythme rapide, en vous déplaçant en cercle pendant que vous faites cela. Gardez vos bras levés à vos côtés ou autour de votre tête. Faites un lifting de la poitrine, puis terminez par des gouttes de hanche à un rythme rapide avec votre corps face au côté.
- Vous pouvez également essayer de ralentir vos remontées de hanches et vos chutes de hanches, comme le fait Shakira plus tard dans la vidéo de "Hips Don't Lie". Faites un lifting des hanches vers la droite, puis effectuez lentement un lifting des hanches vers la gauche. Gardez votre cœur serré afin de pouvoir ralentir les remontées de hanches pour correspondre au tempo de la musique.
- 4Faites une séquence de danse de «elle loup». Dans le clip de «She Wolf», Shakira fait une série de remontées de la poitrine au tempo de la musique. Tenez vos bras sur les côtés et soulevez la poitrine vers la droite. Le, maintenez le lifting thoracique pendant un battement et laissez-le retomber.
- Faites plusieurs levées de poitrine vers la droite et le centre de la pièce. Essayez de vous déplacer dans un cercle fluide pendant que vous effectuez les ascenseurs de la poitrine.
Partie 3 sur 3: Améliorer vos mouvements Shakira
- 1Habillez-vous comme shakira. Shakira porte parfois des tenues de danse du ventre d'inspiration traditionnelle, avec un haut de danse court et une jupe basse ou un pantalon avec une ceinture. Elle aime aussi porter des tenues plus modernes, comme un haut style bikini ou une chemise courte et un jean taille basse. Mettez un jean échancré et coupez un haut pour qu'il montre votre torse lorsque vous dansez. N'hésitez pas à exposer de la peau lorsque vous vous habillez comme Shakira, car c'est son look signature.
- Vous pouvez également rendre vos cheveux longs et fluides comme les cheveux de Shakira pour les imiter plus en détail. Elle est connue pour sa crinière blonde.
Pour aller encore plus loin dans vos mouvements de Shakira, suivez des cours de danse du ventre dans votre centre de danse local. - 2Dansez sur des chansons de shakira dans le miroir. Mettez des chansons de Shakira que vous aimez et dansez sur elles en utilisant vos mouvements de danse du ventre. Essayez d'exécuter des danses à partir de chansons comme «Whenever, Wherever» et «She Wolf» sur la musique ou sur les clips vidéo. Tenez-vous devant un miroir lorsque vous effectuez les mouvements afin de pouvoir vous regarder pendant que vous dansez.
- Vous pouvez également montrer vos mouvements de danse devant les autres, comme dans un club pendant qu'une chanson de Shakira est en cours de lecture.
- 3Prenez un cours de danse du ventre. Pour aller encore plus loin dans vos mouvements de Shakira, suivez des cours de danse du ventre dans votre centre de danse local. Recherchez un cours de danse du ventre qui se concentre sur le style de danse de Shakira. Inscrivez-vous à la classe avec un ami pour être plus encouragé à vous présenter et à vous amuser ensemble.
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Questions et réponses
- Comment faire tomber ma hanche?Vous «vous asseyez», pliant les genoux. Toute l'action de la hanche provient de la flexion et du redressement des genoux. Plus la position assise est profonde, plus vos hanches bougeront. Entraînez-vous également à garder votre cage thoracique immobile tout en faisant cela ou vous inclinerez. Shakira a de grands mouvements d'isolation, c'est-à-dire la capacité de déplacer la cage thoracique ou les hanches seule.
- Puis-je danser du ventre à la maison sans aller à un cours de danse du ventre?Oui bien sûr, vous pouvez! Ils ont d'excellents entraînements de danse du ventre et des exemples de danses sur YouTube, ou vous pouvez simplement inventer vos propres mouvements!
- Devez-vous être une certaine race pour la danse du ventre?Non pas du tout!
- Puis-je danser du ventre même si je ne suis pas maigre?Oui, en fait, les danseuses du ventre traditionnelles ne sont pas maigres.
- Quel âge dois-je avoir pour la danse du ventre?Il n'y a pas d'âge spécifique. Danse du ventre maintenant si tu veux ou tu peux attendre.
- Comment fais-tu de la danse du ventre si tu es maigre mais que tu as un gros ventre?Vous le faites comme n'importe quel danseur! Il n'y a pas de «taille» à la danse du ventre, et il est souvent meilleur s'il y a quelque chose à secouer.
- Puis-je danser du ventre avec un gros ventre?Bien sûr, vous pouvez danser du ventre quel que soit votre type de corps.
- Ma cousine sait danser du ventre et elle n'est pas maigre, mais je suis maigre et je peux danser un peu du ventre. Est-ce que c'est courant?Il suffit de pratiquer, pour certaines personnes, cela prend plus de temps. N'oubliez pas non plus que peu de gens normaux peuvent vraiment bien faire de la danse du ventre.
- Comment puis-je faire de la danse orientale sans utiliser les mouvements de Shakira?Elle a une façon particulière de le faire, mais elle ne «possède» pas les mouvements. Faites simplement ce qui vous convient le mieux! Il y a beaucoup d'autres mouvements de danse du ventre que cet article ne couvre pas, tels que tous les mouvements des bras et les positions de base, alors recherchez-les et entraînez-vous!
- Dois-je porter quelque chose en particulier pour la danse du ventre?Non, vous pouvez littéralement danser du ventre dans n'importe quoi, mais je vous suggère de porter des sweats si vous ne faites que commencer afin de vous sentir plus à l'aise et de bouger facilement.
Questions sans réponse
- Comment mettre mes jambes sous mes hanches lorsque je danse du ventre?
Les commentaires (7)
- Les informations étaient pertinentes et faciles à comprendre. Les images montraient clairement les mouvements.
- J'adore Shakira et c'est mon rêve de danser comme elle. Cela m'a aidé.
- Les conseils semblent vraiment utiles. Bon travail.
- Je sais comment faire de la danse du ventre maintenant!
- Voir les tenues m'a aidé. J'aime la mode.
- Merci pour les étapes de base. Les dessins étaient faciles à comprendre.
- Cet article m'a beaucoup aidé. Quand j'ai écouté "Je ne me souviens pas de t'oublier" de Shakira, j'ai pratiqué la danse du ventre. Une semaine plus tard, je l'ai enfin compris!
