Comment vivre à sa manière?

Abandonnez les attentes des autres. Bon, alors voici la partie difficile. Vous devez prendre la décision aujourd'hui de ne plus vous soucier de ce que les autres pensent de vous. Cela peut être une pratique très difficile, surtout si vous avez vécu une vie régie par les opinions de vos parents, professeurs ou amis. Cependant, le faire est une étape nécessaire pour vivre réellement au rythme de votre propre tambour. Toujours essayer de plaire aux autres est une tâche insupportable dans laquelle vous êtes conçu pour échouer. Voici comment arrêter de vous laisser hanter par les attentes des autres:

• Reconnaissez que vous soucier de ce que pensent les autres vous immobilise. En termes simples, vous n'êtes pas en mesure de prendre des mesures efficaces dans votre vie lorsque vos mouvements sont guidés par d'autres joueurs. Considérez qu'une personne veut que vous alliez à droite et qu'une autre personne tout aussi importante veut que vous alliez à gauche. Ce qui se produit? Vous atteignez une impasse et ne bougez pas du tout.
• Faites confiance à votre instinct. Si vous connaissez vos valeurs fondamentales, vous pouvez faire confiance à vos propres compétences en matière de prise de décision tant que ces décisions s'alignent sur vos valeurs. Si vous vous sentez mal à l'aise à propos de quelque chose que vous faites ou envisagez de faire, calmez-vous et abstenez-vous de prendre une décision avant d'avoir pris en compte toutes les variables.
• Arrêtez de chercher une validation externe. Tôt dans la vie, nous comptons sur les signaux des autres (c.-à-d. sourires, récompenses, tape-à-l'œil, etc.) pour nous dire si nous faisons du bien ou du mal. Encore une fois, si vous connaissez vos valeurs et ce que vous voulez refléter dans votre vie, alors vous n'avez aucune raison de vous tourner vers les autres pour obtenir une validation. Effectuez régulièrement vos propres auto-évaluations pour vous assurer que vos actions complètent vos valeurs et vos rêves, puis auto-validez-vous pour vous assurer que vous faites ce qui est le mieux pour vous.

Comprenez le pouvoir de vos pensées. On dit que vos pensées sont les architectes de votre destin. Certains croient que les pensées ont une présence physique et une énergie réelles, et leur concentration détermine comment vous vous sentez et vous comportez. Le problème avec cela est que les humains passent souvent trop de temps à penser à ce que nous ne voulons pas ou n'aimons pas par opposition à ce que nous voulons et aimons. Prenez le contrôle de vos pensées et le succès est imminent.

• Devenez plus conscient de vos pensées. Au petit-déjeuner, sous la douche ou pendant l'exercice, concentrez-vous sur le discours intérieur qui vous passe par la tête. Ces pensées sont-elles négatives? Positif? Neutre?
• Après avoir passé du temps à remarquer vos pensées et à les étiqueter, prenez note de ce que vous ressentez dans votre corps pendant que vous pensez à ces pensées. Voulez-vous vous remettre au lit et ramper sous les couvertures? Voulez-vous embrasser tout le monde que vous voyez? Notez que les pensées négatives entraînent généralement un état d'humeur négatif et que les pensées positives conduisent à une humeur plus positive.
• Visez à être un champion de la pensée positive. Lorsque vous remarquez que vos pensées empruntent une voie négative, contestez leur réalisme.
• Par exemple, vous pouvez penser que vous n'obtiendrez jamais le travail que vous voulez. Cela vous fait vous sentir mal et vous perdez votre motivation à chercher un emploi. Vous pouvez combattre une telle pensée négative en recherchant des preuves du contraire. Avez-vous réussi à trouver d'autres activités qui vous plaisent, même si cela a pris du temps? Si tel est le cas, il est de bon augure que vous finirez peut-être également par trouver un emploi qui vous plaira.

Arrêtez de comparer. La comparaison est le voleur de joie. Lorsque vous arrosez votre propre gazon, vous ne pouvez pas vous inquiéter si celui de quelqu'un d'autre est plus vert. Cela peut être particulièrement difficile avec les médias sociaux, dans lesquels une personne peut soigneusement organiser la façon dont sa vie apparaît aux autres (vous ne voyez que les vacances et les dîners chics, pas les bagarres avec leur conjoint ou une intoxication alimentaire qui l'a gardée aux toilettes pendant cinq heures). Comme vous le savez maintenant, vous ne pouvez contrôler qu'une seule vie - la vôtre. En vous comparant à quelqu'un d'autre, concentrez-vous sur l'autre personne plutôt que sur vous-même, là où cela devrait être.

• Au lieu de vous comparer aux autres, essayez de vous mesurer à l'endroit où vous étiez le mois dernier, il y a six mois, il y a un an. Après avoir travaillé dur et pratiqué vos talents de basketteur, vous n'êtes pas Steve Curry, mais vous jouez bien mieux qu'il y a à peine un mois. Il s'agit de devenir le meilleur de vous-même, pas de devenir meilleur que quelqu'un d'autre.
• Vous comparer aux autres est un jeu que vous ne pouvez jamais gagner: il y aura toujours quelqu'un de plus intelligent, de plus jeune, de plus beau, de plus riche, etc. Mais rappelez-vous que personne n'a une vie parfaite et que les personnes que vous pensez avoir une vie parfaite ont aussi des difficultés..

Fixez-vous des objectifs spécifiques avec des échéances qui vous mettent au défi. Vous avez peut-être entendu dire que vous devriez définir des objectifs SMART, ce qui signifie des objectifs spécifiques, mesurables, réalisables, axés sur les résultats et limités dans le temps. Alors, prenez ce morceau de papier sur lequel vous avez écrit vos rêves les plus fous. Élaborez un plan d'action pour atteindre ces objectifs avec des étapes claires et mesurables et un délai raisonnable, mais difficile.

• Allez plus loin dans l'établissement de vos objectifs en trouvant un partenaire de responsabilité. Demandez à un collègue, à un ami proche ou à un membre de votre famille si vous pouvez lui envoyer par courrier électronique un rapport d'avancement hebdomadaire décrivant les mesures que vous avez prises pour atteindre vos objectifs. Cette étape supplémentaire vous motivera encore plus.
• Si vous ne trouvez pas de partenaire de responsabilité, téléchargez une application qui vous aide à respecter vos objectifs.

Faites une chose par jour qui vous rapproche de vos objectifs. Et faites-le en premier. Si vous voulez vraiment vivre une vie selon vos propres conditions, vous devez avant tout être responsable de la priorité de vos objectifs. Chaque semaine, assurez-vous que les premières tâches que vous effectuez chaque jour sont celles qui ont la plus haute priorité/la plus grande importance. De cette façon, même si vous vous relâchez pour le reste de la journée, votre journée était toujours utile.

• Si vous avez la passion de faire quelque chose, ne laissez pas l'argent vous dissuader de le faire. Aussi, ne cédez pas à la croyance que vous n'avez pas le temps. Si vos rêves sont assez importants pour vous, vous gagnerez du temps.

Passez du temps avec des personnes qui vous inspirent, vous élèvent et vous apprécient. Vivre une vie autonome peut être amélioré par les gens qui vous entourent. Vous ne pouvez pas vous attendre à voir des changements positifs dans votre vie lorsque vous passez la plupart de votre temps avec des personnes négatives. L'énergie positive provenant de vos amis et de vos proches vous donne une plus grande confiance, réduit le stress et vous rend plus heureux.

• Bien sûr, il est impossible de garder complètement hors de votre vie ceux qui sont sans cesse critiques, démotivés ou mesquins. Soyez simplement conscient de leur toxicité et surveillez vos pensées lorsque vous êtes avec eux. Si vous vous surprenez à penser négativement, contestez ces pensées et reformulez-les en pensées plus positives.

Prendre des risques. Sortez et collectez des expériences. Si vous avez vécu votre vie sur la base de l'approbation ou des attentes des autres, il peut être difficile pour vous de prendre des risques. Néanmoins, prendre des risques, même minimes, vous aide à prendre confiance en vous et en vos capacités. Cela vous aide également à mieux apprendre à naviguer dans différents obstacles et à affiner vos capacités.