Comment utiliser les vacances d'hiver pour étudier?
Si vous savez que votre ami est un procrastinateur ou n'a aucun intérêt à respecter un horaire, évitez d'étudier avec lui.
Les vacances d'hiver sont associées aux vacances, à la compagnie, au temps libre et à la détente. Cependant, une fois la pause terminée, vous revenez à la routine scolaire. De nombreuses écoles et collèges ont des examens de mi-session ou d'autres tests importants programmés pour la nouvelle année, mais même si ce n'est pas le cas pour le vôtre, la pause perturbe votre routine et votre mémoire de vos matières scolaires. En restant discipliné, cependant, vous pouvez éviter la stupeur des vacances et rester au top du prochain trimestre scolaire.
Partie 1 sur 2: établir un calendrier d'étude
- 1Prenez quelques jours de congé. Lorsque votre pause commence, vous pouvez vous sentir épuisé par l'école et excité à l'idée de vous absenter. Prenez quelques jours de congé pour vous ressourcer et reprendre vos études avec motivation. Allez dormir, jouez à des jeux vidéo et faites tout ce que vous voulez. Rafraîchir votre esprit vous aidera à mieux étudier plus tard.
- 2Rédigez une liste d'objectifs. Rassemblez tout le travail dont vous avez besoin. Écrivez les devoirs, les objectifs ou les concepts sur une feuille de papier. Gardez ce document à portée de main pour vous souvenir de l'effort que vous devez faire pour atteindre vos objectifs.
- 3Priorisez les sujets. Réfléchissez aux sujets qui seront plus difficiles ou exigeants en travail. Si vous devez rédiger un rapport de livre, par exemple, éliminez davantage ce travail au début afin de ne pas être coincé à la fin de la pause avec une quantité de travail stressante. Faites-en les premières affectations de votre liste.
- Commencez à formuler l'ordre dans lequel vous vous attaquerez à ces tâches. Alternez les sujets que vous étudiez, éventuellement entre des sujets faciles et difficiles. Espacer vos efforts améliore votre mémoire.
Une heure par jour pour étudier est un juste équilibre entre faire du travail et éviter l'épuisement professionnel. - 4Faites un programme d'étude. Obtenez un calendrier si vous avez besoin d'un rappel visuel pour étudier. Sur le calendrier, bloquez le temps dont vous disposerez chaque jour. Décidez des sujets que vous voudrez étudier et quels jours. Vous n'êtes pas obligé de vous en tenir exactement à cela, mais l'établissement d'une routine vous empêche de tergiverser.
- Une heure par jour pour étudier est un juste équilibre entre faire du travail et éviter l'épuisement professionnel. Vous pouvez ajouter plus de temps plus tard si vous en avez envie.
- Essayez de planifier des activités amusantes pendant les heures d'étude, comme jouer à des jeux vidéo. Cela vous permet de rester discipliné en établissant un calendrier avec des récompenses.
- Si vous le pouvez, planifiez votre temps d'étude pour le moment où vous travaillez le mieux. Vous pouvez le faire en observant vos habitudes pendant la journée. Si vous êtes le plus efficace le matin, étudiez alors et laissez les activités moins intensives pour plus tard.
- 5Regardez ce qui va suivre. Si vous savez quel sujet vous devrez étudier après la pause, c'est le bon moment pour l'examiner. S'il s'agit d'un sujet difficile, la pause vous donne l'occasion de lire le sujet. Même si vous ne le comprenez pas complètement, l'étudier maintenant peut vous aider à le comprendre plus tard en classe.
- Lisez vos manuels ou recherchez en ligne des informations sur votre sujet.
Partie 2 sur 2: étudier efficacement
- 1Trouvez un endroit calme. Retirez-vous dans votre chambre, votre cuisine ou un autre endroit où vous ne serez pas dérangé. Choisissez un endroit qui a un bon éclairage, une température confortable et un minimum de socialisation. Si vous devez quitter la maison pour travailler, allez dans un endroit confortable, comme un café.
- 2Étudiez pendant le temps de voyage. Les vacances comprennent les voyages, ce qui laisse des temps morts. Que vous preniez l'avion pour rentrer de l'université ou que vous rouliez avec vos parents jusqu'à la maison de votre grand-mère, vous serez coincé dans une voiture avec un minimum de distractions. Apportez vos livres ou cartes mémoire.
- Encore une fois, fixez des limites. Au lieu de vous laisser prendre à une conversation ou à d'autres distractions, pensez à apporter un casque et votre propre musique.
- 3Désactivez les réseaux sociaux. Ce n'est pas bon de s'éloigner de vos frères et sœurs qui hurlent pendant un marathon sportif si vous êtes distrait. Vous avez l'intention de vérifier votre courrier électronique pendant une minute, mais vous finissez par naviguer sur les réseaux sociaux pendant des heures. Éteignez votre téléphone. Éteignez votre ordinateur.
- Si les distractions sont un gros problème pour vous, installez une application téléphonique telle que Offtime ou une extension de navigateur telle que LeechBlock pour Firefox.
Au cours de la dernière semaine de pause, commencez à pratiquer les habitudes qui vous permettront de faire de votre mieux à l'école. - 4Fixez des limites avec votre famille et vos amis. Il y a de fortes chances que pendant que vous êtes à la maison, vos amis et votre famille interrompent votre temps d'étude. Il est difficile de refuser de passer plus de temps avec eux, mais si vous avez besoin d'étudier, faites-leur savoir.
- Par exemple, vous pouvez choisir de passer du temps avec votre famille ou vos amis à aller voir un film, mais refuser leur offre de passer du temps à discuter par la suite.
- Si vous souhaitez passer du temps avec votre famille ou vos amis, demandez-leur de faire une brève session de révision avec vous. Ensuite, récompensez-vous en faisant quelque chose d'amusant avec eux.
- 5Étudiez avec des amis. Si vous avez des amis occupés avec la même mission que vous, il peut être bénéfique d'apprendre ensemble. Travaillez avec eux pour élaborer un calendrier d'étude. Étudier ensemble vous permet de combiner vos efforts et rend l'étude plus agréable. Cependant, gardez à l'esprit que plus de personnes signifie souvent plus de distractions.
- Si vous savez que votre ami est un procrastinateur ou n'a aucun intérêt à respecter un horaire, évitez d'étudier avec lui.
- 6Lève-toi et bouge. La position debout est saine et une fois que vous avez passé un peu de temps assis et à travailler, faites une pause pour vous rafraîchir. Sors. Faites le tour du pâté de maisons ou dirigez-vous vers une bibliothèque, un parc, un café ou tout autre endroit où vous aimeriez peut-être étudier. Cela vous donnera le temps de vous vider la tête et de laisser régler ce que vous avez lu.
- 7Récompense toi. Les récompenses servent d'incitation à travailler. Pensez à la façon dont vous auriez hâte d'ouvrir une porte sur un calendrier de l'Avent tous les jours ou de recevoir un cookie pour votre bon comportement. Une fois que vous avez terminé vos études, faites quelque chose d'agréable comme manger un cookie, regarder des vidéos en ligne ou boire un verre de votre boisson préférée pour encourager vos efforts.
- Vous pouvez choisir de créer des récompenses basées sur le temps (par exemple, jouer à un jeu vidéo après avoir étudié pendant une heure et demie), des récompenses basées sur des points de contrôle (par exemple, discuter avec un ami après avoir lu 2 chapitres), ou un mélange des deux.
- Si vous ne faites pas le travail, ne vous récompensez pas. Si vous vous récompensez pour aucun travail, vous aurez moins de motivation pour étudier.
- 8Relaxer. C'est toujours votre pause hivernale, après tout. Plutôt que de vous épuiser en étudiant, amusez-vous. Passez du temps en famille et faites des activités amusantes. S'accorder du temps amusant entre les études est bénéfique à plusieurs égards, notamment en permettant à votre esprit de récupérer pour votre prochaine session d'étude et de vous rendre plus heureux.
- Il est important d'espacer vos études entre la relaxation. Si jamais vous vous sentez épuisé, ralentissez votre rythme pour la journée.
Restez discipliné en profitant des temps d'arrêt au lieu d'attendre la fin de la pause pour terminer votre travail. - 9Revenez progressivement à votre horaire scolaire. À la fin de votre pause, vous serez peut-être encore tenté de conserver de mauvaises habitudes telles que vous coucher tard. Au cours de la dernière semaine de pause, commencez à pratiquer les habitudes qui vous permettront de faire de votre mieux à l'école. Couchez-vous à une heure raisonnable afin de consolider vos efforts d'étude et de garder l'esprit rafraîchi.
- Par exemple, si vous avez dormi jusqu'à 10h30 mais que vous devez vous réveiller pour l'école à 7h00, ajustez votre emploi du temps en vous réveillant 30 minutes plus tôt chaque jour pour la dernière semaine de pause. Par exemple, réveillez-vous à 10h00 un jour, 9h30 le lendemain, 9h00 le lendemain, etc.
- Restez à l'aise et récompensé pour vos études.
- Restez discipliné en profitant des temps d'arrêt au lieu d'attendre la fin de la pause pour terminer votre travail.
- Donnez des priorités à des sujets comme les mathématiques. Parce que ceux-ci prennent beaucoup de temps pendant les jours d'école, il est donc préférable de s'en libérer pendant les vacances en le complétant. Vous devriez également étudier d'autres sujets, au moins 3-4 chapitres dans chaque sujet. Mangez sainement et restez en forme.
- N'oubliez pas de profiter de la pause. Amusez-vous et passez du temps avec les gens autour de vous.
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Questions et réponses
- Comment créer mon emploi du temps pour étudier?Pensez d'abord au travail que vous devez faire et au travail qui est prioritaire. Tous les sujets ou projets difficiles figurent en haut de votre liste. Réservez du temps chaque jour. Vous pouvez colorier une heure ou deux sur un calendrier pour mettre l'accent. Prenez vos sujets et adaptez-les au programme. Bien que ce soit une bonne idée de commencer à travailler tôt sur des sujets difficiles, il est également utile de parvenir à un équilibre en les alternant avec des sujets plus faciles. C'est à vous de décider tous les jours si vous vous sentez capable de consacrer plus de temps à étudier, mais quoi que vous fassiez, évitez le burn-out et donnez-vous le temps de vous détendre.
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