Comment faire de la randonnée en toute sécurité?
Assurez-vous d'indiquer à quelqu'un votre itinéraire et quand vous serez de retour de votre randonnée.
Faire de la randonnée est très amusant et vous pouvez voir beaucoup de belles et belles choses. L'atmosphère à flanc de montagne calme peut être extraordinaire, sans une autre âme en vue, vous pouvez vous sentir comme la dernière personne au monde. Cela peut être époustouflant.
- 1Planifiez votre itinéraire. Obtenez une bonne carte de la région où vous allez et décidez de l'itinéraire que vous emprunterez. Vous pouvez utiliser des guides locaux pour décider d'un itinéraire ou si vous connaissez la région, utilisez simplement la carte.
- 2Assurez-vous d'indiquer à quelqu'un votre itinéraire et quand vous serez de retour de votre randonnée. Au cas où vous auriez un problème, les gens sauront par où commencer à vous chercher.
- 3Portez des vêtements adaptés aux conditions et emportez-en un supplément au cas où le temps se détériorerait. Pour les randonnées en haute altitude et exposées, le port ou l'apport de vêtements synthétiques (non en coton) est fortement recommandé!
- 4Emportez avec vous des vêtements de pluie, une veste imperméable et des leggings ou des guêtres.
- 5Portez des chaussures de marche confortables et solides. Ils doivent pouvoir soutenir vos chevilles et avoir des semelles suffisamment résistantes pour que vos pieds ne soient pas contusionnés sur les pistes et les sentiers durs.
- 6Utilisez un sac à dos confortable dans lequel vous pouvez ranger tout votre équipement.
- 7Prenez quelque chose à manger et à boire pendant votre randonnée.
- 8Portez de l'orange flamboyant. Les couleurs vives vous aident à être plus visible pour les chasseurs, les autres randonneurs et l'équipe de secours. Si vous portez des couleurs vives lorsque quelqu'un vous cherche, il pourra vous voir plus facilement.
Prenez quelque chose à manger et à boire pendant votre randonnée.
- Cet article s'applique à la randonnée d'une journée. Si vous prévoyez de faire des randonnées d'une nuit, vous aurez besoin de plus d'équipement et de savoir-faire que lors d'une randonnée d'une journée. Assurez-vous que vous connaissez toutes les précautions suggérées et que vous avez emballé le matériel approprié.
- Pack journée
- Bouteille d'eau et eau
- Veste de pluie / coupe-vent (certaines sont des combinaisons, sinon, prenez les deux)
- Vêtements superposés (il est plus facile de se décoller pour libérer de la chaleur et de les remettre en place est préférable pour gagner rapidement de la chaleur)
- Collations riches en énergie (noix, chocolat, barres de fruits, etc.)
- Déjeuner (sandwich, fruits, fromage, etc.)
- Chaussures / bottes de randonnée ou de marche de bonne qualité
- Chaussettes de randonnée de bonne qualité
- Jambières (thermiques)
- Guêtres (idéales pour les randonnées marécageuses, marécageuses et boueuses)
- Lunettes de soleil et protection solaire
- Carte ou guide
- Boussole
- Compagnon (s) - inclure 4 types de compteur si permis là où vous faites de la randonnée
- Petite trousse d'urgence composée d'une couverture d'urgence, d'allumettes, de barres à haute énergie, d'une lampe de poche / lampe frontale, de pansements, etc.
- Insecticide
- Siffler
- Papier toilette
Lisez aussi: Comment survivre à la plage?
Les commentaires (3)
- Nous réalisons un tutoriel vidéo sur la randonnée autour du campus de notre école secondaire locale. Cet article a été d'une aide précieuse. Nous allons maintenant être préparés à tous les dangers qui se présentent à nous dans l'expérience du lycée. Merci pour l'aide, les gars. Nous mettrons en ligne notre vidéo bientôt.
- Je suis un randonneur passionné, bien que relativement nouveau dans ce domaine. Cet article montre que mon équipement est correctement sélectionné.
- Je ne pensais pas que j'aurais besoin de vêtements supplémentaires, mais je les ai quand même apportés. J'ai eu beaucoup de chance, car il a plu! J'ai réussi à changer de voiture après la randonnée. Merci, guide.
