Comment élever un enfant en bonne santé émotionnelle?

Demandez à votre enfant comment il pourrait aider un personnage triste ou en colère — En plus de l'aider à reconnaître les émotions des autres, demandez à votre enfant comment il pourrait aider un personnage triste ou en colère.

La santé émotionnelle est un sujet plus délicat que les reniflements et les genoux écorchés. Si vous avez un enfant en bas âge, apprenez-lui ce que sont les émotions, comment gérer ses sentiments et comment faire preuve d'empathie envers les autres. À mesure que votre enfant grandit, encouragez-le à partager ses sentiments avec vous et soyez un bon modèle en gardant vos propres émotions sous contrôle. Même si vous devez vous assurer qu'ils sont en sécurité, l'indépendance est un aspect clé de la santé émotionnelle. Il peut être difficile de se retenir, mais laisser votre enfant faire les choses par lui-même peut l'aider à devenir un adulte confiant et bien ajusté.

Méthode 1 sur 4: créer un lien fort

1
Dites à votre enfant que vous les aimez. Quelles que soient les émotions que vit votre enfant, assurez-vous de lui dire que vous l'aimez. Il est important que les enfants entendent cela. La fréquence à laquelle vous dites «Je t'aime» dépend de vous, mais il est important que votre enfant entende parfois ces mots.
- Par exemple, vous pourriez dire à votre enfant que vous l'aimez avant de le mettre au lit le soir, ou vous pourriez lui dire quand il se sent triste ou en colère.
2
Réservez du temps chaque jour pour des conversations de qualité. Les bons moments pour parler peuvent être sur le chemin de l'école, pendant le petit-déjeuner ou le dîner, ou avant de se coucher. Lorsque vous discutez, posez à votre enfant des questions spécifiques sur sa journée au lieu de questions générales par oui ou par non. Bien que vous ne souhaitiez pas paraître intrusif, les questions ouvertes peuvent vous aider à exprimer votre intérêt et à susciter la conversation.
- Par exemple, au lieu de demander «Avez-vous passé une bonne journée», demandez «Quelle est la chose la plus cool que vous ayez apprise à l'école» ou «Qu'est-ce qui s'est passé de drôle aujourd'hui?»
- Votre enfant sera plus susceptible de se confier à vous si vous passez régulièrement du temps de qualité ensemble.
- Si vous pensez qu'ils font face à un problème, évitez de les pousser à vous le dire. Au lieu de faire des demandes, faites-leur savoir qu'ils peuvent vous faire confiance et dites: «Je suis heureux d'écouter ou de vous conseiller si vous en avez besoin». Ils pourraient se sentir plus à l'aise pour parler de sujets difficiles si vous leur donnez un peu d'espace.
3
Développez des rituels familiaux, tels que des repas partagés et des sorties le week-end. Les rituels et les routines familiales peuvent solidifier votre lien et offrir à votre enfant un sentiment de stabilité. Essayez de prendre le petit-déjeuner ou le dîner ensemble tous les jours, ou aussi souvent que votre emploi du temps le permet. Le week-end, vous pouvez faire des balades à vélo ou des randonnées, ou aller à des jeux de ballon ensemble.
- Renseignez-vous sur les intérêts de votre enfant et faites ensemble des choses liées à ces intérêts. S'ils aiment la musique, allez à un concert ensemble. S'ils sont passionnés par le baseball, allez à des jeux universitaires ou professionnels dans la mesure du possible.
- Laissez votre enfant choisir les activités, dans des limites raisonnables. Ils seront peut-être plus enclins à passer du temps de qualité ensemble lorsqu'ils sont autorisés à prendre des décisions. Gardez à l'esprit que cela ne signifie pas que vous devez casser votre tirelire pour faire une activité coûteuse.
4
Encouragez votre enfant à discuter de sujets difficiles avec vous. Il peut sembler plus facile d'éviter de parler d'émotions complexes et d'incidents stressants. Cependant, résistez à l'envie de brosser les sujets difficiles sous le tapis. Si votre enfant fait face à une lutte émotionnelle, comme être victime d'intimidation ou un décès dans la famille, demandez-lui gentiment de partager ses sentiments avec vous.
- Supposons qu'ils aient des problèmes avec un pair à l'école. Lorsque vous les prenez et qu'ils semblent renfermés, demandez: "Est-ce que Sam vous a encore dit des choses méchantes? Voudriez-vous en parler? Vous savez, parler de vos sentiments au lieu de les embouteiller pourrait vous aider à vous sentir mieux."
- Votre enfant pourrait hésiter à parler de ses sentiments ou ne pas avoir les mots pour raconter son histoire. Dire «Vous semblez triste» ou demander «Est-ce que cela vous a mis en colère» peut les aider à apprendre à comprendre et à exprimer leurs émotions.
5
Aidez-les à trouver un exutoire s'ils ne veulent pas se confier à vous. Vous avez peut-être un lien fort, mais ce n'est pas toujours facile de partager des choses avec un parent. Si vous savez quelque chose dans leur esprit et qu'ils ne s'ouvrent pas, encouragez-les à passer du temps avec un être cher de confiance. Par exemple, ils pourraient avoir plus de facilité à se confier à une tante, un oncle, un grand-parent ou un ami proche de la famille.
- Ne le prenez pas personnellement si votre enfant ne veut pas s'ouvrir à vous. Qu'ils soient victimes d'intimidation ou qu'ils aient des problèmes avec leurs notes, certains sujets sont difficiles à discuter avec les parents. Ils feraient mieux de parler à quelqu'un d'autre que de refouler leurs sentiments.
- S'ils s'ouvrent à un être cher de confiance, il est préférable de respecter leur vie privée. S'ils ne sont pas en danger ou enfreignent la loi, le respect de leurs limites est l'option la plus saine.

Votre enfant pourrait hésiter à parler de ses sentiments ou ne pas avoir les mots pour raconter son histoire.

Méthode 2 sur 4: enseigner à vos enfants les émotions

1
Étiquetez les émotions de votre tout-petit ou de votre enfant d'âge préscolaire. Lorsque votre enfant commence à apprendre à parler, commencez à lui enseigner les émotions de base, telles que la joie, la tristesse, la colère et la peur. Les livres pour enfants, les dessins de visages souriants ou tristes et les expressions faciales exagérées sont d'excellents moyens d'apprendre à vos enfants à reconnaître les émotions.
- Par exemple, montrez du doigt un dessin et dites: «Kitty a gagné un prix et est heureuse», ou demandez: «À votre avis, que signifie ce visage?»
- Des chansons et des jeux tels que «Lorsque vous êtes heureux et que vous le savez, applaudissez» peuvent les aider à relier les actions aux émotions.
- En plus de l'aider à reconnaître les émotions des autres, demandez à votre enfant comment il pourrait aider un personnage triste ou en colère. Demandez, par exemple, "Kitty a pris les jouets d'un chien et le chien est triste. Comment pouvons-nous aider le chien à se sentir mieux?"
2
Reconnaissez les sentiments de votre enfant lorsqu'il est bouleversé. Les jeunes enfants ont des crises de colère lorsqu'ils éprouvent une émotion écrasante qu'ils ne peuvent pas exprimer avec des mots. Au lieu de simplement dire à votre enfant de se taire lorsqu'il est bouleversé, aidez-le à utiliser ses mots. Faites-leur savoir que vous voulez les aider, mais rappelez-leur que vous ne pouvez les comprendre que s'ils utilisent leur belle voix.
- Si votre enfant pleure parce qu'il veut un jouet, dites: "Je sais que vous êtes triste parce que vous voulez le jouet, et je veux vous aider. Peut-être que si vous utilisez votre belle voix, nous pourrons trouver un jeu amusant à jouer."
- Assurez-vous d'apprendre à votre enfant qu'il existe des endroits appropriés et des endroits inappropriés pour les manifestations d'émotions. Par exemple, il est inapproprié pour votre enfant d'avoir une crise de colère dans un lieu public. Faites-leur savoir que s'ils se sentent en colère, ils doivent vous le dire.
3
Demandez à vos enfants de parler de leurs sentiments. Pour jeter les bases quand il est jeune, demandez à votre enfant ce qu'il ressent dans diverses situations. Discutez de leur journée à l'école maternelle ou à un cours de danse et posez des questions telles que: «Comment vous êtes-vous senti quand Sally a pris votre jouet? En grandissant, rappelez-leur tout au long de leurs années de collège et d'adolescence qu'ils peuvent toujours venir vous voir pour s'exprimer ou demander des conseils.
- Quel que soit son âge, n'oubliez pas de toujours accorder à votre enfant toute votre attention lors des conversations. Ne jouez pas sur votre téléphone et ne répondez pas aux e-mails lorsqu'ils vous parlent de leurs sentiments.
- Parfois, vous devrez peut-être résister à l'envie de gronder ou de faire des sermons. Par exemple, supposons que votre enfant ait une mauvaise attitude pendant le dîner. Au lieu de les réprimander pour leur fraîcheur, essayez de leur demander pourquoi ils sont bouleversés. Réconfortez-les, si nécessaire, et insistez sur le fait qu'il vaut mieux parler de ses sentiments plutôt que de les retenir et de faire une scène.
4
Donnez le bon exemple en régulant vos propres émotions. Les enfants de tous âges admirent leurs parents, alors faites preuve de maîtrise de soi pour vos enfants. Évitez de faire sauter votre haut, de claquer des portes, de jeter des objets et d'autres comportements hostiles. Si vous et votre conjoint ou co-parent avez un désaccord avec vos enfants, restez calme et résolvez-le en privé au lieu de crier et de lancer des insultes.
- Réguler vos émotions ne signifie pas que vous devez agir comme un robot devant vos enfants. Il est bon d'exprimer des émotions devant eux, que vous soyez ravi ou bouleversé.
- Cependant, vous devez faire preuve de maîtrise de soi sur le moment, par exemple en prenant de grandes respirations ou en comptant jusqu'à 10. À long terme, vous pouvez vous défouler en faisant de l'exercice, en écoutant de la musique ou en écrivant.
- Si vos enfants sont là pendant que vous travaillez à vous calmer, expliquez-leur ce que vous faites. Dites quelque chose comme: "Maman a eu une mauvaise journée au travail, alors elle va prendre quelques respirations profondes pour faire disparaître les sentiments fous." Ensuite, respirez profondément et dites à votre enfant quand vous vous sentez mieux.
5
Enseignez-leur la responsabilité et l'empathie lorsqu'ils font du mal aux autres. Si votre enfant se conduit mal, saisissez l'occasion pour lui apprendre à se faire pardonner. Il est particulièrement important d'enseigner aux jeunes enfants comment faire preuve d'empathie envers les autres. Si vous avez un enfant en bas âge ou un enfant d'âge préscolaire, aidez-le à comprendre comment ses actions affectent les émotions des autres.
- Si votre enfant vole un jouet, expliquez-lui que ses actions ont des conséquences et qu'il doit dire qu'il est désolé. Demandez: "Comment vous sentiriez-vous si quelqu'un prenait votre jouet? Ne seriez-vous pas triste? C'est ce que vous avez fait ressentir à Sam."
- Lorsqu'un enfant fait du mal à un autre, assurez-vous de donner beaucoup d'affection à celui qui a été blessé. Dites: "Oh, je suis tellement désolé que Sally ait pris votre jouet! Ce n'était pas très gentil, et je sais que cela vous rend très triste." Le modèle d'empathie peut aider l'autre enfant à comprendre qu'il ne doit pas blesser les autres.

Mais il est important que votre enfant entende parfois ces mots — La fréquence à laquelle vous dites «Je t'aime» dépend de vous, mais il est important que votre enfant entende parfois ces mots.

Méthode 3 sur 4: aider vos enfants à gérer leurs émotions

1
Expliquez qu'il est normal d'éprouver des émotions négatives. Dites à vos enfants qu'il est important d'accepter des sentiments comme la colère, la tristesse, la frustration et la jalousie. Tout le monde en fait l'expérience, alors ils ne devraient pas essayer de les enterrer ou de prétendre qu'ils n'existent pas. Bien que les émotions négatives soient normales, expliquez clairement que nous permettre de les ressentir ne signifie pas que nous devons les laisser contrôler notre comportement.
- Dites, il est normal de se sentir en colère ou en colère. Tout le monde se met en colère. Mais il n'est jamais acceptable de casser des choses, de frapper les autres ou d'appeler les gens des noms méchants.»Rappelez à votre enfant que ses émotions ne les contrôlent pas. Ils contrôlent leurs émotions et peuvent y répondre de manière positive.
- Vous pouvez aider votre enfant à apprendre à nommer ses émotions en lui apprenant ce que l'émotion peut lui faire ressentir physiquement, par exemple en serrant les poings s'il se sent en colère ou en ressentant une lourdeur dans la poitrine lorsqu'il se sent triste.
- Assurez-vous d'utiliser des mots simples pour décrire les émotions lorsque vous en parlez à vos enfants. Utilisez les mots heureux, fou, effrayé et triste.
2
Apprenez-leur à se calmer lorsqu'ils sont en colère. Fournissez à votre jeune enfant des outils d'adaptation et continuez à renforcer ces outils à mesure qu'il grandit. Les moyens de gérer la colère ou la frustration incluent de prendre de grandes respirations, de compter jusqu'à 10 et de dessiner une image de leur frustration.
- Dites à votre enfant: "Lorsque vous êtes en colère, il est important de garder le contrôle de vos actions. Au lieu de crier ou de frapper, nous pouvons prendre de grandes respirations pour nous détendre, chanter une chanson ou dessiner une image de la raison pour laquelle nous sommes en colère."
- Si votre enfant est en colère, demandez-lui où dans son corps il ressent l'émotion. Ensuite, proposez-leur de les laisser frapper un oreiller et de faire des bruits pour exprimer leurs sentiments de folie. À un certain moment, votre enfant pourrait commencer à rire et sembler se sentir mieux. Demandez-leur où les fous sont allés pour les impliquer dans la résolution de problèmes sur l'expression de leurs émotions.
3
Suggérez des manières saines d'exprimer la tristesse. Faites savoir à vos enfants que, comme toutes les émotions, la tristesse et le chagrin disparaissent avec le temps. Expliquez qu'il est plus sain de se permettre de ressentir de la tristesse que de prétendre qu'elle n'existe pas. Dites-leur que pleurer, expliquer pourquoi ils sont tristes et faire des activités relaxantes peuvent les aider à se sentir mieux.
- Dites: "Il n'y a rien de mal à pleurer quand vous êtes triste. Cela aide à évacuer les sentiments de tristesse. Si vous avez besoin d'un câlin, demandez-en un. Parler de la raison pour laquelle vous êtes triste avec quelqu'un qui prend soin de vous pourrait vous aider à vous sentir mieux. Mais, si tu veux être seul et écouter de la musique, ça va aussi. "
- Le deuil et la perte peuvent être des émotions difficiles à gérer pour les enfants. Si un animal de compagnie meurt ou qu'un membre de la famille décède, dessiner des images, regarder des photographies, créer des albums, faire des mémoriaux et raconter des histoires sont des moyens utiles pour le deuil.
- Essayez de montrer à votre enfant le film Inside Out et utilisez-le comme un moyen de parler avec votre enfant des émotions et d'expliquer comment ces émotions les affectent physiquement.
4
Encouragez-les à trouver des solutions lorsqu'ils sont stressés ou inquiets. Des tests de mathématiques à se faire des amis, être un enfant peut être stressant. Assurez à votre enfant que le stress et l'inquiétude sont normaux, mais qu'il doit garder les choses en perspective. Au lieu de laisser le stress et l'inquiétude les submerger, apprenez-leur à trouver des solutions aux défis auxquels ils sont confrontés.
- Offrez des conseils tels que: «Parfois, les problèmes semblent insurmontables, mais de nombreux défis sont temporaires et résolus. Lorsqu'une situation semble trop importante à gérer, divisez-la en petites étapes réalisables. Rappelez-vous:«Je peux le faire».
- Assurez-leur que: "Je suis toujours là pour vous aussi. Lorsque vous vous trouvez dans une situation difficile et que vous ne savez pas quoi faire, venez me voir. Nous pouvons trouver une solution ensemble."
- Essayez de résister aux envies de résoudre les problèmes de votre enfant à sa place. Lorsqu'ils ont besoin d'aide, trouvez des solutions avec eux plutôt que pour eux. Encourager votre enfant à résoudre ses problèmes de manière autonome peut l'aider à développer sa résilience émotionnelle. De cette façon, à l'âge adulte, ils auront les outils nécessaires pour gérer la colère, la frustration, l'inquiétude et d'autres émotions intenses.
- Vous pouvez également apprendre à votre enfant à utiliser un exercice de mise à la terre, tel que l'exercice 5-4-3-2-1. Demandez à votre enfant de nommer 5 choses qu'il peut voir, 4 choses qu'il peut toucher, 3 choses qu'il peut entendre, 2 choses qu'il peut sentir et 1 bonne chose. Une fois que votre enfant est calme, vous pouvez lui parler de ses émotions.
5
Surveillez les signes de stress chez votre enfant. Votre enfant pourrait ne pas reconnaître qu'il se sent stressé, alors assurez-vous que vous le cherchez. Ensuite, vous pouvez également apprendre à votre enfant à reconnaître ces signes. Certains signes physiques courants de stress comprennent:
- Pleurer ou sembler très maussade
- Agissant collant ou effrayé
- Dormir trop ou pas assez
- Trop manger ou sous-manger
- Éviter les parents et / ou amis
- Faire preuve d'hostilité envers les adultes et les autres enfants
- Exprimer des inquiétudes ou se plaindre plus que d'habitude

Lorsque votre enfant commence à apprendre à parler, commencez à lui enseigner les émotions de base, telles que la joie, la tristesse, la colère et la peur.

Méthode 4 sur 4: équilibrer les frontières et la liberté

1
Aidez votre enfant à apprendre à effectuer des tâches pour renforcer sa confiance en lui. La confiance en soi est le fondement de la résilience, qui est la capacité de faire face aux défis de la vie. Une personne indépendante et confiante peut gérer ses émotions et gérer les revers. Dès que possible, commencez à leur enseigner des compétences et des tâches adaptées à leur âge.
- Par exemple, apprenez à votre enfant d'âge préscolaire à nouer ses chaussures et à choisir ses tenues, laissez votre collégien vous aider dans la cuisine et apprenez à votre adolescent à conduire. Permettez à votre préadolescent ou adolescent d'avoir son mot à dire sur la façon et le moment d'accomplir des tâches, comme faire ses devoirs, sortir les poubelles ou nettoyer sa chambre.
- La confiance et la résilience sont des aspects clés de la santé émotionnelle. Lorsqu'une personne confiante et indépendante fait face à une lutte, elle est plus susceptible de persévérer au lieu de se laisser submerger par la peur, la colère ou la tristesse.
- Gardez à l'esprit que cela ne signifie pas que vous ne devriez pas surveiller votre enfant ou le mettre en danger. Par exemple, si votre jardin d'enfants vous aide dans la cuisine, ne le laissez pas utiliser un objet pointu ou toucher la cuisinière.
2
Respectez les limites personnelles de votre enfant. Votre enfant a besoin de plus en plus d'intimité, de liberté et d'indépendance à mesure qu'il grandit. Le respect de ces besoins peut apprendre à votre enfant à fixer et à appliquer ses propres limites et à respecter les limites des autres.
- Le respect de soi et le respect des autres sont des compétences de vie inestimables. Une personne en bonne santé émotionnelle impose des limites et ne laisse pas les autres profiter de leurs émotions. Ils comprennent également que leurs actions ont un impact sur les émotions des autres.
- Par exemple, si votre jeune enfant ne veut pas être chatouillé, respectez ses souhaits. Votre adolescent, par exemple, a le droit de vous demander de frapper avant d'entrer dans sa chambre. Respectez leurs limites, à moins que vous ne soupçonniez qu'ils sont en danger ou qu'ils violent votre confiance.
3
Travaillez avec d'autres coparents pour établir des règles équitables et cohérentes. Assurez-vous que vous et tous les autres coparents êtes sur la même longueur d'onde en matière de discipline. Les enfants sont plus susceptibles de respecter des règles prévisibles et cohérentes. Lorsque les règles sont incohérentes ou déraisonnables, les enfants sont plus susceptibles de se mettre en colère et de s'opposer à l'autorité.
- Par exemple, supposons que vous travaillez la nuit et que votre conjoint laisse votre enfant rester éveillé des heures après l'heure du coucher à regarder des émissions de télévision inappropriées. Dites à votre conjoint: "Nous devons être sur la même longueur d'onde. Si nous n'appliquons pas les mêmes règles, notre enfant ne respectera pas notre autorité."
- Si vous et l'autre parent de votre enfant n'êtes pas ensemble, essayez d'établir les mêmes règles et conséquences dans vos deux ménages. Cela créera des attentes cohérentes et prévisibles pour votre enfant et aidera à prévenir une situation où un parent est plus indulgent que l'autre.
4
Limitez le temps d'écran de votre enfant. Les téléphones, les ordinateurs et les jeux vidéo peuvent réduire le temps passé en famille, les travaux scolaires, le sommeil et les activités parascolaires. De plus, la cyberintimidation est répandue sur les médias sociaux et les publicités, les émissions de télévision et les films regorgent de normes de beauté et de style de vie irréalistes. Essayez de limiter le temps d'écran à 2 heures par jour ou moins, désignez des zones sans téléphone et évitez de garder un ordinateur ou un téléviseur dans la chambre de votre enfant.
- Faites en sorte que votre enfant doit garder son téléphone dans un espace commun pendant la nuit au lieu de le coucher. Pendant les repas en famille, définissez une règle d'interdiction de téléphoner. Plus de temps pour une communication de qualité peut encourager votre enfant à s'ouvrir à vous sur ses émotions.
- Assurez-vous de suivre vos propres règles de temps d'écran. Ne jouez pas sur votre téléphone pendant le dîner ou ne textez pas pendant que votre enfant vous parle de sa journée.
- Gardez à l'esprit que des règles strictes en matière de temps d'écran peuvent faire en sorte que votre enfant se sente exclu à l'école. Il peut être utile de parler aux enseignants ou aux parents de leurs amis des directives générales sur l'utilisation des téléphones portables et des réseaux sociaux.
5
Livrer des conséquences raisonnables liées à une règle enfreinte. Les conséquences naturelles, ou les résultats directs d'une mauvaise conduite, sont d'excellents outils pédagogiques. Lorsque le non-respect des règles n'entraîne pas de conséquence naturelle, proposez une punition liée au comportement. Des conséquences déraisonnables, en revanche, peuvent conduire à une mauvaise gestion émotionnelle, y compris des accès de colère, du ressentiment et du mépris de l'autorité.
- Par exemple, s'ils abandonnent l'entraînement pour passer du temps avec des amis, la conséquence naturelle est qu'ils sont expulsés de l'équipe.
- Si votre enfant d'âge préscolaire colorie les murs, faites-le nettoyer et emportez ses crayons pour le reste de la journée. Si votre adolescent reste à l'extérieur après son couvre-feu, mettez-le à terre pendant un week-end ou fixez un couvre-feu une heure plus tôt.
- Votre objectif devrait être de corriger le comportement, pas d'exprimer vos frustrations. Leur crier dessus ou leur infliger une punition sévère qui n'est pas liée à la règle enfreinte ne sont pas des outils pédagogiques efficaces.
6
Apprenez à votre enfant à prendre soin de lui-même. Les soins personnels sont un élément important du bien-être émotionnel, alors assurez-vous d'en discuter avec votre enfant et de lui donner l'exemple. Faites-leur savoir qu'il est important pour eux de prendre le temps de s'exercer à prendre soin d'eux-mêmes.
- Par exemple, vous pouvez modeler les soins personnels en vous donnant une manucure ou en prenant un long bain une fois par semaine. Faites savoir à votre enfant qu'il peut également consacrer du temps à prendre soin de lui-même.
- Les soins personnels peuvent également inclure le temps consacré à un passe-temps favori, comme la lecture, le tricot ou la randonnée.

Cela donnera à votre enfant l'impression d'être jugé pour ses émotions.

Conseils

Suivez la clique de votre enfant. Apprendre à connaître leurs amis (et les parents de leurs amis) peut vous aider à rester impliqué dans leur vie.
Faites de votre mieux pour éviter de vous disputer avec votre conjoint devant votre enfant, surtout si vous vous criez avec colère. Si vous et votre conjoint avez un désaccord, réglez-le en privé ou demandez à votre enfant d'aller jouer dans une autre pièce.
Lâcher prise est difficile, mais permettre à votre enfant de faire les choses par lui-même est essentiel, même s'il fait des erreurs. Cela aide à renforcer la confiance et leur donne une idée de ce qu'il faut faire, de ce qu'il ne faut pas faire et de la façon de surmonter les obstacles.
N'oubliez pas de féliciter et de récompenser un bon comportement - c'est aussi important que de punir un mauvais comportement.
Comprenez qu'il est très important de donner l'exemple - ne leur apprenez pas à «faire ce que je dis et non ce que je fais».
Vos propres règles devraient également s'appliquer à vous, peu importe à quel point elles sont «stupides». Si, par exemple, votre enfant laisse tomber un verre et est puni en utilisant un verre en plastique pendant une semaine, il en va de même pour vous et votre coparent. Apprendre à votre enfant à tolérer la discrimination et l'intimidation chez lui par ses proches est très mauvais pour sa santé émotionnelle.
Ne commentez jamais les émotions de votre enfant devant lui à ses autres parents, frères et sœurs, grands-parents, enseignants, membres de la famille ou autres. Cela donnera à votre enfant l'impression d'être jugé pour ses émotions.

Mises en garde

Tous les enfants traversent des luttes. Cependant, il peut être préférable d'appeler un professionnel de la santé mentale si vous avez remarqué des signes inquiétants, tels que des changements extrêmes de comportement, une perte d'intérêt pour les activités normales, des changements de poids soudains ou des problèmes avec la justice.

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