Comment faire une planche de rêve?
Pour créer un tableau de rêve, commencez par parcourir des magazines et découpez des images qui correspondent à vos objectifs pour l'avenir. Par exemple, trouvez des photos d'un magazine de fitness si votre objectif est d'être en bonne santé, ou des images de destinations de voyage si votre objectif est de faire un voyage. De plus, essayez de trouver des citations inspirantes qui vous encouragent à atteindre votre objectif et écrivez-les. Ensuite, collez ou collez les images et les citations sur un morceau de tableau d'affichage et décorez le tableau avec des autocollants, des paillettes ou d'autres embellissements. Enfin, placez la planche dans un endroit où vous verrez si souvent. Pour obtenir des conseils sur la façon de trouver des citations inspirantes pour votre tableau de rêve, lisez la suite!
Pensez à coller des images sur des arrière-plans colorés avant de les attacher à votre tableau de rêve pour ajouter de la couleur et un motif à votre tableau de rêve.
Chacun a des rêves pour son avenir. Un excellent moyen d'apporter un sentiment plus concret à ces rêves est de fabriquer une planche de rêve. Un tableau de rêve (ou tableau de vision) est un outil visuel qui sert de guide à vos objectifs pour l'avenir. C'est une représentation visuelle de vos rêves et de votre vie idéale. De plus, certaines personnes croient qu'un tableau de rêve "active" la loi de l'attraction (qui stipule que vous pouvez programmer votre état d'esprit pour attirer réellement des choses et des situations dans votre vie). Créer votre propre tableau de rêve unique peut être une chance d'explorer vos propres objectifs et rêves et d'exercer votre créativité.
Partie 1 sur 3: se préparer à faire une planche de rêve
- 1Décidez du but de votre tableau de rêve. En règle générale, un tableau de rêve est rempli d'images de qui vous voulez être ou de ce que vous envisagez dans votre avenir. Cela peut inclure où vous voulez vivre, quel type de maison vous voulez avoir, comment vous voulez améliorer votre physique ou où vous voulez partir en vacances. Il doit être conçu pour vous servir d’image de l’avenir.
- Votre tableau de vision se concentre sur ce que vous VOULEZ ressentir à l'avenir afin que vous puissiez visualiser cet avenir et éventuellement le concrétiser.
- Un tableau de rêve est un excellent moyen d'entrer en contact avec votre intuition et de mieux vous comprendre et de mieux comprendre vos rêves. Profitez du processus de création d'une planche de rêve!
- 2Achetez un panneau d'affichage. Vous pouvez trouver un panneau d'affichage dans presque tous les magasins d'artisanat ou de fournitures de bureau; de nombreuses pharmacies et épiceries en proposeront également.
- Décidez si vous voulez un tableau d'affichage blanc ou un avec un fond coloré.
- Déterminez la taille que vous voulez que votre planche de rêve soit. Vous pouvez le rendre aussi grand que vous le souhaitez, y compris tous les aspects de vos objectifs futurs, ou vous pouvez créer un tableau plus petit pour chaque objectif de votre vie.
- Vous pouvez soit choisir un carton semblable à du papier (qui ne sera pas aussi solide, mais qui est généralement moins coûteux) ou vous pouvez choisir un panneau en mousse (qui sera plus robuste, mais coûte généralement plus cher).
- 3Collectionnez des magazines. Le moyen le plus simple de créer un tableau de rêve est d'utiliser des images de magazines. Choisissez les images qui vous plaisent ou qui vous parlent et envisagez de les inclure sur votre tableau de rêve. Vous pouvez choisir parmi une large gamme de magazines qui seront adaptés à vos intérêts spécifiques. Voici quelques suggestions de magazines de base sur différents sujets:
- Mode et style: Vogue, Harper's Bazaar, Elle, Glamour
- Science, nature et technologie: National Geographic, Scientific European, Popular Science
- Voitures: Mécanique populaire, voiture et conducteur, Motor Trend
- Maison et maison: meilleures maisons et jardins, vraiment simple, résumé architectural
- Sports et athlétisme: ESPN, Sports Illustrated
- Voyage et aventure: voyages et loisirs, voyages à petit budget, National Geographic Traveler, Backpacker
C'est généralement un rêve majeur sur un tableau de rêve pour des raisons d'organisation. - 4Choisissez des images qui correspondent à votre image idéale du futur. Il peut s'agir de photos de personnes, de lieux ou de choses - tout ce que vous envisagez comme un objectif pour votre avenir. Il n'y a pas de "bonne" ou "mauvaise" image à mettre sur une planche de rêve!
- Trouvez des images lumineuses et colorées qui vous font vous sentir positif, ambitieux ou motivé.
- En plus des magazines, pensez à utiliser des photographies ou des images d'Internet. Vous devriez mettre tout ce qui vous inspire sur votre tableau de rêve.
- 5Trouvez des citations inspirantes. Bien qu'il ne soit pas nécessaire d'inclure des citations sur votre tableau de vision, de nombreuses personnes trouvent utile d'inclure des citations qui vous parlent. Incluez une citation préférée ou effectuez une recherche sur Google pour trouver des "citations inspirantes".
- Tapez vos citations dans un document Word en utilisant une police intéressante ou une couleur intéressante afin d'ajouter une touche personnelle à votre tableau de rêve.
- Recherchez des images que vous associez à la citation ou aux citations que vous avez choisies pour une touche spéciale.
- 6Incluez des bibelots. Quelque chose qui a une signification unique ou spéciale pour vous, ou qui suscite un sentiment de bonheur ou des émotions positives peut également être inclus dans votre tableau de vision. Cela peut être quelque chose comme un bijou qui n'est plus porté, une plume, un dessous de verre, une épingle, etc.
Partie 2 sur 3: créer votre planche de rêve
- 1Adaptez votre tableau de rêve à votre ou vos objectifs uniques. Votre tableau de rêve peut décrire tous les domaines de votre vie (y compris les relations, les biens, la carrière, la famille), ou il peut être spécifique à un domaine de votre vie que vous souhaitez améliorer, changer ou développer à l'avenir.
- Plus vous organisez et personnalisez votre tableau de rêve, plus vous aurez envie de l'utiliser au quotidien.
- 2Déchirez ou découpez des photos et des citations choisies. Pour un look plus "robuste" ou "défait", déchirez vos photos ou citations sur les bords; pour un look plus soigné, découpez les citations et les photos avec une paire de ciseaux, ou envisagez de mélanger les deux styles pour un look vraiment unique.
Un tableau de rêve (ou tableau de vision) est un outil visuel qui sert de guide à vos objectifs pour l'avenir. - 3Collez les photos et les citations sur le panneau d'affichage. Soyez aussi créatif que vous le souhaitez avec la construction proprement dite de votre planche de rêve. Vous pouvez placer les images de manière superposée et intentionnellement désordonnée sur le tableau, ou vous pouvez le garder propre et net et organiser vos photos et citations de manière organisée.
- Disposez tout avant de commencer à coller ou à coller. Cela garantira que votre planche de rêve se transforme exactement comme vous l'envisagez.
- Pour une touche particulièrement créative, achetez des punaises intéressantes et collez des photos et des citations sur votre tableau de rêve.
- Pensez à coller des images sur des arrière-plans colorés avant de les attacher à votre tableau de rêve pour ajouter de la couleur et un motif à votre tableau de rêve. N'hésitez pas à inclure des embellissements, tels que des paillettes ou des autocollants - utilisez ce qui vous fait vous sentir bien.
Partie 3 sur 3: Utiliser votre tableau de rêve
- 1Gardez votre tableau de rêve dans une zone hautement visuelle. Il a été recommandé de garder votre tableau de vision sur ou autour de votre table de chevet afin que vous puissiez passer un moment dédié chaque soir à visualiser, à intérioriser et à affirmer vos objectifs pour l'avenir.
- Si possible, placez votre planche de rêve dans un endroit où elle est l'une des premières et l'une des dernières choses que vous regardez chaque jour.
- Gardez une photo de votre tableau de rêve sur votre téléphone. Si jamais vous sentez que vous manquez de concentration, jetez-y un coup d'œil rapide pour vous recentrer et vous recentrer.
- Si vous créez plusieurs tableaux de rêves différents pour différents domaines de votre vie, vous voudrez peut-être les conserver dans des endroits pertinents pour l'aspect de votre vie sur lequel ils se concentrent.
- 2Laissez un espace vide sur votre tableau de vision. Cet espace vide représente la croissance et l'évolution de vos rêves. De plus, ce serait bien d'avoir un espace vide si vous souhaitez ajouter plus d'images, de citations ou de bibelots à votre tableau de vision sans le refaire complètement.
- 3Croyez en la puissance de votre planche de rêve. Votre tableau de rêve est un moyen de visualiser votre avenir et vos objectifs futurs, et la visualisation s'est avérée être l'un des exercices mentaux les plus puissants que vous puissiez faire.
- 4Pensez à partager votre tableau de rêve. Créer des tableaux de rêve avec un groupe d'amis peut être une façon amusante d'exercer votre créativité et de passer du temps à créer des liens. Lorsque vous avez terminé de construire votre tableau de rêve, donnez à chacun une chance de parler un peu de la raison pour laquelle il a fabriqué son tableau de rêve comme il l'a fait. Exprimer à haute voix vos visions, vos rêves et vos objectifs est une autre étape vers leur réalisation.
- En particulier, partagez votre tableau de rêve avec des personnes autour de vous qui soutiennent vos objectifs et vos rêves. Vous apprécierez leur énergie positive soutenant vos rêves!
Lorsque vous avez terminé de construire votre tableau de rêve, donnez à chacun une chance de parler un peu de la raison pour laquelle il a fabriqué son tableau de rêve comme il l'a fait. - 5Créez un nouveau tableau de rêve chaque année. Les rêves évoluent et changent parfois complètement, il est donc bon de continuer à faire grandir votre tableau de rêve en même temps que vos rêves changeants.
- Regardez en arrière sur les vieux tableaux de rêve pour voir votre croissance personnelle et / ou professionnelle et vos réalisations au fil des ans.
- Pour minimiser le coût de la collecte de matériel pour votre tableau de rêve, envisagez de collecter de vieux magazines auprès d'amis, de votre bibliothèque locale, de salons de coiffure, de cabinets médicaux, de gymnases, de votre travail, de friperies, de bazars, etc. Les gens sont généralement ravis de voir quelqu'un les recycler. Assurez-vous simplement qu'ils sont d'accord pour que vous coupiez leurs magazines!
- Panneau d'affichage
- Magazines ou photos d'Internet
- Ciseaux
- Colle, ruban adhésif ou punaises
- Temps - donnez-vous une heure ou deux pour créer votre planche de rêve!
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Questions et réponses
- Que puis-je faire si je n'ai pas de rêves?Ce n'est pas forcément pour les rêves; vous pouvez l'utiliser comme un endroit pour mettre des réalisations, des notes et des images.
- Et si j'ai plus d'un rêve majeur?Vous pouvez simplement mettre tous vos rêves majeurs sur le tableau des rêves. C'est généralement un rêve majeur sur un tableau de rêve pour des raisons d'organisation. Mais si vous avez plusieurs rêves, ce n'est pas grave aussi.
- Puis-je utiliser du papier pour cela?Oui, vous pouvez utiliser tout ce que vous pouvez joindre à des coupures de papier / magazine.
- Puis-je faire plus d'une planche de rêve par an?Absolument! Vous pouvez en faire autant que vous le souhaitez, car il est courant que vos rêves et vos objectifs changent ou changent avec le temps.
- Quel pourcentage de planches de rêve se réalise vraiment? Est-ce comme un objectif que vous passez 50 ans à essayer d'atteindre et cela n'arrive jamais?Le tableau de rêve est une forme d'organisateur pour vous aider à prioriser vos rêves. Lorsque vous avez les rêves les plus importants au tableau, vous les visualisez pour pouvoir réfléchir à la manière de réaliser ces rêves.
Les commentaires (9)
- Cet article m'a fait réaliser à quel point il est important d'avoir une planche de rêve. Cet article est parfait pour ceux qui ont besoin de savoir sur les tableaux de rêve, comment ils fonctionnent et de quoi ils parlent.
- Les instructions étaient claires et la présentation était inspirante!
- De bons conseils pour réaliser une planche de rêve. Merci!
- J'ai besoin de démarrer ma planche maintenant!
- Mon enfant de 10 ans et moi avons parlé de la création de notre tableau de rêve. Cela l'a aidée à «voir» l'idée se concrétiser.
- Je dois faire une planche de rêve pour un cours que je suis et je ne savais pas comment le faire. Je suis du genre à avoir besoin d'instructions claires.
- M'a donné la structure dont j'avais besoin pour planifier. J'ai besoin d'une plate-forme stable et de l'aide des anges.
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