Comment se remettre d'un film d'horreur que vous avez vu?
Essayez de vous distraire du film d'horreur et prenez le temps de recadrer le film d'horreur en tant que produit d'effets spéciaux et d'acteurs.
Un film effrayant peut laisser des images vives dans votre esprit et vous faire peur. Parce que la peur est la réponse du corps à une menace perçue, ce sentiment peut être atténué lorsque vous séparez le monde du film de la réalité. Essayez de vous distraire du film d'horreur et prenez le temps de recadrer le film d'horreur en tant que produit d'effets spéciaux et d'acteurs. Il ne faudra pas longtemps avant que le film ne soit hors de votre tête.
Partie 1 sur 2: se calmer
- 1Détendez votre corps. Le stress et l'anxiété ressentis après un film d'horreur peuvent être combattus par la respiration profonde, la méditation et d'autres exercices de relaxation. Essayez de détendre votre corps dès que possible si vous avez peur. Si vous débutez dans ces pratiques, vous pouvez trouver gratuitement des exercices de relaxation guidée sur Google et YouTube.
- 2Allumer les lumières. Rester assis dans le noir après un film d'horreur ne fera qu'ajouter à une humeur effrayante. Avant de vous coucher, allumez les veilleuses de votre chambre et/ou salle de bain au cas où vous vous levez au milieu de la nuit.
- 3Parlez à un ami ou à un membre de votre famille. Si vous avez peur, discutez avec quelqu'un qui peut vous rassurer sur votre sécurité. Si vous êtes seul, décrochez le téléphone et appelez quelqu'un.
- 4Prendre l'air. S'il n'est pas trop tard, essayez de vous promener à l'extérieur. Modifier votre environnement physique peut vous aider à oublier le film d'horreur, et passer du temps à l'extérieur est un excellent moyen de soulager les sentiments de stress.
Comment surmonter un film d'horreur sans me parler? - 5Faites quelque chose d'amusant. Appelez un ami pour voir s'il veut sortir, passer du temps à jouer à un jeu préféré ou choisir une autre forme de jeu. Quelle que soit l'activité que vous choisissez, elle doit être suffisamment agréable - l'essentiel est de vous distraire du film effrayant.
- 6Offrez-vous une activité relaxante. Prendre un bain ou une douche chaude, lire un livre, écouter de la musique apaisante et pratiquer du yoga léger sont d'excellents moyens de se détendre.
- 7Regardez un film ou une émission de télévision amusante. Utilisez le rire pour vous distraire l'esprit et oublier le film d'horreur. Assurez-vous de trouver quelque chose de vraiment hilarant; il doit contrecarrer totalement ce que vous venez de regarder.
- 8Évitez les films d'horreur à l'avenir. Si votre expérience actuelle avec un film d'horreur est une cause de chagrin important, il est préférable d'éviter les films d'horreur et les films de monstres pour éviter d'avoir peur! Il n'y a aucune honte à suggérer un drame ou une comédie la prochaine fois qu'une soirée cinéma arrive.
Partie 2 sur 2: séparer le film d'horreur de la réalité
- 1Regardez les coulisses du tournage du film. Vous pouvez trouver cette séquence en effectuant une recherche sur IMDB, Google et Youtube. Recherchez des explications sur la façon dont les cinéastes ont créé des créatures et des scénarios effrayants avec des effets spéciaux, des costumes et du maquillage. Plus vous aurez de connaissances concrètes sur le film, plus il vous sera facile de séparer le film de la réalité.
- 2Lire des critiques de films. Les critiques déconstruiront les effets spéciaux et le scénario derrière le film d'horreur, ce qui vous aidera à séparer le film de la réalité. En particulier, les critiques négatives peuvent rendre certains films effrayants idiots rétrospectivement, ce qui peut vous aider à vous éloigner davantage du film. Rottentomatoes.com est un excellent endroit pour commencer.
- 3Humaniser le casting. Trouvez des photos et des vidéos du casting dans la vraie vie afin de séparer davantage le film effrayant de la réalité. Recherchez les photos de tête des acteurs principaux pour voir à quoi ils ressemblent sans costumes fous ni faux sang, et rappelez-vous que les monstres du film sont des gens ordinaires dans la vraie vie.
Si le film d'horreur était basé sur la vraie vie, comment puis-je m'en remettre? - 4Regardez des images des mêmes acteurs dans différents films de genre. Allez sur IMDB.com et recherchez le film que vous avez vu, une fois que vous avez cliqué dessus, trouvez certains des personnages effrayants et cliquez sur les noms de leurs acteurs. Trouvez des films légers sur leur page bio et consultez les bandes-annonces. Un tueur en série n'est jamais aussi effrayant quand le rôle précédent était celui de caissier dans une comédie à petit budget.
- 5Trouvez de l'humour dans l'horreur. La comédie peut vous aider à vous éloigner davantage de l'expérience effrayante, et vous pouvez trouver une multitude de parodies et de satires de films effrayants en ligne qui rendront les films d'horreur ridicules. Utilisez la recherche Google, Youtube et/ou la page IMDB du film pour commencer.
- 6Regardez les bobines de bâillon. Recherchez sur Internet des images de membres de la distribution qui foutent en l'air et rient pendant des scènes pleines de suspense, ou des dérapages dans le processus de production qui ne sont pas modifiés à partir du produit final. Trouver ces gaffes rendra les films effrayants ridicules et encore plus séparés du monde réel.
Questions et réponses
- Et si YouTube continuait à recommander des trucs effrayants qui sont réels, comme un suicide filmé?Arrêtez de cliquer dessus et commencez à chercher des trucs moins morbides. Il suggère des choses en fonction de votre historique de visionnage.
- Et si les images étaient réelles et qu'elles mouraient d'une manière horrible?Ne vous inquiétez pas, ce n'est qu'un film. Les vrais snuff films sont illégaux et très difficiles à trouver. Les images que vous avez vues ne sont pas réelles, mais si de telles choses vous dérangent, arrêtez de les regarder. Votre peur s'estompera en une semaine environ.
- Comment se détendre après un film surnaturel?Pensez à la chance que ce qui s'est passé dans le film puisse vous arriver dans la vraie vie. Vous constaterez qu'il n'en est probablement aucun. Distrayez-vous du film en sortant avec des amis ou en faisant autre chose d'amusant.
- Comment se détendre après un film d'horreur?Regardez des films ou des émissions de télévision amusants, ou lisez un livre amusant. Vous voulez remplacer les vues sombres et effrayantes dans votre tête par des images légères et inoffensives.
- Je me parle généralement à moi-même pour faire face à la peur. Comment surmonter un film d'horreur sans me parler?Si parler à vous-même fonctionne, essayez de parler à vous-même, mais dans votre esprit. Avoir une conversation avec vous-même peut vous aider, mais ne parlez pas à voix haute, car si quelqu'un entre, ce sera gênant. Vous pouvez également écrire vos pensées.
- Si le film d'horreur était basé sur la vraie vie, comment puis-je m'en remettre?Pensez à la fréquence à laquelle ce genre de choses se produit. Vous n'en entendez probablement pas souvent parler.
- Comment aller dans une autre pièce pour une raison importante juste après un film d'horreur sans paniquer?Éclairez votre chemin vers l'autre pièce aussi rapidement que possible. Votre cerveau voit l'obscurité et pense qu'il pourrait y avoir quelque chose là-dedans. Rappelez-vous simplement que la peur du noir est une construction mentale conçue pour nous protéger à l'âge de pierre. Il n'y a pas de lions dans votre salon.
- Comment puis-je arrêter de penser que je vais être tué dans la salle de bain par quelqu'un?N'oubliez pas que toutes les portes et fenêtres sont verrouillées et qu'il est impossible d'entrer.
- Et si c'était animé et que c'était quelque chose qui pouvait réellement arriver?Rappelez-vous, de mauvaises choses arrivent tous les jours. Mais vivre dans la peur ne fera que vous rendre malheureux. La seule chose que vous devez combattre est la peur elle-même. Reconnaissez que vous avez peur, prenez les mesures nécessaires pour vous protéger et rappelez-vous que peu importe ce qui pourrait arriver, avoir peur n'aide jamais. Alors détendez-vous, reposez-vous et parlez à quelqu'un si c'est trop
- Et si je fais des cauchemars pendant une semaine?Rappelez-vous que ce n'est qu'un rêve. Essayez de vous distraire pendant que vous vous endormez la nuit.
Les commentaires (3)
- Tous les conseils ont aidé et il y avait un large éventail de conseils pour la plupart des gens. Personnellement, j'utilise IMDB, car ils ont fait le film Saw. Hilarant pour moi.
- Je suis terrifié par les films d'horreur, alors cela m'a vraiment aidé.
- Cela m'a beaucoup aidé et je m'en suis remis, merci!
