Comment survivre au week-end de remise des prix d'un duc d'Édimbourg?

Trouvez un groupe convivial. Afin de vous assurer que vous vous sentez à l'aise pendant toute l'expédition, restez avec des personnes avec lesquelles vous êtes compatible. Vous devez également vous assurer que vous avez au moins une personne dans votre groupe à qui vous pouvez parler. Cela vous permettra de ne pas vous sentir isolé pendant l'expédition et vous saurez également qu'il y a des gens prêts à vous soutenir.

Suivez votre liste de contrôle. Assurez-vous de prendre chaque élément de la liste. Si votre professeur ne vous en a pas donné, demandez-en un. Il doit inclure des vêtements, des vêtements imperméables, un sac à dos de 65 litres, un tapis roulant et un sac de couchage, une trousse de premiers soins, des effets personnels, des équipements de sécurité et de la nourriture. Un livre audio sur un simple lecteur MP3 pourrait apporter encouragement et détente. Cependant, vérifiez auprès de votre chef d'expédition, car les lecteurs MP3 peuvent être interdits. Évitez de transporter des objets inutiles, tels que du maquillage ou des livres. Ces articles ne feront que vous alourdir ou vous empêcher de pouvoir apporter des articles essentiels.

Soyez prêt à manger des pâtes à chaque repas. Les aliments contenant des glucides, comme les pâtes et les nouilles, sont une excellente source d'énergie. Ils améliorent non seulement votre santé, mais fournissent également à votre corps la nutrition nécessaire pour fonctionner correctement. Lorsque vous participez à l'expédition, il est important de maintenir votre niveau d'énergie en mangeant les repas sains fournis.

• Bien que les sucreries puissent être tentantes de manger, elles ne feront que vous empêcher d'être concentré et alerte. Le sucre peut fournir un effet momentané, mais il vous laissera bientôt plus fatigué qu'auparavant. Au lieu de cela, optez pour des collations saines, telles que des fruits secs, des noix, des gâteaux de riz et des barres de céréales. Les bonbons peuvent être enregistrés pour les points de contrôle le long de l'itinéraire au lieu de les utiliser comme énergie. Vous pouvez également les utiliser comme récompense une fois que vous avez installé votre tente.

Brisez vos chaussures de marche. Afin de vous assurer que vos pieds sont à l'aise, portez-les dans la maison pendant des périodes de temps. Vous pouvez également utiliser une ancienne paire. Le but est de s'habituer à bouger dans vos chaussures de marche, ce qui vous aide à éviter les ampoules ou les pieds endoloris. De plus, habituez-vous au poids de votre sac à dos avant de partir. Si vous n'êtes pas en forme, le temps de commencer à faire de l'exercice est de six à douze semaines avant l'expédition, pas deux jours avant.

Apportez un sac banane. Il vous permet de transporter de petits objets utiles, tels que des pansements pour blisters et une bouteille d'eau. Vous les aurez également à portée de main plutôt que de devoir vous arrêter et fouiller dans votre sac à dos. Les sacs banane sont vendus en magasin ou en ligne.

Portez des pantalons sans jean avec de nombreuses poches. Ils ne sont pas seulement appropriés pour les vêtements d'extérieur, mais vous permettent également de garder de petits objets utiles dans les poches. Les pantalons de marche ont tendance à être les meilleurs car ils sont adaptables et sèchent rapidement. Cependant, les pantalons cargo, les bas de survêtement ou même les leggings sont acceptables. Si vous allez marcher dans les hautes herbes, les bois ou près des orties, les shorts ne sont pas une bonne idée.

Consultez les prévisions météorologiques. Avant de partir, notez les températures pour les prochains jours, mais ne croyez pas à toutes les prévisions. Malgré ce que les prévisions pourraient indiquer, préparez-vous à la fois à la pluie et au soleil. Apportez un parapluie et un écran solaire au cas où, car le temps peut parfois être imprévisible.

Remplissez votre trousse de premiers soins d'articles essentiels. Assurez-vous qu'il contient des pansements, quelques bandages, de la crème antiseptique et des analgésiques. Incluez également quelques aiguilles et un rouleau de fil, qui sert de kit de couture. Vérifiez que tout est dans la date d'expiration. Vous devez également vous assurer que vous êtes familiarisé avec l'utilisation de chaque élément de votre kit.

Apportez des vêtements de rechange. Vous devrez peut-être apporter une ou deux tenues supplémentaires, selon le niveau auquel vous participez. Vous devriez également avoir au moins un ensemble de vêtements de rechange à porter au cas où les autres seraient mouillés ou salis.

Commencez, empruntez ou investissez dans une veste imperméable décente. Vous pouvez également vous procurer une paire de pantalons et de guêtres imperméables. Testez les vêtements au préalable en allant sous la douche avec eux ou en demandant à un frère plus jeune de vous attaquer avec un tuyau d'arrosage.

Emportez avec vous des sacs poubelles et une sélection de petits sacs en plastique. Les sacs colorés peuvent vous aider à organiser votre sac, en vous assurant que vous connaissez l'emplacement de chaque article. Ils sont utiles pour tout. Un outil de poche ou un petit couteau de poche est également pratique.

Soyez conscient de l'équipement de groupe que vous devez apporter. Afin de vous assurer que vous et votre groupe avez une bonne expérience de l'expédition, assurez-vous que vous êtes responsable d'apporter les articles attendus. Vérifiez également que les autres membres de votre groupe ont leurs articles. Cela montrera que vous êtes à la fois responsable et attentionné.

Vérifiez les heures d'arrivée et de départ. Assurez-vous de connaître le début de l'expédition, ainsi que l'heure à laquelle vous devez rentrer chez vous. Vous devez également vérifier l'emplacement de l'expédition. Imprimez une carte si nécessaire.

Rester ensemble. Assurez-vous que vous connaissez votre groupe. De plus, vous devez connaître le nombre de membres qui voyagent avec vous, ainsi que leurs noms. De temps en temps, vous devriez vous assurer que tout le monde est toujours avec vous. Vous pouvez également assigner des personnes à voyager à l'avant et à l'arrière du groupe, en veillant à ce que personne ne se perde ou ne soit distrait du chemin. Si votre chef d'expédition découvre que votre groupe s'est séparé à un moment donné, vous échouez automatiquement.

Suis les règles. Afin de vivre une bonne expérience lors de l'expédition, évitez d'enfreindre les règles de votre accompagnateur ou du camping. Ils sont là pour s'assurer que vous restez en sécurité tout en vous amusant pendant l'expédition.

Gagnez du temps dans votre groupe. Si vous êtes dans un groupe de six, gagnez du temps en les divisant pour effectuer différentes tâches. Organisez deux personnes pour cuisiner pendant que les autres installent la tente. Assurez-vous que chaque membre a la possibilité de proposer une idée avant que vous ne preniez tous la décision finale.

Travaillez avec votre groupe. Plutôt que de prendre soin de vous, faites de votre mieux pour aider les autres. Assurez-vous que les besoins de chaque membre sont satisfaits afin d'éviter que le groupe ne s'effondre. Vous devez également vous assurer que les tâches sont également réparties afin que chaque membre puisse participer à l'expédition. De plus, lors de la résolution de problèmes, assurez-vous que tous les membres ont la possibilité de faire part de leurs idées ou réflexions.

Ayez beaucoup de couches pour dormir. Cela vous assurera de rester au chaud et en bonne santé toute la nuit. Les couches de base thermiques sont excellentes. Portez un chapeau chaud, des gants et. Il est également préférable d'avoir un sac de couchage de bonne qualité, 2 saisons au minimum.

Soyez sympathique. Vérifiez régulièrement l'état des membres de votre groupe pour voir s'ils peuvent continuer à voyager. Si vous remarquez que l'un d'eux est à la traîne, offrez-lui de l'aide en répartissant une partie du poids de son sac sur vous et le reste du groupe. Assurez-vous que les besoins de chaque membre sont satisfaits, notamment en ce qui concerne sa santé. Cela n'aidera pas votre groupe si vous les ignorez ou si vous devenez mécontent.

• Si vous remarquez que plusieurs membres semblent épuisés ou ont du mal à continuer, vous devrez peut-être arrêter le groupe pour un court repos.

N'envoyez jamais de membres loin devant, sauf en cas d'urgence. La séparation du groupe cause souvent plus de problèmes. Cependant, si le besoin s'en fait sentir, envoyez quelques personnes en avance. Fournissez-leur une trousse de premiers soins, une carte, une boussole, votre référence cartographique et un mobile. Ne partez jamais seul; au lieu de cela, restez avec un partenaire pour ne pas être seul en cas de problème.

• Si votre groupe doit se séparer à un moment donné, assurez-vous que tous les membres savent où ils vont se diriger. Indiquez les emplacements sur la carte pour que les gens sachent où vous vous trouvez.

Impressionnez les gens. Assurez-vous que vous suivez toutes les règles. Affichez clairement votre excellent travail d'équipe, surtout lorsque l'évaluateur est là. Vous devez également vous arrêter régulièrement pour vérifier votre position actuelle sur la carte tout en vous assurant que tout le monde la voit. L'évaluateur pourrait demander à n'importe qui dans votre groupe de lui montrer où vous êtes tous.