Comment se toiletter?
Pour vous soigner, prenez une douche tous les jours dans de l'eau tiède avec un savon doux pour protéger les huiles et l'humidité de votre peau. Mouchez-vous dès que vous sortez de la douche car votre mucus sera lâche et sortira facilement. Ensuite, appliquez un déodorant ou un antisudorifique pour éviter la transpiration et les odeurs corporelles. Vous devez également garder vos ongles courts et nets en utilisant une tondeuse à ongles, car les mordre les laisse paraître rugueux et négligés. Pour plus de conseils sur la façon de vous toiletter et de prendre soin de vos cheveux, continuez à lire!
Pour vous soigner, prenez une douche tous les jours dans de l'eau tiède avec un savon doux pour protéger les huiles et l'humidité de votre peau.
Le toilettage est quelque chose que tout le monde devrait passer du temps à faire chaque jour. Un toilettage régulier vous permettra de rester en bonne santé et de vous sentir plus sûr de vous. Une fois que vous aurez mis en place une routine solide, le toilettage deviendra une seconde nature pour vous. Vous accomplirez des tâches de toilettage rapidement et facilement chaque jour sans même y penser.
Méthode 1 sur 3: soigner votre visage et votre peau
- 1Lavez votre visage deux fois par jour. Le matin, un rinçage à l'eau suffira pour la plupart des types de peau. Utilisez un nettoyant doux, doux et tiède pour laver votre visage tous les soirs. Tapotez doucement votre visage avec un gant de toilette propre. Évitez de frotter votre visage à sec, ce qui peut endommager votre peau.
- Si vous avez des problèmes d'acné, pensez à vous laver avec un produit contenant de l'acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle pour le gérer.
- Si vous portez du maquillage, pensez à toujours l'enlever tous les soirs.
- Tamponnez doucement les coins intérieurs de vos yeux avec un gant de toilette humidifié pour éliminer les débris.
- 2Appliquez quotidiennement une crème hydratante avec un écran solaire. Après le nettoyage, hydratez votre visage. Utilisez une crème hydratante contenant au moins un écran solaire SPF15 pour protéger votre peau des dommages du soleil. Choisissez un hydratant qui correspond à votre type de peau - les produits hydratants conviennent généralement aux peaux grasses, sèches ou mixtes.
- Après chaque douche, appliquez une lotion sur votre corps pour éviter les gerçures de la peau.
- Portez une attention particulière aux genoux et aux coudes, qui ont tendance à être très secs.
- 3Gérez vos poils sur le visage. Épinglez tous les sourcils errants que vous voyez, en particulier entre vos sourcils. Si vous vous rasez le visage, faites-le soigneusement. Utilisez toujours une crème à raser, qui protège et lubrifie votre visage. Utilisez un rasoir tranchant qui n'a pas de débris logés entre les lames. Rasez-vous toujours dans le même sens que vos poils du visage.
- Pour ceux qui ne se rasent pas le visage, inspectez les cheveux au-dessus de votre lèvre supérieure - voyez-vous une frange sombre ou longue?
- Si tel est le cas, vous pouvez gérer cela en décolorant les cheveux ou en les enlevant entièrement avec un dépilatoire.
Comment puis-je traiter mon visage pour les pores ouverts? - 4Vérifiez vos voies nasales. Avant de quitter la maison, assurez-vous que vos voies nasales sont dégagées. Mouchez-vous toujours lorsque vous sortez de la douche. L'eau chaude de la douche détachera tout liquide ou mucus qui pourrait être emprisonné dans vos sinus, faisant de l'après-douche le moment idéal pour les rincer.
- Si vous avez récemment été malade ou si vous avez des allergies, envisagez de rincer vos sinus avec une solution saline en utilisant un pot neti.
- Évitez de vous cueillir le nez.
Méthode 2 sur 3: prendre soin de l'hygiène
- 1Prenez une douche tous les jours. Certains experts pensent qu'il est bon de prendre une douche tous les deux jours, mais cela dépend de si vous avez transpiré ou non ou si vous avez une odeur corporelle. La norme est de prendre une douche au moins une fois par jour avec un savon doux et doux. Évitez les savons durs, qui déshydrateront votre peau.
- Assurez-vous de frotter toutes les crevasses - derrière les genoux, entre vos orteils, sous vos bras, etc.
- Évitez les douches et les bains chauds - utilisez plutôt de l'eau tiède.
- L'utilisation d'eau chaude peut éliminer les huiles de votre peau.
- 2Brossez-vous les dents deux fois par jour. Le dentifrice au fluor est recommandé. Mouillez votre brosse à dents et mettez une cuillerée de dentifrice (environ la taille d'un petit pois) sur les poils. Brossez doucement chaque dent dans un mouvement circulaire, en prenant soin de nettoyer l'avant, l'arrière et les côtés de chaque dent. Brossez-vous la langue avec votre brosse à dents pour éliminer toute accumulation dessus, qui est l'une des principales causes de la mauvaise haleine.
- Gargarisez-vous avec un bain de bouche antibactérien après vous être brossé les dents.
- Assurez-vous de le faire tourner tout autour de votre bouche, y compris entre vos dents.
- Procurez-vous une nouvelle brosse à dents tous les trois mois ou chaque fois que les poils commencent à s'effilocher et à se plier.
- 3Passez du fil dentaire au moins une fois par jour. Utilisez un morceau de fil dentaire de 46 cm. Enroulez la plus grande partie autour du majeur de chaque main, en laissant un ou deux pouces entre eux. Poussez doucement le brin entre chaque dent, en faisant glisser le fil de haut en bas. Enroulez le fil autour de la base de chaque dent pour éliminer les débris, en vous assurant d'aller sous la gencive.
Comment éviter les pellicules et la chute des cheveux? - 4Utilisez un antisudorifique ou un déodorant en vente libre. Après la douche et vous être essuyé, appliquez un antisudorifique ou un déodorant sous les deux bras. Cela vous aidera à contrôler toute transpiration que vous faites pendant la journée, ainsi qu'à gérer toute odeur corporelle que vous pourriez avoir. Si vous préférez utiliser quelque chose de plus naturel et avec moins d'additifs chimiques, consultez votre magasin d'aliments naturels pour connaître les options.
Méthode 3 sur 3: maintenir des soins appropriés pour les cheveux et les ongles
- 1Lavez vos cheveux régulièrement. Massez vos racines et votre cuir chevelu avec un shampooing. Rincez abondamment et massez les extrémités de vos cheveux avec un revitalisant. Passez un peigne dans vos cheveux pour répartir le revitalisant. Bien rincer. Si vous souffrez de pellicules, pensez à utiliser un shampooing antipelliculaire pour les gérer.
- Si vous ne lavez pas vos cheveux tous les jours (par exemple, si vous avez les cheveux très longs), essayez de les laver au moins tous les deux à trois jours.
- Entre les lavages, utilisez un shampooing sec pour éviter que vos mèches ne paraissent sales et / ou grasses.
- 2Brossez et coiffez vos cheveux tous les jours. Une fois sorti de la douche, peignez soigneusement vos cheveux pour les démêler. Coiffez vos cheveux comme vous le feriez normalement. Évitez d'utiliser trop de produit capillaire dans vos cheveux, ce qui peut les rendre gras. Si vous avez les cheveux plus longs, vous devrez les brosser plus d'une fois par jour pour les garder sans enchevêtrement.
Comment puis-je réduire la croissance des poils du visage? - 3Coupez vos ongles régulièrement. Gardez vos ongles courts, nets et propres. Coupez-les toujours avec un coupe-ongles - ne vous mordez jamais les ongles. Coupez-les tout droit, puis arrondissez les bords. Évitez de cueillir vos ongles et vos cuticules. Au lieu de cela, coupez doucement les ongles avec un coupe-ongles qui ont été stérilisés avec de l'alcool à friction.
- Si vous avez les ongles longs, frottez sous vos ongles tous les jours.
- Utilisez du savon, de l'eau et une vieille brosse à dents pour de meilleurs résultats.
- 4Appliquez une crème hydratante sur vos mains. Pour éviter que vos mains ne sèchent, appliquez une crème hydratante régulièrement. En plus de la peau de vos mains, assurez-vous de frotter également la lotion sur vos cuticules et vos ongles. Empêchez les bactéries de se développer en gardant vos ongles secs et propres.
Lisez aussi: Comment retirer une coupe menstruelle?
Questions et réponses
- Comment puis-je me débarrasser des points noirs sur mon nez?Lavez votre visage deux fois par jour à l'aide d'un nettoyant conçu pour cibler les pores obstrués.
- Comment éviter les odeurs associées à la transpiration?Utilisez du talc après la douche ou appliquez un léger déodorant. Une autre chose très basique est d'enlever les poils de vos aisselles, car ils augmentent la transpiration et les odeurs.
- En hiver, je ne peux pas prendre de bain en continu à cause du froid, alors je me baigne et me lave les cheveux une fois par semaine. Est-ce mauvais pour moi?Ce n'est pas l'idéal, mais vous vous en sortirez bien tant que vous vous lavez le visage deux fois par jour et que vous vous essuyez avec un gant de toilette humide entre les bains. Utilisez un shampooing sec pour empêcher vos cheveux de devenir gras.
- Que se passe-t-il si je ne me lave pas le visage?Si vous ne lavez pas votre visage, il devient sale et gras (à cause des huiles naturelles sécrétées par votre peau). La saleté et l'huile bloquent vos pores et provoquent de l'acné et des irritations.
- Que dois-je faire pour empêcher mes cheveux de voler partout?Les mouches sont causées en faisant certains styles avec vos cheveux comme une queue de cheval ou un chignon. Pour vous débarrasser des mouches, utilisez du gel pour les cheveux ou de la laque.
- Comment puis-je traiter mon visage pour les pores ouverts?L'eau froide aide à fermer les pores et l'eau chaude ouvre les pores. Ignorez l'envie de pop zits, car ils deviendront plus visibles et peuvent devenir cicatrisés.
- Comment réduire ma transpiration?Les antisudorifiques aideront à contrôler votre transpiration. Il y en a maintenant quelques-uns puissants disponibles en vente libre.
- Est-il acceptable de ne prendre une douche qu'une fois par mois?Non! Vos pores doivent être nettoyés au moins tous les deux jours. Vous finirez par avoir une peau grasse, une mauvaise odeur corporelle, des cheveux clairsemés et de l'acné.
- Que puis-je faire pour réduire l'acné du visage?Lavez votre visage tous les jours, buvez beaucoup d'eau et évitez les aliments gras et transformés. Expérimentez avec des médicaments contre l'acné, que vous pouvez trouver dans une large gamme de prix dans la plupart des grands magasins.
- Comment éviter les pellicules et la chute des cheveux?Consultez les conseils utiles de cet article sur la prévention des pellicules et cet article sur la prévention de la perte de cheveux sur le guide.
Questions sans réponse
- Comment puis-je réduire la croissance des poils du visage?
Les commentaires (12)
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- Le conseil le plus utile était d'appliquer quotidiennement une lotion pour le corps sur les coudes.
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