Comment choisir une crème solaire?
Lorsque vous choisissez un écran solaire, vous devez penser au facteur de protection solaire (FPS), aux ingrédients et si vous avez besoin d'un écran solaire spécialisé pour votre peau ou vos activités.
Si vous vous exposez au soleil, il est important d'appliquer un écran solaire pour prévenir les coups de soleil, le vieillissement prématuré de la peau et le cancer de la peau. Que vous alliez à la plage pour nager ou pour une journée de randonnée amusante, l'application d'un écran solaire devrait faire partie de votre journée habituelle. Cependant, il est important de savoir quel type de crème solaire choisir. Lorsque vous choisissez un écran solaire, vous devez penser au facteur de protection solaire (FPS), aux ingrédients et si vous avez besoin d'un écran solaire spécialisé pour votre peau ou vos activités. Vous devez également garder à l'esprit des facteurs tels que la sécurité et la toxicité potentielle, les allergies à l'un des ingrédients et si l'écran solaire que vous choisissez peut perturber votre équilibre hormonal.
Méthode 1 sur 3: choisir le bon SPF
- 1Utilisez quotidiennement un écran solaire SPF 15 ou supérieur. Lorsque vous entrez et sortez du soleil quotidiennement, par exemple pour aller et revenir du travail, votre peau est exposée à de nombreux rayons ultraviolets (UV). L'utilisation d'un écran solaire avec un FPS d'au moins 15 chaque jour vous aidera à vous protéger de ce type d'exposition quotidienne rapide.
- Un FPS de 15 peut aider en cas d'exposition quotidienne mineure au soleil. Cependant, il n'est pas idéal lorsque vous passez de longues périodes à l'extérieur.
- 2Achetez un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus pour les séjours prolongés à l'extérieur. Si vous prévoyez de passer du temps à l'extérieur, comme aller à la plage ou jouer à un match de sport à l'extérieur, il est important de mieux protéger votre peau. Choisissez une crème solaire dont le FPS est compris entre 30 et 70.
- Un écran solaire avec un FPS de 30 bloquera 97% des rayons UV-B du soleil.
- 3Méfiez-vous de l'achat d'un écran solaire qui prétend avoir un FPS extrêmement élevé. Un écran solaire avec un FPS supérieur à 70 n'est généralement que légèrement meilleur que le FPS 50-70. Choisir un écran solaire avec un FPS de 80 ou 90 peut simplement vous faire dépenser de l'argent supplémentaire pour un produit qui n'est vraiment pas meilleur.
- À mesure que les nombres SPF augmentent au-delà de 50, le montant qu'ils protègent n'augmente que très légèrement. Par exemple, un SPF de 50 bloque 98% des rayons UV-B, tandis qu'un SPF de 100 bloque 99% des rayons UV-B.
- 4Choisissez un écran solaire à large spectre. Un écran solaire à large spectre protège contre les rayons UV-A et UV-B, qui sont différents types de rayons ultraviolets qui peuvent endommager la peau. Les écrans solaires à large spectre doivent l'indiquer clairement sur l'étiquette.
- Les ingrédients de la crème solaire qui protègent contre les rayons UV-A et UV-B sont différents. Pour qu'un écran solaire protège contre les deux, il doit être une combinaison de plusieurs ingrédients protecteurs.
Si votre peau réagit mal au type de crème solaire que vous utilisez, vous pouvez choisir parmi d'autres types.
Méthode 2 sur 3: choisir les bons ingrédients
- 1Utilisez votre préférence personnelle pour choisir entre les formes de crème solaire. Les écrans solaires se présentent sous une grande variété de formes, notamment des lotions, des crèmes, des onguents, des gels, des sprays, des lingettes et des baumes à lèvres. Le type que vous utilisez devrait dépendre de ce que vous aimez utiliser et de ce que vous devez protéger avec la crème solaire. Par exemple, utilisez un baume à lèvres SPF pour protéger vos lèvres.
- Quelle que soit la forme d'écran solaire que vous choisissez, il doit indiquer clairement de quel FPS il s'agit, s'il est à large spectre et comment il doit être appliqué efficacement.
- Assurez-vous de suivre les instructions d'application pour la forme spécifique d'écran solaire que vous utilisez, y compris combien de temps vous devez attendre après l'application avant l'exposition au soleil et à quelle fréquence il doit être réappliqué.
- 2Essayez un écran solaire avec différents ingrédients, si nécessaire. Si votre peau réagit mal au type de crème solaire que vous utilisez, vous pouvez choisir parmi d'autres types. Tous les écrans solaires n'ont pas les mêmes ingrédients protecteurs, alors regardez les ingrédients de celui que vous avez et choisissez un nouveau produit qui contient des ingrédients différents.
- Certaines réactions cutanées qui signalent que vous devez utiliser un écran solaire différent incluent des démangeaisons, des brûlures ou des rougeurs.
- De nombreuses personnes sont sensibles à l'acide para-aminobenzoïque (PABA), qui est un ingrédient courant dans certains écrans solaires. Si vous êtes sensible à cet ingrédient, recherchez les étiquettes de protection solaire indiquant «sans PABA».
- Évitez les écrans solaires contenant de l'oxybenzone, qui peuvent pénétrer votre peau et perturber vos hormones.
- 3Choisissez des écrans solaires qui bloquent physiquement la lumière UV. Les écrans solaires «physiques» agissent en bloquant et en réfléchissant les rayons du soleil, tandis que les écrans solaires «chimiques» protègent votre peau en absorbant les rayons UV nocifs. Contrairement aux écrans solaires chimiques, les écrans solaires physiques ne sont pas absorbés par votre peau, ils sont donc plus doux et moins susceptibles d'affecter la chimie de votre corps.
- Recherchez les écrans solaires qui disent «écran solaire physique» ou qui mentionnent l'oxyde de zinc ou le dioxyde de titane comme ingrédients principaux.
- 4Assurez-vous que votre crème solaire n'est pas périmée. Regardez toujours la date de péremption sur votre crème solaire avant de l'utiliser. Ceci est important car certains ingrédients de la crème solaire peuvent se dégrader avec le temps, et la crème solaire périmée ne vous offrira pas la protection solaire que vous attendez.
- C'est une bonne idée d'acheter un nouvel écran solaire chaque année pour s'assurer qu'il est totalement efficace. Cependant, en général, la crème solaire doit durer au moins 3 ans.
- 5Choisissez un produit que vous pouvez vous permettre et qui vous convient. N'oubliez pas qu'une crème solaire plus chère n'est pas toujours meilleure! Bien qu'une marque coûteuse puisse se sentir ou sentir mieux, elle n'est pas nécessairement plus efficace qu'un produit moins cher.
Quelle que soit la forme d'écran solaire que vous choisissez, il doit indiquer clairement de quel FPS il s'agit, s'il est à large spectre et comment il doit être appliqué efficacement.
Méthode 3 sur 3: choisir le bon écran solaire spécialisé
- 1Achetez de la crème solaire pour enfants. Il existe de nombreux produits solaires spécialement conçus pour les enfants. Ces produits ont généralement un FPS élevé, utilisent des ingrédients doux pour la peau des enfants, ont un large spectre et sont résistants à l'eau. Choisir l'un de ces produits pour votre enfant vous aidera à vous assurer qu'il est entièrement protégé du soleil.
- En général, les écrans solaires pour enfants ont tendance à utiliser des ingrédients qui bloquent physiquement les rayons UV, comme l'oxyde de zinc, au lieu de produits chimiques, comme le PABA et l'oxybenzone, car ils sont meilleurs pour les peaux sensibles.
- Cependant, les enfants de moins de 6 mois doivent être gardés totalement à l'abri du soleil, si possible. En effet, leur peau peut absorber plus de rayons ultraviolets que la peau des adultes, et la protéger efficacement peut être très difficile.
- 2Achetez du maquillage contenant de la crème solaire. Si vous êtes une personne qui porte toujours du maquillage, pensez à en acheter un avec un FPS intégré. Cela aidera à garantir que votre visage est toujours protégé du soleil sans que vous ayez besoin d'appliquer un écran solaire séparé. Il existe une grande variété de marques de maquillage qui proposent des produits avec SPF intégré, alors recherchez ce que votre marque préférée a à offrir.
- Le maquillage qui comprend le plus souvent un SPF est le fond de teint, car il s'applique sur l'intégralité de votre visage.
- 3Achetez un baume à lèvres avec un SPF d'au moins 30 pour protéger vos lèvres du soleil. Que vous ayez l'intention de passer beaucoup de temps à l'extérieur ou que vous ne fassiez que vaquer à vos occupations quotidiennes, c'est une bonne idée d'appliquer une certaine protection sur la peau de vos lèvres. Cependant, vous n'avez pas besoin d'utiliser un écran solaire régulier sur vos lèvres. Achetez un baume à lèvres contenant un FPS pour que vos lèvres soient hydratées et protégées en même temps.
- Les baumes à lèvres SPF varient dans leur protection. Choisissez-en un qui a un FPS d'au moins 30 afin que vos lèvres soient parfaitement protégées.
- 4Recherchez un écran solaire résistant à l'eau si vous transpirez ou nagez. Un écran solaire résistant à l'eau tiendra mieux lorsqu'il est exposé à l'humidité, tandis que d'autres écrans solaires peuvent être emportés presque immédiatement. Si vous passez ne serait-ce qu'une petite partie de votre journée dans l'eau, choisissez l'un de ces écrans solaires.
- Les écrans solaires ne peuvent plus être étiquetés «imperméables», car aucun écran solaire n'est complètement imperméable. Au lieu de cela, ces écrans solaires sont étiquetés «résistants à l'eau».
- Les écrans solaires résistants à l'eau doivent indiquer combien de temps ils dureront pendant la baignade ou la transpiration, généralement 40 ou 80 minutes. Tenez-en compte lorsque vous jugerez quand présenter une nouvelle demande.
- 5Recherchez un produit pour peaux sensibles, si nécessaire. Si vous avez la peau sensible, recherchez des écrans solaires qui utilisent de l'oxyde de zinc et du dioxyde de titane pour bloquer les rayons UV. Ces produits bloquent physiquement les rayons et ne sont pas absorbés par la peau comme le sont les autres produits chimiques de protection solaire. Cela tend à les rendre bons pour les peaux sensibles.
- Alors que ces ingrédients rendaient la peau blanche lorsqu'ils étaient appliqués, ils ont été grandement améliorés et n'ont plus d'impact sur votre teint.
Ceci est important car certains ingrédients de la crème solaire peuvent se dégrader avec le temps, et la crème solaire périmée ne vous offrira pas la protection solaire que vous attendez.
- Appliquez un écran solaire au moins une fois toutes les 2 heures, plus souvent si vous nagez ou transpirez excessivement.
- Bien qu'il soit important de se protéger du soleil, la lumière du soleil est également une excellente source de vitamine D. Essayez de passer quelques minutes à l'extérieur en plein soleil tous les jours sans crème solaire. Demandez à votre médecin combien de temps sans protection au soleil chaque jour est le plus sain pour vous.
- Un FPS plus élevé ne signifie pas que vous devez appliquer un écran solaire moins souvent. Le SPF vous indique simplement le niveau de protection dont vous bénéficiez. Par exemple, SPF 15 vous offre 15 fois la protection que votre peau vous offre normalement.
- Les organisations médicales, telles que la Société européenne du cancer, recommandent l'utilisation d'un écran solaire car il protège contre les cancers de la peau, le carcinome épidermoïde et le carcinome basocellulaire.
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Questions et réponses
- Quelle crème solaire convient aux peaux sèches et sensibles?Choisissez-en un avec un FPS élevé et/ou une lotion. Un FPS élevé aidera à prévenir les coups de soleil qui peuvent irriter votre peau. La lotion va lisser votre peau.
- Ma peau est grasse et j'ai de l'acné. Quelle crème solaire me convient?Utilisez un écran solaire à base d'eau, car il convient le mieux aux peaux grasses et aux peaux sujettes à l'acné.
- Est-il acceptable d'utiliser un écran solaire contenant de l'alcool?Oui c'est bien.
- Ma peau est très sensible et chaque fois que j'applique un écran solaire sur mon visage, cela me démange. Que puis-je faire?La crème solaire que vous utilisez n'est probablement pas adaptée à votre type de peau. Il existe de nombreux écrans solaires pour peaux sensibles sur le marché. Si vous passez dans une pharmacie, il devrait y avoir une large gamme. Si vous avez besoin d'aide, demandez de l'aide à un membre du personnel.
- Puis-je appliquer de la poudre pour le visage après avoir appliqué un écran solaire?Oui. Vous pouvez même appliquer un fond de teint liquide sur la crème solaire. Si vous utilisez de la poudre, attendez que la crème solaire sèche complètement avant de l'appliquer.
Les commentaires (1)
- Nous devrions utiliser un écran solaire de marque et après avoir utilisé un écran solaire, nous devrions utiliser de la poudre sur le visage!
