Comment gérer un cousin difficile?
Bien que passer du temps avec un cousin difficile puisse être frustrant, il existe des moyens de les gérer qui vous aideront à éviter les conflits. Lorsque votre cousin commence à vous déranger, prenez quelques respirations profondes et apaisantes pour ne pas perdre votre sang-froid. Essayez d'inspirer en comptant jusqu'à 5, de faire une pause, puis d'expirer en comptant jusqu'à 5 pour retrouver votre calme. Si votre cousin a l'air de vous taquiner pour vous mettre en colère, essayez d'en rire. S'ils n'obtiennent pas de réaction de votre part, ils pourraient simplement cesser de vous déranger. Vous pouvez aussi demander calmement et directement à votre cousin d'arrêter de se comporter d'une certaine manière. Par exemple, vous pourriez dire «S'il vous plaît, arrêtez de me taquiner à propos de mes appareils dentaires. Beaucoup de gens en ont. Ce n'est pas grave». Une autre façon de traiter avec eux est de changer de sujet s'ils disent quelque chose qui vous dérange. Par exemple,si votre cousin vous pose une question qui vous dérange, souriez et dites "Alors, comment s'est passée ta journée?" Pour savoir comment impliquer un adulte si votre cousin n'arrête pas de vous déranger, continuez à lire!
Bien que passer du temps avec un cousin difficile puisse être frustrant, il existe des moyens de les gérer qui vous aideront à éviter les conflits.
Avoir un cousin difficile peut être frustrant, surtout si vous devez souvent passer du temps avec lui. Vous pouvez vous faciliter la tâche en apprenant à gérer les conflits avec votre cousin, en communiquant plus efficacement avec lui et en trouvant des moyens de gérer vos émotions. Il n'est pas possible de changer de cousin, mais vous pouvez changer votre façon de réagir et rendre plus supportable la présence de votre cousin. Avec le temps, vous constaterez peut-être que vous ne remarquez pas du tout leur comportement.
Méthode 1 sur 3: gérer les conflits
- 1Prenez quelques respirations profondes et apaisantes si votre cousin vous dérange. Si vous vous sentez stressé ou en colère à cause du comportement de votre cousin, prenez quelques respirations profondes et nettoyantes pour vous aider à vous calmer avant de faire quoi que ce soit d'autre. Inspirez par le nez en comptant jusqu'à 5, puis maintenez pendant 5 secondes et expirez par la bouche en comptant jusqu'à 5. Répétez cet exercice de respiration profonde jusqu'à ce que vous vous sentiez calme.
- Si vous le pouvez, vous voudrez peut-être même quitter la pièce pendant quelques minutes ou faire le tour du pâté de maisons pour vous calmer.
Astuce: Le yoga et la méditation sont aussi de bons moyens de se calmer. Essayez de faire 10 minutes de yoga ou de méditation par jour pour améliorer votre état d'esprit et rester calme.
- 2Demandez à votre cousin d'arrêter le comportement qui vous frustre. Que votre cousin vous taquine ou fasse quelque chose que vous trouvez ennuyeux, dites-lui que vous aimeriez qu'il arrête. Dites-le d'une manière directe afin qu'il n'y ait aucune erreur sur ce que vous voulez qu'ils fassent. Gardez votre voix calme et évitez de crier lorsque vous leur demandez d'arrêter.
- Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme «Joe, peux-tu s'il te plaît arrêter de faire ce son? Ça m'énerve vraiment».
- Ou vous pourriez dire: «Gina, arrête de me taquiner à propos de mes appareils dentaires. Beaucoup de gens ont des appareils dentaires. Ce n'est vraiment pas grave.
- 3Riez-en si vous le pouvez. Si votre cousin vous taquine et essaie de vous faire réagir, vous pourrez peut-être l'arrêter en riant de ce qu'il dit. Ne montrez pas que ce qu'ils disent vous dérange du tout. Riez plutôt de leurs commentaires.
- Par exemple, si votre cousin dit que votre nouvelle tenue est moche, riez au commentaire et répondez par quelque chose comme «Bien sûr, d'accord, Charlotte». Ensuite, vaquez à vos affaires et faites comme si leur commentaire ne vous dérangeait pas.
- Cela peut être difficile à faire parfois, surtout si leurs paroles blessent réellement vos sentiments. C'est normal d'être contrarié et si tu n'arrives pas à rire parce que tes sentiments sont blessés, va voir un adulte et dis-lui ce qui s'est passé.
Comment puis-je culpabiliser mon cousin beaucoup plus âgé de me parler comme un enfant? - 4Dis à un adulte si ton cousin n'arrête toujours pas de t'embêter. Si votre cousin continue à faire ce qu'il fait même après que vous lui ayez demandé d'arrêter, vous devrez peut-être amener un adulte dans la situation. Essayez de dire à un parent ou à un gardien ce qui se passe et demandez-lui de l'aide. Ceci est particulièrement important si votre cousin vous fait du mal physiquement ou vous menace.
- Par exemple, vous pourriez dire: «Maman, Charlie n'arrête pas de se moquer de mes cheveux et je lui ai gentiment demandé d'arrêter.
- Ou vous pourriez dire: «Oncle Dave, pouvez-vous s'il vous plaît demander à Juliet d'arrêter de me chatouiller?
- 5Rappelez-vous que leur comportement ne vous concerne pas. Bien qu'il puisse sembler que votre cousin soit frustré par quelque chose que vous faites s'il est méchant avec vous ou se moque de vous, son comportement est tout à son sujet. Souvenez-vous-en chaque fois qu'ils disent ou font quelque chose qui vous contrarie.
- Par exemple, vous pourriez vous dire: «Sarah me taquine, ce n'est pas à cause de ce que j'ai fait. Elle est juste méchante et ce n'est pas de ma faute.
- Gardez à l'esprit que vous n'êtes pas à blâmer pour les choses que votre cousin dit ou fait, même s'il essaie de vous le dire.
Méthode 2 sur 3: communiquer avec votre cousin
- 1Utilisez des énoncés «i» pour vous exprimer. Les déclarations «je» aident à réduire le risque que quelqu'un devienne sur la défensive lorsque vous lui dites ce que vous ressentez. Au lieu de rejeter le blâme sur votre cousin en commençant une phrase par «vous», commencez par «je».
- Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme «Je suis frustré lorsque vous faites des commentaires sur ma taille, alors ne faites plus ça s'il vous plaît».
- Ou, vous pourriez dire: «J'ai l'impression que vous n'écoutez pas quand vous continuez à m'interrompre.
- 2Dites-leur que vous ne supporterez pas la manipulation émotionnelle. Si votre cousin utilise la culpabilité, des menaces ou d'autres techniques de manipulation émotionnelle pour vous amener à faire des choses, fixez des limites à ce que vous ferez et ne ferez pas. Soyez direct et assertif sur ce que vous ne voulez pas tolérer.
- Par exemple, vous pourriez dire à votre cousin quelque chose comme: «Arrête d'essayer de me culpabiliser pour que je t'aide à faire tes devoirs. Je t'ai déjà dit que j'avais des projets après l'école, donc je ne peux pas t'aider.
- Ou s'ils vous menacent, vous pourriez dire: «Me menacer ne me fera pas changer d'avis, alors ne vous embêtez pas».
- 3Reconnaissez le point de vue de votre cousin sans jugement. Vous pouvez également trouver utile de faire preuve d'empathie avec votre cousin. Cela peut vous aider à les voir avec plus de compassion et de compréhension. Avoir de l'empathie pour quelqu'un ne signifie pas que vous devez faire ce qu'il veut, mais cela peut vous aider à vous sentir moins frustré par son comportement si vous pouvez entrer dans sa tête.
- Par exemple, si votre cousin continue de vous harceler pour que vous fassiez ses devoirs à sa place, il pourrait se sentir frustré parce qu'il ne le comprend pas et il se peut qu'il n'y ait personne d'autre qui soit disposé à l'aider.
- Si votre cousin est physiquement violent envers vous, cela peut être dû à la façon dont ses parents ou un frère ou une sœur plus âgé les traitent. Cela ne va pas bien, mais le regarder de cette façon peut vous aider à vous sentir moins contrarié à ce sujet.
Avertissement: Si votre cousin vous maltraite physiquement, parlez-en à quelqu'un. Parlez-en à un membre adulte de la famille ou à une autre personne en qui vous avez confiance.
Avoir un cousin difficile peut être frustrant, surtout si vous devez souvent passer du temps avec lui. - 4Incorporez le mot «parce que» dans toutes les demandes que vous faites. Les gens sont souvent plus conformes aux demandes lorsque le mot «parce que» y est inséré. Si vous avez souvent du mal à amener votre cousin à faire des choses pour vous aider, essayez de formuler vos demandes avec le mot «parce que».
- Par exemple, au lieu de demander à votre cousin: «Pouvez-vous, s'il vous plaît, m'aider à nettoyer le salon? dites quelque chose comme «Nous devons nettoyer le salon parce que mes parents seront bientôt à la maison et ils nous ont demandé de nettoyer.»
- Ou, au lieu de dire: «Peux-tu arrêter de jouer cette chanson encore et encore?» vous pourriez dire: «J'ai besoin que vous arrêtiez de répéter cette chanson parce que c'est très ennuyeux».
- 5Changez de sujet s'ils demandent ou disent quelque chose qui vous dérange. Vous n'êtes pas obligé de poursuivre une conversation ou de répondre à des questions si cela vous met mal à l'aise. C'est bien de changer de sujet ou d'ignorer les questions ou les commentaires qui vous dérangent.
- Par exemple, si votre cousin vous pose une question à laquelle vous ne voulez pas répondre, vous pourriez sourire et dire quelque chose comme: «Alors, comment s'est passée ta journée?
- S'ils ne comprennent pas l'allusion et essaient de demander à nouveau, vous devrez peut-être leur dire directement, par exemple en disant: «Je ne suis pas à l'aise pour répondre à cela».
Méthode 3 sur 3: gérer vos émotions
- 1Réglez vos attentes bas afin que vous ne soyez pas déçu. Avoir des attentes élevées vis-à-vis de vos interactions avec votre cousin peut conduire à la déception. Si vous continuez à être déçu par la façon dont votre cousin vous traite, il peut être utile de réduire vos attentes. Essayez de définir vos attentes très bas afin que même si elles sont un peu agréables à côtoyer, vous serez surpris.
- Par exemple, si vous avez un cousin qui fait souvent des commentaires grossiers ou qui se plaint beaucoup, attendez-vous à ce qu'il soit au plus mal. De cette façon, si votre cousin ne dit que peu de choses grossières ou est de meilleure humeur, vous serez agréablement surpris.
Astuce: Si votre cousin vous dit presque toujours des choses méchantes lorsque vous êtes avec lui, préparez-vous à ce qu'il le fasse chaque fois que vous le voyez. Attendre de votre cousin qu'il vous taquine ou qu'il dise des choses méchantes peut aider à réduire l'impact.
- 2Imaginez que vous êtes entouré d'un bouclier impénétrable. Visualiser un bouclier autour de votre corps que rien ne peut traverser peut vous aider à faire face aux commentaires de votre cousin qui vous dérangeraient normalement. Imaginez que les mots frappent le bouclier et rebondissent dessus avant de vous atteindre.
- Pour rendre la visualisation plus forte, imaginez la couleur du bouclier, sa forme et ses caractéristiques spéciales, telles qu'un motif ou des pointes.
- La visualisation demande un peu de pratique, mais avec le temps, vous deviendrez de mieux en mieux à même de laisser les commentaires de votre cousin rebondir sur votre bouclier.
- 3Essayez d'accepter et de reconnaître votre cousin pour ce qu'il est. Prendre une minute pour reconnaître qui est votre cousin et à quoi il ressemble vraiment peut également vous aider à faire face à son comportement. Identifiez leur comportement et ce que vous ressentez lorsque vous êtes avec eux. Ensuite, dites ou pensez à vous-même quelque chose comme ceci:
- «Janice, tu es méchante et tu me taquines souvent, et ça me blesse. Mais j'accepte que c'est ce que tu es et que je me sentirai parfois contrarié quand je serai avec toi.
- Répétez-vous ce mantra chaque fois que vous avez du mal à être avec votre cousin.
Il n'est pas possible de changer de cousin, mais vous pouvez changer votre façon de réagir et rendre plus supportable la présence de votre cousin. - 4Préparez-vous une issue si vous êtes trop frustré. Parfois, vous devrez peut-être vous éloigner de votre cousin avant de dire ou de faire quelque chose en représailles. Pour vous assurer que c'est toujours une option, élaborez un plan à l'avance chaque fois que vous passerez du temps avec eux. Essayez d'éviter de vous mettre dans un scénario où vous ne pouvez pas partir ou n'avez aucun moyen de faire une pause.
- Par exemple, si vous passez la journée à la maison avec votre cousin, excusez-vous pour aller aux toilettes chaque fois que vous avez besoin de faire une pause.
- 5Consacrez suffisamment de temps aux soins personnels. Les soins personnels comprennent tout, de bien manger et de se reposer suffisamment, de se faire dorloter avec un bain relaxant, une nouvelle coupe de cheveux ou une journée amusante avec des amis. Faites de vos besoins une priorité pour vous assurer que vous êtes à votre meilleur chaque fois que vous devez interagir avec votre cousin.
- Par exemple, mangez un repas sain ou une collation avant de passer du temps avec votre cousin pour vous assurer que vous n'avez pas faim.
- Si vous prévoyez une période difficile avec votre cousin, essayez de faire quelque chose de spécial pour vous, comme lire un chapitre de votre livre préféré, regarder un épisode d'une émission de télévision préférée ou jouer avec votre jouet préféré.
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Questions et réponses
- Comment pouvez-vous faire en sorte que quelqu'un cesse de vous aimer?Essayez de ne pas parler à cette personne. Si vous rencontrez cette personne, ayez une expression faciale et un ton corporel ennuyés ou en colère, mais subtils.
- Et si je devrais faire s'ils commencent à me réprimander?Éloignez-vous et faites comme s'ils n'avaient jamais rien dit. Ignore les. S'ils continuent, dites-le à un adulte.
- Et si mon cousin traîne juste avec ses amis et m'ignore?Suivez les étapes de l'article. N'allez pas trop loin. Si lui et ses amis sont dans les parages et essaient de vous parler, ignorez-les simplement et quittez les lieux. Soyez vous-même et montrez-lui que vous êtes heureux sans lui. De cette façon, il verra que quelque chose ne va pas.
- Comment puis-je culpabiliser mon cousin beaucoup plus âgé de me parler comme un enfant?Le mieux que vous puissiez faire est de vous en aller et de les ignorer. Vous pouvez également vous défendre, ou même informer vos parents ou d'autres proches de leur comportement et les laisser intervenir en votre nom.
- Que dois-je faire si mon cousin se moque de mes amis?Dites-leur que ce qu'ils font est mal et impoli et demandez-leur d'arrêter. Si cela ne fonctionne pas, ignorez-le ou demandez à un adulte de lui parler.
- Et si mon jeune cousin initie une bagarre physique?Ne répondez pas ou ne combattez pas votre jeune cousin. Essayez de l'ignorer et de vous désengager de la situation. Si vous risquez de vous blesser, éloignez-vous et/ou appelez un adulte.
- Et si mon cousin ne fait jamais attention?Faites quelque chose pour rendre la conversation plus intéressante. Ou montrez à votre cousin que c'est sérieux et qu'il doit écouter. Mais s'ils continuent à être inattentifs, agissez de manière désintéressée en leur présence et faites votre propre truc. La curiosité finira par prendre le dessus sur eux.
- Que dois-je faire lorsque mon cousin se met à pleurer ou me dénonce?Dites simplement à la personne ce que votre cousin vous a fait. Si la personne se fâche contre vous pour ce que vous avez fait à votre cousin, alors éloignez-vous.
- Que dois-je faire si je suis en colère contre mon cousin, mais que je veux que nous puissions parler?C'est bien d'en parler. Il vaut mieux leur parler puis les ignorer et empirer les choses.
- Y a-t-il un moyen de faire culpabiliser mon cousin? Il est bipolaire.Pourquoi voudriez-vous que votre cousin se sente coupable d'être bipolaire? C'est une maladie grave et certainement pas quelque chose qu'il ou elle a choisi d'avoir.
