Comment faire bronzer?
Avant de bronzer, exfoliez avec un luffa ou un chiffon et hydratez votre peau avec une bonne lotion. Si vous bronzez à l'extérieur, appliquez un écran solaire SPF 15 sur toute peau exposée, ce qui protégera votre peau des rayons nocifs pendant que vous bronzez. Ensuite, si vous voulez bronzer à l'extérieur, allongez-vous sur la plage ou dans votre jardin, mais assurez-vous de bouger toutes les 10 à 15 minutes pour obtenir un bronzage uniforme. Si vous avez la peau claire ou si vous brûlez facilement, évitez la lumière directe du soleil et utilisez une lotion de bronzage ou visitez plutôt un salon de bronzage par pulvérisation. Pour plus de conseils pour obtenir une lueur estivale jeune sans endommager votre peau, faites défiler vers le bas!
Assurez-vous que lorsque vous bronzez pour tourner sur différents côtés afin que vous n'ayez pas de lignes de bronzage.
Les gens ont tendance à avoir fière allure lorsqu'ils ont un peu de bronzage - cela ajoute une lueur chaude à la peau, masque les imperfections et aide à faire ressortir les vêtements colorés. Cela peut être une affaire délicate, obtenir le bon bronzage - il y a des rayons UV à craindre, des couleurs oranges gênantes à éviter et des lignes de bronzage à considérer. Avec un peu de connaissances et de prévoyance, vous pouvez surmonter tous les obstacles et obtenir le bronzage que vous recherchez - et nous vous montrerons comment. Suivez ces étapes simples et obtenez cette lueur dorée en peu de temps!
Méthode 1 sur 2: s'amuser au soleil
- 1Choisissez votre source UV. Pour le bronzage ultraviolet, rien ne vaut un bon soleil à l'ancienne. Si votre ciel ou la météo ne le permettent pas, les lits de bronzage sont une alternative efficace toute l'année pour garder votre peau légèrement dorée.
- Gardez le tout avec modération - une belle peau peut finir par ressembler à du cuir si vous restez trop longtemps au «four».
- 2Hydratez votre peau. Une peau bien hydratée bronzera mieux que la peau sèche et poussiéreuse. Avant de bien préparer votre peau au bronzage, procédez comme suit:
- Sous la douche, exfoliez les cellules épidermiques sèches et mortes en frottant doucement avec un chiffon rugueux, du luffa ou un savon exfoliant.
- Hydratez votre peau avec une lotion contenant du sodium PCA. C'est un composant naturel de la peau humaine qui aide à maintenir un épiderme sain et agit en attirant l'humidité de l'air.
- Appliquez le bon niveau de crème solaire pour votre peau. Si vous avez la peau claire, utilisez une lotion avec un indice SPF plus élevé que si vous avez une peau plus foncée. Quel que soit votre type de peau ou la quantité de base que vous avez accumulée, utilisez toujours un écran solaire avec au moins un indice SPF de 15.
- Si vous allez être dans l'eau, assurez-vous que votre crème solaire est imperméable ou réappliquez-la lorsque vous êtes hors de l'eau. Sinon, réappliquez l'écran solaire comme indiqué sur l'étiquette, généralement toutes les deux heures.
- 3Portez de la crème solaire lorsque vous bronzez! Si vous allez simplement vous asseoir sur la plage et bronzer pendant une heure, appliquez un FPS de 4 à 15, en fonction de la clarté de votre teint et de la base que vous avez déjà constituée.
- Si vous n'utilisez pas de crème solaire pendant le bronzage, les rayons UVA et UVB peuvent toujours nuire à votre peau, même si vous ne vous brûlez pas!
- Utilisez également un baume à lèvres avec un écran solaire. Idéalement, appliquez votre crème solaire à l'ombre et laissez-la pénétrer pendant 20 à 25 minutes avant de vous exposer au soleil. Réappliquez au besoin si vous allez nager et que la crème solaire n'est pas étanche, ou toutes les deux heures comme indiqué sur l'étiquette.
- Si vous remarquez des rougeurs sur votre peau, éloignez-vous de la lumière - vous êtes déjà brûlé, et continuer à cuire ne fera qu'aggraver la brûlure et augmenter votre risque de dommages graves.
- 4(Dés) habillez-vous pour réussir. À moins que vous ne vouliez une courtepointe en patchwork de lignes bronzées, portez le maillot de bain que vous porterez lorsque vous nagerez! Porter le même maillot de bain vous donnera un bronzage doux et beurré qui coule de la peau au maillot de bain.
- Sautez complètement le maillot de bain si vous le pouvez. La seule chose meilleure que les lignes de bronzage minimales est l'absence de lignes de bronzage du tout!
- 5Trouvez votre place au soleil. Vous pouvez bronzer dans votre propre jardin, à la plage ou partout où le soleil brille. Tout ce dont vous avez besoin est votre lotion de bronzage, de l'eau et une chaise de plage ou une serviette.
- Placez la chaise ou la serviette dans la cour où le soleil vous frappera directement.
- 6Bougez pendant que vous bronzez. Pensez "poulet rôti". Pour obtenir ce bon brunissage intégral, vous devez continuer à bouger. Avant, arrière, côtés et endroits où le soleil ne brille normalement pas comme les aisselles, ou passez une journée sur le dos et une journée sur le devant
- Si vous ne voulez pas mentir toute la journée, mais que vous voulez toujours ce bronzage, une autre alternative est d'aller faire du jogging ou même une promenade. Cela augmente non seulement votre exposition au soleil et augmente votre bronzage, mais vous donne un corps mince et tonique en même temps. Appétissant!
- 7Protégez vos yeux. Ils peuvent aussi être brûlés. Pour le bronzage, cependant, il est préférable de porter un chapeau ou de garder les yeux fermés plutôt que de porter des lunettes de soleil. Une lumière vive sur votre nerf optique stimule la glande hypothalamus, qui à son tour provoque la production de mélanine, obtenant ainsi un bronzage plus profond.
- 8Hydrater! Assurez-vous de boire beaucoup d'eau. Sautez dans la piscine pour vous rafraîchir de temps en temps. Ne vous inquiétez pas, cela ne nuira pas du tout à votre bronzage. N'oubliez pas de réappliquer votre écran solaire par la suite.
- 9Après avoir bronzé, hydratez-vous. Utilisez une lotion pour la peau à base d'aloès pour apaiser et hydrater votre peau. Cela aidera à garder votre peau saine et l'empêchera de devenir squameuse et sèche à cause du soleil.
La seule chose meilleure que les lignes de bronzage minimales est l'absence de lignes de bronzage du tout!
Méthode 2 sur 2: appliquez votre bronzage
- 1Évitez le soleil. Si vous êtes très juste, avez tendance à brûler facilement ou si vous souhaitez minimiser les risques pour la santé, le bronzage ou les lits de bronzage UV peuvent être exactement le mauvais choix. Vous ne saurez pas que vous brûlez avant d'avoir été brûlé et que les dégâts sont déjà faits.
- 2Fais le toi-même. Il existe une variété de produits d'entreprises telles que Neutrogena, L'Oréal, Victoria's Secret et bien d'autres, qui vous donneront un bronzage doux et uniforme.
- Conformément aux instructions, appliquez la lotion ou le spray uniformément, en prenant soin de couvrir toute la peau. Les meilleures lotions seront non comédogènes, ce qui signifie qu'elles n'obstrueront pas vos pores.
- À moins que vous n'ayez des bras inhabituellement longs ou que vous soyez extrêmement flexible, vous voudrez qu'un ami vous aide à vous couvrir le dos.
- 3Débarrassez-vous de vos inhibitions. Visitez un salon de bronzage et laissez-les faire un bronzage intégral. En quelques minutes, ils appliqueront professionnellement une brume de bronzage sur tout votre corps.
- 4Lisez l'étiquette. Avant de dépenser votre argent, lisez les différentes critiques disponibles sur le produit et sur le service - faites attention aux bronzages en spray qui vous rendent orange.
Avant de bronzer, exfoliez avec un luffa ou un chiffon et hydratez votre peau avec une bonne lotion.
- Lorsque vous bronzez, assurez-vous que vos lunettes de soleil ne laissent pas de cernes autour des yeux.
- Concentrez-vous sur l'application de plus de crème solaire sur les épaules, le visage, les oreilles et les pieds, ou sur les endroits qui n'ont pas été exposés au soleil.
- Si vous avez un coup de soleil, essayez d'utiliser de l'huile d'olive et de l'iode ou utilisez du beurre de cacao à 100% et restez à l'abri du soleil pendant quelques jours. Cela vous aidera à obtenir un bon bronzage par la suite.
- Ne vous contentez pas de partager un écran solaire ou de vous comparer aux autres. Si vous avez la peau claire et que vous êtes sur la plage avec un ami à la peau plus foncée, vous devez utiliser un écran solaire à facteur plus élevé et vous ne pourrez peut-être pas rester aussi longtemps dehors.
- Si vous optez pour un bronzeur artificiel - qui est plus sûr et peut vous donner un vrai bronzage - assurez-vous d'en trouver un qui ne vous donne pas l'air orange.
- Si c'est la première fois que vous vous rendez dans une cabine de bronzage, n'y allez pas très longtemps; parlez au caissier de la durée recommandée.
- N'utilisez pas d'huile pour bébé pour vous aider à bronzer. Vous allez brûler.
- Assurez-vous de mettre un baume protecteur pour les lèvres.
- Assurez-vous que lorsque vous bronzez pour tourner sur différents côtés afin que vous n'ayez pas de lignes de bronzage.
- L'Aloe Vera peut être utilisé comme lotion après-bronzage et / ou comme quelque chose pour apaiser et éliminer une brûlure.
- Commencez par un court séjour au soleil, disons 10 minutes par jour pour les peaux sensibles. Si vous ne voyez aucun problème, vous pouvez augmenter progressivement votre temps au soleil. En cas de taches rouges ou de démangeaisons, prenez une pause de quelques jours après le bronzage.
- Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté et rasez vos jambes avant de bronzer. Si vous ne le faites pas et que vous vous rasez après le bronzage, vous pourriez vous retrouver avec des taches blanches sur vos jambes.
Ensuite, si vous voulez bronzer à l'extérieur, allongez-vous sur la plage ou dans votre jardin, mais assurez-vous de bouger toutes les 10 à 15 minutes pour obtenir un bronzage uniforme.
- N'oubliez pas que pendant que vous bronzez et après être entré à l'intérieur, buvez beaucoup d'eau. Si votre peau est chaude, essayez une lotion après-soleil pour la refroidir, car une douche pourrait piquer si vous avez été brûlé.
- Si vous restez trop longtemps au soleil, vous pourriez être en danger de coup de chaleur.
- Si vous vous brûlez et que vous vous sentez vraiment fatigué après le bronzage, vous pouvez être intoxiqué par le soleil.
- Les lits de bronzage peuvent endommager votre peau et augmenter votre risque de cancer de la peau.
- Méfiez-vous des pilules de bronzage; de nombreux cas de dépôts cristallisés dans les yeux ont été notés chez des personnes utilisant des pilules de bronzage. On a découvert que ces dépôts conduisaient finalement à la cécité.
- Gardez une trace de tous les grains de beauté et surveillez les changements de couleur ou de forme.
- Les coups de soleil peuvent être légers à modérés. Si vous avez une brûlure grave, consultez un médecin.
- Un bronzage intensif ou une exposition aux rayons UV peut entraîner un cancer de la peau, qui dans sa pire forme est appelé mélanome. Utiliser un bronzage en spray est plus sûr. Si vous devez être bronzé et que vous ne vous souciez pas si vous devenez légèrement orange, vous pourriez vous sauver la vie.
Questions et réponses
- Suis-je censé appliquer un écran solaire et une lotion de bronzage en même temps?Mettez d'abord la crème solaire, environ 15-20 minutes avant de vous exposer au soleil, puis environ 5 minutes avant de sortir, mettez l'huile.
- L'exercice à l'extérieur, comme le jogging, la natation ou le vélo, peut-il m'aider à bronzer?Oui! Gardez à l'esprit que vous ne serez bronzé que dans les zones exposées au soleil. Si vous courez ou faites du vélo, vous pouvez vous retrouver avec des lignes de bronzage plus basses que si vous nagiez. N'oubliez pas de porter un écran solaire!
- Combien de temps dois-je rester dehors si je brûle facilement?Limitez votre exposition au soleil à seulement 15 ou 30 minutes avant de vous mettre à l'ombre; vous pouvez toujours retourner au soleil plus tard une fois que votre peau a eu le temps de récupérer. N'oubliez pas de porter beaucoup de crème solaire avant de vous exposer au soleil et utilisez toujours une crème hydratante après.
- J'ai entendu dire que l'eau salée et l'air salin amélioraient le bronzage. Est-il vrai que vous bronzez plus vite sur la plage qu'au bord de la piscine?Vous bronzerez le plus rapidement en utilisant ce cycle: 15 minutes en piscine puis 15 minutes de pose et de répétition. L'eau ne fait aucune différence, c'est le soleil.
- L'huile de carotte vous aide-t-elle à bronzer?L'huile de carotte est un accélérateur de bronzage naturel et contient du henné, qui est le composant principal de la plupart des sprays de bronzage. Cependant, il peut donner une teinte légèrement orange à certains tons de peau, alors procédez avec prudence.
- Combien de temps dois-je passer de chaque côté?Environ 15 à 30 minutes de chaque côté en fonction de la clarté de votre peau et de la facilité avec laquelle vous brûlez.
- Vais-je encore bronzer si je porte un écran solaire?Vous bronzerez toujours si vous portez un écran solaire. Si vous êtes sensible au soleil, portez un écran solaire et limitez votre temps au soleil à environ 15-30 minutes.
- L'eau chlorée vous fait-elle brûler plus vite?L'eau en général fera brûler votre peau plus rapidement. Le chlore peut cependant ralentir le processus de combustion.
- Même après une journée d'exposition au soleil, je n'ai pas l'air d'être plus sombre, comment puis-je obtenir de meilleurs résultats?Vous pouvez essayer d'utiliser de l'huile de bronzage. Mais n'oubliez pas d'utiliser un écran solaire sur les zones sensibles de votre corps (nez, épaules, visage, etc.).
- L'huile de coco vous aide-t-elle à bronzer plus rapidement?Oui, cela vous aide à bronzer plus rapidement. C'est une huile qui amplifiera les effets du soleil. N'exagérez pas le bronzage, car vous pouvez facilement attraper un coup de soleil.
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