Comment arrêter la peau sèche?

Si ces remèdes maison n'aident pas à arrêter votre peau sèche, consultez un dermatologue pour voir si vous avez une affection cutanée plus grave.

La peau sèche n'est pas seulement disgracieuse - elle peut provoquer des démangeaisons, une irritation et un inconfort. Heureusement, il existe des moyens de mettre fin à la peau sèche en apportant simplement quelques petits changements à votre routine habituelle de soins de la peau. En la lavant et en l'hydratant de la bonne manière, vous pouvez vous assurer que votre peau est correctement hydratée, peu importe à quel point il fait froid. Si vous avez la peau sèche et qui démange que vous devez apaiser rapidement, il existe des remèdes naturels autour de votre maison qui peuvent fonctionner plus rapidement. Apporter d'autres changements, tels que le type de vêtements que vous portez et le degré de sécheresse de l'air dans votre maison, peut également aider à garder la peau sèche à distance.

Méthode 1 sur 4: se baigner pour arrêter la peau sèche

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Laver à l'eau tiède. Une douche ou un bain chaud peut être apaisant, surtout par temps froid, mais l'eau chaude peut être très asséchante. C'est parce qu'il lave les huiles naturelles de la peau. Gardez votre peau plus hydratée en la lavant à l'eau tiède ou tiède.
- Lorsque cela est possible, comme pendant les mois chauds d'été, essayez de laver à l'eau froide ou froide. C'est en fait le plus bénéfique quand il s'agit d'arrêter la peau sèche.
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Prenez un petit bain ou une douche par jour. Même si vous vous lavez à l'eau tiède ou tiède, des bains et des douches longs ou fréquents peuvent éliminer les huiles de votre peau et la déshydrater. Limitez votre temps de bain à 5 à 10 minutes par jour pour mettre fin à la peau sèche.
- Si vous devez rester dans le bain ou la douche plus longtemps, par exemple pour traiter des muscles endoloris, assurez-vous d'utiliser une huile ou une crème de bain hydratante pour lutter contre toute sécheresse supplémentaire.
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Utilisez un nettoyant pour le corps. Le savon peut vous nettoyer, mais il peut enlever les huiles naturelles de votre peau et la laisser sèche et démangeaisons. Lavez-vous avec un nettoyant pour le corps sans savon, sans alcool et sans parfum qui peut aider à garder votre peau hydratée.
- Évitez d'utiliser trop de gel douche. Lavez avec juste assez pour enlever la saleté et les huiles, mais pas au point de créer une mousse épaisse.
- Si vous devez utiliser un savon, veillez à choisir une formule hydratante plutôt qu'une version déodorante ou parfumée.
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Exfoliez régulièrement. L'élimination des cellules mortes et sèches qui se trouvent à la surface de votre peau peut aider à mettre fin à la sécheresse et aux démangeaisons. Utilisez un gommage conçu pour le corps deux à trois fois par semaine et un gommage aux grains fins et doux conçu pour le visage une à deux fois par semaine pour garder une peau lisse et hydratée.
- Si votre peau est sensible, un gommage une fois par semaine suffit.
- Évitez de frotter votre peau trop fort lorsque vous exfoliez. Vous pourriez finir par l'irriter, ce qui peut le rendre encore plus sec. Appliquez votre exfoliant par de légers mouvements circulaires.
CONSEIL D'EXPERT

L'exfoliation peut même aider votre crème hydratante à mieux fonctionner. Joanna Kula, esthéticienne en chef de Rescue Spa PA, déclare: «Si votre peau semble sèche après avoir été hydratée, cela est probablement dû à une accumulation de peau morte à la surface qui peut empêcher l'hydratation de s'absorber correctement. Exfoliation régulière avec des acides alpha-hydroxy améliorera non seulement la texture de votre peau, mais améliorera également l'efficacité des produits que vous appliquez.

Il existe des moyens de mettre fin à la peau sèche en apportant simplement quelques petits changements — Heureusement, il existe des moyens de mettre fin à la peau sèche en apportant simplement quelques petits changements à votre routine habituelle de soins de la peau.

Méthode 2 sur 4: hydratant pour arrêter la peau sèche

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Appliquez une crème hydratante juste après le bain. La meilleure façon de retenir l'humidité dans votre peau est d'appliquer votre crème hydratante juste après avoir fini de prendre une douche ou un bain. Séchez votre peau avec une serviette propre et appliquez la crème hydratante pendant que votre peau est encore légèrement humide pour emprisonner l'humidité et la garder hydratée.
- Pratiquez la même routine chaque fois que vous vous lavez le visage ou les mains pour garder ces zones hydratées également.
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Utilisez une pommade ou une crème hydratante. Les lotions hydratantes sont souvent trop fines et aqueuses pour fournir une hydratation importante à la peau. Gardez la sécheresse à distance en utilisant une pommade épaisse ou une crème hydratante, qui peut offrir une hydratation intense pour que votre peau reste lisse et sans irritation.
- Recherchez un hydratant qui contient des huiles naturelles qui imitent les huiles de la peau, comme l'huile de jojoba ou d'olive. Le beurre de karité est également un hydratant naturel efficace.
- D'autres ingrédients hydratants qui peuvent aider à apaiser la peau sèche comprennent la glycérine, l'acide hyaluronique, l'huile minérale, la diméthicone, l'acide lactique, l'urée, la vaseline et la lanoline.
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Traitez les taches très sèches pendant la nuit. Si vous avez des zones très sèches, telles que vos pieds ou vos coudes, une hydratation pendant la nuit peut être nécessaire. Utilisez un agent hydratant particulièrement lourd, comme de la vaseline ou même du shortening végétal, et étalez-le sur les zones. Ensuite, couvrez la peau avec des vêtements et allez dormir. Votre peau aura toute la nuit pour absorber l'humidité supplémentaire.
- Parce que la crème hydratante peut tacher les vêtements, veillez à porter une vieille paire de chaussettes, des gants, un pyjama ou un vieux t-shirt à manches longues pour éviter de ruiner de bons vêtements.
- C'est aussi une bonne idée de mettre de vieux draps sur votre lit au cas où l'un des produits hydratants entrerait en contact avec votre literie.

Peut également aider à garder la peau sèche à distance — Apporter d'autres changements, tels que le type de vêtements que vous portez et le degré de sécheresse de l'air dans votre maison, peut également aider à garder la peau sèche à distance.

Méthode 3 sur 4: utiliser des solutions rapides pour arrêter la peau sèche

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Apaisez les taches sèches avec du lait. Le lait peut aider à apaiser la peau sèche et qui démange car il contient de l'acide lactique, qui favorise l'exfoliation. Trempez un gant de toilette ou un morceau de gaze dans du lait froid et maintenez-le sur des zones sèches pendant environ 5 minutes. Rincez la zone et appliquez votre crème hydratante habituelle.
- Vous pouvez également ajouter une tasse (125 g) environ de lait en poudre à un bain et y tremper pendant 5 à 10 minutes pour aider à adoucir votre peau sèche.
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Tremper dans un bain à l'avoine. La farine d'avoine peut aider à adoucir et à apaiser la peau sèche et qui démange. Créez un bain à l'avoine en broyant 1 à 2 tasses d'avoine rapide ou à l'ancienne dans un mélangeur ou un robot culinaire. Saupoudrez la poudre dans votre bain pendant que l'eau coule et laissez tremper pendant environ 10 minutes.
- La farine d'avoine colloïdale peut également très bien fonctionner dans un bain pour traiter la peau sèche.
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Traitez les zones avec du gel d'aloe vera. Le gel d'aloe vera n'hydrate pas seulement la peau; il forme également une barrière protectrice qui peut aider à emprisonner l'humidité dans la peau. Appliquer une petite quantité de gel sur les zones particulièrement sèches pour les apaiser et les hydrater.
- Bien que l'aloe vera hydrate, il peut parfois tirer la peau. C'est une bonne idée d'appliquer votre crème hydratante habituelle dessus.

Appliquez la crème hydratante pendant que votre peau est encore légèrement humide pour emprisonner — Séchez votre peau avec une serviette propre et appliquez la crème hydratante pendant que votre peau est encore légèrement humide pour emprisonner l'humidité et la garder hydratée.

Méthode 4 sur 4: apporter des changements de style de vie pour arrêter la peau sèche

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Faites fonctionner un humidificateur dans votre maison. L'air sec du système de chauffage de votre maison peut déshydrater votre peau. Pour lutter contre la sécheresse, particulièrement en hiver, c'est une bonne idée d'utiliser un humidificateur, qui ajoute de l'humidité à l'air. Vous pouvez le brancher dans votre chambre et le laisser allumé lorsque vous dormez la nuit, ou le faire fonctionner dans n'importe quelle pièce où vous passez beaucoup de temps.
- Réglez votre humidificateur à environ 60%. C'est généralement suffisant pour reconstituer l'humidité de la couche supérieure de votre peau.
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Évitez les vêtements avec des tissus irritants. Les vêtements que vous portez peuvent irriter votre peau et la maintenir déshydratée. Au lieu de tissus rugueux comme la laine et le polyester, optez pour des matières douces et naturelles comme le coton ou le lin.
- Si vous prévoyez de porter de la laine ou d'autres tissus potentiellement irritants, superposez du coton ou de la soie en dessous pour protéger votre peau.
- Assurez-vous d'utiliser un détergent à lessive étiqueté hypoallergénique et sans parfum.
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Protégez la peau exposée des conditions difficiles. Si vous êtes à l'extérieur par temps froid ou si vous travaillez avec des produits chimiques agressifs, couvrez toute peau qui sera exposée. L'air froid et sec, les nettoyants caustiques et autres produits chimiques peuvent irriter et assécher la peau. Couvrez-vous les mains avec des gants et portez une chemise à manches longues et un pantalon pour minimiser votre exposition.
- Protégez la peau de votre cou et de votre gorge en vous couvrant avec un foulard en hiver également.
- Assurez-vous de porter des gants en caoutchouc lorsque vous faites la vaisselle. Le détergent peut dessécher vos mains.
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Choisissez des aliments nourrissants et éventuellement des suppléments. Les aliments et les nutriments que nous absorbons dans notre corps peuvent affecter notre peau. L'huile de poisson et les graines de lin sont particulièrement efficaces pour garder la peau hydratée, car elles contiennent des acides gras essentiels qui protègent la peau des facteurs environnementaux. Demandez à votre médecin si les suppléments d'huile de poisson et de graines de lin seraient un bon ajout à votre routine de soins de santé.
- Si vous préférez, vous pouvez incorporer directement plus de poisson et de graines de lin à votre alimentation. Cependant, les graines de lin doivent être moulues si vous souhaitez en bénéficier pleinement.
- Bien que boire beaucoup d'eau soit bon pour la santé en général, cela ne fait pas grand-chose pour hydrater spécifiquement la peau. C'est parce qu'il est filtré à travers le corps, absorbé par la circulation sanguine et n'atteint jamais directement les cellules de la peau.

Conseils

Évitez de gratter la peau sèche. Appliquez une crème hydratante ou des compresses froides sur les démangeaisons pour les apaiser.
Les acariens microscopiques peuvent irriter votre peau et la déshydrater. Passez l'aspirateur dans votre maison et lavez votre literie régulièrement pour limiter votre exposition.

Avertissement

L'exposition au soleil peut aussi assécher votre peau. Lorsque vous allez passer du temps à l'extérieur, appliquez toujours un écran solaire avec un FPS de 15 ou plus.
Si ces remèdes maison n'aident pas à arrêter votre peau sèche, consultez un dermatologue pour voir si vous avez une affection cutanée plus grave.
Si votre peau commence à saigner ou a une sensation écailleuse, assurez-vous également de consulter un médecin.

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