Comment mettre une cape cervicale?
Comme avant d'insérer la cape cervicale, il est important de vous laver les mains avant de retirer une cape cervicale.
Les capes cervicales sont des barrières en silicone en forme d'arc qui sont installées sur le col de l'utérus. Le capuchon est toujours utilisé avec un spermicide afin qu'il soit efficace pour prévenir la grossesse. Il est essentiel que vous utilisiez et insérez correctement une cape cervicale pour qu'elle soit efficace dans la prévention de la grossesse.
Partie 1 sur 3: insérer correctement le capuchon
- 1Lavez-vous les mains avec du savon doux et de l'eau. Il est important que vous manipuliez la cape cervicale avec des mains propres. Le toucher avec des mains sales peut introduire des microbes nocifs dans votre vagin, ce qui peut entraîner une infection.
- La meilleure façon de prévenir l'infection est d'avoir une bonne hygiène des mains lorsque vous utilisez votre cape cervicale.
- Appliquez du savon doux sur vos mains. Rincer sous l'eau courante pendant au moins 30 secondes.
- Assurez-vous de bien vous sécher les mains avant de toucher la cape cervicale.
- 2Vérifier l'intégrité de la cape cervicale. Tenez le capuchon contre la lumière et assurez-vous qu'il ne présente aucun signe de dommage. En cas de déchirure ou de trou suspect, jetez-le immédiatement et utilisez-en un autre. Il n'est plus efficace pour prévenir la grossesse.
- La cape cervicale peut également être remplie d'eau pour vérifier s'il y a des fuites. Si le capuchon ne retient pas l'eau et fuit, il n'est pas sûr à utiliser.
- 3Appliquer de la crème spermicide sur le capuchon. Les crèmes spermicides contiennent des produits chimiques qui tuent les spermatozoïdes et les empêchent d'atteindre et de féconder l'ovule.:
- Différents produits spermicides sont utilisés de manière légèrement différente. Lisez toujours les instructions avant d'utiliser un produit.
- Pressez environ un quart de cuillère à café de spermicide dans le dôme de la cape cervicale.
- Étaler la crème sur tout le capuchon ainsi que sur le bord.
- Lisez l'étiquette du produit si vous devez ajouter plus de spermicide dans votre vagin si vous avez des rapports sexuels répétés (vous n'avez pas besoin de retirer le capuchon).
- Pour certains spermicides, vous devez attendre dix minutes avant de pouvoir avoir des rapports sexuels et ils restent efficaces pendant une heure après l'insertion.
La cape cervicale n'aide à prévenir la grossesse que lorsqu'elle est utilisée avec une crème spermicide. - 4Trouvez une position confortable pour localiser votre col de l'utérus. Pour insérer efficacement la cape cervicale, vous pouvez vous tenir debout avec un pied posé sur une chaise, vous allonger avec les genoux pliés et les pieds écartés, ou vous accroupir. Trouvez la meilleure méthode pour vous et utilisez-la à chaque fois lors de l'insertion de la cape cervicale.
- Une fois situé, localisez et familiarisez-vous avec votre col (l'ouverture qui mène à votre utérus). Il se trouve à la fin de votre canal vaginal.
- Lorsque vous aurez atteint l'extrémité du vagin jusqu'à l'ouverture du col de l'utérus, la taille du canal vaginal diminuera et vous pourrez sentir les parois du col de l'utérus et sa forme fusiforme. C'est là que vous devez insérer le capuchon.
- 5Insérez la cape cervicale. Pour insérer, commencez par utiliser votre main non dominante pour séparer vos lèvres et exposer le vagin. Votre main dominante doit serrer le capuchon pour le rendre plus petit et faciliter l'insertion.
- Notez que le dôme de la cape cervicale doit être tourné vers l'extérieur. Imaginez que vous portez une casquette. Votre col de l'utérus est la tête tandis que l'appareil est votre casquette.
- Une fois que le capuchon est à l'intérieur et que vous l'avez relâché, il se dilatera et prendra sa forme d'origine avant d'être pressé.
- Utilisez votre majeur et/ou votre index pour pousser davantage la cape cervicale à l'intérieur jusqu'à ce que vous sentiez qu'elle repose solidement sur le col de l'utérus.
- La cape cervicale est plus facile à insérer avant l'excitation sexuelle lorsque le col est encore ferme.
- 6Vérifiez le placement de la cape cervicale. Vous pouvez utiliser votre doigt pour pousser contre le dôme du capuchon pour voir s'il est au bon endroit. Vous devriez pouvoir sentir votre col contre le dôme.
- La cape cervicale possède un mécanisme d'aspiration une fois qu'elle est correctement insérée. Vous pouvez être sûr que le capuchon est bien en place lorsque vous ressentez cela.
- Essayez de vous déplacer et de voir s'il est bien ajusté sur votre col de l'utérus. Si ce n'est pas le cas, ajustez simplement jusqu'à ce qu'il le soit.
- 7Lavez-vous les mains avec du savon doux et de l'eau. Après avoir inséré la cape cervicale, lavez-vous à nouveau les mains pour éliminer tout résidu de spermicide et de fluides corporels.
- N'utilisez pas la cape cervicale pendant vos règles car cela interfère avec le flux naturel.
Partie 2 sur 3: enlever et entretenir le capuchon
- 1Gardez le capuchon pendant au moins six heures après le rapport sexuel. La cape cervicale doit être insérée avant les rapports sexuels et elle doit rester sur le col de l'utérus pendant au moins six heures après. S'il est retiré trop tôt, certains spermatozoïdes risquent de survivre et de pouvoir féconder l'ovule.
- Vous ne devez pas laisser la cape cervicale en place plus de 48 heures car cela peut entraîner un syndrome de choc toxique.
La cape cervicale doit toujours être utilisée avec une crème ou un gel spermicide pour éviter une grossesse. - 2Lavez-vous les mains avec du savon doux et de l'eau tiède. Comme avant d'insérer la cape cervicale, il est important de vous laver les mains avant de retirer une cape cervicale.
- Lavez-vous toujours les mains avant et après avoir touché des fluides corporels. Cela comprend avant l'insertion, après l'insertion, avant le retrait et après le retrait de la cape cervicale.
- 3Trouvez une position confortable. Comme pour l'insertion du capuchon, vous devriez trouver une position confortable pour retirer le capuchon. Vous pouvez vous accroupir, vous tenir debout avec un pied sur une chaise ou vous allonger avec les jambes écartées et les genoux pliés.
- Essayez différentes positions pour trouver celle qui vous convient le mieux.
- 4Localisez et retirez la cape cervicale. Utilisez votre main non dominante pour séparer les lèvres et exposer le vagin. Utilisez vos doigts dominants pour localiser la cape cervicale.
- Après avoir localisé la cape cervicale, placez votre doigt à l'intérieur de la sangle de retrait et faites pivoter. Poussez ensuite le dôme pour casser l'aspiration.
- Saisissez la sangle de retrait avec votre doigt et retirez le capuchon.
- 5Laver la cape cervicale à l'eau et au savon. Une cape cervicale est réutilisable jusqu'à un an tant qu'elle n'est pas déchirée ou cassée. Il est important de le laver après le retrait pour s'assurer qu'il maintient une hygiène et une intégrité appropriées.
- Lavez le capuchon avec du savon doux et de l'eau tiède pour éliminer les fluides corporels et les spermicides.
- Séchez la cape cervicale à l'air libre et n'utilisez jamais de serviette. Lorsque vous utilisez une serviette, vous risquez de transférer des fibres ou des résidus sur le capuchon, ce qui peut finalement le salir à nouveau et entraîner une détérioration plus rapide.
- 6Conservez la cape cervicale dans son contenant. Cela évite les déchirures et la contamination par des agents infectieux. Le stockage du bouchon dans le récipient le maintient également à l'abri de la lumière et le fait durer plus longtemps.
- La poudre pour bébé, la vaseline et les lubrifiants à base d'huile ne doivent pas être utilisés sur le capuchon. En effet, ces substances peuvent rendre le bouchon cassant et faible. De plus, les crèmes vaginales ne doivent pas être utilisées sur le capuchon car elles peuvent l'endommager et provoquer des infections.
- Si vous en prenez bien soin, une cape cervicale peut durer jusqu'à un an.
Utilisez votre majeur et/ou votre index pour pousser davantage la cape cervicale à l'intérieur jusqu'à ce que vous sentiez qu'elle repose solidement sur le col de l'utérus.
Partie 3 sur 3: utiliser efficacement votre casquette
- 1Faites dimensionner votre cape cervicale. Il est important que vous utilisiez une cape cervicale de la bonne taille pour assurer confort et efficacité. La cape cervicale forme une barrière physique sur le col de l'utérus. Cela empêche les spermatozoïdes d'entrer. Si cette barrière n'est pas correctement dimensionnée, elle ne fonctionnera pas efficacement.
- Les capes cervicales (marque FemCap) sont disponibles en 3 tailles: diamètre de rebord 22 mm, 26 mm et 30 mm.
- Le capuchon de plus petit diamètre (22 mm) est destiné aux femmes qui n'ont jamais accouché ou qui n'ont jamais été enceintes.
- Le capuchon de diamètre moyen (26 mm) est destiné aux femmes enceintes (même de courte durée) mais n'ayant pas accouché par voie vaginale.
- Le capuchon de plus grand diamètre (30 mm) est destiné aux femmes qui ont accouché par voie vaginale d'un bébé né à terme.
- 2Utilisez un préservatif pour prévenir les maladies sexuellement transmissibles. La cape cervicale n'offre aucune protection contre les maladies sexuellement transmissibles et les infections. Pour cette raison, il est fortement conseillé que vous et votre partenaire utilisiez un préservatif pour prévenir les maladies sexuellement transmissibles (MST).
- La cape cervicale n'aide à prévenir la grossesse que lorsqu'elle est utilisée avec une crème spermicide. Cependant, il ne vous protège pas vous ou votre partenaire contre les MST.
- Les préservatifs en latex peuvent empêcher le transfert des MST lorsqu'ils sont utilisés correctement pendant les relations sexuelles orales, vaginales et anales.
- Utilisez un préservatif lorsque vous avez des relations sexuelles avec plusieurs partenaires ou si vous et votre partenaire n'avez pas été testés pour les MST.
- Cependant, n'utilisez jamais un préservatif qui n'a pas été stocké correctement ou qui est endommagé. De plus, les préservatifs faits de membranes naturelles peuvent ne pas être aussi efficaces que les préservatifs en latex.
- 3Renseignez-vous sur la casquette pour mieux l'utiliser. Connaître autant d'informations sur la cape cervicale ou tout autre contraceptif vous permettra de l'utiliser correctement et d'identifier tout problème ou préoccupation.
- La cape cervicale est disponible uniquement sur ordonnance.
- Il existe en 3 tailles et vous ne devez utiliser que la taille qui vous convient.
- La cape cervicale doit toujours être utilisée avec une crème ou un gel spermicide pour éviter une grossesse. Lorsqu'il est utilisé correctement, il fournit une barrière physique et spermicide qui empêche les spermatozoïdes de pénétrer dans l'utérus et de féconder un ovule.
- N'utilisez jamais une cape cervicale cassée et utilisez une contraception d'urgence si vous constatez que la cape est déchirée lorsque vous la retirez.
- Vous devez laisser le capuchon pendant au moins 6 heures après un rapport sexuel, mais ne l'utilisez jamais plus de 48 heures.
- La cape cervicale peut être insérée à l'avance mais son application et son retrait peuvent être fastidieux.
- La seule marque de cape cervicale utilisée en Europe est la FemCap. Il a une sangle de retrait sur le dessus du dôme pour un retrait facile et un bord replié vers le haut pour empêcher davantage les spermatozoïdes de pénétrer dans l'utérus.
- Lorsque vous utilisez une cape cervicale, vous avez un risque accru de candidose vaginale et de vaginose bactérienne.
- Les capes cervicales n'empêchent pas les MST.
- 4Sachez que les capes cervicales sont plus efficaces pour les femmes sans enfant. En termes d'efficacité, la cape cervicale est connue pour être plus efficace lorsqu'elle est utilisée par des femmes qui n'ont jamais accouché.
- Les capes cervicales sont efficaces à 84-91% pour prévenir la grossesse chez les femmes qui n'ont jamais accouché.
- Ils sont efficaces à 68-74% pour les femmes qui ont accouché.
- Pour augmenter l'efficacité de la cape cervicale, il est suggéré aux couples d'utiliser également d'autres méthodes contraceptives. Par exemple, les hommes peuvent utiliser des préservatifs en latex ou pratiquer la méthode du retrait.
- La cape cervicale ne protège pas contre les MST.
- La cape cervicale ne doit pas être utilisée pendant les saignements menstruels ou tout saignement vaginal.
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