Comment préparer un voyage à vélo?

Et sont bons pour éviter l'inconfort lors d'un long voyage à vélo — Portez des shorts de cyclisme, ils sont amples ou en lycra, et sont bons pour éviter l'inconfort lors d'un long voyage à vélo.

Le vélo doit être amusant, mais aussi sûr. Il est essentiel de vous préparer et de préparer votre vélo avant de partir en vacances ou pour une courte «escapade». Si vous prenez note des conseils et astuces suivants, votre voyage doit être sûr, confortable et agréable.

Pas

1

Vérifiez que votre vélo est en bon état de fonctionnement. Vérifiez la pression et l'état des pneus. Assurez-vous que les feux, les réflecteurs, les engrenages et les freins fonctionnent.
2

Vérifiez le jeu de la direction et ajustez-la si nécessaire.
3

Faites tourner vos pédales, elles doivent tourner librement. Si ce n'est pas le cas, regardez les essieux, car ils sont peut-être desserrés.
4

Assurez-vous que votre selle et votre guidon sont à la bonne hauteur pour vous.
5

Assurez-vous que le boulon du siège est serré.
6

Regardez attentivement votre casque, s'il y a des «fractures» visibles, jetez-le et investissez dans un nouveau. N'achetez jamais de casque d'occasion. L'ancien propriétaire peut avoir un crash qui le porte, et il peut y avoir des fissures non détectées, et peut ne pas vous donner cette protection vitale si vous avez un accident.
7

Choisissez vos vêtements avec soin. De nombreuses couches vous donneront la possibilité de vous adapter à différentes températures. La règle de base est de 3 couches: une couche serrée, une polaire et une couche extérieure. Le coton n'est pas recommandé car il a un taux d'absorption élevé et s'il est mouillé, il le reste longtemps. De plus, il perdra sa capacité à respirer lorsqu'il est mouillé.
8

Portez des shorts de cyclisme, ils sont amples ou en lycra, et sont bons pour éviter l'inconfort lors d'un long voyage à vélo.
9

Évitez de porter des jeans ou du coton épais.
10

Portez des gants, ils protégeront contre les frottements et les cloques.
11

Portez des chaussures confortables. Les baskets sont généralement suffisantes pour les courts trajets à vélo, mais il est recommandé d'investir dans des chaussures de cyclisme spéciales pour les longs trajets.

Vérifiez que votre vélo est en bon état de fonctionnement.

Conseils

Prenez une trousse de premiers soins de base.
Ayez toujours beaucoup d'eau et une collation sur vous.
Ayez un petit kit d'entretien.
Planifiez soigneusement votre itinéraire.
Emportez une chambre à air supplémentaire avec vous.
Portez des vêtements réfléchissants et des brassards.
Lisez le code de la route, il vous donnera beaucoup d'informations, vous assurant de faire «ce qu'il faut».
Assurez-vous d'avoir un numéro ICE (en cas d'urgence) entré dans votre téléphone portable. Cela peut être d'une grande aide pour les ambulanciers si vous êtes inconscient.

Lisez aussi: Comment éviter les embouteillages?