Comment lancer un coup droit de frisbee?
Pour lancer un coup droit de Frisbee, saisissez le disque entre votre pouce, votre index et votre majeur, de sorte que votre index et votre pouce soient droits et que votre majeur soit replié vers votre paume. Sortez avec vos pieds légèrement plus écartés que la largeur des épaules et vos genoux légèrement pliés, de sorte que la majeure partie de votre poids repose sur votre pied lanceur. Pliez votre poignet vers l'arrière, puis lancez votre main vers l'avant, en utilisant votre épaule pour la puissance. Lisez la suite pour obtenir des conseils de notre critique, comme comment lancer un film à haute diffusion!
Ici, vous commencez à faire un coup droit régulier, mais à la dernière minute, vous faites tourner le disque dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, sous votre bras lanceur, en utilisant simplement votre majeur pour tenir le disque.
Le coup droit, également connu sous le nom de coup droit, de coup à deux doigts ou de bras latéral, est l'une des deux façons les plus courantes de lancer un frisbee. Pour lancer un coup droit, vous devrez "faire glisser" votre poignet vers l'avant tout en gardant le frisbee parallèle au sol lorsqu'il se déplace vers votre adversaire. Ce lancer, similaire au coup droit au tennis, peut être un peu difficile à maîtriser, mais une fois que vous aurez compris, vous pourrez lancer un disque avec une distance et une précision supérieures. Si vous voulez savoir comment lancer un coup droit de Frisbee, reportez-vous à l'étape 1 pour commencer.
Partie 1 sur 2: lancer un coup droit régulier
- 1Saisissez correctement le disque. Pour bien saisir le disque pour le coup droit, vous devrez utiliser votre pouce, votre index et votre majeur tout en gardant les autres doigts à l'écart. Ces trois doigts à eux seuls devraient suffire à supporter le poids du disque et à vous donner la puissance et le contrôle dont vous avez besoin. Voici comment saisir le disque:
- Vous devrez sortir votre pouce, style pouce levé, et faire un signe de paix avec votre index et votre majeur, en vous assurant que votre paume est tournée vers le ciel. Ce sont les trois doigts dont vous aurez besoin.
- Maintenant, tenez le disque avec votre main gauche (ou non dominante), logo vers le haut, et placez-le sur vos doigts "signe de paix", tout en repliant votre pouce sur le dessus du disque.
- Ensuite, repliez votre annulaire et votre auriculaire dans votre main comme si vous faisiez un poing lâche, en touchant simplement votre paume, pour les garder à l'écart.
- Pliez votre majeur vers votre paume, en le poussant contre l'intérieur de la jante. Votre index doit rester droit, pointé vers le centre du frisbee, supportant une partie de son poids.
- Pressez le disque en poussant votre pouce vers le bas et votre majeur contre le rebord.
- Pour une variation, au lieu de la prise en main «doigts divisés», vous pouvez déplacer votre index et votre majeur ensemble pour la prise de puissance, ce qui vous donnera plus de puissance mais moins de contrôle.
- 2Mettez-vous dans la bonne position. Une fois que vous avez la poignée vers le bas, vous devez sortir, avec vos pieds légèrement plus écartés que la largeur des épaules, pointant vers le récepteur. Vos genoux doivent être légèrement fléchis pour vous aider à maintenir votre équilibre et à reprendre de la puissance.
- 3Ramenez le disque. Maintenant, ramenez le disque avec votre main dominante tout en déplaçant votre poids vers votre pied lanceur, de sorte qu'environ 80% de votre poids repose sur votre pied lanceur, tandis que 20% de votre poids repose sur votre autre pied. Votre bras doit être presque parallèle au sol.
Si vous voulez savoir comment lancer un coup droit de Frisbee, reportez-vous à l'étape 1 pour commencer. - 4Déplacez le disque derrière votre coude. Continuez à le ramener jusqu'à ce que votre coude soit devant le disque, pointant vers le récepteur. Pliez votre poignet en arrière aussi loin que vous le pouvez. Lorsque vous le poussez vers l'avant, il générera l'élan dont vous avez besoin pour faire tourner le disque.
- 5Gardez le disque légèrement incliné vers le bas tout en le déplaçant vers l'avant. Le disque doit être incliné d'environ 10 degrés vers le bas parallèlement au sol. Votre main et votre bras qui lancent doivent être parallèles au sol, avec votre autre bras légèrement derrière vous. Vous devriez également augmenter un peu la courbure de votre pied de lancement.
- 6Jetez le disque. Maintenant, effleurez votre poignet pendant que vous déplacez votre bras de lancement de l'extérieur vers l'intérieur de votre corps (le mouvement inverse de lancer un revers). La puissance doit provenir de l'épaule, passant naturellement par le coude et dans le poignet, permettant au disque de tourner. Lorsque vous lancez le disque, assurez-vous de faire pivoter votre corps, en utilisant d'abord votre côté de lancement, puis vos épaules. Utilisez votre main qui ne lance pas pour équilibrer votre corps après sa rotation, pour créer un équilibre lorsque vous le déplacez un peu vers l'extérieur et derrière vous.
- Vous pourriez être tenté de retourner votre poignet en lançant des balles ou en pratiquant d'autres sports. Mais pour lancer un disque, vous devez garder votre paume tournée vers le ciel afin que le disque se détache à plat au lieu de se retourner, ce qui est un problème courant que rencontrent de nombreux lanceurs de coup droit pour la première fois.
- Si vous avez déjà sauté des rochers, vous pouvez considérer le mouvement du poignet comme étant similaire. Dans un sens, vous sautez les rochers en lançant un coup droit, si cela peut vous aider.
- 7Suivez à travers. Après avoir relâché le disque, assurez-vous de pointer après sa trajectoire de vol avec votre main, en le gardant à niveau, avec votre paume vers le haut. Gardez votre petit doigt et votre annulaire légèrement pliés et votre main à niveau. Continuez à regarder le récepteur pour vous assurer que votre disque est sur la bonne voie.
Partie 2 sur 2: lancer d'autres coups droits
- 1Lancez le film à libération élevée. C'est la même chose qu'un coup droit ordinaire, sauf que vous le lancez au-dessus de votre épaule, en agitant votre poignet et en levant le bras au moment du relâchement. C'est bon pour contourner les autres.
Le coup droit, également connu sous le nom de coup droit, de coup à deux doigts ou de bras latéral, est l'une des deux façons les plus courantes de lancer un frisbee. - 2Lancez le coup bas. Il s'agit essentiellement d'un coup droit très bas. Fente sur le côté sur lequel tu lances, en t'enfonçant le plus bas possible. Relâchez le disque à quelques centimètres du sol, en essayant de le mettre sous les bras d'un défenseur. Votre coude devrait à peine dépasser votre genou lorsque vous lancez le disque. C'est efficace à toutes les gammes, mais un peu délicat à maîtriser.
- 3Lancez le "pizza flip ". Ceci est principalement utilisé pour faire semblant. Ici, vous commencez à faire un coup droit régulier, mais à la dernière minute, vous faites tourner le disque dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, sous votre bras lanceur, en utilisant simplement votre majeur pour tenir le disque. Ensuite, vous relâchez le disque vers votre côté dominant, qui sera perpendiculaire à la manière standard de lancer le disque en utilisant un coup droit.
- Il y a une grande courbe d'apprentissage avec ce lancer. Cela semblera très gênant au début, mais avec de la pratique, cela deviendra naturel
- Essayez de garder le niveau du disque à la sortie. Cela augmentera la précision.
- Au début, essayez de ne pas bouger du tout le bras de lancement. Plus tard, et avec plus de pratique, vous pouvez introduire plus de mouvements de bras pour rendre le lancer plus confortable.
- Une prise plus serrée vous permettra de le lancer plus loin, bien qu'il soit plus facile d'apprendre avec une prise un peu lâche.
- Entraînez-vous également à lancer deux cibles entre 30 et 60 degrés vers la droite, c'est-à-dire de 2 à 4 heures (pour les lanceurs droitiers). C'est plus courant pendant une partie d'Ultimate Frisbee que de lancer sur des cibles directement en face de vous.
Pour lancer un coup droit, vous devrez "faire glisser" votre poignet vers l'avant tout en gardant le frisbee parallèle au sol lorsqu'il se déplace vers votre adversaire. - La pratique rend parfait.
- Au fur et à mesure que vous vous sentez plus à l'aise avec le lancer, déplacez votre index vers votre majeur pour générer plus de puissance. Même s'il est plus facile d'apprendre le «v», au fur et à mesure que vous gagnez de l'expérience, la stabilité supplémentaire qu'il offre ne sera pas nécessaire.
- Le disque est très dur en hiver en raison de la température froide, et peut donc être douloureux à lancer et à attraper pendant cette saison.
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Questions et réponses
- Quand utiliserais-je un film dans le jeu?Si quelqu'un garde votre revers, vous utiliserez un coup pour briser sa marque.
- De quoi parlait la dernière?Il montre quelques méthodes de lancer différentes. Vous pouvez choisir celui que vous aimez et le pratiquer.
- Qui a inventé le film?Eadweard Muybridge avait inventé le film. Il était inventeur/photographe.
Les commentaires (2)
- Cela nous a aidé.
- Je suis professeur d'éducation physique et je suis sur le point d'apprendre à mes enfants à feuilleter. J'essayais de trouver des indices pour les aider à apprendre le lancer, et cette page Web m'a aidé à décomposer les étapes afin que je puisse trouver des indices appropriés pour mes élèves du primaire.
