Comment réfléchir?
Si vous voulez réfléchir à vous-même, essayez de rechercher un endroit calme sans distractions, comme votre chambre ou votre bureau. Une fois que vous avez trouvé un espace personnel, allez-y et parlez-vous à voix haute. Dites simplement ce que vous pensez à ce moment-là. Ensuite, évacuez les émotions que vous ressentez et pleurez s'il le faut. Lorsque vous avez terminé, assurez-vous de noter ces émotions par la suite afin de mieux vous comprendre. Une fois que vous avez tout sorti, assurez-vous de prendre le temps de respirer aussi longtemps que vous en avez besoin. Pour plus de conseils, comme comment transformer cette réflexion en action, lisez la suite.
Que puis-je faire pour réfléchir moi-même?
Dans ce monde au rythme extrêmement rapide, des millions de personnes oublient comment vivre pour eux-mêmes et pour les autres. Quand on le fait, ils vivent mal pour eux-mêmes et accessoirement, et agissent de manière égoïste envers les autres. L'auto-réflexion consiste à prendre le temps de réfléchir à votre vie et à votre but, ainsi qu'à votre place dans le monde. Il s'agit de remettre en question les choix que vous avez faits, de vérifier de temps en temps que vous vivez toujours fidèle à vos propres valeurs.
Partie 1 sur 4: Comprendre le but de l'auto-réflexion
- 1Sachez pourquoi vous réfléchissez à vous-même. Demandez-vous pourquoi vous réfléchissez à vous-même. Avez-vous fait quelque chose de mal ou les choses vont toujours mal pour vous? Qu'est-ce que c'est?
- 2Connaissez le sujet sur vos moments d'auto-réflexion. De quoi il s'agit? S'agit-il de votre vie en général ou de vous être blessé par quelqu'un.
Partie 2 sur 4: trouver un endroit calme
- 1Passez ce temps seul dans un endroit où personne ne peut vous entendre. Éventuellement, ayez un stylo et du papier pour tracer vos pensées.
Partie 3 sur 4: pratiquer l'auto-réflexion
- 1Parle à toi-même. Personne ne vous juge. C'est juste que vous réfléchissez à voix haute. Ceci est très important car vous engagez vos sens.
- 2Faites un exercice de respiration. Inspirez et expirez autant de fois que vous le souhaitez. Pour chaque respiration, dites quelque chose, c'est-à-dire que j'ai bien fait, j'ai besoin de le faire. Remerciez-vous même d'avoir réalisé que vous avez besoin de réfléchir à vous-même.
- 3Vivez vos émotions. Pleurez si vous en avez besoin. Le but est d'atteindre l'objectif de résoudre un problème et de mieux se comprendre. Écrivez-les.
- 4Lis. Nous avons tous besoin de lire à un moment donné pour voir et ressentir à quel point vous êtes peut-être plus chanceux que les millions dont la vie est en danger chaque jour, sans choix. Lisez largement pour découvrir comment les gens vivent ailleurs et ce qu'ils font pour survivre contre toute attente.
- Quelques autres suggestions sont fournies dans Conseils ci-dessous.
- 5Concentrez-vous sur le passé. Essayez de vous souvenir d'un moment de votre passé. Cela pourrait être il y a un an, dix ans, cinq minutes, aussi loin que vous souhaitiez réfléchir.
- Concentrez-vous sur les événements qui se sont produits à cette époque dans votre passé. Que pensez-vous d'eux? Comment avez-vous réagi et pourquoi?
- Apprenez à comprendre toutes les perspectives de la situation. Peut-être étiez-vous irrationnel au début; peut-être que vous aviez tout à fait raison dans vos actions.
- Lâchez tout sentiment négatif ou rancune que vous avez encore. Se vautrer dans votre misère ou votre colère ne vous aidera pas à grandir en tant que personne.
- Beaucoup de gens pensent que tout arrive pour une raison. Si votre passé avait été altéré, vous ne seriez pas qui vous êtes aujourd'hui. Tout dans la vie est une leçon si vous le regardez de la bonne manière.
- Revenez au présent. Avec tout ce que vous avez appris de votre passé, vous aurez, espérons-le, une perspective plus sage de votre vie présente et future.
Partie 4 sur 4: Mettre l'auto-réflexion en action
- 1Compter vos bénédictions. Avez-vous un premier problème mondial? Savez-vous qu'il existe également un problème connu sous le nom de problème du tiers monde?
- 2Dites-les en fonction de vos sujets: je peux le faire Je suis désolé maintenant pour cette personne peut-être que je peux aider Je vais prendre soin de moi à partir de maintenant Merci merci merci merci merci! J'ai besoin de changer mes façons d'être une meilleure personne, etc.
- 3Prévoyez de le payer en avant. Faites un don, aidez les autres et demandez-vous pourquoi vous donnez.
Comment devrais-je réfléchir sur moi-même?
- Lorsque vous lisez un livre de fiction, cherchez toujours de quoi parle l'histoire et demandez-vous ce que vous pouvez en apprendre, peu importe de quoi il s'agit. Cela vous gardera en échec à maintes reprises.
- Lisez un livre non romanesque. Les mémoires, la biographie, la non-fiction sont catégorisées pour une raison. Surtout, vous pouvez apprendre de. Par exemple, lisez Je suis interdit par Hanz Moniefiero Medina. Un roman court mais vous pouvez apprendre beaucoup de choses à partir de cet ebook particulier. Cela vous prendra un tour fou. Recherchez-le sur Amazon ou Kobo et Smashwords. Lisez des livres qui vous touchent le cœur et / ou auxquels vous pouvez vous identifier en lisant la description du livre ou le synopsis.
Partie 1 sur 4: comprendre le but de l'auto-réflexion.
- L'idée de l'autoréflexion est de ne jamais être déprimé ou ruminer et garder rancune. Vous êtes censé être soit reconnaissant de la chance que vous avez, trouver une solution sur la façon de tendre la main pour vous aider ou quoi que ce soit. Souriez à la fin de tout cela, lisez ce que vous avez tracé et planifiez votre prochaine étape pour devenir une meilleure personne. Nous sommes tous censés vivre, apprendre, donner, recevoir, remercier, s'amuser. Les problèmes sont créés par vos pensées et il est souvent facile de les résoudre.
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Questions et réponses
- Comment devrais-je réfléchir sur moi-même?Regardez dans un miroir et pensez à ce que vous avez fait dans le passé, ou écrivez sur un morceau de papier ce que vous avez fait de bonnes ou de mauvaises actions, pensez-y et allez de l'avant.
- Que puis-je faire pour réfléchir moi-même?Ayez une bonne compréhension de vous-même; sachez ce que vous voulez; sachez quelles sont vos normes; et ce que vous tolérerez et ne tolérerez pas. Pensez à des choses qui se sont produites dans le passé et dictez ce que vous voulez et ne permettra pas à l'avenir.
- Comment puis-je introspecter pour mieux me comprendre?Sachez ce qui vous rend heureux. Sachez qui vous êtes. Sachez où vous voulez aller dans la vie. Sachez comment vous prévoyez de réaliser les objectifs ou les rêves de votre vie. Sachez quand vous voulez y arriver et fixez une date limite. Savoir pourquoi. Sachez quelle est la raison pour laquelle vous voulez vous comprendre. Sachez quel est le facteur de motivation qui vous motive.
