Comment se préparer pour les finales au collège?
Il existe un certain nombre de façons d'améliorer les résultats des tests d'examen final sans rester éveillé toute la nuit et sans bachotage. En prenant soin de votre corps, en planifiant à l'avance et en utilisant les ressources à votre disposition, vous pouvez arriver à vos examens finaux en vous sentant confiant et bien reposé. Tenez-vous au courant tout au long du semestre, en minimisant le temps nécessaire pour préparer les finales.
Partie 1 sur 3: rester engagé tout le semestre
- 1Restez au top de votre travail. Terminer toute votre semaine avant la date limite vous aidera à rester au courant du contenu, en minimisant le temps nécessaire pour préparer les finales à la fin du semestre. Étudier pour la finale à la fin du semestre est beaucoup plus facile si vous avez suivi le travail tout le long.
- Assister à la classe. Il est très facile de prendre du retard dans votre travail si vous n'avez pas été en classe. Écouter une conférence en personne donnera plus de contexte au contenu et vous permettra de poser des questions que de simplement lire les notes d'un ami.
- Rester organisé et garder toutes vos notes et votre matériel d'étude au même endroit vous aidera à rester au top de votre travail.
- 2Créer un programme d'étude. Une bonne règle de base est de consacrer 60 à 90 minutes par jour, 5 à 6 jours par semaine pendant le semestre pour chaque matière dans laquelle vous avez une finale. Rester cohérent tout au long du semestre aidera à garantir que vous couvrez tout le matériel de manière uniforme. N'oubliez pas qu'avec l'étude, comme toute autre chose, la pratique rend parfait. Déterminez à quel moment de la journée vous êtes le plus efficace, combien de temps vous pouvez rester concentré sans distraction et dans quel environnement vous étudiez le mieux, et établissez un programme en fonction de ces facteurs.
- 3Trouvez un partenaire d'étude ou un tuteur. Décidez à quel point vous êtes confiant quant au contenu qui y est abordé et trouvez un tuteur ou un partenaire d'étude au début du semestre. Souvent, vous ne réaliserez pas que vous avez besoin d'aide avant que les finales ne soient presque arrivées, alors aligner une personne tôt mettra quelqu'un dans votre coin avant même de rencontrer les parties difficiles du matériel. Votre collège ou département peut fournir des tuteurs gratuitement, ou vous pouvez demander des suggestions à votre professeur. Vous n'avez pas besoin d'embaucher un tuteur professionnel; il suffit de trouver quelqu'un qui a déjà suivi le cours ou qui a une majeure ou une mineure dans la région.
- Parole au sage: alors que les partenaires d'étude sont utiles lorsque vous voulez rebondir sur des idées et poser des questions pendant que vous étudiez, éloignez-vous des bons amis lorsque vous avez vraiment du mal avec le matériel. Le meilleur partenaire d'étude est souvent quelqu'un que vous ne connaissez pas très bien et avec qui vous ne choisiriez pas nécessairement de sortir en dehors des cours. Étudier avec un ami peut facilement se transformer en séance de bavardage et vous distraire du travail.
- 4Étudiez de façon cumulative. N'attendez pas la fin du semestre pour étudier les sections précédentes; revoir régulièrement les anciens documents tout au long du semestre. Gardez une liste courante des termes importants au fur et à mesure que vous les rencontrez dans votre lecture, ou conservez toutes vos cartes flash ensemble au même endroit, en les mélangeant périodiquement pour vous assurer que vous couvrez tout le matériel de manière uniforme.
- Garder tout votre matériel d'étude (notes, cartes flash, etc.) ensemble vous aidera à revoir le contenu passé pendant que vous étudiez le matériel actuel, bien qu'il soit facile de le mélanger. Essayez de coder par couleur votre travail pour le différencier entre le matériel passé et présent. Utilisez des surligneurs de couleur ou des onglets de couleur pour distinguer chaque section de matériel. Vous pouvez également différencier en fonction de la catégorie (par exemple, «déjà maîtrisé», «pour examen» et «besoin de clarification»).
- Conservez toutes les questions que vous vous posez sur le contenu au même endroit. De cette façon, lorsque vous étudiez, vous pouvez revenir en arrière et y répondre et voir combien vous avez appris!
- 5Gardez une trace de vos progrès. Garder une trace de votre score aux examens et des commentaires sur vos papiers vous aidera à reconnaître la section du matériel sur laquelle vous devrez passer plus de temps plus tard. De plus, vous connaîtrez votre note dans la classe avant d'aller en finale afin de savoir combien de temps vous devrez consacrer à l'étude plus tard.
Partie 2 sur 3: faire un plan d'étude pour la finale
- 1Connaissez votre horaire d'examen. Vérifiez votre programme ou regardez en ligne pour voir quand vos finales sont prévues. Examinez attentivement votre calendrier d'examens et planifiez quand vous étudiez en fonction du moment où vos finales sont proposées. Si deux examens ou plus sont programmés à proximité, hiérarchisez un sujet en fonction de la façon dont
- 2Déterminez les cours à prioriser. Ne vous sentez pas obligé de consacrer un temps d'étude égal à chacun de vos cours; vos études seront beaucoup plus efficaces si vous accordez la priorité à votre temps. Revenez sur vos progrès tout au long du semestre; si votre note est déjà là où vous le voulez, alors mettre la même quantité d'effort que vous avez mis tout le semestre sera bien. Mais si votre note est limite (entre un 'C' et un 'B' par exemple) ou si vous espérez que la finale augmentera votre note, vous voudrez faire un peu plus d'efforts. Tenez compte de ces facteurs lorsque vous décidez des sujets à prioriser:
- À quel point vous vous sentez déjà confiant dans le matériel.
- Le temps que vous avez déjà passé à étudier.
- Votre note avant l'examen.
- Combien vaut la finale par rapport au reste du travail du semestre (vous voudrez donner plus de temps à une finale qui vaut 50% de votre note contre 20% par exemple)
- La composition de la finale; si la finale est principalement basée sur la rédaction et que vous ne réussissez pas très bien avec les questions à développement, vous voudrez passer un peu plus de temps à étudier juste pour augmenter votre confiance en vous.
- 3Organisez vos notes et documents. Il est maintenant temps de vous assurer que vous avez toutes vos notes et documents de classe; parcourez-les et organisez-les par jour pour vous assurer de n'en manquer aucun. Si vous avez manqué des périodes de cours, assurez-vous d'obtenir les notes à copier d'un ami ou demandez à vos camarades de classe ou à votre professeur tout ce que vous auriez pu manquer.
- 4Commencez à étudier tôt. Jetez maintenant un œil à votre programme d'examen final, à tous vos travaux avant la fin du semestre et à toutes vos activités parascolaires et extérieures d'ici la finale, et formez un programme d'étude sur cette base. Si vous avez une semaine légère cette semaine mais que vous savez que la semaine prochaine sera difficile, profitez-en et commencez à étudier maintenant.
- Si vous n'avez pas encore de groupe d'étude, soyez proactif pour en former un pour les finales. Parlez maintenant à vos camarades de la possibilité d'étudier ensemble et, si nécessaire, attribuez du matériel de révision à chaque personne.
Partie 3 sur 3: s'attaquer à la semaine des finales
- 1Sélectionnez votre environnement d'étude de manière stratégique. Vous avez besoin d'un lieu d'étude calme et sans distractions. Si la bibliothèque, la zone d'étude ou l'extérieur ne vous conviennent pas, continuez de chercher. Parfois, les collèges ouvrent des salles de conférence ou d'autres espaces pour laisser plus de place pour étudier pendant la semaine des examens.
- Pour de meilleurs résultats, alternez les taches d'étude. Les scientifiques ont découvert que l'alternance d'un espace dans lequel une personne étudie peut en fait augmenter la rétention. Pourquoi? Votre cerveau fait des associations subtiles entre ce qu'il étudie et l'environnement dans lequel vous vous trouvez.
- 2Étudie chaque jour. Soyez intentionnel quant au temps que vous consacrez à l'étude. réservez un peu de temps chaque jour pour les cours que vous priorisez. Il a été démontré que le bachotage produit de l'anxiété, donc commencer plus tôt dans la semaine aidera à soulager la pression plus tard.
- Il pourrait être utile de l'écrire dans votre agenda comme une autre activité et de vous en tenir à ce moment. Si vos intentions sont claires avant d'étudier, il est moins probable que vous soyez distrait pendant votre session d'étude.
- 3Assistez aux séances de révision offertes par l'élève-enseignant ou le professeur. Ceux-ci sont essentiels pour savoir exactement sur quels sujets se concentrer pendant l'étude. Certains professeurs fourniront une liste des sujets à étudier, complétée par un test pratique. Ces informations utiles ne sont parfois fournies que lors des sessions de révision, et non pendant les périodes de cours régulières.
- Les camarades de classe qui semblent bien comprendre les concepts peuvent être une ressource facilement accessible si vous êtes confus à propos de quelque chose. N'ayez pas peur de leur demander de l'aide pour étudier pour la finale.
- Profitez des heures de bureau. Prenez rendez-vous si vous avez des questions en suspens ou si vous avez besoin d'éclaircissements sur du matériel. Si votre emploi du temps entre en conflit avec les heures de bureau, envoyez un e-mail à votre professeur pour définir un autre horaire. Les professeurs sont là pour vous aider à comprendre le contenu, et en posant des questions, vous leur montrez que vous vous souciez du matériel et de votre note.
- Les assistants d'enseignement sont souvent plus accessibles qu'un professeur, et peuvent ne pas être autant dérangés par des questions qui semblent basiques. Approchez-vous d'eux avant ou après le cours ou prenez un rendez-vous spécial avec eux pour réviser le matériel.
- 4Maintenez votre santé. Garder votre corps actif et en bonne santé est aussi important que d'en connaître le contenu; il n'y a rien de pire que de passer une dernière fois malade. Les finales peuvent être une période stressante, alors assurez-vous de prendre soin de votre corps physique.
- Exercer. L'exercice est un outil efficace pour aider votre corps à combattre le stress. Rester actif aide à soulager la tension et l'anxiété, et peut aider à la dépression à long terme. Mais n'en faites pas trop cette semaine; vous ne voulez pas avoir à faire face à une blessure musculaire pendant les finales.
- Mangez des superaliments riches en antioxydants. Les aliments riches en glucides, riches en fibres et à digestion lente (comme la farine d'avoine, les amandes, les fruits et le yaourt) peuvent en fait augmenter l'attention et la vitesse de réflexion. Manger un petit-déjeuner composé de flocons d'avoine, de fruits et de yaourt est idéal le matin de l'examen.
- Prendre des pauses. Assurez-vous de vous détendre régulièrement avec vos amis et de participer à des activités non académiques pour éviter l'épuisement professionnel.
- 5Faites un faux test. Ne vous contentez pas de revoir le matériel en le relisant et en le résumant; ces techniques n'améliorent pas nécessairement les performances. Au lieu de cela, vous tester à l'aide de cartes flash ou en passant un examen pratique est plus efficace.
- 6Évitez la nuit blanche. Même s'il est tentant de consacrer un peu plus d'études aux heures qu'il vous reste avant un examen, faites confiance à ce que vous avez déjà fait pour vous préparer. Les nuits blanches peuvent en fait altérer le raisonnement et la mémoire jusqu'à quatre jours. Bien qu'il soit très facile de se laisser entraîner par la pression et le battage médiatique des finales, abordez l'examen avec confiance. Faites-vous confiance et faites-vous confiance à tout ce que vous avez fait pour vous préparer: vous pouvez le faire.
- Couchez-vous à l'heure et passez une bonne nuit de sommeil. De cette façon, vous pourrez extraire les informations fraîches le lendemain.
- N'essayez pas d'héroïsme de la dernière chance pour augmenter votre niveau d'énergie ou essayez d'en conserver plus; gardez votre routine pour que votre corps soit régulé le jour de l'examen. Bien qu'il soit important de rester en bonne santé, de bien manger et d'aller au lit à l'heure, ne faites rien qui puisse déstabiliser votre corps.
- Si vous n'avez pas été en mesure de maintenir un programme d'études cohérent tout au long du semestre, vous pouvez toujours faire des études de dernière minute et vous préparer pour la finale.
Questions et réponses
- Comment arrêter la tentation d'être paresseux avant les finales?Chronométrez le montant que vous étudiez. Je recommande d'étudier pendant 25 minutes, puis de faire une pause de cinq minutes. Ensuite, divisez les tâches volumineuses en sous-tâches plus petites. Cela peut vous aider à vous sentir détendu et vous éviter d'être submergé. Lorsque vous commencez à vous sentir stressé, arrêtez d'étudier et respirez profondément pendant une minute ou deux. Établir un horaire et vous laisser de la place pour vous détendre en même temps vous évitera, espérons-le, de devenir trop paresseux avant les finales.
- Je me sens vraiment stressé. Après avoir décidé quoi étudier, je commence à étudier, mais après un certain temps, je perds confiance en moi et j'ai envie de pleurer. Je n'arrive pas à me concentrer mais je veux quand même obtenir de bonnes notes. Comment puis-je faire cela?Cela m'arrive parfois, mais dites "vous pouvez le faire" dans votre tête et cela vous motivera. Essayez également d'écouter de la musique d'étude qui peut vous détendre et calmer votre esprit pendant que vous étudiez.
- Comment puis-je étudier à la maison?Trouvez simplement un endroit calme, supprimez toutes les distractions et étudiez!
- Je ne suis pas capable de retenir ce que j'ai étudié. Que puis-je faire?Peut-être devriez-vous découvrir quel type d'apprenant vous êtes, puis adopter des méthodes en conséquence. Essayez d'utiliser des cartes flash, des cartes mentales, des acronymes, etc. et voyez ce qui vous donne les meilleurs résultats.
- Comment puis-je me préparer en deux jours?Créez une liste de toutes les définitions et concepts clés. Ensuite, commencez à les mémoriser. Après avoir fait cela, parcourez la liste et testez-vous. Répétez cette opération jusqu'à ce que vous soyez sûr de les connaître. Essayez d'utiliser des cartes mémoire. Si vous avez le temps, couvrez les détails que vous jugez les plus importants (demandez à vos camarades de classe si vous n'êtes pas sûr). Si l'instructeur vous a donné d'autres ressources d'étude, assurez-vous de les utiliser également.