Comment rendre les devoirs amusants?

Faites une liste de tâches à rayer au fil du temps. Même si une liste de choses à faire n'offre pas de réelles récompenses en soi, il y a une satisfaction psychologique à voir chaque élément écrasé pendant que vous continuez à étudier. Pour certains, la satisfaction de rayer des choses peut suffire à rester engagé avec le matériel.

Promettez-vous une récompense si vous étudiez bien. Si vous avez du mal à rester motivé dans vos études, vous devriez vous faire une promesse. Si vous avez une certaine note que vous aimeriez obtenir à l'examen, promettez-vous que vous vous offrirez une bonne récompense si vous l'atteignez. Ce genre de promesse peut vous donner une motivation plus réelle qu'un simple score sur papier. Rédigez le contrat sur papier et placez-le à côté de vos devoirs pour un rappel durable.

• Vous voudrez peut-être programmer vos récompenses autour des points de contrôle du contenu, après certaines périodes de temps, ou une combinaison des 2.
• N'oubliez pas que si vous prévoyez des pauses autour de votre temps d'étude, vous devrez rester concentré mentalement.
• Par exemple, écrivez quelque chose comme: «Si j'obtiens au moins 90% sur mon historique final, j'achèterai un tout nouveau jeu vidéo dans le magasin».

Prenez une collation pendant que vous travaillez. Les collations peuvent être un excellent moyen de rester concentré. Des repas complets peuvent vous distraire de vos devoirs, mais quelque chose de léger et de savoureux (comme les Oreos) peut garder votre corps centré pendant que vous vous concentrez. Le pop-corn est une bonne option, car il est léger, peu copieux et ne vous salira pas les mains pendant que vous écrivez. Les pommes et autres fruits fonctionnent bien aussi, tout comme les menthes, les casseurs de mâchoire et d'autres bonbons que vous pouvez sucer pendant que vous étudiez.

• Le chewing-gum peut également vous aider à rester concentré pendant que vous travaillez.
• Rester à jour avec l'eau vous gardera dans votre meilleure forme.

Méditez lorsque vous êtes stressé. Le stress peut rapidement s'accumuler sur vous si vous faites vos devoirs. Bien que nous voulions tirer le meilleur parti du temps passé à étudier, vous n'irez pas loin si vous traversez cela en étant stressé. Si le travail vous atteint, accordez-vous quelques minutes pour vous ressaisir. Au bout de quelques minutes de méditation consciente, vous serez reposé et aurez plus de plaisir à travailler.

• La méditation est une compétence. Ce n'est pas quelque chose qui vient facilement aux gens à l'ère de la haute technologie. Même ainsi, vous devriez lui donner une chance légitime. Laissez aller vos pensées et concentrez-vous sur votre respiration. Ferme tes yeux. Plus vous pratiquez la méditation, plus vous comprendrez ce qui fonctionne et ne fonctionne pas pour vous.
• Les bienfaits de la méditation sont bien documentés. Les personnes qui méditent rapportent une meilleure attention et une meilleure mémoire. Ce sont évidemment des choses que vous voudrez pendant que vous faites vos devoirs.

Faites des pauses régulières. Les pauses de cinq minutes peuvent être considérées comme une sorte de récompense. C'est toujours agréable de prendre du temps pour soi quand on est au milieu d'une grosse session d'étude. Vous dire que vous vous donnerez le temps de vous étirer une fois que vous aurez atteint un certain nombre de pages ou de mots est un excellent moyen de garder le moral. De plus, vos études s'amélioreront si vous vous donnez le temps de vous ressaisir de temps en temps.

• Bien que ce soit différent pour tout le monde, vous donner 5 à 10 minutes de pause par heure de devoirs est un bon point de départ. Cela peut sembler beaucoup de temps d'arrêt, mais cela vous assurera de ne jamais être trop submergé par les tâches à accomplir.

Gardez vos grosses récompenses pour la fin. Les récompenses peuvent faire de grandes choses pour la motivation de quelqu'un. Cependant, la motivation a disparu si vous passez directement à eux. Même si vous pensez que vous faites un excellent travail sur vos devoirs jusqu'à présent, ne laissez pas la promesse de quelque chose d'amusant vous empêcher de progresser. Des récompenses plus petites tout au long de la session peuvent être utiles, mais seulement tant qu'elles ne nuisent pas à votre flux.

Changez votre environnement. Parfois, rester assis trop longtemps au même endroit peut vous épuiser. Les vestiaires vous rafraîchiront l'énergie. Des études ont montré que changer votre environnement aide à améliorer l'apprentissage. Si vous travaillez dans votre chambre, pensez à apporter le travail dans votre salon ou votre cuisine. Mieux encore, emmenez-le dehors.

• Si vous vivez dans un dortoir, c'est aussi amusant d'apporter vos devoirs dans un espace d'apprentissage public. Un espace commun est un bon endroit pour étudier, tout comme les bibliothèques.

Étudier à l'extérieur. Vous seriez surpris de savoir à quel point les devoirs peuvent être stressés par le simple fait d'être à l'intérieur trop longtemps. Pensez à prendre vos devoirs à l'extérieur. Si le temps est clément, le temps que vous passez à travailler à l'école passera beaucoup plus vite. Sortir à l'extérieur réduira le stress et améliorera votre intelligence. Tant qu'il ne pleut pas, il n'y a aucune bonne raison de ne pas tenter le coup.

• Si vous n'aimez pas étudier à l'extérieur, vous pouvez essayer de prendre vos pauses à l'extérieur. Par exemple, lancez un ballon de football ou faites une courte promenade.
• La carence en vitamine D est une cause bien connue de dépression. Au cours de vos semaines d'examen, vous voudrez vous sentir bien. La lumière du soleil vous donnera un coup de pouce supplémentaire si vous vous sentez déprimé.

Écouter de la musique. La musique est un moyen éprouvé d'améliorer à peu près n'importe quelle situation. Que vous écoutiez quelque chose avec des écouteurs ou des haut-parleurs, votre environnement sera immédiatement exalté. Parce que vos devoirs peuvent prendre un certain temps, cela vous donnera une chance de vraiment vous lancer dans un album ou une liste de lecture. Écouter de la musique peut améliorer votre apprentissage. Il est recommandé d'expérimenter différents styles de musique et de voir comment ils affectent votre travail. La musique instrumentale est préférable. La musique avec des paroles peut distraire le centre du langage de votre cerveau, ce qui gêne vos devoirs.

• Certaines personnes ne pourront tout simplement pas se concentrer sur leur travail tout en écoutant de la musique. Si vous êtes facilement distrait, évitez la musique pour le moment.
• Certains types de musique, du néoclassique au dark ambient, sont parfaits pour étudier, car ils peuvent s'intégrer à l'arrière-plan sans rien exiger de l'auditeur.
• Pendant le test, si vous pensez à la musique que vous écoutiez pendant vos études, vous aurez peut-être une meilleure chance de vous souvenir des informations dont vous avez besoin.