Comment faire face à une mère dominatrice?

Évaluez vos propres défauts. Même si vous pensez que vous n'avez rien fait de mal, déterminez s'il y a quelque chose que vous pouvez améliorer. Vous pourriez lui crier dessus parfois ou rarement nettoyer après vous-même. Bien que vous ne puissiez pas contrôler votre mère, vous pouvez vous contrôler et travailler pour minimiser les problèmes que vous avez avec elle.

Montrez que vous êtes responsable. Les mères dominatrices ont souvent du mal à abandonner le contrôle de leurs enfants et à les laisser devenir des adultes. Montrez à votre mère que vous êtes responsable afin qu'elle se sente à l'aise de vous laisser prendre vos propres décisions.

• Complétez vos corvées, assumez plus de responsabilités à la maison et tenez vos promesses envers vos parents.

Compromis ensemble. Le contrôle de votre mère peut provenir du simple fait d'essayer de s'impliquer dans votre vie. Bien qu'elle affiche ce désir d'une manière malsaine, essayez de trouver un moyen de la laisser entrer. Voyez si elle vous laissera sortir plus tard le samedi soir si vous faites plus de tâches ménagères ce matin-là.

• Si elle est nerveuse à l'idée que vous partiez à l'université, établissez un plan de communication et un plan de sécurité pour qu'elle se sente plus en sécurité.

Être assertif. Votre mère est peut-être si dominatrice que vous avez parfois peur avec elle. Cependant, commencez à établir l'affirmation de soi de petites manières. Regardez-la dans les yeux pendant les conversations. Parlez, gardez votre voix forte et stable et gardez la tête haute.

Trouvez un exutoire à votre colère. Le contrôle de votre mère sur vous est probablement si frustrant parfois que vous avez envie de crier. Au lieu de vous en prendre à elle ou aux autres, trouvez un moyen plus productif de canaliser votre colère. Adoptez un passe-temps comme la peinture, le dessin ou l'écriture de poèmes. Asseyez-vous dans un bain chaud pour vous apaiser ou méditer.

• Vous pouvez également vous confier à quelqu'un en qui vous avez confiance.

Demandez l'aide d'un autre membre de la famille. Peut-être que votre père, votre deuxième mère, votre beau-parent, votre tante, votre oncle ou vos grands-parents sont beaucoup moins autoritaires que votre mère. Asseyez-vous et discutez avec eux pour voir s'ils peuvent vous aider ou vous conseiller. Ils pourront peut-être parler à votre mère pour vous ou vous donner des conseils sur la façon de traiter avec elle.

• Tirez-les de côté et dites quelque chose comme: «Hé papa, je n'essaie pas d'aller dans le dos de maman ou quoi que ce soit, mais je commence à me sentir étouffé. Elle ne me laisse même pas fermer la porte de ma chambre pour faire mes devoirs. avez-vous des conseils ou pouvez-vous lui parler pour moi?"

Devenez financièrement indépendant. Votre mère contrôle peut-être votre vie grâce à vos finances. Si vous êtes un adolescent, parlez à votre mère de la possibilité de trouver un emploi à temps partiel pour payer les choses qu'elle utilise pour vous contrôler, comme votre téléphone ou votre voiture. Si vous êtes plus âgé, économisez votre argent pour déménager et payer vous-même toutes vos factures.

Passez du temps avec les autres et avec vous-même. Essayez de ne pas vous laisser emporter par votre relation avec votre mère au point d'oublier vos autres relations. Passez du temps seul à faire les choses que vous aimez. Sortez avec vos amis quand vous le pouvez pour maintenir ces liens solides également.

Limitez vos interactions. Si possible, limitez le temps que vous passez avec votre mère. Si vous vivez toujours à la maison, ce sera difficile, mais vous pouvez essayer de passer plus de temps seul dans votre chambre ou vous pouvez moins vous engager avec elle. Si vous vivez loin de chez vous, rendez-lui visite et répondez moins souvent à ses appels.

• Lorsqu'elle vous demande pourquoi vous êtes distant, vous pouvez lui faire savoir que son comportement contrôlant vous a stressé.

Obtenez de l'aide ensemble. La personnalité dominatrice de votre mère a peut-être atteint une limite malsaine, et si aucun de vos propres efforts n'atténue la situation, ou si elle commence à vous faire du mal physiquement ou émotionnellement, demandez de l'aide. Discutez de ces problèmes avec un enseignant ou un conseiller de confiance. Si votre mère est ouverte au changement, voyez si elle est prête à suivre une thérapie avec vous.