Comment simuler ses règles?
Si vous voulez faire semblant d'avoir vos règles pour sortir d'un cours de gym, commencez par apprendre les autres signes physiques de vos règles.
Chaque fille a sa propre horloge biologique. Si vous n'avez pas encore commencé vos règles, essayez de ne pas vous inquiéter. Demandez à un parent ou à un adulte de confiance de vous aider à avoir une meilleure idée de ce à quoi vous attendre. Si vous voulez faire semblant d'avoir vos règles pour sortir d'un cours de gym, commencez par apprendre les autres signes physiques de vos règles.
Partie 1 sur 2: démontrer des signes convaincants d'une période
- 1Se plaindre d'un gonflement de vos seins. L'un des signes de vos règles est que vos seins peuvent gonfler. Ils peuvent sembler plus lourds que d'habitude ou devenir douloureux au toucher.
- Les changements hormonaux de votre corps affectent vos seins pendant vos règles.
- Habituellement, ce gonflement se produit avant vos règles. Si vous faites semblant d'avoir vos règles, vous pourriez vous plaindre de la façon dont vos seins vous faisaient mal quelques jours plus tôt.
- 2Expliquez que vous êtes ballonné. Beaucoup de filles et de femmes ont l'impression d'être gonflées et gonflées au moment de leurs règles. Lorsque vous avez vos règles, votre corps retiendra naturellement plus d'eau.
- Certains signes de ballonnement sont des poches autour de la taille. Vous pourriez vous plaindre que vos vêtements soient serrés et que vos jeans soient difficiles à fermer.
- Vous pourriez dire que vous vous sentez rassasié et que vous n'avez pas envie de manger.
- Habituellement, les ballonnements se font vers le 3e jour de vos règles, alors ne faites pas semblant trop longtemps.
- 3Faites semblant d'avoir des sautes d'humeur. Les hormones qui accompagnent vos règles peuvent avoir un effet extrême sur votre humeur, vous faisant plonger dans une dépression maussade sans raison apparente. Si vous voulez faire semblant d'avoir vos règles, faites comme si vous étiez de mauvaise humeur et déprimé.
- D'autres symptômes sont une sensation inhabituelle d'anxiété, d'irritabilité ou de confusion.
- N'en faites pas trop! Vous ne voulez pas que vos parents soient si inquiets de votre humeur qu'ils vous emmènent chez le médecin.
Si vous voulez faire semblant d'avoir vos règles, faites comme si vous étiez de mauvaise humeur et déprimé. - 4Se plaindre des crampes menstruelles. Les crampes menstruelles surviennent dans la région abdominale et sont causées par la contraction des muscles de l'utérus. L'utérus qui se contracte expulse le sang, provoquant les signes visibles d'une période. Si vous faites semblant d'avoir vos règles, parlez de la douleur des crampes.
- Vos fausses crampes peuvent être vives et lancinantes, ou tout simplement comme une douleur sourde.
- Ce n'est pas une bonne idée de prendre des médicaments, car vous ne ressentez pas vraiment de douleur. Au lieu de cela, expliquez simplement que vous avez besoin de vous reposer.
- Vous pouvez masser doucement votre abdomen, en expliquant que cela soulage les crampes.
- 5Parlez de la douleur au bas du dos. Pendant vos règles, le bas du dos peut commencer à vous faire mal. Cela est dû aux mêmes crampes menstruelles qui provoquent des sensations de douleur dans l'abdomen. La douleur dans le bas du dos due à vos règles est généralement une sensation de douleur sourde.
- Encore une fois, ce n'est toujours pas une bonne idée de prendre des médicaments, car vous ne souffrez pas vraiment. Cependant, cela ne vous fera pas de mal de mettre une compresse chaude sur votre dos si quelqu'un insiste pour que vous fassiez quelque chose pour vous sentir mieux.
- D'autres choses que vous pouvez suggérer incluent de prendre un bain chaud ou de vous reposer. Ce sont des traitements recommandés pour les crampes au bas du dos.
- 6Parler à quelqu'un. Il n'y a rien de mal à simuler vos règles, mais cela pourrait ne pas résoudre le vrai problème que vous avez. Parler à une femme plus âgée peut être utile et vous pourrez peut-être résoudre votre problème d'une autre manière.
- Par exemple, si vous sentez que vous devez simuler vos règles pour impressionner vos amis, il est possible que vous n'ayez pas d'amitiés solides. Un vrai ami vous accepte tel que vous êtes.
- Si vous faites semblant d'avoir vos règles pour sortir d'un cours de gym, parler à quelqu'un peut vous aider à comprendre ce qu'il en est de ce cours qui est si affreux que vous devez mentir pour en sortir. L'enseignant n'est-il pas professionnel? Vous sentez-vous mal à l'aise ou gêné de faire les activités de gym? Parler de cette situation à quelqu'un en qui vous avez confiance peut vous aider à comprendre ce qui se passe réellement.
Partie 2 sur 2: savoir quand vos règles pourraient commencer
- 1Demandez à votre mère quand ses propres règles ont commencé. Si vous faites semblant d'avoir vos règles parce que vos amis ont tous commencé, vous voulez probablement savoir quand les vôtres vont probablement commencer. Une façon de le savoir est de demander à votre mère, car votre propre horloge biologique sera souvent similaire.
- Si votre mère a commencé ses règles à l'âge de 12 ans, vos propres règles commenceront probablement dans l'année suivant votre 12e anniversaire.
- Vous pouvez commencer à avoir vos règles dès l'âge de 8 ou 9 ans, ou vous pouvez avoir jusqu'à 16 ans.
- 2Cherchez à développer vos seins. Vos règles commenceront généralement dans les 2 ans suivant l'apparition de vos bourgeons mammaires. Cela signifie que vos mamelons se soulèveront et ne reposeront plus à plat sur la surface de votre poitrine.
- Les bourgeons mammaires apparaissent à cause de la graisse, des tissus et des canaux galactophores qui se développent sous les mamelons, en vue de fournir du lait au nouveau-né.
- Vos seins peuvent prendre de 1 à 4 ans pour prendre une forme adulte arrondie à partir du moment où vos bourgeons mammaires apparaissent.
Ne faites pas semblant d'avoir vos règles, à moins que vous n'ayez vécu certains des autres changements physiques de la puberté. - 3Remarquez la croissance des poils pubiens. Habituellement, les poils qui apparaissent sous le bas de votre ventre et entre vos jambes sont doux et légers au début. Puis, au fil du temps, il deviendra plus foncé et plus bouclé.
- Vos règles commencent généralement entre 1 et 2 ans à partir du moment où vos poils pubiens commencent à pousser.
- Certaines femmes adultes choisissent de se raser les poils pubiens, mais ce n'est généralement pas recommandé pour les jeunes filles car il s'agit d'une région très sensible.
- 4Vérifiez vos aisselles pour les cheveux. Comme les poils de votre pubis, les poils de vos aisselles peuvent sembler légers et doux au début, avant de devenir plus foncés et bouclés. Vous remarquerez probablement que les poils pubiens poussent en premier, puis les poils sous vos bras.
- Beaucoup de filles choisissent de raser ces poils avec un rasoir. Cependant, il n'y a aucune raison de santé pour le faire, c'est donc à vous de décider ce que vous préférez.
- Les poils des aisselles arrivent généralement vers la fin de la puberté.
- 5Remarquez quelques pertes vaginales. Si vous remarquez des taches jaunes ou blanches sur vos sous-vêtements, il s'agit probablement d'un liquide naturel qui aide votre vagin à rester propre et humide. Vous aurez très probablement vos règles dans l'année suivant les signes d'écoulement.
- La décharge ne doit pas sentir mauvais.
- Si vous avez des démangeaisons ou si l'écoulement est nauséabond, vous pourriez avoir une infection et avoir besoin de consulter un médecin.
- 6Observez les changements dans votre teint. La plupart des filles commencent à remarquer des plaques de peau plus grasses autour de leur visage, en raison de changements hormonaux dans leur corps. Des boutons et de l'acné peuvent également apparaître sur votre peau.
- Assurez-vous de vous laver le visage au moins une fois par jour avec du savon doux et de l'eau tiède. Ne le frottez pas, ou vous pourriez causer des cicatrices.
- Votre médecin peut vous prescrire un traitement contre l'acné si c'est assez grave.
- 7Préparez une trousse d'urgence pour vos premières règles. Parce que personne ne sait exactement quand elle aura ses premières règles, c'est une bonne idée de préparer un kit à garder avec vous au cas où cela arriverait. Une trousse d'urgence doit contenir tout ce dont vous avez besoin pour prendre soin de votre flux menstruel lorsqu'il arrive, y compris un petit protège- slip, une serviette et une paire de sous-vêtements propres.
- Avoir une trousse sera également pratique si vous voulez faire semblant d'avoir vos règles, car les autres peuvent voir que vous êtes prêt.
- Si vous n'avez pas votre trousse d'urgence lorsque vous avez vos premières règles, mettre du papier toilette dans l'entrejambe de vos sous-vêtements peut servir de solution temporaire jusqu'à ce que vous puissiez obtenir une vraie serviette.
- Une infirmière scolaire ou une clinique aura généralement des serviettes gratuites que vous pouvez utiliser. Certaines toilettes publiques ont un distributeur pour vendre des serviettes ou des tampons simples.
Si votre mère a commencé ses règles à l'âge de 12 ans, vos propres règles commenceront probablement dans l'année suivant votre 12e anniversaire. - 8Demandez de l'aide à une femme plus âgée. Si vous essayez d'en savoir plus sur ce que c'est que d'avoir ses règles, demandez à une femme plus âgée en qui vous avez confiance. Il peut s'agir de votre mère, de votre tante, d'un enseignant ou même d'une sœur aînée. Même si les conversations sur des sujets privés comme les règles ne sont pas courantes, la vérité est que chaque femme est passée par le processus d'avoir ses règles. Elle sera probablement ravie d'en parler avec vous.
- Si vous ne savez pas par où commencer la conversation, envisagez de dire quelque chose comme: «Est-ce que je peux vous poser une question à propos de quelque chose? Je me demande si j'ai mes règles...».
- Assurez-vous de lui poser la question à un moment où vous avez un peu d'intimité et où vous ne vous précipitez pas pour aller ailleurs.
- Emportez un tampon ou une serviette hygiénique frais dans votre sac à main pour pouvoir faire semblant de le changer.
- Ne portez jamais de tampon lorsque vous faites semblant d'avoir vos règles. Cela vous exposera à un risque plus élevé de SCT ( syndrome de choc toxique).
- Portez un tampon; cela rendra votre prétention plus convaincante, car les gens pourraient voir le contour.
- Ne faites pas semblant d'avoir vos règles, à moins que vous n'ayez vécu certains des autres changements physiques de la puberté. Si vous n'avez pas commencé à développer des seins, par exemple, personne n'est susceptible de croire que vous avez vos règles.
- Ne poussez pas la charade trop loin! Si vous n'avez jamais eu vos règles, faire semblant peut attirer une attention indésirable.
- Cela ne vaut pas la peine d'inquiéter vos parents pour vous juste pour sortir du cours de gym.
Questions et réponses
- Comment puis-je simuler le sang sans sang d'Halloween?Vous pouvez peut-être utiliser du vernis à ongles rouge, mais assurez-vous de le laisser sécher. Il doit être rouge foncé - pas rouge vif - et ne doit pas avoir d'étincelles d'aucune sorte.
- J'ai 11 ans et j'ai des trucs comme de l'acné et des poils pubiens et j'ai peur d'avoir mes règles le premier jour de ma nouvelle école! Que puis-je faire?Ne t'inquiète pas! Les chances que vous commenciez vos règles le premier jour d'école sont assez faibles, mais si cela se produit, ce ne sera pas si grave. Apportez simplement un tampon avec vous dans votre sac à dos ou votre sac à main pour vous préparer.
- Puis-je utiliser du colorant alimentaire ou cela pourrait-il provoquer une infection?Il est fait pour être mangé, donc le colorant alimentaire ne causera pas d'infection.
- J'ai des poils pubiens et des poils sous les aisselles depuis deux ans et j'ai des seins très douloureux depuis environ deux mois. J'ai également eu une décharge pendant environ un mois. Quand vais-je avoir mes règles?Personne ne peut le dire avec certitude, mais la plupart des filles l'obtiennent environ 6 à 18 mois après leur sortie. Cependant, cela varie d'une personne à l'autre et il n'y a aucun moyen de le prédire avec certitude.
- Et si mes seins se sont développés depuis plus de deux ans, que j'ai déjà des poils pubiens et aux aisselles, mais que je n'ai toujours pas eu mes règles?Sois patient. Il n'y a pas de précipitation pour vos règles. Cela se produit lorsque votre corps le fait se produire.
- Ma mère a eu ses règles en huitième et j'ai onze ans. Est-ce une possibilité que je puisse avoir le mien maintenant?Oui, tout le monde est différent. Cependant, vous ne devriez pas mentir à votre mère au sujet du début de vos règles. Cet article est principalement destiné à aider les gens à simuler leurs règles pour sortir des cours de gym et des choses comme ça. Vous ne devez pas simuler vos règles avec votre mère avant d'avoir réellement commencé à avoir vos règles, car cela peut affecter les informations qu'elle donne à votre médecin et sa propre compréhension de l'état de votre développement, entre autres.
- Pourquoi voudrais-je simuler mes règles?Vous voudrez peut-être sortir d'un cours. Vous êtes peut-être enceinte et devez le cacher. Certaines personnes en sont gênées.
- Que dois-je faire si j'ai les signes de mes règles, mais qu'elles ne sont pas encore arrivées?Il est tout à fait normal que vos règles arrivent lentement avec des taches et des symptômes tels que des crampes, de la fatigue, etc. Préparez simplement une trousse ou assurez-vous d'être autrement préparé pour le moment où cela commence réellement.
- Que faire si je n'ai pas mes règles après 16 ans?Si vous n'avez toujours pas eu vos règles et que vous avez plus de 15-16 ans, vous devriez consulter un médecin. Ils vous aideront à comprendre pourquoi vous n'avez pas encore commencé.
- J'ai 12 ans, mais ma mère avait 10 ans quand elle a commencé le sien. Devrais-je m'inquiéter?Pas du tout. Bien qu'il soit courant que les filles commencent au même âge que leur mère, cela ne se passe pas toujours de cette façon. Il est tout à fait normal de ne pas avoir encore commencé ses règles à 12 ans.
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