Comment être un bon lutteur?
Si vous voulez être un bon lutteur, vous devez connaître les règles du type de lutte que vous souhaitez pratiquer et décider exactement ce qui définit un «bon» lutteur pour vous.
La lutte n'est pas la même partout où le sport a lieu. Si vous voulez être un bon lutteur, vous devez connaître les règles du type de lutte que vous souhaitez pratiquer et décider exactement ce qui définit un «bon» lutteur pour vous. Cet article fournira quelques étapes générales sur la façon de devenir un bon lutteur. Commencez à l'étape numéro un ci-dessous.
- 1Le conditionnement est la clé. Si vous n'avez pas d'entraîneur de conditionnement expérimenté chevronné, ils ne savent probablement pas ce qui est réellement bon pour vous, ou font trop de conditionnement au point que vous perdez du muscle, ou ils ne vous conditionnent pas assez.
- 2Connaissez toutes les bases, apprenez les bases avant de passer aux mouvements du lutteur d'élite. De nombreux lutteurs ont dû recommencer à peu près toutes leurs connaissances parce qu'ils ont essayé d'apprendre les mouvements doux. Ne vous contentez pas d'apprendre les bases, exécutez-les jusqu'à ce qu'elles deviennent instinctives dans les situations de match.
- 3Apprenez les contres à vos mouvements afin que vous puissiez, espérons-le, sortir de cette position et vous retrouver dans une situation moins dangereuse.
- 4Un stand-up est le meilleur mouvement d'évasion que vous puissiez effectuer. C'est bien de pouvoir faire un stand-up sonore.
- 5Passez en revue tous les mouvements que vous connaissez dans votre tête, entraînez-vous un peu plus tôt et travaillez-les avec votre partenaire d'entraînement.
- 6Ne vous affamez jamais. De nombreux lutteurs passeront des jours sans manger et finiront trop faibles pour participer à l'entraînement. Après avoir pris du poids, ils sortent simplement et se gavent. Ils répéteront ce cycle à l'infini. Mangez simplement intelligemment et évitez les aliments riches en matières grasses.
- 7Demander de l'aide. Si vous n'êtes pas sûr d'un déménagement, demandez de l'aide. Ne laissez pas la fierté vous gêner, vous serez heureux de vous avoir demandé quand viendra le temps d'un match.
- 8C'est en forgeant qu'on devient forgeron. Si vous vous entraînez à faire quelque chose, vous devenez vraiment bon à le faire. Si vous faites des exercices dans la pratique, vous effectuerez ces mouvements dans un match réel, essayez toujours d'effectuer vos mouvements comme ils devraient l'être dans un match.
- 9Ayez du cœur et l'envie de gagner. Croyez en vous et en votre technique. Sortez enthousiaste et laissez tout en jeu.
- 10Ayez toujours une longueur d'avance sur vos adversaires. Apprenez toujours de nouveaux mouvements pour que votre adversaire ait du mal à les contrer.
- Ce n'est pas parce qu'un déménagement fonctionne pour quelqu'un d'autre qu'il vous convient le mieux. Le déménagement doit fonctionner pour vous et vous devez avoir confiance en lui.
- Assurez-vous d'être en forme et de vous hydrater.
- Certains lutteurs essaient d'en apprendre trop au début; la qualité est toujours meilleure que la quantité.
- Fixez-vous un objectif atteignable chaque semaine. Certaines personnes ont des attentes élevées au début, et lorsque celles-ci ne sont pas accomplies, elles sont frustrées. Cela peut prendre trois mois pour lever la main pendant trois secondes, mais ces trois secondes témoignent de la force avec laquelle vous avez travaillé. C'est un sport difficile, ne l'oubliez jamais.
- Fixez-vous un objectif de catégorie de poids à chaque tournoi et pesez-vous sur votre balance à la maison afin de ne pas avoir à lutter contre des gars extrêmement lourds.
- Comme on dit, la pratique rend parfait!
- Assurez-vous d'avoir quelques mouvements perfectionnés comme un combo stand up, take down, inversion et épinglage.
- Certains mouvements conviennent mieux aux personnes de différents types de corps.
- Exemple: les inclinaisons et les berceaux fonctionnent mieux pour les lutteurs plus grands. Le leg-riding fonctionne mieux pour les lutteurs courts et musclés.
- L'attitude et la responsabilité sont très importantes, surtout si vous perdez. Prendre des responsabilités et avoir la bonne attitude après une perte est la clé de l'amélioration.
Puis-je devenir un bon lutteur à tout âge?
- Ne soyez pas stupide et sortez avec des amis et buvez une bière ou fumez un joint, car cela affecte vraiment grandement vos performances sportives et ne vaut pas la peine de se faire prendre.
- Vous allez en gagner et vous allez en perdre.
- Luttez vos matchs avec une grande intensité, mais ne soyez pas stupide, si quelqu'un est un bon lutteur neutre, mettez-le au visage avec votre paume et frustrez-le et laissez-le prendre un mauvais coup.
- N'essayez pas quelque chose comme un berceau de suicide dans la première période
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Questions et réponses
- Comment puis-je améliorer ma force quand je suis un lutteur?Entraînez-vous et soulevez des poids. Pratiquez vos compétences de lutte souvent.
- Parfois, j'ai du mal à obtenir les mouvements que nous forons dans la pratique. Des conseils?Demandez à votre partenaire ou coach de vous accompagner pas à pas. Assurez-vous de pratiquer le mouvement quotidiennement afin de pouvoir le reconnaître pendant un tournoi. C'est en forgeant qu'on devient forgeron!
- Quelle est la probabilité que je me blesse?Pour être honnête, il est très probable que vous vous blessiez assez souvent. Cependant, vous n'aurez probablement pas beaucoup de blessures graves (le cas échéant).
- Je veux vraiment faire de la lutte, mais j'ai peur que mon père ne me laisse pas faire parce que je suis une fille. Comment pourrais-je changer d'avis?Parlez-lui-en et demandez-lui pourquoi pas. Si vous découvrez pourquoi il pense que les filles ne peuvent pas faire de la lutte, alors vous pouvez changer d'avis plus facilement. Cela peut aider si vous lui montrez d'autres lutteuses.
- Je suis la seule fille de mon équipe et j'ai peur que mes coéquipiers pensent que je suis faible si je me fatigue et que je veux ralentir ou arrêter. Que dois-je faire à ce sujet?Être une fille ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous fatiguer ou que si vous êtes fatigué, vous êtes faible. Si vous avez de bonnes relations avec eux, dites-leur simplement: «Hé les gars, je suis fatigué, pas faible!» et en rire. Tout ce que vous pouvez faire, c'est faire de votre mieux. Si vous savez que vous faites de votre mieux, peu importe ce que les autres pensent.
- J'ai 15 ans et très mince. Comment puis-je lutter à la WWE si je le souhaite?Essayez d'apprendre de vrais mouvements de lutte et travaillez votre athlétisme. Si vous êtes petit, vous devrez peut-être développer un shtick pour vous faire remarquer.
- Je ne lutte pas et je ne sais pas comment, mais j'ai l'impression que je n'apprendrai jamais. Comment sortir de ma zone de confort?Essayez de trouver un endroit où vous pouvez vous entraîner à la lutte. Vous pouvez également essayer de trouver des cours particuliers, même s'ils ne sont pas aussi courants.
- Puis-je devenir un bon lutteur à tout âge?Oui, j'ai 12 ans et j'ai gagné mon tout premier tournoi. Vous avez besoin de confiance, de force et de technique. Demandez à quelqu'un qui peut vous aider à apprendre les mouvements afin que vous sachiez à quoi vous attendre et quoi faire pour éviter les blessures laides.
- Comment puis-je être un bon lutteur si j'ai les mains moites?Certains lutteurs utilisent de la poudre pour la friction. Demandez conseil à votre coach pour éviter de glisser si c'est ce qui vous inquiète.
