Comment réussir à se déconnecter de son ex après une rupture?

Mentionner votre ex signifie que vous pensez à votre ex - ce qui ne devrait jamais être le cas parce que.

Un problème majeur dans la société est de faire face au chagrin. Il y a des gens qui traversent une rupture et qui veulent savoir comment récupérer quelqu'un. D'autres, qu'ils aient été largués ou qu'ils l'aient fait, veulent simplement oublier leurs anciens partenaires. C'est pour ces personnes.

Pas

1
Acceptez complètement la rupture.
- C'est l'étape la plus importante pour sortir d'une rupture. Il y a des moments où vous vous demandez «C'était moi?» «C'était mon ex?» «Pouvons-nous travailler sur nos problèmes et nous remettre ensemble? ou «Vais-je me connecter avec quelqu'un autant qu'avec mon ex?»
- Ces questions devaient toutes être réfléchies et répondues avant la rupture. Si la relation est terminée, continuez à suivre.
- Si votre ex a rompu avec vous, la chance pour vous d'être informé des raisons est venue et repartie. Pleurer à cause d'une surprise inattendue n'est jamais une excuse, d'autant plus que tout deuil d'une relation interrompue doit être fait dans la solitude.
2
Débarrassez-vous de tous les souvenirs de relation.
- Les souvenirs de relation sont tout ce qui vous rappelle d'être en couple avec votre ancien amant. Ces choses incluent les vêtements de votre ex amant, les cadeaux qui vous ont été offerts, les cadeaux qui vous ont été offerts en couple, les photos, les textes entre vous et votre ex, et la connexion entre vous et votre ancien amant sur tous les réseaux sociaux.
- Cela peut sembler un peu extrême, mais cela vous aide à éviter une dépression nerveuse ou un désir non désiré d'une inadéquation particulière d'un homologue plus tard. Brûler une veste que l'autre pas si important a laissé dans votre appartement peut être tout aussi sain. Là encore, il en serait de même pour le retour de ladite veste à son propriétaire. Totalement votre appel.
Il y a des gens qui traversent une rupture et qui veulent savoir comment récupérer quelqu'un.
3
Évitez de trop élaborer sur la rupture.
- Tous ceux dans votre vie qui connaissaient votre relation voudront savoir quelle était la cause de la rupture. La narration, malheureusement, conduit à revivre constamment l'événement et à rouvrir des blessures émotionnelles et des tensions.
- Que vous ayez un bon visage de poker ou non, votre personnage peut être perçu négativement par les autres, car partager un moment stressant ou discuter de quelqu'un que vous n'aimez pas conduit généralement à l'utilisation d'un discours venimeux et vous rend aussi énervé que vous l'étiez pendant réellement l'expérience de l'incident.
- Tenez-vous en à l'essentiel: vous n'êtes plus ensemble, vous êtes beaucoup plus heureux maintenant et vous ne continuerez jamais l'ancien partenariat.
4
Réduisez le temps passé avec des amis communs.
- Ne forcez jamais vos amis à choisir entre vous et votre ex. Au lieu de cela, une fois que la nouvelle de la rupture a été partagée, permettez à vos vrais amis de faire les gestes loyaux - mais matures - qu'ils devraient faire pour rester importants dans votre vie. Il ne faut pas s'attendre à ce que ceux que vous avez rencontrés dans le cadre de la relation suivent simplement vous-même; des amis communs ressentiront le besoin de passer autant de temps avec vous qu'avec votre ancien amant.
- Les amis qui ont fait partie de votre vie avant que vous ne rencontriez votre ex n'hésiteront pas à exclure votre ancienne «meilleure moitié» de leur vie quotidienne. On devrait s'attendre à la même chose des associés et des confidents de votre ex. Un désherbage minutieux de la liste d'amis de vos réseaux sociaux est également de mise.
5
Évitez les lieux et les événements qui peuvent entraîner un accrochage.
- La rencontre fortuite avec un amant potentiel, actuel ou ancien n'est jamais involontaire. L'un des facteurs qui déterminent si vous devez ou non vous rendre à la foire semestrielle de l'école ou à la soirée universitaire au bar local est de savoir si vous rencontrerez ou non une ou plusieurs personnes en particulier. S'il y a la moindre chance que vous rencontriez votre ex lors d'un événement ou d'un lieu public, ne passez PAS "Allez-y". Cependant, modifier vos plans et vos sorties régulières ne devrait jamais être le cas. Sachez simplement que si votre ex connaît vos points chauds habituels pour une nuit en ville, il ne renoncera pas à l'occasion de faire d'au moins une nuit un moment difficile pour vous.
- Rien de bon ne viendra jamais d'une réunion. Jamais.
Si votre ex a rompu avec vous, la chance pour vous d'être informé des raisons est venue et repartie.
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Abstenez-vous de discuter de votre ex à tout moment.
- Que vous vous souveniez au hasard d'une bonne expérience ou d'un événement très tragique, si l'événement a quelque chose à voir avec votre autre insignifiant, déplacez le récit au fond de votre esprit et ne prononcez jamais le nom de "tu-qui-ne-doit-pas-être -named" plus jamais. Les souvenirs sont des choses précieuses que vous pouvez emporter avec vous même lorsque les moments que vous passez avec les autres - ou ceux avec qui vous avez passé des moments qui ont changé votre vie - sont passés.
- Des moments mémorables avec votre ex pourraient être excusés à tort comme étant des récits édifiants ou des moments à espérer avec votre prochain et, espérons-le, le dernier amour de votre vie, mais cela ne devrait jamais être le cas. En pensant constamment à votre ex, vous aurez constamment envie de passer du temps avec lui ou de vous demander ce qu'il fait. Mentionner votre ex signifie que vous pensez à votre ex - ce qui ne devrait jamais être le cas parce que... votre ex doit toujours rester votre ex.
7
Ne contactez jamais votre ex pour quelque raison que ce soit.
- La relation est terminée et, si vous avez accepté la rupture et décidé que vous aimeriez continuer votre vie, les interactions avec votre ancien amant sont également terminées. Rester en contact avec un ex crée cette illusion que vous pouvez rester tous les deux amis, la relation affective qui a été abandonnée une fois que vous êtes devenus amants.
- Ne souhaite jamais un joyeux anniversaire à ton ex. S'abstenir d'envoyer un message de vacances. Supprimez cette envie de demander: «Comment allez-vous?» Cela peut sembler une étape pour devenir un ex amer, mais cela fait en fait partie de devenir une personne intelligente et émotionnellement stable. Vous devez accepter le fait que vous ne pouvez pas changer toutes les situations de votre vie qui se sont égarées, et vous êtes très certainement également incapable de rester dans les bonnes grâces de tous ceux que vous rencontrez. Tout ce que vous pouvez faire est de laisser aller le passé et de rester ouvert à des expériences futures positives.

Conseils

Utilisez votre relation précédente comme un guide pour maintenir une relation réussie. Cependant, profitez un peu de la vie de célibataire. Trouver le partenaire idéal n'est pas une course.

Tous ceux dans votre vie qui connaissaient votre relation voudront savoir quelle était la cause de la rupture.
Ne gardez pas les choses en bouteille. Ayez un ami très proche à chaque étape du processus - ou un journal, que ce soit sur papier ou électronique.
La nourriture - et d'autres substances d'adaptation, telles que l'alcool - ne devraient jamais être utilisées pour faire face à une rupture, peu importe à quel point vous pensez avoir besoin de telles substances. Gardez-les pour les célébrations.
Faites de nouvelles choses. Allez dans de nouveaux endroits et rencontrez de nouvelles personnes. Cela vous donnera autre chose à espérer.

Mises en garde

Les iPhones nécessitent la suppression des messages vocaux plus d'une fois. Ne conservez PAS les messages vocaux dans le fichier de messages vocaux supprimé.

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