Comment s'inspirer?

Si vous cherchez des moyens de vous inspirer du travail, des idées créatives ou de nouvelles entreprises, essayez de rompre avec vos vieilles habitudes.

Si vous vous sentez coincé et sans inspiration, rassurez-vous sur le fait que cela arrive à tout le monde de temps en temps. Ne vous inquiétez pas, cependant, vous pouvez sortir de cette crise. Commencez par vous fixer un objectif clair, que vous souhaitiez écrire une histoire, peindre un tableau ou résoudre un problème. Trouvez l'inspiration dans les choses de votre vie et apprenez à vous ouvrir à cette inspiration. Videz votre esprit afin que vous puissiez prendre cette inspiration et la transformer en étapes pour atteindre votre objectif.

Méthode 1 sur 4: utiliser des sources d'inspiration extérieures

1
Entourez-vous de choses qui vous dynamisent. Vous savez ce que vous aimez, que ce soit des fleurs fraîchement coupées, de belles peintures ou des citations significatives. Faites de ces choses une partie de votre vie quotidienne. Ils vous dynamiseront, ce qui peut aider à créer le bon état d'esprit pour être inspiré.
- Ces choses vous rendront plus heureux, ce qui vous rendra plus positif dans la vie. Avoir une attitude positive peut vous rendre plus réceptif à l'inspiration.
2
Écoutez de la musique classique. La musique classique est bonne pour l'inspiration parce qu'elle est si complexe. Cela peut vous mettre dans un meilleur état émotionnel pour absorber les informations et vous aider à vous détendre.
- Lorsque vous êtes plus détendu et dans un meilleur état d'esprit pour apprendre, vous êtes plus réceptif aux nouvelles idées qui pourraient être l'inspiration parfaite pour le problème sur lequel vous travaillez.
- Si la musique classique n'est pas votre style, choisissez un autre style plus à votre goût. Par exemple, essayez la musique instrumentale d'une bande originale ou même quelque chose avec des paroles qui vous dynamisent.
3

Passez du temps à lire. La lecture peut vous inspirer en fournissant de nouvelles pensées et idées. Lisez n'importe quoi, des romans aux reportages, et vous trouverez peut-être une idée ou même une simple phrase dans le texte qui vous inspirera.
4
En savoir plus sur votre problème ou sujet. Passez du temps à faire des recherches sur Internet pour en savoir plus sur votre problème. Sinon, rendez-vous à la bibliothèque pour en savoir plus. Vous pouvez même suivre un cours sur le sujet pour un examen plus approfondi.
- Essayez de rechercher des informations solides sur des sites Web éducatifs ou gouvernementaux. Recherchez l'extension ".edu" ou ".gov" à la fin de l'adresse Web.
- En savoir plus sur le sujet peut vous donner les informations dont vous avez besoin pour vous inspirer. Parfois, vous n'avez tout simplement pas assez de connaissances pour résoudre votre problème ou créer l'élément dont vous avez besoin.
5
Changez votre routine. Lorsque vous êtes coincé dans votre routine quotidienne, vous cessez de remarquer les choses autour de vous. Changer votre routine revigore votre esprit avec de nouvelles images, odeurs et sons, qui peuvent vous inspirer.
- Par exemple, changez votre itinéraire pour vous rendre au travail, choisissez une autre épicerie ou allez dans un nouvel endroit pour votre tasse de café.
6
Faire un voyage. Voyager quelque part, n'importe où, peut bouleverser votre réflexion, créant un espace pour de nouvelles idées. Vous n'êtes pas obligé de voyager dans un nouveau pays. Une simple excursion d'une journée dans une ville voisine suffit souvent à stimuler votre créativité.
- Si vous ne pouvez même pas vous permettre une excursion d'une journée, essayez d'explorer votre propre ville. Visitez un parc que vous n'avez jamais vu ou essayez un nouveau restaurant avec une cuisine que vous n'avez jamais goûtée auparavant.
7

Essayez une nouvelle forme d'art. Si vous essayez de vous inspirer pour écrire une chanson ou peindre un tableau, prenez peut-être un cours de sculpture l'après-midi. Si vous essayez de trouver une nouvelle recette, essayez peut-être un atelier sur l'écriture. Essayer de nouveaux points de vente peut stimuler votre créativité, ce qui vous aide à ouvrir votre esprit à de nouvelles inspirations.

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Méthode 2 sur 4: s'inspirer d'autres personnes

1
Faites rebondir vos idées sur d'autres personnes. Lorsque vous vous sentez coincé, demandez de l'aide. Le simple fait de parler du problème avec quelqu'un d'autre peut vous aider à laisser libre cours à votre créativité. Ils peuvent dire qu'une chose qui aide à résoudre un problème a du sens pour vous, par exemple.
- Réunissez-vous avec un collègue ou un bon ami pour vous aider à démarrer l'inspiration.
2

Demandez aux gens de quoi ils sont le plus reconnaissants. Au cours de votre journée, posez la question à toutes les personnes que vous rencontrez. Vous serez peut-être surpris par certaines des réponses et vous serez probablement inspiré par ce que vous entendez.
3
Découvrez des personnes inspirantes. Essayez de lire une autobiographie ou une biographie d'une personne célèbre qui a fait la différence. Vous pouvez également rechercher des vidéos à leur sujet en ligne ou lire les pages Web qui leur sont dédiées.
- Apprendre à connaître des personnes formidables peut vous inspirer à faire de grandes choses vous-même. Par exemple, en apprendre davantage sur Martin Luther King, Jr. peut vous inspirer à faire une différence dans votre communauté.
4
Enseignez à quelqu'un d'autre comment faire quelque chose. L'enseignement est un excellent moyen d'en apprendre davantage sur le sujet. Il faut s'y plonger plus profondément pour pouvoir l'expliquer efficacement à quelqu'un d'autre. En creusant plus profondément, vous trouverez probablement de l'inspiration pour un projet créatif ou même une solution à un problème auquel vous êtes confronté.
- La session de tutorat ne doit pas nécessairement être dans un domaine créatif. Le simple fait de plonger profondément dans un sujet peut vous aider à ouvrir votre esprit aux possibilités.
5
Rencontrez d'autres artistes ou penseurs. Parfois, le simple fait d'être entouré d'autres personnes qui ont les mêmes intérêts créatifs que vous peut aider à susciter des idées. Vous pouvez parler de votre projet et voir ce que les gens pensent ou simplement avoir des conversations intéressantes sur des sujets plus généraux, ce qui peut également susciter l'inspiration.
- Recherchez des clubs communautaires pour trouver d'autres artistes ou penseurs dans votre région. Le service des parcs et loisirs de votre ville est un bon point de départ.

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Méthode 3 sur 4: se vider la tête

1
Pensez «et si …?» au lieu de "Je ne peux pas". Lorsque vous utilisez une déclaration fermée comme «Je ne peux pas le faire»; "Je suis perplexe"; ou "Je ne peux tout simplement pas comprendre cela", vous finissez par créer une prophétie auto-réalisatrice. Votre cerveau est d'accord avec vous et vous vous arrêtez. Cependant, l'utilisation d'énoncés ouverts peut aider à ouvrir des possibilités, car cela change littéralement votre façon de penser. Par exemple, vous pouvez utiliser l'une des affirmations ou questions suivantes:
- "Je suis assez intelligent pour comprendre cela."
- "Je vais trouver une solution à ce problème."
- «Quelles sont les autres options?»
- «À quelles possibilités n'ai-je pas pensé?
- "Et qu'est-ce qui se passerait si...?"
2
Remue-méninges avec association libre ou écriture libre. Le brainstorming peut vous aider à trouver de nouvelles idées lorsque vous êtes bloqué. L'écriture libre est une méthode de brainstorming où vous écrivez des idées sur papier. Commencez par un sujet et écrivez simplement tout ce qui vous vient à l'esprit.
- La clé est de désactiver la partie de votre cerveau qui veut éditer. Laissez simplement aller votre esprit et ne jugez pas lorsqu'il propose des pensées et des idées.
3
Faites une pause mais n'abandonnez pas. Parfois, lorsque vous avez travaillé trop dur sur un problème, vous pouvez être mis à l'écart. Peut-être que vous voulez arrêter. Arrêter de fumer ne résoudra pas le problème, mais faire une pause peut aider. Il suffit peut-être de vous éloigner du problème pendant quelques minutes.
- Essayez de faire une pause mentale, où vous vous imaginez ailleurs. Fermez les yeux et faites comme si vous étiez dans un endroit relaxant. Imaginez les images, les sons et les odeurs de l'endroit pour vous sentir comme si vous y étiez.
- Vous pouvez également faire une courte promenade pour changer d'environnement.
4
Faites de l'exercice pour vous vider la tête. Engager votre corps dans un effort physique vous donne une chance de vous concentrer sur quelque chose en plus de vous inspirer. Se concentrer sur la tâche de s'entraîner donne à votre cerveau quelque chose à faire. Cependant, vous travaillerez toujours inconsciemment sur le problème et l'inspiration peut percer.
- Essayez de vous entraîner 3 à 5 fois par semaine, car cela vous aide à rester énergique et alerte.
5
Éteignez la technologie. Si la technologie peut être une source d'inspiration, elle peut aussi vous distraire de ce qui se passe autour de vous. Essayez d'éteindre votre téléphone portable, votre ordinateur, votre télévision et toute autre technologie pour la journée. Concentrez-vous sur les gens qui vous entourent, la nourriture que vous mangez et les choses que vous voyez au cours de votre journée.
- Si votre tête est enfouie dans votre téléphone, par exemple, vous ne verrez peut-être pas le moment qui inspirera votre prochaine grande chose.
6
Faites une pause créative dans un domaine sans rapport. Pour sortir de votre tête ou de votre problème actuel, essayez de faire quelque chose de complètement différent qui est créatif mais que vous aimez. Par exemple, si vous essayez de résoudre un problème de travail, faites une pause pour faire de la peinture. Si vous ne savez pas quoi écrire ensuite, essayez de jouer d'un instrument ou de jardiner un peu.
- Engager différentes parties de votre cerveau tout en restant dans un mode créatif peut aider à générer de nouvelles idées.

Si vous essayez de vous inspirer pour écrire une chanson ou peindre un tableau, prenez peut-être un cours de sculpture l'après-midi.

Méthode 4 sur 4: transformer l'inspiration en action

1
Examinez chaque idée qui surgit. Parfois, vous pouvez être enclin à jeter des idées parce qu'elles semblent trop folles. Cependant, l'idée «folle» peut être celle qui résout le problème. Ne jetez pas une idée juste parce qu'elle vous semble bizarre ou étrange.
- Par exemple, vous essayez peut-être d'écrire un poème. Vous pouvez penser que la plupart des poèmes parlent d'amour ou de mort, alors vous rejetez d'autres idées. Cependant, vous pouvez écrire un poème sur presque tout, que ce soit vous blottir contre votre chat ou vous promener en passant par la préparation d'un repas.
- Bien sûr, toutes les idées folles ne fonctionneront pas. Prenez le temps d'y réfléchir pour le comprendre si c'est le cas.
2
Notez vos idées au même endroit. Lorsque vous avez une idée ou une pensée inspirée, notez-la dans un journal ou un cahier. Plus vous êtes ouvert à l'inspiration, plus vous avez de chances d'avoir des idées. De plus, avoir des idées écrites dans un cahier permet de revenir plus facilement plus tard.
- Soyez prêt pour l'inspiration à tout moment. Emportez un petit carnet avec vous partout où vous allez.
- Si vous êtes plus visuel, essayez un tableau de vision avec des images et sélectionnez des mots à la place.
3
Commencez à travailler sur une idée même si elle n'est pas parfaite. Le perfectionnisme peut être paralysant. Cela peut faire de votre question chaque action que vous souhaitez entreprendre parce que vous pensez que ce n'est pas parfait. Par conséquent, il est préférable de simplement choisir une idée et de commencer à aller de l'avant avec elle. Ce n'est peut-être pas parfait, mais c'est un point de départ.
- Le simple fait de faire peut vous inciter à trouver la bonne solution.
4
Concentrez-vous sur un problème à la fois. Lorsque vous essayez de jongler avec trop de problèmes à la fois, cela peut vous submerger. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la résolution d'un problème à la fois et enregistrez les autres tâches pour plus tard.
- Si vous en avez besoin, dressez une liste des choses que vous devez faire afin de pouvoir vous concentrer sur une seule chose en ce moment.
5
Fixez-vous des objectifs réalisables. Décomposez la tâche que vous avez devant vous pour ne pas vous retrouver submergé. Déterminez ce que vous pouvez faire aujourd'hui et faites-en votre objectif. Il peut être utile d'écrire un objectif pour chaque jour. Soyez réaliste quant à ce que vous pouvez faire.
- Par exemple, vous essayez peut-être d'écrire une nouvelle. Pensez au nombre de mots ou de pages que vous pouvez facilement écrire en une journée et visez-le.
- Ne vous culpabilisez pas si vous n'atteignez pas votre objectif. Il suffit de recommencer demain.

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Comment s'inspirer?

Pas

Méthode 1 sur 4: utiliser des sources d'inspiration extérieures

Méthode 2 sur 4: s'inspirer d'autres personnes

Méthode 3 sur 4: se vider la tête

Méthode 4 sur 4: transformer l'inspiration en action

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