Comment prendre soin d'un patient diabétique?
Lorsque vous vous occupez d'une personne diabétique, apportez-lui un soutien émotionnel en l'écoutant lorsqu'elle souhaite parler de sa maladie et en lui proposant de l'aider pour ses besoins pratiques. Vous pouvez également apporter votre soutien en vous informant sur leur état. S'ils ont besoin de changer leur alimentation, vous pouvez les aider en développant vos propres habitudes alimentaires saines, comme manger des fruits et des légumes, des grains entiers et des protéines maigres. Les patients diabétiques peuvent également bénéficier d'une activité physique accrue, alors proposez de faire de l'exercice avec eux. Pour les aider à gérer le stress, recommandez-leur des activités relaxantes comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde, et encouragez-les à avoir un sommeil de bonne qualité. Pour plus de conseils de notre co-auteur médical, y compris comment aider le patient à gérer les symptômes du diabète, lisez la suite!
Un régime qui aidera votre proche à gérer sa glycémie comprendra beaucoup de légumes et de fruits.
Le diabète est une maladie qui survient lorsque le pancréas ne produit pas assez d'insuline ou pas assez d'insuline du tout. Cela rend difficile pour le corps de réguler la glycémie de la personne. Si vous vous occupez d'une personne diabétique, vous pouvez l'aider en lui offrant un soutien, en modifiant son mode de vie ensemble et en l'aidant à gérer ses médicaments.
Partie 1 sur 2: apporter des changements de style de vie ensemble
- 1Fournir un soutien émotionnel. Si un être cher vient de recevoir un diagnostic de diabète, il se sent probablement bouleversé et dépassé. Vous pouvez leur apporter un soutien émotionnel et les aider à apprendre à gérer leur diabète en:
- Écoute. Votre proche peut s'inquiéter de la façon dont le diagnostic peut changer sa vie. Si votre proche est prêt à parler de ses préoccupations et de ses peurs, écoutez-le et, lorsqu'il est prêt, aidez-le à dresser un plan pour gérer les problèmes. Fournir l'assurance que le diabète est entièrement gérable et ne les empêchera pas de vivre une vie longue et pleine.
- Renseignez-vous sur la condition. Cela peut impliquer la lecture de livres et de brochures sur le trouble. Vous pouvez également trouver des informations en ligne sur l'Association européenne du diabète. Votre médecin peut même être en mesure de suggérer un cours d'éducation au diabète pour vous et votre proche. Plus vous êtes instruit, mieux vous serez en mesure d'anticiper l'aide qui pourrait être nécessaire.
- Offrir de l'aide lorsque vous voyez quelque chose que vous pouvez faire. Même de petites choses comme fournir un trajet jusqu'à un rendez-vous chez le médecin peuvent signifier beaucoup.
- 2Faites des changements alimentaires ensemble. On peut dire à votre proche de manger plus sainement. Vous pouvez tous les deux changer vos habitudes alimentaires ensemble. Cela réduira la quantité d'aliments malsains que vous avez dans la maison et diminuera le sentiment d'isolement. Manger plus sainement vous sera également bénéfique. Recherchez en ligne des recettes adaptées au diabète et cuisinez-les ensemble.
- Un régime qui aidera votre Bienaimé gérer sucre dans le sang les niveaux comprendront beaucoup de légumes et de fruits. Ceux-ci sont faibles en gras et en calories et riches en fibres et en vitamines. Cela signifie qu'ils sont excellents pour aider les gens à obtenir les nutriments dont ils ont besoin tout en perdant du poids. Offrez à votre proche des légumes comme collation entre les repas pour gérer la faim. Une carotte croquante ou un poivron vert peuvent être une collation délicieuse et rafraîchissante.
- Mangez des grains entiers. Les pains de grains entiers, les pâtes et le riz brun sont d'excellentes sources de glucides complexes. Cela signifie qu'ils prennent plus de temps à digérer que les glucides simples tels que le sucre raffiné, les biscuits, les gâteaux, le riz blanc et les pains et pâtes à base de farine blanche. Les glucides simples sont plus susceptibles de faire monter la glycémie, puis de s'effondrer.
- Augmentez la quantité de poisson que vous mangez. Le poisson est généralement moins gras que la viande rouge et la volaille. Les sources saines de poisson comprennent le maquereau, le saumon, les sardines, le thon et le poisson bleu. Lorsque vous mangez des viandes grasses, enlevez le gras et enlevez la peau. La peau contient généralement une couche de graisse en dessous.
- Mangez des quantités modérées de graisses monoinsaturées et polyinsaturées telles que les avocats, les noix de pécan, les noix, les amandes, les olives, les huiles de canola, d'olive et d'arachide. Évitez les graisses saturées comme le beurre, le saindoux, le bacon et les saucisses. Vous devriez également éviter les aliments contenant des gras trans. On les trouve souvent dans les produits de boulangerie préparés commercialement, le shortening et les margarines.
Une glycémie élevée peut survenir lorsqu'un diabétique mange plus que d'habitude, oublie de prendre de l'insuline ou est malade. - 3Commencez un plan d'exercice ensemble. Faire de l'exercice est plus amusant si vous avez un partenaire avec qui le faire et c'est un excellent moyen de contrôler la glycémie, de perdre du poids et de réduire le stress. Vous et votre proche devriez vérifier auprès de votre médecin avant de commencer tout nouveau programme d'exercice pour vous assurer que vous êtes en assez bonne santé pour cela. Si vos médecins approuvent, essayez de faire:
- Une demi-heure d'exercice aérobique cinq jours par semaine. Choisissez une activité que vous et votre proche aimez comme marcher, danser, faire du jogging, nager ou faire du vélo.
- Entraînement de résistance deux fois par semaine. Ces activités augmenteront vos et vos proches sa force et aide à contrôler la glycémie niveaux. Les activités possibles incluent le yoga et l'haltérophilie.
- 4Aidez votre proche à gérer son stress. Le stress peut modifier la façon dont le corps réagit à l'insuline. Cela signifie qu'il est important que votre proche apprenne à gérer le stress. Les excellentes façons de le faire incluent:
- Apprendre des techniques de relaxation telles que le yoga Comment faire du yoga, visualiser des images apaisantes Comment visualiser, le tai-chi Comment faire du tai-chi, la respiration profonde Comment respirer profondément ou la méditation Comment méditer.
- Faire de l'exercice. L'exercice libère des endorphines qui vous permettent de vous détendre et d'améliorer votre humeur. Cela vous sera également bénéfique en tant que soignant.
- Dormir suffisamment. La plupart des adultes ont besoin d'au moins huit heures de sommeil par nuit. Si vous vous occupez d'un enfant diabétique, les enfants ont généralement besoin de plusieurs heures supplémentaires de sommeil.
Partie 2 sur 2: aider votre proche à gérer son diabète
- 1Reconnaître les symptômes de l'hypoglycémie. L'hypoglycémie peut survenir si un diabétique mange trop peu ou prend trop d'insuline. En tant que soignant, il est important que vous reconnaissiez les symptômes afin que vous puissiez aider votre proche à corriger l'hypoglycémie en mangeant une collation ou en buvant du jus. Les symptômes incluent:
- Vertiges
- Envie de dormir
- mauvaise humeur
- Agitation
- Tremblement
- Transpiration
- Maux de tête
- Faim
- Confusion
- Comportement modifié
- Saisies
- Inconscience
Pour plus de conseils de notre co-auteur médical, y compris comment aider le patient à gérer les symptômes du diabète, lisez la suite! - 2Identifiez les symptômes de l'hyperglycémie. Une glycémie élevée peut survenir lorsqu'un diabétique mange plus que d'habitude, oublie de prendre de l'insuline ou est malade. Si vous reconnaissez les symptômes, vous pouvez aider votre proche à ajuster ses traitements à l'insuline si nécessaire. Les symptômes incluent:
- La nausée
- Épuisement
- Vision trouble
- Bouche sèche
- La soif
- Miction plus fréquente
- Une infection à levures
- 3Travaillez avec les médecins de votre proche. Votre proche peut avoir besoin d'une équipe de médecins différents pour maîtriser la maladie. Cela peut inclure le médecin, un nutritionniste et un conseiller ou un groupe de soutien pour aider la personne à faire face au diagnostic. Vous pouvez défendre votre proche en:
- Proposer de les accompagner aux rendez-vous
- Écouter le médecin et prendre des notes pour que vous ayez tous les deux une trace de ce que le médecin a dit
- Poser des questions si quelque chose n'est pas clair. Parfois, les patients sont tellement dépassés qu'ils oublient de poser des questions ou sont trop nerveux pour le faire. Essayez d'aider votre proche à dresser une liste de questions qu'il aimerait poser avant le rendez-vous. Cela vous aidera à avoir un rendez-vous ciblé et productif et vous n'oublierez pas de poser aucune de vos questions.
- Fournir au médecin des informations supplémentaires si nécessaire. Les patients oublient souvent de fournir des informations lorsqu'ils sont nerveux. Votre proche peut également ne pas indiquer s'il a été en mesure de suivre complètement un régime ou un programme d'exercice.
- Assurez-vous que le médecin explique les choses à un niveau que votre proche peut comprendre. Ceci est particulièrement important si le patient est un enfant ou une personne âgée. Mieux ils comprendront les instructions et leurs raisons, plus il sera facile de les suivre.
- Discutez avec votre proche de la planification de rendez-vous supplémentaires qui pourraient être nécessaires pour vérifier les complications, comme un examen physique annuel, des examens de la vue et un rendez-vous pour se faire vacciner. Le diabète peut affaiblir votre système immunitaire. Le médecin peut donc recommander un vaccin contre la grippe, un vaccin contre la pneumonie et un vaccin contre l'hépatite B.
- 4Apprenez à faire des injections d'insuline si nécessaire. Si vous vous occupez d'un enfant ou d'une personne âgée, il peut être nécessaire que vous fassiez des injections d'insuline et des tests de piqûre au doigt. Vous pouvez apprendre à faire à travers:
- Information et formation dispensées par les médecins de votre proche
- Cours de diabète. Vous pouvez rechercher des cours en ligne auprès de l'Association européenne du diabète, de Diabetes UK ou d'autres organisations nationales du diabète.
Voici d'excellentes façons de le faire: Apprendre des techniques de relaxation telles que le yoga Comment faire du yoga, visualiser des images apaisantes Comment visualiser, le tai-chi Comment faire du tai-chi, la respiration profonde Comment respirer profondément ou la méditation Comment méditer. - 5Prenez soin de vous en tant que soignant. Être un aidant naturel peut être frustrant, épuisant et stressant. Il est également important de se rappeler de prendre soin de soi. Ceci est essentiel à la fois pour votre propre santé et votre bien-être, et pour que vous puissiez continuer à être un soignant efficace. Les moyens d'obtenir de l'aide vous-même incluent:
- Rejoindre un groupe de soutien aux aidants. Vous pouvez effectuer une recherche en ligne ou demander à votre médecin des recommandations de groupes près de chez vous.
- Parler aux amis et à la famille
- Voir un conseiller
- Maintenir vos passe-temps afin que vous obteniez une pause mentale de vos responsabilités en matière de soins
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Questions et réponses
- Quel effet l'alcool a-t-il sur un patient diabétique?Cela affecte leur glycémie. Il augmente les niveaux de sucre en raison de la façon dont il affecte le foie.
Les commentaires (2)
- Excellente information pour quelqu'un qui ne sait pas comment gérer son diabète.
- C'était un bon article.
